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女生练体育对身体有什么坏处吗
女生练体育对身体只有好处没有坏处。
女生练体育运动的好处：
1、增强肌肉力量，缓解日常工作中的疲劳：
很多女性朋友们不太愿意进行力量训练，但事实上，通过重量训练，女性的负重可以增加百分之三十到百分之五十，不仅觉着自己抱孩子、洗衣服，做家务会变得特别轻松，从事其他活动也不容易造成肌肉的损伤。
2、燃烧体内的脂肪，加速“制造”肌肉：
相关一则数据表明，如果女性朋友们，连续三个月每周进行三次举重锻炼，是能够减掉一点六公斤脂肪，然后可以“制造”将近一公斤的肌肉。更重要的是，通过运动获得的肌肉会持续燃烧卡路里，每天消耗三十五到五十的卡路里，一般的有氧运动无法达到这种效果。
3、不要担心肌肉过于男性化：
许多女性朋友们，担心锻炼肌肉会很难看，事实上，由于促进肌肉生长的激素水平在女性中远远低于男性，女性一般情况下，不会因为举重训练而显得身材非常的魁梧，所以美国年轻女性非常热衷于力量训练。
4、可以增加骨密度，降低骨质疏松的风险：
经过举重训练，女性椎骨的钙含量在短短六个月内可增加百分之十三。如果饮食得当，可以很好地预防骨质疏松症，一般外国的妇女朋友们比较喜欢举重训练，想必就是这个原因。
5、减少肌肉酸痛和背部疼痛：
举重等力量训练不仅可以增强骨骼肌的生长，还能增强软组织以及关节的硬度，一项长达十二年的研究表明，举重训练对缓解和消除慢性背痛非常有效。
扩展资料：
适合女性的运动：
1、滑雪：
滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。
2、骑单车：
有研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快--骑单车就能产生这种荷尔蒙。踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。
3、健步走：
健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13，大脑获氧量至少增加5。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
普通步行也可以，每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也会有所提高。
4、舞蹈：
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。
我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
参考资料来源：人民网-女子运动健身有哪些好处？这些好处让你心动
人民网-女性健身有四误区 5项运动可尝试
女生练体育好吗？
好啊~~我就是女生,很喜欢体育,因为知道体育可以锻炼身体.也可以让自己更加强壮,不受欺负的.
初中女生练体育可以吗?
这个是没问题的
运动以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。因此，很多运动不仅强健身体，还可以培养我们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；诸如体操等运动还可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，进而形成健康的人格品质。还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式。另外，通过体育锻炼能够提高身体素质，使精力充沛，开发大脑，能够更好的学习知识。
如果我的回答对您有所帮助，记得点亮采纳哦，谢谢啦！
女孩子从小练体育特长好吗，为何？
我就是一名练体育的女生，女生练体育可以锻炼身体。我一开始练体育是因为我喜欢体育，我不喜欢整天学习，坐在教室里边。我喜欢每天去跑跑步，出出汗，每天调整自己的学习节奏。
我也是通过体育考取了现在的研究生，不是学体育的女孩子，都是性格极端，为人处世较差的那种，这也分人的好不好！有的女生为了减肥喜欢上了体育，通过每天的锻炼让自己活成了自己喜欢的样子，这样的状态就是很好的啊！
也不是每个学体育的女孩子都是五大三粗的，其实练体育的女孩身材特别棒，肌肉也特别棒，我们这就那种俗话说的，穿衣显瘦，脱衣有肉的那种。所以，女生练体育并不可怕，她们能独当一面，也能娇小迷人。女生练体育也没有什么不妥，最主要是自己是否热爱，如果热爱的话，会有一席之地的。但是目前例如足球、篮球队女子球队关注程度还没有男篮和男足高。但是长远考虑的话，未来会很有发展。
毕竟是练体育，总会对某一部位的肌肉有特别的锻炼，对其余地方的肌肉有关联的锻炼，会导致肌肉群提前出线雏形，肌肉群在一定程度上会影响长高。练体育，受伤总是不可避免的，或多或少都有一些大伤小伤。一些伤无关紧要，但有些伤却容易留下后遗症啊，或者留下什么暗疾之类的。甚至一些伤筋动骨的大伤，对身体造成的损坏还是有一定的。就是对性格之类的。练体育，毫无疑问会渐渐的性格偏向男生，偏向豪爽大大咧咧的方向。这点在我个人看来，反而是好处，比较容易和周边的人相处。但也要承受一些人对你的冷嘲热讽。
个人意见是，看你自己是不是心里真的那么想练体育。如果是，那就放开手去练体育，不要让自己留下遗憾和后悔。
女生练体育有什么坏处?
女人长期过度健身的危害：
1、过度健身可能导致女性子宫内膜异位。
爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是因为，如果在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动，可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成囊肿，也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿”。
如果女性因此患上子宫内膜异位症，常会出现渐进性的剧烈的痛经，甚至会引起女性不孕的发生。因此，女性在月经来潮期间要注意尽量减少超负荷的剧烈运动，尽量缩短运动的时间。此外，尽量不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。
2、过度健身可能导致女性阴部受损。
如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力的碰撞后，可能会引起血管破裂，引起出血形成血肿。
因此，女性在日常运动中，要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。如果一旦发生碰撞引发阴部血肿，可自行局部加压止血，进行受损部位的冷敷，如果血肿不见消退，要尽快送到正规的医院进行救治。
3、过度健身可能导致女性子宫下垂。
如果女性在日常运动中，经常做一些如抓举重物、单杠、双杠、投篮、跳高、跳远等下体需要承受重负的运动，由于长时间的腹部挤压及身体重心的长时间下移，可能会导致子宫的暂时性下降，进而随着时间的积累，运动负荷的增强，腹压的日渐加剧，最终可能引发女性子宫出现脱垂，影响正常的生活。