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体育运动对身体健康有什么好处？
生命在于运动，所以科学的运动对身体健康是有益的。那么其实运动到底能给身体带来什么样的好处，随着年龄的增加本身的代谢功能的下降、运动能力的下降，以及生活质量都会伴随这样的功能性的下降。但是如果能够坚持运动，它可以帮助我们维持一个良好的一个身体素质，包括老年人肢体的灵活性、耐力等。那看看运动到能给我们带来什么样的好处呢？
首先很多诱发心血管、心脑血管疾病的这样危险因素，比方高血压、肥胖、高血脂、血糖等，如果我们有一个正常规律的运动，那么都可以减少这些危险因素的发生的情况。
那么第二个方面也就是可以降低很多疾病，特别是由于年龄带来的一些并发症，比方骨质疏松、糖尿病，由于很多人其实是这个免疫力、抵抗力功能下降，可能会诱发很多癌症等这方面的一些问题。
第三个就是会提高一个运动耐量，也就是很多人会觉得天天不动也觉得很累，动一动就觉得气短，那么这正是心肺功能和肌肉功能下降的一种表现，通过正常、合理的、规律性的运动以后，就可以减轻疲劳和气短的情况。
第四点减肥，很多疾病其实都是和肥胖有关的，而且现代人生活质量提高了，但是劳动特别是体力劳动大部分人确实缺乏的，所以在吃得好又运动少的情况下很容易肥胖。特别是内脏脂肪的增加，所以通过运动减肥以后就可以减少这些问题的发生。另外还有就是提高身体一个平衡的能力、协调能力，以及老年人抗摔倒的一个风险等。还有可以在一定的程度上改善睡眠，睡眠功能改善了，会减少很多心血管系统的问题，包括代谢系统的问题、免疫系统的问题等。
那么还有就是一些慢性疼痛的问题，这个活动以后可以使全身的循环得到一个改善，那么全身的循环得到改善以后，就可以解决我们很多慢性的疼痛、酸痛，以及由于循环不畅带来的问题。
还有就是可以减少一些压力感、焦虑的情绪、抑郁的情绪等。所以运动可以在这个方面增加我们的自信心，增加幸福指数，从而通过这一系列改善以后，就可以使生活质量能够大大的提高。
参加体育运动都有哪些积极意义？
现在本来就提倡大家进行体育锻炼，体育运动肯定对大家身体是有好处的，不仅能增加自身免疫力，还能提升身体素质。
1、提高身体素质
体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩子就是缺少了锻炼，所以才会身体弱，易生病等等。
2、扩大大家的兴趣爱好
热爱体育运动，一定是一件很不错的爱好。比如爱好篮球，你就可以招一群兄弟和你打，这样不仅可以促进大家的感情，而且能提高大家的协作能力。这样你的生活会更加丰富，不会只有学习和工作这些事。
3、这是一种疏解情感的方法
进行体育锻炼，痛痛快快的留一场汗，会让你的身心变得更愉快，他能让你心中的暴躁得到缓解。而且如果有失眠的症状，其实不用吃药，多运动也可以缓解。
进行体育锻炼，但是尽量不要进行剧烈锻炼，尽量进行有氧锻炼。不然如果因为你的锻炼方式错误，可能会导致身体受损。但是对于运动本身来说，肯定是利大于弊的，而现在人最不爱的也是运动，才导致了现在很多人身上一身病。
为什么体育锻炼有利于人体健康？
如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?
健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!
有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名成人的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。
小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!
体育作业的利与弊
体育作业的利与弊：
一、利：
1、学生的锻炼意识得到了加强，很多时候，学生由于忙于完成学业上的任务而忽略了体育锻炼，其实，这对于学生来说并不是一种健康的生活方式，要知道，学习对于学生固然重要，但是体育锻炼同样不能缺少。
2、体育作业的布置或许也会导致其他文化课程作业的适当减少，毕竟学生的时间有限，如果要多完成一门体育作业，做其他课程作业的时间自然也要对应减少，这样才符合学生的基本状况，其实这对于学生来说也是一种学习上的减压。
3、增加体育作业的这种做法对于提升学生的锻炼意识也有很大的帮助，尽管是以学校布置作业的这种形式，但是长时间的坚持锻炼也会让学生从中受益，学生也逐渐养成锻炼的习惯，这种习惯的养成对于学生自然是有好处的，坚持锻炼能够提升学生的体质，增强免疫力，让学生受益匪浅。
二、弊：
把更多属于素质教育范畴的科目纳入应试教育彀中，将会放大应试教育的弊端，同时也有损素质教育内涵。就体育而言，列入应试范畴，中小学生为了应付考试，大搞突击训练、一阵风式训练，分数也许是达标了，是否有效激发了他们的运动兴趣、培养了他们的运动习惯，不得而知。
体育的由来：
体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。
在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内容。在17～18世纪中，西方的教育中也加进了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动， 只是尚无统一的名称。18世纪末，德国的J．C．F．古茨穆茨曾把这些活动分类、综合 ，统称为“体操”。
进入19世纪，一方面是德国形成了新的体操体系，并广泛传播于欧美各国；另一方面是相继出现了多种新的运动项目。在学校也逐渐开展了超出原来体操范围的更多的运动项目，建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一新概念。
于是，在相当的一段时间里，“体操”和“体育”两个词并存，相互混用，比较混乱，直到20世纪初才逐渐在世界范围内统一称为“体育”。
运动的好处，简短（50字以上）要求：词句优美，8点前回答、
1、促进新陈代谢
运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。
2、预防心脑血管疾病
运动可以使心脏得到有效的锻炼，让心脏的收缩变得有利并增大心脏冠状动脉口径，通过增加动脉血管壁的弹性起到保护血管的作用，另外运动促进体内的燃烧脂肪，可以降低心脏的压力和负担，对预防心脑血管疾病有积极的作用。
3、提高大脑机能
运动对大脑中枢神经有积极的调节作用，运动受大脑指挥且运动可以使大脑的中枢细胞处于兴奋的状态，不断的增强脑细胞的活力和大脑皮层的调节能力，使大脑思维变得更敏捷灵活。
4、增强肺功能
运动刺激呼吸中枢并加快呼吸频率、加大肺容量，使我们的呼吸肌和呼吸辅助肌都得到有效锻炼，进而增大肺活量和改善肺功能。