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体育课准备活动的顺序跟名称是什么?
01
首先呢，一般是上课的时候老师会把大家分成几列队伍，然后设定一个方向为头排在规定的体育场地进行慢跑运动，先一步开始活跃大家的身体关节等。一般形式为慢跑三圈（具体情况根据场地大小来合理调控），总距离大概200米左右的节奏，不要太长但是也不要太短。
02
接着呢就是回到原地基本散开队形站定，开始原地的准备活动。原地站定，选一个人出来领操，首先就是头部运动加肩绕环，双手叉腰，头部来回逆时针顺时针旋转，然后绕环转动肩膀。
03
第三个运动是扩胸运动，首先身体保持正常的立正姿势，然后左跨一步，双臂握拳向前平举屈肘收回，前两拍子扩胸，后两个拍子上下振臂。
04
其次就是进行腰部运动，首先就是保持正常的站立姿势，然后双手叉在腰间，注意此时身体开始放松，腰部松弛逆时针和顺时针来回扭腰，注意动作不要太大，不然的话很容易闪了腰。
05
然后就是压腿，包括“正压腿”和“侧压腿”，四个拍子，前两个拍子左右脚互换，后两个拍子前后身转换。注意双手扶住膝盖，然后注意保护脚腕关节，不然的话很容易扭伤。
06
最后就是膝绕环外加转动脚踝关节，双手向前手抚在膝关节上，稍屈膝顺时针旋转一个来回，然后逆时针一个来回，手腕和脚腕来回活动。
体育课热身运动八个步骤口诀
头部运动;
两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。
腰部运动;
两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。
直立压腿;
双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组
侧压腿运动;
左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。
踢腿运动;
自然站立挺直腰背，两手臂侧平伸与肩同高，左脚向前迈一小步，右脚笔直踢腿与腹部齐高，待右脚落地后换左脚踢腿。
原地踏步运动;
原地站立，两手屈臂，右手前左手后，呈跑步状。左脚站立，右脚弯曲抬起大腿，与地面平行。摆臂换腿，原地踏步，适当加快摆臂踏步速度，重复此运动大概一分钟左右。
扩胸运动;
两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。
2热身运动的功效
一般热身：
是指一般轻松的身体活动，包括运动的强度与一定的时间，根据身体的健康水平和运动竞技的状态来确定，评估的情况是一般人群应该是5到10分钟的时间，身体微微出汗。期目的是简单地促进心率的提高，刺激呼吸的频率，增加血流量和帮助运送氧料和营养物质给肌肉，同时帮助提高肌肉的温度。
静止的肌肉拉伸：
是安全有效的肌肉基础拉伸活动，有效的降低损伤风险，对于提高肌肉的全面的灵活性，主要对运动时需要的大肌肉群进行拉伸，这个部分的活动需要耗时5到10分钟。静止的肌肉拉伸是将肌肉放置于紧张的状态，持续一段时间。主动与被动的肌肉群经过拉伸后获得放松，缓慢的谨慎地调动身体的肌肉群的紧张度，这方法是让肌肉与肌腱的长度被拉长。这个部分是很重要的，这种方法使得你的关节活动范围增加，这对肌肉与肌腱的损伤预防是很重要的措施。上述的两个部分是热身活动的基础，是让身体充分的有效的动员起来。正确的完成这两个热身活动是后面两个部分的准备阶段。
专项运动热身：
通过前面两个热身的活动后，这个部分是为运动员参与他(她)自己的运动专项所需要的需求而进行的热身活动，热身活动反映出专项的特点活动的动作与专项向符合。
一年级体育:原地摆臂练习的教学反思
体育教学是双向多边,复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏,教师不参与活动,只是让学生活动,这样的游戏毫无生机,学生玩一会儿就毫无兴趣,我就经常和孩子们一起活动,效果非常理想。因此,师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃,不容质疑。这样学生言听计从,根本就谈不上快乐而言,快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。
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体育原地蹬地起跳
利用动量守恒定率FT=MV 得到F=450N 再 加上自身重600 得到 1050N
我不知道你的Fvt-mgh=-1/2mv^2 是怎么列的,你这里的fv是离开地面时的瞬间功率不能直接乘上时间吧. 题目的意思是让你用动量守恒定律FT=MV
体育课准备活动有哪些?
体育课准备活动有如下：
1、一般是上课的时候老师会把大家分成几列队伍，然后设定一个方向为头排在规定的体育场地进行慢跑运动，先一步开始活跃大家的身体关节等。一般形式为慢跑三圈（具体情况根据场地大小来合理调控），总距离大概200米左右的节奏，不要太长但是也不要太短。
2、接着呢就是回到原地基本散开队形站定，开始原地的准备活动。原地站定，选一个人出来领操，首先就是头部运动加肩绕环，双手叉腰，头部来回逆时针顺时针旋转，然后绕环转动肩膀。
3、第三个运动是扩胸运动，首先身体保持正常的立正姿势，然后左跨一步，双臂握拳向前平举屈肘收回，前两拍子扩胸，后两个拍子上下振臂。
4、其次就是进行腰部运动，首先就是保持正常的站立姿势，然后双手叉在腰间，注意此时身体开始放松，腰部松弛逆时针和顺时针来回扭腰，注意动作不要太大，不然的话很容易闪了腰。
5、最后就是膝绕环外加转动脚踝关节，双手向前手抚在膝关节上，稍屈膝顺时针旋转一个来回，然后逆时针一个来回，手腕和脚腕来回活动。
小学体育课原地惩罚
很高兴告诉你！
在课堂教学中，特别是小学课堂，体育课堂中的学生纪律问题是一个不容忽视的薄弱环节，课堂上的纪律问题直接影响着教学效果和质量，所以体育教师怎样把学生违纪现象控制到最低最小的程度，来实现良好的体育课堂教学效果非常重要。小学体育课堂中纪律问题的主要表现：（一）上课排队队伍不整齐，集合迟到，拖拉，服装不整齐不规范（比如说穿牛仔裤，皮鞋，靴子等等）。（二）教师讲本课任务与要求的时候，注意力不集中，在下面讲话，做小动作，互相打闹等。（三）课上练习不积极，在队伍里交头接耳、搜自离队、换队，心事重重，自由散漫，思想不集中，互相打闹，争抢体育器材，不能按要求或动作要领做动作，看课外书籍，吃东西等。（四）下课前，没听到下课就逃跑，集合拖拉，讲话，不听小结。解决小学体育课堂纪律问题的对策（一）不断提高教师自身的素质提高自身的体育素养，是当前体育教师急需完成的任务，教师的形象，威信对体育课的纪律也有很大的决定作用。刚毕业的大学生，理论知识学的比较好，但是实践能力较差，急待加强；老体育教师，知识结构过于老化，而学生在一代代变化，作为一个合格的体育教师应该不断与时俱进，跟上时代的步伐，利用一切可以利用的时间，实自己的素养与知识，吸取一切科学文化和体育领域的新理念，并带入课堂进行尝试，给学生新意。体育教师要有终身学习，为体育事业奋斗的精神。（二）因材施教在实际上课中，很多教师不按教材上课，更有一些教师采取“放羊”的方式上课，学生对于千篇一律的体育课提不起兴趣，让学生自己玩的结果是学生对于体育课毫无纪律概念，自由涣散。故而我们应严格按照教材要求，做到备好每一堂课，上好每一节课，根据学生实际，学校实际来制定教学计划和进度。（三）因人而异，注重学生主体地位新课改要求教师注重学生的主体地位，使每个学生能够适应课堂，树立自信，教师只是引导者与服务者。但是我们教师既要做到一视同仁，也要因人而异，毕竟每个学生都是特别的存在，都是不一样的，有特别好动的，有特别安静的，有自身身体素质不好的，有不爱运动的，有生理缺陷的，作为教师，我们应该视他们为做好本职工作的动力，想尽一切办法让他们动起来，感受体育带给他们的快乐。（四）控制与施放相结合健康课堂需要不管是教师还是学生，所有与课堂有关的人，都应该以诚相待、互相尊重，创造和谐民主的课堂氛围。尊重和平等是良好体育课堂教育的保障，满活跃、激情的课堂气氛固然好，但是每个学科有每个学科的不同，文科更注重学生思维的开放，而体育课是有一个动作教授过程，如果我们体育教师过多地释放学生情绪，就会给下面严格的基本部分带来困难，甚至会给一些学生带来危险，学生会不由自主做一些危险动作，随心所欲改变游戏规则，为日后的室外体育课埋下祸根。合格的体育教师必须摸索丰富的经验，控制和施放学生的情绪相结合，既要保障体育课生动、活泼、满激情，又要控制学生的自律能力并进行合理的引导，让其按科学的程序，逐一完成动作，避免因失控而出现的危险。（五）建立严格有力的体育课堂常规建立和坚持一贯执行必要的体育课堂常规。体育教师应该在开学初，始业教育时，就应和学生一起制定体育课的课堂常规，宣布一些学生能做的和不能做的行为要求。要求颁布之后，不能放任自由，应该狠抓执行，等学生逐渐适应并慢慢形成习惯之后，可以稍微灵活执行。课堂上，体育教师应善用目光与动作肢体语言。熟话说，眼睛是心灵的窗户。体育教师的目光，是体育课堂上有效的非语言信息传递手段。因此，体育教师应该分利用眼睛的作用，以目光的变化来调控整个课堂。例如，如果有小学生在课堂上讲话，而教师正在讲解新的知识内容，这时不仿停下来，此时教师就可以利用目光暗示他，给他一个严厉的注视，很多学生这时都会停下来。这样不仅顺利的完成了教学任务，同时也保护了不遵守课堂纪律的学生的自尊，可谓是一举两得。而体育教师的手势、表情及走动等能传递管理信息，是课堂上师生能相互感知到的各种意识信号，也是教师感情的艺术表现。体育教师的一个手势、一个示范、一个保护帮助，都具有鲜明的直观性，并随时产生这样或那样的情绪反映。从而能把学生的接受意向集中起来，让学生在有限的课堂时空中，按照学习的内容去思考领悟。此外体育教师的面部表情、教师的站态等对学生也有一定的激励作用。（六）及时妥善地处理违纪行为课上，当学生出现违纪行为时，体育教师应立即迅速做出反应，并根据违纪的原因，性质，带来的后果，违纪者的个性以及班级的情况等等妥善处理，绝不能仅凭一时的情绪影响或是学生的片面之词而下定论。如果一个学生为了吸引注意力而出现违纪行为，教师应该冷漠代之，可以不予理睬，让其自己知难而退；如果学生只是自身消极不完成体育课的任务，没有影响其他学生的时候，教师可以采取课下个别教育的方式；而如果学生的违纪行为严重影响了课堂教学，体育教师就要立即处理，采取暗示、控制，甚至惩罚的方法。例如我