本文目录一览：
- 1、少儿体育线上培训平台哪个比较好?
- 2、幼儿园体育游戏玩法
- 3、体育游戏的玩法
- 4、关于体育方面的知识
- 5、户外体育运动具体分类
- 6、哪种体育运动锻炼身体最有效
少儿体育线上培训平台哪个比较好?
现在网上有很多少儿教育平台，但是质量参差不齐，有的甚至收了钱就不管了，所以选择一个正规靠谱的培训平台就变得很重要，我也遇到过两次不靠谱的平台，别说钱没有了不说，孩子也没有学到什么，幸好最后找到了牛牛成长这个平台，他们专门为5岁-16岁的儿童青少年提供高性价比、高定制性、多样化的在线体适能直播课，线上培训都是真人直播，采用游戏化的教学方式，能够激发孩子学习的兴趣，现在我家孩子最期待的就是每天上牛牛成长的课程了
尤记得11月的未来教育大会上，我还在跟哈佛大学的Ronald Ferguson教授求问：人工智能如何才能更好的被运用到学习系统中，对孩子来说在线学习真的可行吗？
没想到，短短2个月，我国就因为疫情影响，开启了一场史无前例、超大规模的教育实验：超过5000w人参与，预计持续时长超过1个月，不同系统、不同地区、不同课程内容。
实测9款幼儿在线课，祝你们在家上课愉快
跪求五星好评一次付清的钉钉；
四处学艺，鼓起勇气洗了个头后踉踉跄跄进入了直播室的老师；
在认真学习和持续作妖间来回横跳的学生；
上班、监工、做饭……从来没觉得自己能够如此多线程同步执行的家长。
这个时候不得不说，学校是世界上最伟大的发明，没有之一。
学校，不仅提升了对未来生产力的培养效率，更是大量解放了当前生产力。
实测9款幼儿在线课，祝你们在家上课愉快
网课很重要，但选对网课更重要。
下面是我和JO哥的阿姨粉佩奇小姐姐，就幼儿在线课程做的简单测评，送给需要的家长朋友们。
实测9款幼儿在线课，祝你们在家上课愉快
/录播英语/
儿童线上英语现在主流的有直播和录播两类，直播以VIPKID、哒哒等等为代表，之前一直推广的很多，我身边也有很多人买，从一对一到多人小班，有的家长是看重外教口语，有的只是用来打发孩子时间，好处当然是真人互动。但弱点也很明显：不经意间娃可能就学出来一口咖喱味或者土豆味的英语。
录播因为不需要真人老师即时在线互动，相对费用要便宜很多，随时随地可学，课程水平也很稳定，而且因为通常画面很萌，相对适合更低龄一些的孩子。
幼儿园体育游戏玩法
★游戏1：蹲蹲孵小鸡★
游戏玩法：
参加者站成一个圆圈，两手握拳伸向前方，一个幼儿自左往右挨着每一个幼儿一边指点，一边说：“蹲蹲孵小鸡，捉不牢就要飞”。“飞”字落在哪个幼儿身上，哪个幼儿就做抓小鸡的人，其余幼儿做小鸡，在规定场地内自由的飞、跑。这时抓鸡的人就可以去抓。
游戏规则：
当小鸡蹲下时，就不能抓了。抓到二、三只后，计算一下被抓的人数（小鸡数），游戏可重新开始。
★游戏2：贴烧饼★
游戏目标：
1、培养幼儿的追逐能力；
2、培养幼儿的游戏兴趣。
游戏玩法：
幼儿扮演烧饼围成一个圆圈。一人做贴烧饼的人，一人去追贴烧饼的人。
游戏规则：
贴烧饼的人在被追的时候可以贴在圈上的任何烧饼，被贴的烧饼必须马上逃跑，如果被抓到则交换角色继续游戏。此游戏可以做多层的烧饼进行。
注意事项：
注意在追逐中的安全问题。
★游戏3：炒豆豆★
游戏目的：
培养幼儿相互间的合作能力。
游戏玩法：
两人相对而立，手牵手，边念儿歌，边有节奏地向左右协调摆手。儿歌念到最后一句时，两人举起一侧的手臂来共同钻过翻转身体180度，还原姿势。游戏反复进行。
儿歌：
炒、炒、炒豆豆，炒好了豆豆翻跟头。
游戏规则：
当儿歌念完时，才能翻跟头
★游戏4：结冰★
游戏目的：
1、练习追逐跑，培养幼儿动作的敏捷性；
2、让幼儿养成遵守规则的习惯。
游戏玩法：
幼儿分散在场地上，自由做走、跑、跳及其他动作练习，并听老师数1-10，当数到10的 时候 老师说：“结冰”。全体幼儿就不动了。（可以两人或三人拥抱）老师说“冰化了！”幼儿散开继续自由做动作，如此重复游戏。
游戏规则：
结冰的时候要求幼儿抱在一起不乱动，不可以随意自由走动，
游戏建议：
根据游戏人数的多少选择场地，避免发生碰撞。
★游戏5：木头人★
游戏目的：
1、训练幼儿的灵敏性和平衡能力；
2、体验集体游戏的乐趣。
游戏玩法：
幼儿围在一起，请出一“领导”人站于中间。游戏开始，幼儿边拍手边念儿歌边自由走动，念到最后一个字时，保持一个姿势不动，先动者为失败者。为提高幼儿兴趣，“领导”人可在念完最后一个字时做一个动作，如：“平衡”状、“小猴”状等。其余幼儿迅速学祥并静止，学错动作或走动者为失败者。
★游戏6：红格子、绿格子★
游戏准备：
塑料方块垫红、绿、蓝各若干。
游戏玩法：
1、方块垫间隔并插好。
2、幼儿听口令从原地跳入指定的格子，如口令—红格子，则跳入红格子；如口令—绿格子，就从原地跳入绿格子。
3、两名幼儿轮流跳或喊口令，不按口令跳者为输。
游戏提示：
帮助幼儿认识颜色，培养双脚并跳能力。
★游戏7：跳房子★
游戏目的：
锻炼腿部肌肉及跳跃能力。
游戏准备：
地上画一些格子和一串珠子儿。
游戏玩法：
按格子里的数字顺序跳格子，珠子落在线上和线外就罚出场。
★游戏8：“孵小鸡”★
游戏玩法：
游戏者中选一人当“鸡妈妈”坐在凳子上，凳子下放几个“蛋”（可放石头代替），表示“鸡妈妈”正在“孵蛋”。其余游戏者做“耗子”，“耗子“在”鸡妈妈“身边钻来钻去，伺机取“蛋”。“鸡妈妈”可以自由转动保护身体下面的“鸡蛋”，但不能离开凳子。“耗子”伸手取“蛋”时，“鸡妈妈”要迅速拍“耗子”的手臂，被拍到的就不许在取“蛋”。游戏可玩到“鸡蛋”取完为止。
★游戏9：躲球★
游戏规则：
把皮球高高地抛上高空后让球自由下落，当皮球在地上蹦3下后，大家互相推，以让球碰到别人。连续3次被球碰到的人，就要接受另外规定的处罚。
游戏玩法：
向上抛球的人，随便喊一个游戏者的名字，其他人立刻从被喊名字的人身边逃走。被喊名字的人接到球后，马上向大家喊“停”，让大家停止跑动。然后数“一、二、三”，向一个人跑3步后向他抛球，尽力让球碰到他。被球碰到的人拾球后再抛球，使游戏重新开始。如未碰到此人，则有抛球者再捡球，然后再抛球，游戏重新开始。
★游戏10：拔草★
游戏玩法：
教师把“杂草”(绿、蓝、紫绉纸的小花)撒在较大面积的地上。幼儿每人拿一只小盒子，四散地“拔草”(捡绉纸花并放到小盒子里)。教师提醒幼儿找人空的地方“拔草”，不要拥挤在一起，防止相互碰撞。地上的“草”拔完了，游戏再重新开始。
教师边走边撒出红、绿、蓝、紫的小纸花于场地上，告诉幼儿红花是庄稼，要保护它，不能拔掉。其他颜色的小花是“杂草”。幼儿四散走或跑后蹲下“拔草”。地上“杂草”拔完后，每个幼儿数一数一共拔了多少棵“杂草”，并说说“草”的颜色。
体育游戏的玩法
幼儿体育游戏是幼儿园体育教育的重要组成部分。设计适宜幼儿的体育游戏，不仅可以增强幼儿体质，还有助于幼儿自我意识的建立，培养幼儿的身体形态和表现美的能力，促进幼儿健康成长。因此，小编特意为幼师们整理了有关“小班体育游戏”的一些玩法，以增强体育教学活动的趣味性，让幼儿全身心的投入到幼儿园体育游戏活动中。
游戏1：蹲蹲孵小鸡
游戏玩法：参加者站成一个圆圈，两手握拳伸向前方，一个幼儿自左往右挨着每一个幼儿一边指点，一边说：“蹲蹲孵小鸡，捉不牢就要飞”。“飞”字落在哪个幼儿身上，哪个幼儿就做抓小鸡的人，其余幼儿做小鸡，在规定场地内自由的飞、跑。这时抓鸡的人就可以去抓。
游戏规则：当小鸡蹲下时，就不能抓了。抓到二、三只后，计算一下被抓的人数（小鸡数），游戏可重新开始。
游戏2：贴烧饼
游戏目标：1、培养幼儿的追逐能力；2、培养幼儿的游戏兴趣。
游戏玩法：幼儿扮演烧饼围成一个圆圈。一人做贴烧饼的人，一人去追贴烧饼的人。
游戏规则：贴烧饼的人在被追的时候可以贴在圈上的任何烧饼，被贴的烧饼必须马上逃跑，如果被抓到则交换角色继续游戏。此游戏可以做多层的烧饼进行。
注意事项：注意在追逐中的安全问题。
游戏3：炒豆豆
游戏目的：培养幼儿相互间的合作能力。
游戏玩法：两人相对而立，手牵手，边念儿歌，边有节奏地向左右协调摆手。儿歌念到最后一句时，两人举起一侧的手臂来共同钻过翻转身体180度，还原姿势。游戏反复进行。
儿歌：炒、炒、炒豆豆，炒好了豆豆翻跟头。
游戏规则：当儿歌念完时，才能翻跟头
游戏4：结冰
游戏目的：1、练习追逐跑，培养幼儿动作的敏捷性；2、让幼儿养成遵守规则的习惯。
游戏玩法：幼儿分散在场地上，自由做走、跑、跳及其他动作练习，并听老师数1-10，当数到10的 时候 老师说：“结冰”。全体幼儿就不动了。（可以两人或三人拥抱）老师说“冰化了！”幼儿散开继续自由做动作，如此重复游戏。
游戏规则：结冰的时候要求幼儿抱在一起不乱动，不可以随意自由走动，
游戏建议：根据游戏人数的多少选择场地，避免发生碰撞。
游戏5：木头人
游戏目的：1、训练幼儿的灵敏性和平衡能力；2、体验集体游戏的乐趣。
游戏玩法：幼儿围在一起，请出一“领导”人站于中间。游戏开始，幼儿边拍手边念儿歌边自由走动，念到最后一个字时，保持一个姿势不动，先动者为失败者。为提高幼儿兴趣，“领导”人可在念完最后一个字时做一个动作，如：“平衡”状、“小猴”状等。其余幼儿迅速学祥并静止，学错动作或走动者为失败者。
游戏6：红格子、绿格子
游戏准备：塑料方块垫红、绿、蓝各若干。
游戏玩法：1 .方块垫间隔并插好。2 .幼儿听口令从原地跳入指定的格子，如口令—红格子，则跳入红格子；如口令—绿格子，就从原地跳入绿格子。3 .两名幼儿轮流跳或喊口令，不按口令跳者为输。
游戏提示：帮助幼儿认识颜色，培养双脚并跳能力。
关于体育方面的知识
你是想要知道关于保护的还是怎样运动？
如果是运动的话：你可以选择自己喜欢的运动，经常练习即可，当然这也缺不了好的同伴！和好朋友一起去吧！
如果是保健方面的话：
、经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用？
可以改善神经系统对各器官的调节作用，从而使各器官系统的活动更加灵活和协调，并能提高运动和学习效率，以及对外界环境的适应能力。
、少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？
（1）体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整理活动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对机体的要求。
（3）要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要做过多高处跳下的动作。从高处跳下时，应该用前脚掌先着地，并同时屈膝，以增加缓冲，减少身体震动，防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。
（4）锻炼的内容要多样化，以全面锻炼。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律，做好运动场地、器材或服装的安全检查，预防伤害事故发生。此外，要减少运动量，要建立合理的生活作息制度，保证充足的休息和睡眠时间，并注意合理的营养。
、体育锻炼要注意哪些营养卫生？
（1）讲究膳食平衡。
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。
（4）在体育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水。
（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好。
、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几？
糖类60－70％，脂肪20－25％，蛋白质10－14％
、日光浴的两种方式，以及注意事项？
一是专门的日光浴，多在海滨、游泳池或家庭的院子里进行。
二是在体育活动和劳动是顺便进行日光浴。专门的日光浴要选择在尘埃少的地方；不要看书或睡觉；时间以上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要预防日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中暑。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。
、中暑的应急处理？
（1）在通风阴凉休息
（2）降温，解开衣服，头部冷敷或酒精擦身。
（3）吃消署药
（4）严重者送医务所
户外体育运动具体分类
户外体育运动具体分类：
1、攀岩。
运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
2、攀冰。
由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
3、野外定向。
又叫定向越野，作为一种新兴的运动项目，它是利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
4、野营。
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
5、轮滑。
滑旱冰，又叫轮滑、滚轴溜冰，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动。1863年由美国人詹姆士·普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。
参考资料来源：百度百科-户外运动
哪种体育运动锻炼身体最有效
1、慢跑，慢跑首先要注意的是呼吸，速度不重要，绝对不能随时都跑到上气不接下气，最好保持呼吸频率与跑步的步伐一致，比如说两步吸气、两步呼气。慢跑可以让你保持良好的状态，巩固锻炼效果，但对于体能的提高没有明显的作用，适合长期坚持。
2、练习搏击运动。搏击运动要求全身每一处力量的统一、每一块肌肉的谐调运用，对体能和身体的协调性要求都非常高。
3、练习器械。使用器械一定要掌握正确的使用方法，否则很难达到好的效果。有的人练哑铃练了很久、每天都满头大汗也不一定能长出几块肌肉来，有的人每天只练几十分钟，也不见得出多好汗，但效果却非常好，这就是方法的问题。