本文目录一览：
- 1、体育运动能给我们带来哪些改变？
- 2、为什么体育运动会使人更聪明？
- 3、体育运动，究竟会给人类的生活带来什么好处呢？
- 4、人为什么要进行体育运动？体育对大家有什么重要性？
- 5、体育锻炼真的能让人变聪明吗？
体育运动能给我们带来哪些改变？
体育运动能让我们的身材变得更好，也能让气质有所提升，精神状态会更为饱满，更能延长人们的生命，也能增加信心和勇气，这些都是体育运动能给我们带来的改变，所以坚持体育运动是一件好事，每个人都应该去做，如果喜欢体育，喜欢运动，还能为生活增加很多乐趣。
改变我们的身材
体育运动能改变我们的身材，因为合理的运动能加快身体内多余脂肪的消耗，会让面部脂肪慢慢减少，会让人类的面部轮廓更清晰，显得人们眼睛更大，整个人看上去五官更立体，如果能长期从事体育运动会，稳定心率也能加快身体新陈代谢和血液循环会让皮肤看上去白里透红，有种容光焕发的感觉，同时它还能帮人们保持身材，能避免肥胖发生。
提升我们的气质
体育运动在气质方面也会让人们发生明显的改变，因为人们保持长期的体育运动能增强身体肌肉的力量，会让身体的比例更为协调，而且会让身材更匀称挺拔，这样在穿衣打扮时就会更好看，特别是那些久坐缺乏运动的人群在进入中年以后，身体代谢会放慢，这时他的身材会走样脊椎也会变形，气质也会变差，而那些在日常生活中坚持体育运动的人，气质就不会发生明显的改变。
改变人们的精神状态
现在是一个快节奏的社会，人们都感觉生活节奏快压力大，长期处于高压状态之下，人体内的多巴胺分泌量就会减少，如果人能坚持进行体育运动，就会加快多巴胺的分泌，会让人的心情愉悦放松，能有效缓解压力，而长期进行体育运动的人，会让精神状态发生明显改变，能带给人们越来越好的积极暗示，会让人看上去更为自信。
影响人们的寿命
体育运动对人们的寿命也有明显的影响，它会让人类的寿命明显延长，坚持体育运动的人多是健康长寿的人，因为坚持运动对健康的影响是十分深远而积极的坚持体育运动，能预防心血管疾病也能降低患癌的风险，更能防止老年痴呆发生，它能放慢人体的衰老速度，也能延年益寿。
为什么体育运动会使人更聪明？
同学们一定希望自己更聪明，那么告诉你一个好方法：经常参加体育运动。运动为什么会使你更聪明呢?首先，运动能增强体质。健康的身体是聪明头脑的基础，这是同学们都明白的。再者运动能增加大脑皮层的沟回，使它的表面面积增大。脑子活动的基本过程是兴奋和抑制的交替，人在运动时，管理运动的脑细胞经常处于迅速的兴奋和抑制过程，经过千万次这样的锻炼，它的调节功能、反应速度、灵活性和准确性便得到提高。
据测验，乒乓球运动员打乒乓球前的反应速度为0.09秒，打乒乓球后的反应速度为0.07秒。美国加州大学教授琴森指出：测定一个人的脑细胞反应速度，就可以看出他思维的速度和智力的高低。实践证明，体育锻炼是提高这种能力的重要措施。
另外，大脑对身体的运动和感觉是对侧支配的，左半球大脑支配右侧身体的活动，右半球大脑支配左侧身体的活动。两半球又有密切的神经联系，互相配合，互相促进。一般人的右手右脚活动多，大脑左半球就发达；而惯用左手的人，他的大脑右半球就发达。大脑皮质的分工非常精细：左半球管理计算和语言，右半球管理空间和音乐。平时它们的神经细胞不全出来工作，有一部分处于休息状态，只在参加体育运动和思考问题时才出来工作。如果经常参加体育运动，就能把这些脑细胞的积极性调动起来，更好地发挥它们的潜力。因此说，参加体育运动提高了大脑皮质的反应性和灵活性，使神经细胞得到锻炼，使人更聪明，学习效率更高。
参加体育运动的好处不胜枚举。运动会使你精神愉快，生气勃勃，转移悲观失望、失眠造成的不良情绪等，使你积极向上，生活丰富多彩；运动会使你更健美。运动时消耗大量能量，需要加快体内的新陈代谢来补充，这就促使心跳加快、呼吸加深、消化吸收加强，体内的各器官都能保持旺盛的生命力，使功能增强，动作协调，精神饱满，面色红润，充满了青春美。
体育运动，究竟会给人类的生活带来什么好处呢？
1、能量的消耗
对于减肥人士来说，如果想要减肥的话，那么势必就要做一些体育运动了，而运动则是帮助人体消耗能量，同时防止身材走形。对于喜欢美食的人来说，就更加需要运动了。适当的进行一些体育运动不仅可以帮助人体提高自身的新陈代谢，而且还会导致脂肪含量的减少，从而让自己的额身材变得更加的苗条。
2、增强身体的免疫力
适当的进行一些体育运动的话，可以帮助身体提高身体的免疫力。毕竟在运动的过程中，身体中的细胞都在运动，而且还可以提高身体各个部位的协调性。同时还能增强人体的肺活量，帮助提高人体的心肺功能。
如果在体育运动中，增加一些肌肉力量的训练的话，那么就会让身体保持在一个比较稳定的状态，同时还会保护身体的各个器官，防止出现各种问题，减少关节损伤。
3、提高人体的代谢能力
其实在生活中，一般来说，经常进行一系诶体育运动的人身体素质是非常好的，而且自身的新陈代谢也比较高。同时还可以延缓衰老，起到美容抗衰老的效果。毕竟运动之后，体内的毒素会经过汗液排出体外，这对于人体来说，是有很大好处的。
4、释放压力
随着现代社会的不断发展，很多人在工作和生活的时候，其实压力是非常大的，这时候就需要有一个发泄的方法。而体育运动则是可以帮助人体释放压力，让自己的身心变得健康。同时也会增强自信心。
还会让自己变得勇敢，以及让自己学会挑战自我，使我们在生活中变得更加的快乐。同时，运动还能够陶冶人的情操，对于很多人来说，都是一种健康的生活方式。
人为什么要进行体育运动？体育对大家有什么重要性？
进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。体质对于人来说是十分重要的，进行体育运动可以提高人体的免疫力。
一，为什么进行体育运动
进行体育运动能有益人体的身心健康，放松自身的心情，认在紧绷状态下的人放松下来释放压力，还可以使人乐观开心，得到一种未有的幸福与舒适感，让全身的身体状况改善。体育运动对于青少年来说是十分有益的，这不仅能促进他们的骨骼的生长，还能让他们的身体素质还有免疫力提高，更能提升他们对战胜困难的意志力，这对于青少年来说是一种磨练。当然，运动对于老年人也是十分必要的，岁数大了免疫力自然就会下降，坚持锻炼还会让他们减少写不必要的疾病。
二，体育运动带来了什么
体育运动可以增强心肺功能，增强有机体的适应能力。体育运动还能调节自身的心情，在紧张不适的情况下运动可以让我们改善心理还有身体的状态，恢复体力还有精力，体育锻炼还能考验我们的心性，充分发挥着我们的人体的一种积极性还有主动性，这样不仅能提高我们的自信心，价值观，还能使我们的个性在这种氛围中得到健康，体育运动还有助于我们的睡眠质量。
所以体育运动在成长中是必不可少的，尤其是对于青少年的生长发育还有健康，体育运动能提高我们的免疫力，对于那些体质差的人是有很大的作用的，对于工作者还能放松压力，让心情得到舒缓，让紧崩的身体放松下来，体育运动是有有益身心健康的。
体育锻炼真的能让人变聪明吗？
中新社北京11月24日电据《纽约时报》报道，最近许多研究表明，经常锻炼可以提高记忆力和思维能力。但一项有趣的新研究提出了一个问题：体育锻炼对提高认知能力的益处是真的还是心理上的？如果我们相信运动后我们会变得更聪明，我们的大脑会做出相应的反应吗？这个问题的答案对于那些想锻炼的人来说是至关重要的，他们要在一生中保持头脑清醒。
据介绍，在实验科学中，最优秀、最可靠的研究将参与者随机分为两组，一组服用研究中的药物或治疗，另一组服用无效安慰剂，看上去与第一组药物相似，但不含有效成分。
最近，一些科学家开始怀疑体育锻炼改善思维的好处可能是“安慰剂效应”。尽管许多研究表明，锻炼可能有助于认知，但这些实验有一个明显的科学局限性：它们不使用对照组。
这个问题本身并不涉及任何深刻的科学辩论。如果说锻炼对提高认知能力的益处是安慰剂效应，而不是由于锻炼引起大脑的真正变化，那么这些益处可能是转瞬即逝的，无法帮助人们长期记住复杂的“转瞬即逝”这个词。
因此，佛罗里达州立大学和伊利诺伊大学香槟分校的研究人员想出了一条巧妙的绕道。他们决定把注意力集中在他们期望的运动如何影响他们的思维上。如果他们的期望与实际的益处相符，那么至少有一部分益处可能来自安慰剂效应，而不是运动。