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体育馆都是有什么健身项目？
体育馆的运动项目还是比较多的，有篮球，羽毛球，乒乓球，排球，击剑，跑步等等。
一年级体育锻炼项目有哪些？
一年级体育锻炼项目有：
1、队列队形：集合，解散，稍息，立正，向右（左）看齐。踏步走，立定。
2、基本体操：七彩阳光：伸展运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，跳跃运动，整理运动。拍手操。
3、技巧：前后滚翻．
4、各种格式的走，走跑交替。
5、快速跑，耐久跑。
6、跳跃：双脚连续跳，立定跳远，跳单双圈，跳沙坑，连续并脚跳。
7、小篮球，跳长短绳，投掷实心球，仰卧起坐。
8、投掷：上手持轻物掷远。
9、攀爬．
10、韵律舞蹈。
体育锻炼基本原则：
一、循序渐进，持之以恒
循序渐进的原则，是指要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能，有一个逐步适应，逐步提高的过程。
锻炼身体的运动量要由小到大，运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，锻炼的内容和方法也要由易到难，从简到繁，逐步提高。每星期至少要锻炼3-4次，每次不少于一小时。
二、提高认识，自觉锻炼
提高认识，指锻炼者必须提高对体育锻炼重要意义的认识和体育健身的意识。自觉锻炼，指进行体育锻炼要出自锻炼者内在的需要和自觉行动，亦称自觉积极性原则。
自觉来自对体育价值有正确的认识和发自内心的需要。在不断深化认识体育价值的过程中，提高直接参与体育健身的意识，激发锻炼身体的自觉性和积极性，由“要人锻炼”转化“我要锻炼”。
才能克服自身的惰性，排除各种不利因素的干扰，培养对某项体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的良好习惯。
健身运动项目有哪些
1、游泳
游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
2、慢跑
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。
3、骑自行车
可以作为环保的交通工具用来代步、出行；越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游；自行车本身也是一项体育竞技运动，有公路自行车赛、山地自行车赛、场地自行车赛、特技自行车比赛等。
4、哑铃
哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。
重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
5、握力器
使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼手劲，缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，是锻炼健身的小型器械。
参考资料来源：百度百科-游泳
参考资料来源：百度百科-慢跑
参考资料来源：百度百科-自行车
参考资料来源：百度百科-哑铃
参考资料来源：百度百科-握力器
上手比较快的体育运动项目你知道哪些？
如今我我国激励全民健身运动，也就是提醒大家，大家所有人都必须在自身的日常日常生活之外去做一些健身运动。这样的话不但能够让身体显得更为身心健康，与此同时还可以释放压力大家的情绪使我们在工作之余及其学习之余可以保护好自己。那麼接下来咱们想说的便是，体育运动中到底有什么较为轻松愉快的项目？
没有什么尤其简单的
最先我觉得体育运动中并没有什么尤其简单的项目，由于大家都了解，如果我们必须将一项体育运动练好得话，是必须大家投入长期性的拼搏的。而且有一部分的人她们在练体操运动的情况下，当她们在初中的情况下爸爸妈妈便会将她们送至专业的地方去开展一些锻练。那麼这种锻练实际上是也是十分难受的，由于她们没有什么节假日日，乃至是也不能够吃自身感兴趣吃的食物。仅有日复一日的磨炼才可以做到自已愿意的实际效果，因而针对体育运动之中假如你要获得一定的造就得话，没有什么较为轻松愉快的项目。
依据自身的健康状况选择
可是当你针对这一健身运动仅仅想到着增强体质的实际效果得话，那麼实际上有十分多种多样。你能选择跑步或是跳蝇，这样的话可以强壮你的人体骨骼，与此同时也可以让你自己吸气外头的清新空气。你也能够按照自身的健康状况来绿色经济，选择一些合适自身的体育运动。这样的话可以使你在健身运动的环节中提升一些快乐，而少一些疲倦，与此同时还可以提高你的兴趣爱好。
选择合适自身的项目
因此针对体育运动实际上有十分多种多样，可是假如想要从高中到一定的成绩或是是抵达一定的相对高度得话，那麼每一项体育运动都没有非常简单的。仅有不断的拼搏及其用你的关键让自身坚持住，才可以在这里一方面有一个不错的主要表现。可是假如你并没有那样的报仇得话，那麼每一项健身运动你能够去试试看一下，而且你也能够选择合适自身的项目。