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阳光体育包括哪些运动?
1、广播操。
广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。
2、跑步。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。
3、健身操。
健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
4、跳皮筋。
跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛。
5、打球。
泛指现今各种用手打的球类运动。通常指篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。打球时动作突然、快速、准确、有力。动作小，下手狠。
参考资料来源：百度百科-阳光体育运动
谈学校如何开展阳光体育运动
阳光体育运动是以“健康第一”为指导思想,以提高学生体质健康水平为目的的体育锻炼活动,旨在促进学生积极参加体育锻炼,增强学生体质健康水平。阳光体育运动与学校体育的根本任务是一致的,是培养学生德、智、体全面发展,提高综合素质,成为社会主义事业合格的建设者与接班人。通过阳光体育运动的开展,学校体育工作和氛围有了较大改善。使学生在阳光体育运动中健康快乐的成长,在学校开展阳光体育运动，应该做到以下两点：
1，领导重视是活动开展的关键开展阳光体育运动,增强学生体质。学校各级领导是关键。学校要成立阳光体育运动领导小组,由分管校长直接领导,德育处、教务处、体育组参与管理。每年都将体育工作列入学校工作计划,建立健全管理和监督制度,对阳光体育运动进行科学管理并严格监督,奖惩分明。全校师生紧密配合,确保阳光体育运动的顺利进行。
2，加强舆论宣传,营造体育氛围开展阳光体育运动,要营造良好的校园体育氛围。通过多种形式,广泛传播健康理念,学校和部门教师要充分利用宣传的资源优势,大力宣传阳光体育运动。
如何在大学校园开展“阳光体育运动”
大学生开展“阳光体育运动”旨在帮助大学生强身健体，但是老师又不能时时刻刻监督你，所以就贵在自觉。这时候，老师可以通过一些运动类软件来督促学生运动，可以在运动软件上发布一些活动，比如晨练早操、趣味活动等。现在这一类的运动软件有很多，比如咕咚、悦跑圈等，但主要针对校园的可以试一试青动力。
高校健身运动助力校园“阳光体育”的发展是怎么样的？
健身运动教学最为直接的影响在于能够提升学生的身体健康素质。高中阶段，由于课业压力繁重，往往没有太多的时间进行体育锻炼，没有形成良好的健身运动的习惯和意识。除此之外，由于缺乏硬性的要求，许多学生疏于锻炼，一旦有闲暇时间,就是在宿舍躺着玩手机，甚至连吃饭不愿意岀门，选择点外卖。这样的生活方式长期下来，必定会对学生的身体健康产生消极影响。大学生健身运动教学的开展成为解决该问题,提高学生身体健康素质的可行之路。
一，高校健身运动助力校园“阳光体育”的发展存在的问题
（1）师资队伍建设有待加强，当前的师资队伍建设有待加强。健身运动处方课程作为近年来新兴的概念,许多教师都没有进行过相关方面的培训,在开展教学过程中，专业性不足。学校对于这方面的重视程度也不足，没有定期组织教师培训，来提升教师的综合水平。老师的素质和水平直接影响到教学的质量，因此在最终健身成果的评估中，效果也常常难以令人满意。
（2）形式化严重，在全民健身运动的普及和高校的大力倡导的双重作用下,看似很多学生都投入到了这一热潮下，展开了健身运动。但是，这只是形式主义的一层保护膜，透过现象看本质，部分学生懒于参与，而更多的学生则是难以坚持。大部分学生都是采取敷衍了事的态度,在学校监管较强的时候刻苦训练，一旦学校方面放松要求,他们也就不再继续进行锻炼。这样的现象不仅存在于文化课专业的学生,甚至在一些体育生中,有这种观念的学生也大有人在遥他们将体育运动视作一种谋生技能。
二，高校健身运动助力校园“阳光体育”的发展对策
（1）开展健身健美运动竞赛，想要健身运动教学能够真正取得实效,就需要首先对学生的观念进行转变，提高学生对待健身的兴趣和热情。爱美之心，人皆有之。对美丽的追求能够成为大学生健身的重要内在驱动力。可以从健身健美运动竞赛的举办,来着手推进健美健身运动在大学生中的普及。健美运动指的是通过使用一些简单的健身器材，或者徒手,以改善形体和个人体态为目的的健身运动。通过健身健美竞赛的开展，来让学生树立起正确的审美观念。在当前以瘦为美的病态的审美下，有些学生为了美观，不惜采取一系列伤害身体的方法如催吐,绝食进行减肥。这样的审美观对学生的身心健康都产生了较大的负面影响。通过开展健身健美竞赛，能够传递岀一种正确的审美观念，以健康自信为美，让学生们意识到美是多元的。
（2）与课外体育活动相结合，可以通过一些课外活动，来丰富学生的课外生活，激发起学生健身运动的兴趣。课内的时间只能够满足教师的日常教学，进行一些基础知识的讲解和教学指导。而健身运动想要真正取得实效，当前体育课程课时量显然是远远不足的,对于健身运动教学来说,更重要的是课下的锻炼。学校方面可以组织一些课外体育活动，来提高学生的锻炼兴趣。当前冬奥会的火热筹备,提高了人们对于冰雪运动的关注度和积极性。有条件的学校可以让学生自发组织一些课外的滑雪活动,拓展体育知识，提高身体素质,尤其是对于寒冷地区的适应能力。
高校开展阳光体育活动的意义
这对于全面贯彻党的教育方针,加强青少年体育运动,增强青少年体质,培养健康合格的社会主义建设者和接班人有着重要而深远的意义。
增强青少年体质,促进青少年健康成长,是素质教育的重要目标,也关系到国家和民族的未来。90年前,毛泽东发表了著名的《体育之研究》,强调学校教育要“三育并重”,“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人,是一个国家具有旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。
为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年全面发展的理论与实践问题，旨在落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。
。“阳光体育运动”是通过开展阳光体育运动，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼意识