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亲子体育活动的意义
第一、户外运动有利于促进父母和孩子之间的感情交流。由于现在社会压力非常大，很多父母都要工作，让爷爷奶奶帮忙带孩子。所以，家长跟孩子之间的交流越来越少，陪孩子玩耍的时间更是明显减少。亲子户外运动就是增加家长跟孩子互动的好机会。
所以，不妨在天气好的周末，跟孩子共同进行一次别开生面的亲子户外运动吧。相比于在家玩耍，在户外运动的过程中会遇到更多的情况，这时候，家长和孩子一起面对、一起解决或者一起分享，更能促进情感的交流。它会让孩子更爱家长，也会让家长平日劳累的心得到片刻放松。
第二、亲子户外运动有利于孩子健康成长。很多家长怕孩子学习落后，于是周末也要盯着孩子学习，但是没有休息的学习效率是不高的，孩子只会对学习产生抵触心理，反而适得其反。孩子最喜欢的就是玩游戏，户外运动可以寓教于乐，家长可以在跟孩子的活动中，教给孩子一些小知识，让孩子觉得学习知识是一件很有趣的事。
其次，在户外，孩子解放了天性，对大自然的事物或者亲子运动都有很强的好奇心，因此可以满足孩子探索的本能，提高孩子的动手能力和创造力，提升孩子的智商和情商。
亲子跳绳、蹲跳拍手，常做这些亲子运动对亲子关系有什么好处？
传球不仅可以训练孩子，还可以让孩子当教练训练家长。这项运动可以很好地训练心肺功能和快速反应能力。你可以在家里找一个球和一块空地来玩。你可以试着和一个人和另一个人一起跳。跳绳的过程中，走路要轻，手脚要协调，掌握好两边的节奏。也可以试着一个人扔绳子，另一个人跳。连续跳10次以上就是成功。也可以尝试两个人同时跳绳。在跳跃的过程中，两个人的身体尽量靠近。可以一起喊口号，提高同步性。这是解决亲子矛盾的一个出口。无论是对父母，还是对作为孩子的我们来说，都可以解决长久以来父母与孩子之间的矛盾，思想在一定程度上同步，这是一个进步点。
从家庭关系的角度来说，父母和孩子减肥，沟通是必不可少的。沟通是最好的出路，家人最怕拒绝沟通。家庭成员的交流可以保持我们家庭的和谐、幸福和健康。亲子减肥初期，首先选择简单的运动，了解父母的身体素质。如果他们能跟上，甚至比你做得更好，那么我们可以适度增加运动量，也可以增加运动的方式，比如开闭跳、深蹲、bobbie跳等。睡前和孩子聊天是最好的时间。白天不想说、不敢说的话，他都会说；再加上你的表扬和鼓励，他的睡眠质量会更好。
聊天的内容不限于总结今天的表现，制定明天的计划，提出父母的期望等等。俗话说，陪伴是最好的教育，游戏是最有效的方式。请放下手机，和孩子一起分享游戏时间，建立和谐的亲子关系！亲子运动能极大地启发孩子的智力，不同的项目需要孩子积极参与才能达到最佳效果。在体育运动中，所有参与者都是平等的，这和在课堂上不同，家长无权指责孩子，都是平等的参赛者，会给孩子更多的主动权。
不能把亲子运动局限在一些特殊的活动上，这样会影响亲子运动的多样性。亲子运动最大的好处不仅仅是锻炼身体，提高孩子的运动能力，更重要的是培养孩子团结协作的性格和不怕困难的意志，加强家庭之间对教育孩子方法的沟通。虽然工作对每个家长来说都很重要，但在百忙之中抽出时间和孩子一起参加亲子运动，不仅给自己和孩子带来乐趣，还能让你看到孩子茁壮成长，让孩子在运动中快乐健康成长，这才是家长最大的心愿。
亲子运动项目有哪些?
1、亲子跳绳，这个可以使三个人一起做，父母甩绳，孩子跳绳，大家一起加油，感觉还是很温馨的。
2、两人三足，孩子和爸爸或者妈妈的脚腕绑在一起，然后分为几组，一组十个人左右，比赛哪一组最快。
3、蒙眼睛走障碍赛，这样是非常有意思的，最好让孩子来指挥，增强孩子的语言表达能力。
4、投小篮球，准备好足够的篮球，然后个人赛，在一分钟内哪对亲子投的最多，哪对亲子获胜。
5、数字抱团赛，亲子们都围成一个大圆圈，然后喊数字，根据数字抱团，留到最后的两人获胜。
6、亲子手工，亲子之间可以限时创作自己的手工作品，齐心协力，互相帮助，最后评选出大家最喜欢的。
7、关卡障碍赛，这个里面可以设置很多智力题，需要亲子一起作答，答对才能到下一关，设置时间限制。
亲子体育活动有哪些游戏
1.跳绳：父母甩绳，孩子跳绳一家三口一起来，感觉还是很温馨的，满满幸福感。
2.两人三足:孩子和爸爸妈妈的脚腕绑在一起，找几对孩子和父母，比赛哪一组最快，有着无限的乐趣。
3.蒙眼睛走障碍物:让孩子来指挥，增强乐趣的同时锻炼孩子的语言表达能力。
