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课余体育对个人的健心功能是什么呢？
（1）课余运动能有效调节青少年学生的情绪，使他们快乐
从诞生的那一刻起，体育就与游戏、娱乐结下了不解之缘。游戏和娱乐是体育运动的内在基础，是体育运动诞生和发展的灵魂。今天，人们更加清楚地认识到游戏和娱乐在人们身心成长的过程中的价值和意义。无论是小学生、中学生还是大学生，甚至是世界闻名的西点出租车司机，也不例外，他们愿意接受游戏而不是训练。课外体育以其独特的形式为学生提供了广阔的场域，让学生可以在课余体育活动中自由地享受游戏、运动和比赛，从而调整紧张的生活，了解自己的郁闷情绪，发泄自己的低落情绪。
（2）课外运动能有效培养青少年学生活泼的性格
所谓人格，是指个体在一定的社会环境条件下，根据自身的生理和心理素质，通过实践锻炼和培养而逐渐形成的观念、态度、习惯和行为。课外体育在培养学生个性方面发挥着独特的作用。例如，课外体育课为学生提供了广阔的自由玩耍和娱乐的领域，使学生的个性得到充分展示和发展；课后体育教育为学生提供了更广泛的多元社会交往机会，而个性作为社会关系的产物，使学生的个性在社会交往中得到充分的调整和发挥。正是通过参加课外体育活动，丰富学生的课余生活，拓展活动领域，加强人际交往，拉近学生与社会的关系，激发学生的兴趣爱好，发展学生的特长和塑造生动的个性。
（3）课余运动能有效培养青年学生的开拓精神和创造能力
课外体育，首先为学生体育人才的发挥和创新提供了有利条件，让青少年学生有机会发展自己的体育特长和爱好，从而弥补正规课堂教学体系的不足。以分数作为衡量学生才能的唯一标准；其次，体育具有鼓励性和不断创新的特点。让学生在参加课外体育活动中不断体验和体会创造与创新之美。只有不断创新，才能在体育比赛中立于不败之地。在体育运动中，学生们不断地经历着努力、战胜对手、变得坚强。正是这种精神激励着所有参加体育运动的学生克服各种困难，超越对手和超越自己，创造了一个又一个的新纪录。 “开拓创新”是体育的文化特色，是体育竞技的真谛。正是在课外体育活动中，发挥了学生的创造能力，培养了他们的开拓精神。
华熙集团是怎样将华熙LIVE打造成一个兼顾沉浸、娱乐与商业的综合体育场域的呢？
五棵松在主场馆的基础上，陆续增建了M空间、HI-PARK篮球公园、HI-UP商业中心、HI-ICE冰乐园等运动中心⌄构筑起一片场馆群，拉近体育与大众的距离，让体育融入生活，让生活不停运动。
体育锻炼在培养良好的人际关系能力中的作用?
人际网络实质上就是为达到特定目的，人与人之间进行信息交流的关系网。体育运动是一种相互交往的社会活动；在体育运动中形成了许许多多的人际网络，而在这些网络中分别传递着不同的人际信息，这种复杂的人际信息流动构成了整个人类的体育活动。人际网络关系建立的好坏，对于人们从事体育运动以及体育运动自身的良性发展都起到了十分重要的作用。 本研究的目的是通过对前人研究成果的梳理，分析人际网络的真正内涵和在体育运动中所起的作用，特别是通过相关的实验性研究，初步构建体育教学和训练、运动竞赛以及社会体育中的人际网络模式，进一步探讨它们的运行方式，并通过个案研究来初步揭示人际网络分析在体育实践活动中的应用。 本研究的内容是以体育运动的表现形式进行的，分别以教学和训练、运动竞赛、体育锻炼、运动休闲娱乐为主要研究内容来进行。在研究过程中采用了教育观察法、文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法；最后通过比较归纳、分析演绎和逻辑推理等定性研究方法得出一个基本理论框架。 在基本理论部分，分析了体育运动中人际网络构建的必要性和可行性并进一步探讨了他们的理论内涵以及基本特征，利用多学科交叉的形式分别构建了体育运动的人际网络模式和它们的运行方式。 在体育教学和训练中，探讨了不同的体育教学活动过程中师生互动的相互影响及如何建立良好的师生关系并创设融洽的教学气氛、注意人际信息沟通中师生间信息加工的差异；以及选择多种人际互动方式、疏通各种渠道、建立信息沟通网络等有效运用人际信息沟通应注意的问题。通过具体个案研究得出下列结论：体育教学作为一种体育教育过程中人际信息沟通的系统，教师是各种 体育运动中的人际网络分析体育教学信息发出的主要方面，学生则主要是体育教学信息的接受者:同时师生间还存在着传递渠道和反馈渠道。体育教学中人际信息沟通的良好运行能有效地建立良好的师生关系并创设融洽的教学气氛，在教学和训练中要选择多种人际互动方式，疏通各种渠道，才能建立高效的信息沟通网络。 在运动竞赛中，分别从与竞赛相关的人群中来研究他们的关系和交往对竞赛的结果以及竞赛过程的促进和影响，并对运动竞赛的实质进行了分析。在这一部分运用了社会资本和场域理论来分析论证运动员、教练员、观众的人际网络关系。研究表明:他们都有着自己的独立空间和自己的位置，并根据他们各自的人力资本来发挥其独特作用。在赛场上他们通过特定人际网络的相互整合来充分发挥自己的能力凸显其作用，表现自我，实现他们的个人价值。 在社会体育中，根据参加者的目的来分析并构建人际网络，分别重点研究了体育锻炼和运动休闲娱乐中的人际网络关系，进一步研究得出人际关系和交往吸引人们参与体育活动的重要作用。研究表明:体育锻炼为人际关系的重新建立提供了最佳的活动方式，而时间上的坚持性则为体育锻炼的人际关系的相互作用提供了可能。体育锻炼的组织形式确立了人通过体育活动建立良好人际关系的原则因素，不同的组织形式则描述了人在体育活动中人际关系建立、维持和巩固的不同方式。体育锻炼的坚持性，组织形式与人际关系通过人际交往和沟通，形成了相互影响，相互作用的相关关系;而通过体育锻炼这种活动的人际交往作用，人们逐步可以掌握人际关系的技巧。 由于人际网络的实质是一种动态信息流通活动，那么信息的流通是否顺畅从很大程度上表明人际网络的运行效率，这种信息决不是普通意义上的信息，而是负载着价值观、人类的情绪、情感、好恶、和利益关系的复合体;所以，它不是简单意义上和纯功能上的信息。但是，所有这些往往要通过一定的人际关系和人际交往来进行流通、交换，才能发挥彼此的作用，而恰恰是这许许多多复杂的人际关系形成了一个由一定利益关系所编织而成的人际网络系统，当人际交往开始的时候整个网络才流动起来成为一个真正的人际网络动态系统，人际间的所有功能才能得以充分发挥。