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为什么我今天上体育课跑完步以后腿没力气？还酸
主要原因是长时间不锻炼身体造成的，生命在于运动，必须每天要求自己运动多长时间，否则腿部肌肉就会萎缩，只有加强体育锻炼腿部肌肉才能粗壮有力气。突然剧烈运动导致腿部肌肉细胞进行无氧呼吸产生大量乳酸，引起肌肉酸疼，所以以后加强跑步锻炼。
体育课跑完步后，小腿总是僵硬酸疼
正常，不用担心，注意放松，跑完之后，要小跑放松，甚至是后来自己按摩放松，放松是关键，缓解乳酸积累过多造成的酸痛感。如果是小腿肚子疼就按摩，如果是胫骨（小腿骨）疼痛，可能是因为地面太硬，骨头受震动造成的，或者是身体重量太大，造成了腿部的负担，这不要紧，经过休息之后会缓解，在这情况下要按摩，休息，适当运动，不能过猛！
体育课跑完三圈我怎么样造句用上动作和神态
1、体育课跑完三圈，我累得闭上眼睛瘫坐在椅子上。
2、体育课跑完三圈，我一边吹着风扇一边闭目养神。
3、体育课跑完三圈，我坐在台阶上和朋友们高兴地聊天。
4、体育课跑完三圈，累得我上气不接下气地瘫在操场的草坪上。
5、体育课跑完三圈，热得我满头大汗，恨不得马上回家冲个冷水澡。
体育课：是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
跑完：指跑完步后。跑：急走，完：完成。
扩展资料
造句题解答方法：
一、正确理解词义
正确理解词义是造出好句子的前提条件，为此，应该根据词义特点和自己的知识水平以及词语所处的语言环境，要采取灵活多样的方法来理解，这样才能造出合乎逻辑的句子来。
二、把句子造得真实具体，生动形象。
三、用形容词造句，可以对人物的动作、神态或事物的形状进行具体的描写。
四、“字一→词→句→段-篇”是语言文字训练的基本流程。在这个流程中，句子训练处于字词和段篇训练之间。它既是字词教学的“升华” ，又是段篇教学的“起点” ，起着“承上启下”的作用。造句的时候，不但要让将句子造对，还应该把句子造好，使句子语气通畅，真实具体，生动形象，并富有思想感情，从而为写作打下良好的基础。
体育课上，跑完三圈，我怎么样造句。
体育课上，我健步如飞，呼吸平稳的匀速跑完了三圈，看着同学们羡慕的神情，一种自豪感油然而生，第一名舍我其谁呀！