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体育生该怎样补充营养
体育锻炼的消耗多少能量绝对与运动的强度和时间，尤其是长时间的锻炼，不仅是消耗能量，更是对学生耐力的一种锻炼，课没有能量的供应，无论耐力多么好，都难易坚持。这个阶段要保证运动强度、密度和持续的时间，同时保证能量的及时供应，一日三餐是必须的。
蛋白质
学生时代机体蛋白质决定了身体的素质，蛋白质不仅仅是肌肉的组要成为，也是人体免疫细胞的主要组成，每天不仅要保证足够的蛋白质，还要确保优秀的蛋白质供应才行，比如牛肉，大豆等，这些都是必须要补充的
脂肪
脂肪的含量高，体积小，可以非常好的维持饱腹感，这也是为什么一些人会吃胖，因为想要有饱腹感，脂肪的摄入是必须的，但是脂肪不宜过多。但是绝对不能没有脂肪，因为脂肪是身体主要的功能物质。太多脂肪会影响到其他营养素的吸收
糖
运动中能量的主要来源是糖和脂肪，糖是最容易被氧化分解吸收的，脂肪能够起到功能的作用，也是要先进行氧化分解为单糖才能被吸收。单糖是运动中最好的能量提供者，在日常的生活中，糖分主要来自粮谷类食物
维生素、无机盐和水
在平常的运动中人体对无机盐和维生素的要求和平时没有太大的差别，但是在运动量较大时或者是在高温环境下，由于出汗较多，水、无机盐和维生素的流失就比较厉害了，这个是就要就要进行补充
总结
合理的运动比如是结合营养补充的，只要这样才能更好的维持身体各项指标的平衡，对于现在的学生来说，均衡营养无疑是最重要的，加强锻炼，补充营养，更好的提升身体素质
身为体育生怎么保养自己的身体？
运动结束后，一定要放松拉伸，不然肌肉容易僵硬，且身体不容易恢复。可以队友互相放松，或是自己放松。
体育生营养食谱应如何安排
1、应当平衡膳食
每天保证蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素的平衡，早、中、晚三餐能量和营养素的分配合理，在制定自己的饮食方案时，要结合你的运动量。
2、要注意钙和维生素的补充，少吃油腻、坚硬的食品。
3、要及时补充水分，多喝水或绿茶，这样可将身体中的毒素或其它有害物质稀释，利于排出。多吃含丰富维生素C和有润肺效果的水果，如杨桃、梨、马蹄等，香蕉也利于排毒。
3、适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。
4、要注意日常的饮食卫生
篮球体育生该如何保养自己的身体？
篮球专业的体育生保养自己的身体方法可以总结三点：比赛时保护、赛后修复、日常饮食完善。
01、比赛时保护
篮球体育生日日夜夜的场下训练都是希望能够在场上有更好的发挥，取得更好的成绩。我们看NBA比赛时，不难发现很多球星都会佩戴很多的防护装备，虽然我们可能达不到那样的水平，也没有那么高强度的比赛，但是我们的身体素质也没有他们那么好，所以该要有的东西还是要有的。
比如最基本的球鞋、护膝、护腰以及保护脚踝的装备，还有在打比赛的时候可能由于专注不会注重自己身体可能收到的损伤，所以在平常训练里要习惯一些微小的动作，比如跳投之后的落脚点，一不小心就可能崴脚，断送自己的体育生涯，最重要的伤害了身体健康。
包括防守也一样注意自己的动作，保护别人也保护自己。
02、赛后修复
很多人都在感叹詹姆斯的身体素质有多好，之所以三十六岁还能在球场打出漂亮美观性强的比赛与他比赛之后的修复离不开，每年花费上百万修护自己的身体，我们不需要花那么多钱和精力去修护，但是最起码的要有，而且也能帮助我们更好的开发自己的篮球技能。
网红军哥，我们知道他个子不高但是打球很强，他也在短视频平台晒出自己去修护身体的平台，想要更好的保护自己，与修复是离不开的。
03、日常饮食完善
我们知道运动员很多东西是不能吃的，比如张国伟在参加某一综艺节目就表示羡慕吃炸鸡，但他不能吃，詹姆斯也是，他从来不吃猪肉，这些都为了自己的健康，因为有些食物有添加剂，在日积月累中会影响我们的健康。
综上所述就是篮球体育生保养自己身体的办法。
国家培养一批体育生花费巨大，主要花费在哪些方面呢？
大家都知道国家培养一批体育生花费巨大，那么具体都花费在那些地方呢。在我看来主要花费在建设体育训练基地，极力打造体育产业，购买体育器材，对体育生营养餐的花费等等......尤其是在这样高科技飞速发展的时代，运用高新技术，高新设备来训练运动员们，让他们也能够跟着创新进步！下面是一些体育健身器材的销售价格，我们从这些价格中就可以看出，想要购置一套完整的体育器材需要花费的资金是多么的巨大。所以说国家培养一批运动员不容易，主要花费还是在购置这些设备中。
例如：有氧区：商用电动跑步机:10-12台 （国产中档8000—10000左右，进口3-9万元）椭圆机：3-5台 （国产中档8000-12000左右，进口2-8万元）有氧车：2-3台 （国产中档3000-5000左右，进口1-3万元）动感单车 :20台左右 （国产中档2000-3000左右，进口6000-12000元）
二：固定器械区：（国产中档单机5000-8000左右，进口1-3万元）坐姿推胸器 :1台 蝴蝶机 :1 台肩部推举器 :1台 大飞鸟 :1 台高拉背训练器 :1台 低拉训练器 :1台 坐式屈腿训练器:1台 卧式屈腿训练器:1 台腹肌训练器：1 台史密斯机 :1台