本文目录一览：
- 1、论述体育运动对人体健康有哪些促进作用
- 2、体育运动会对人体产生哪些改变？
- 3、体育训练会对人体产生什么改变？
- 4、体育锻炼对人体健康有哪些影响？
- 5、体育锻炼对人体各器官有哪些好处？
- 6、体育运动对人体三大系统有哪些影响？
论述体育运动对人体健康有哪些促进作用
对人体的积极作用：对新陈代谢的影响。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
以上内容参考：百度百科-体育运动
体育运动会对人体产生哪些改变？
序言：很多人决定要做一件事时总是意气风发，可是坚持了几天就放弃，所以说要想做成功最重要的是要长期坚持。如果长期坚持体育运动的话，会给身体带来特别大的改变。根据相关的研究表明，一天运动半个小时左右可以让人变得更有活力，并且在容貌上也发生了一定的改变，下面小编就和大家分享一下。
一、让孩子长得更高
在孩子成长过程中，许多家长都想让他们把精力放在学习上，不要参加任何体育运动。导致学校的体育课越来越被漠视，小编在看到这种情况时觉得非常痛心。因为如果想让孩子长得更高的话，参加体育锻炼是非常有必要的，因为在运动的时候我们血液的循环速度会加快，同时刺激生长激素的分泌。所以家长们可以带着自己的孩子参加一些体育运动，比如周六周日一起打个羽毛球，都是非常快乐的一件事情。
二、改善自身的气质
如果我们一直坐在电脑前工作的话，会发现整个人变得非常沧桑。如果让回去之后继续参加体育运动的话，很多人都非常拒绝，觉得这是一件非常痛苦的事情。如果每天坐的时间太长的话，将会增加患中风的概率。并且参加体育运动可以让整个人看起来更有活力，如果是经常跑步的话，会发现自己的气质越来越好。
三、改善皮肤状态
当听到这个优点时很多人都非常好奇，因为他们发现一些运动员的皮肤不是特别好，那是因为运动员的运动强度太大了。在平常生活中，我们只需要进行有氧运动四十分钟左右就可以。这样可以加快血液循环速度，帮助人体排出毒素，从而表现在皮肤上，让我们的皮肤状态越来越好，人也变得非常年轻有活力。
体育训练会对人体产生什么改变？
经常进行体育锻炼，会使他们的身体线条感觉更清晰，身体肌肉会增加，看起来更强壮更健康，体育锻炼至少可以让一个人的体力和耐力增加，也会让一个人的身体更健康，工作和休息更有规律，不容易生病，体质好。经常坚持体育锻炼可以改善人体骨骼周围的血液循环，增强骨骼的新陈代谢，增厚骨密质，增厚骨径，明显凸起骨表面肌肉附着力。
根据张力和压力的变化，骨小梁的排列更加整洁、有规律、强壮和坚固。 坚持体育锻炼也能使肌肉纤维变厚，肌肉截面积增加，使肌肉强壮、强壮、发达，肌肉力量增强，通过体育锻炼也能提高整体神经系统对肌肉的控制，提高肌肉反应速度和动作准确性、协调，使肌肉协调能力大大提高 。体育锻炼可以消耗部分热量，分解脂肪。
如果我们坚持体育锻炼，我们可以降低我们的体脂率，这反映在我们的身体上。第一种现象是我们的身体越来越苗条，第二种现象是体重越来越轻，第三种现象是腰围、臀围、胸围等数字有一定程度的减少。如果你想通过体育锻炼有效地减肥，你可以选择每天进行30到40分钟的有氧运动。我们可以进行游泳、慢跑、跳绳、散步、跑步和其他运动。不要总是做同样的运动。只有经常改变运动的类型，你才能取得很好的效果。
体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强身体的适应性。体育锻炼可以改善神经系统的调节功能，提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力，及时协调、准确、快速反应；使人体适应内外环境的变化，保持身体生活活动的正常进行。
体育锻炼对人体健康有哪些影响？
1、人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可引起基础肌肉萎缩和呼吸循环功能低下，使颈部、腹部、腰背部及大腿部的肌肉力量降低，引起肩酸痛、腰痛、膝关节痛等症状；
2、呼吸循环功能低下，即使轻微劳动也会发生心悸和呼吸困难。总之，长期运动不足主要有8大危害，包括：癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖。
扩展资料：
运动的未来：
1、改变运动行为，培养运动习惯。
运动技能的培养是塑造体育生活方式的重要起点，尤其强调学校教育过程中运动兴趣培养与运动技能提升之间的紧密关系，通过推行业余专业一体化的运动水平等级评定制度，尤其是运动等级提升的满足感与获得感，培养体育粘性、终身运动的习惯。
2、专业性指导，科学化健身。
《可以通过政府购买服务等方式，引进专业教练员、退役运动员等为健身人群提供专业指导，鼓励医院培养和引进运动康复师，建议居民健康体检中增加国民体质监测指标，为体育与医疗的深度融合提出解决方案。
参考资料来源：人民网-运动不足有八大危害
体育锻炼对人体各器官有哪些好处？
各种研究资料表明，经常从事体育锻炼的人比伏案工作者平均要多活12年，各器官生理功能的差别可达15年。
体育锻炼对人体各器官的益处主要在于：
循环系统：由于运动时促使心肌加强收缩，因而改善了血液循环。
呼吸系统：经常参加运动的人可使肺活量得到改善，从而使血液的含氧量增加。
消化系统：运动能使胃肠道分泌和蠕动增强，从而促进食欲，形成良性循环。
神经系统：由于运动改善了心肺功能，增加了血液的含氧量，也就调节了神经系统的功能。适当运动后所产生的轻度疲劳感，可解除神经紧张和心理焦虑，利于人的睡眠。
肌肉骨关节系统：运动能改善肌肉和关节的血液循环，强壮骨胳，发达肌肉，使人体健美，动作灵活轻巧。
儿童、少年的肌肉在运动中比成人容易疲劳，但恢复比成人快。因此，少年应做较轻的运动和劳动，运动间隙的休息要充分。
少年时期呼吸较浅，频率较快，肺活量又较小，呼吸组织娇嫩，呼吸道黏膜容易损伤，因此应坚持户外锻炼。
体育运动对人体三大系统有哪些影响？
1、体育运动对人体三大系统的影响之对心血管系统
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通。
2、体育运动对人体三大系统的影响之呼吸系统
经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,是肺活量增加。
3、体育运动对人体三大系统的影响之消化系统
适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响，反之,会带来不良影响。经常从事体育运动,可增加人体能量物质的消耗，反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。
体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
扩展资料
体育活动是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。体育的本质特点，是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。
体育运动是培养孩子们的能力与习惯。运动既是一种习惯，也是一种能力。从行为模式的角度看，某些运动能力还是一个人综合能力的重要组成部分。
比如会游泳，在遇到突发事件落水时就是一种救命的能力；会骑自行车，在日常生活中不但能锻炼身体，也是一种很好的交通手段；由运动练就的机敏灵活的反应、巧妙的双手和强健有力的臂膀，到了工作岗位上就有可能转化为许多劳动或工作的基础性能力。
参考资料来源：百度百科-体育运动