本文目录一览：
- 1、进行体育锻炼，如何判断运动强度是否适合自己？
- 2、如何才知道自己是否适合练体育考大学
- 3、不想上学想练体育，应该怎么做准备呢？
- 4、高二上学期想放弃练体育，感觉自己不适合练体育，上次考试考了360分，你们怎么看？
- 5、适合练体育人特征
进行体育锻炼，如何判断运动强度是否适合自己？
力量不是由心而发。长此以往对身心不是锻炼而是损伤，甚至是摧残。而所有的锻练身体都是人们主动进行的活动，心情比较放松，心身协调，力量由心而发
其实最重要的就是调节好饮食习惯，坚持健康饮食，少食多餐制度，保证身体充足的水分，这样对掉体重会更有效果。我们身体热量消耗的方式则不仅仅是运动，实际上，运动消耗的热量仅仅占据总消耗的30%，最为重要的热量消耗则是身体的基础代谢。饮食结构应该是中碳水+高蛋白+高纤维。即主食适量，最好吃粗粮，比如玉米、红薯、高粱等富含纤维的粗粮，一天不超过400g。通过减少糖分食物摄入量，也就是主食和水果的摄入量，主食每天减少三分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。体重是不可能凭空增加的，体重的增加或下降不外乎摄入量和消耗量之间的平衡被打破，当然，有人会说我是易胖体质，虚胖，但那只是表观，体重总是诚实的。
因为繁重的体力劳动是重复性，机械性、强迫性的，容不的愉奸耍滑，而锻炼身体则是灵活性的，量力而行的。繁重的体力劳动会透支我们的体力和生命，而科学的锻炼身体，会使我们的身体达到健康的目的。
最为明显的是登山的挑夫、一些机械工人等，长期单调的弯腰动作，容易引起腰肌劳损。长时间站立会使下肢血液回流障碍，导致下肢静脉曲张。
健身锻炼是有计划进行的，而劳动却不是。在健身房里，你每天训练不同的部位，有不同的刺激动作，每组之间休息的时间不同，能够用来回复体力。甚至训练后会有饮食补充，以及理疗维护。
如何才知道自己是否适合练体育考大学
亲！你先测试一下自己的水平，听一下老师的建议。然后再根据实际情况，做决定。不过，相信应该可以，只要身体差不多，再有就是能坚持。望采纳，谢谢
不想上学想练体育，应该怎么做准备呢？
首先，肯定是选好体育项目啊。学习体育，有那么多的体育项目，你要选择一个适合自己的，那就有点难度了。以下几点建议希望能够帮助你：
第一、体育锻炼跟学习是分不开的，现在好点的体育学校都是大学形式的，所以你不想上学，就去学习体育的话，只能说你在小的时候就要做出选择了，上一个武校之类的，当然，你要是像去国家队什么，那就必须有自己的特长，你学体育肯定也不是为了玩，肯定想为国争光，光宗耀祖，所以学习也不能放下，考一个体育大学就好了。
第二、你想练体育，要摸清楚，自己现在有哪一些体育特长，比如长跑、短跑、跳水、游泳、兵乓球等这些都是有名的体育项目，练体育是很辛苦的，而且长期联系体育的人，身体都会有不同程度的损伤，所以你也要做好心理准备，考虑清楚到底要不要去。
第三、想练习体育，就要打好基础，身体素质不能太差，要是三天两头的感冒发烧的，那就放弃吧，努力一下考个好大学，换一条路走，而且练习体育的人都是知道的，日复一日的重复，一遍又一遍的重复动作，不是你想象的那么简单的，你首先要跟父母亲沟通好，要是他们支持你走这一条路，那你就去试试。
第四、自己适不适合走这一条路，你不要因为读书辛苦就打算去走体育，不是每个人都适合的，自己没有特长的话，是很能出成绩的，而且有特长的人，还要付出比一般人还要多的汗水，还要多久的努力才能达到想要的成就。
第五、去了解一下自己当前哪一项体育项目比较拿的出手，然后跟当前世界的记录比较一下差距，要是你信心十足那你就去，要是对自己都没有信心你去做什么，荒废青春？所以去练习体育一定慎重考虑清楚啊！
高二上学期想放弃练体育，感觉自己不适合练体育，上次考试考了360分，你们怎么看？
你好，高二上学期其实也是一个转折点，距离高考不远不近，但学校和家长已经开始有了紧张感，也推动着你们向前奔跑，有这样那样的怀疑在所难免。
那现在要做的就是首先捋清楚你内心深处的想法，之后细数你的优势与劣势。
你之前打算学习体育，也是有高考方面的考虑，而此时想要放弃体育，也是从自己的实际情况出发的，但你又受限于文化课成绩，害怕此时的选择对自己的未来产生不好的影响，因此无法作出决定。
现在，最主要的是你内心的想法，是要不要和想不想。
如果你认为现在放弃体育，会影响你的高考，那么你也可以继续学习体育，但一定要在文化课上也下足功夫，那么在高考时考一个比较好的大学，在大一第一学期末参加转专业考试，这样就可以不局限于体育。
而如果你现在选择放弃体育，那接下来你也要付出十二分的努力学习文化课，你这个时间段相当于高一来说，时间比较紧张了，但同时你有充分的时间专注于文化课，不会有体育课分散你的精力和注意力了，那你下足功夫还是有可能考一个好大学的，纵使你考的大学不是很满意，你还可以参加研究生考试或者在大一大二做交流生。
你看，你还是有很多可能的，所以不要慌张，认真考虑你的条件，你内心的想法，做出你认为的正确选择！加油！
如果，之后还有什么问题或者生活的疑问和烦恼，都可以和我说说哦！祝你学业有成，生活顺心！
适合练体育人特征
身体健硕。
一学体育的好处
（1）体育，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。 学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要。
（2）长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。 增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。
二运动的好处
（1）在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。
（2）试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。