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投篮的标准核心动作是什么？你有什么看法？
那么当我们去一些体育馆或者是去做一些锻炼的时候，有很多人都会去打篮球。甚至是篮球可以说是现在越来越被人们所重视，那么当我们初中升高中的时候也是需要通过篮球来进行一系列的考核，才能够考上自己想要的高中。那么今天我们要说的就是投篮的标准核心动作是什么，以及对于这些动作我没有什么看法。
掌握一些投篮技巧
首先对于投篮的动作有很多人他并没有一个正确的定义或者是该怎么练，他们在进行投篮或者是打篮球的时候，他们都是根据自己的习惯来投篮的。但是我们要知道标准的投篮动作，它的目的就是正，准，稳，只有这样我们才能够准确的将自己的篮球投入篮筐，然后让自己的这个球队有所得分。那么这个证指的就是你投篮的方向必须要证，并且你要使用身体上面的力气，而且你出手的线路必须要很准确，只有这样我们才能够准确的将篮球投入篮筐。
准的重要性
那么这个准也就是说，你在正的基础上要保证球的弧度以及它旋转的速度等因素将它们控制好。然后弧度越高，它们的篮框的横向宽度就会越宽，相对于这个圆圈变得更大。那么这个时候你的篮球的弧度就会相对于更准一些，那么这个时候你的投篮率就会提高，同时你的准率也会提高。
稳的重要性
那么最后一个就是稳，因为这要求我们身体的平衡性必须要达到一个程度，才能够使我们的动作变得更稳。那么现在的篮球投兰标准也就是说你要跳投为主要，这样的话在你跳起来以后你就可以增加你的出手高度。同时你还可以有一个第2次瞄准的机会，让你的投篮更加具有灵活性，所以当你在跳起来以后，你的平衡性是非常重要的。只有你的平衡性再练到一定的程度以后，再加上你的出手力度以及你的动作，让你的投篮更加的标准。
投篮真的是怎么舒服怎么投吗？都受哪些因素影响？
在打篮球时，投篮一定不能怎么舒服怎么投哦。
篮球这项运动在我国乃至全世界都是非常受欢迎的，尤其是在男孩子们中更是如此。在学校，路边的篮球场，体育场，体育馆都随处可见一个个打篮球的身影。想要打好篮球，最重要的一点就是多练习。篮球比赛包括，但远远不限于投篮。运球的熟练度，与队友的配合，甚至是战术的安排都会决定一场篮球比赛的胜负。
对于我们普通人来说，篮球一般只是一个兴趣，那么要想打好篮球，最重要的首先就是多练习。只有练习得多了，我们才能更加熟练的运球，带球过人，上篮等等。
正确的投篮姿势有利于提高投篮命中率。
我们知道投篮习惯这种东西一旦养成就不太容易改变，加上人的思维惯性就难上加难，所以我建议从一开始接触篮球，接触投篮就要养成一个良好的正确的投篮姿势，避免在以后频繁变换投篮方式导致投篮命中率下降。有些人接触篮球会比较早，在我们小的时候我们习惯的投篮方法就是把球用手臂的力量往前推，这样在力量不足的时候无可厚非，而但我们逐渐强壮起来的时候就学会用手腕的力量去点射，这样我们的投篮角度和力度的精确度都会大大提高，再到后来练习跳投，一步一个脚印。
投篮手投篮动作有三个九十度，一个是手臂与身体成九十度，其次是小臂与大臂成九十度，还有就是手掌手臂的这个平面与身体成九十度，只有这样你出手的时候才是正对前方。其次，一般我们投篮是一只手臂发力，另一只虽然不发力，但是它的作用同样重要，它作为一个扶持能够调整整个投篮角度，所以非发力手在投篮的时候也是不能说简简单单扶一下球，同样需要有所发力，保证好整个投篮角度，帮助投篮手准确点射出去，这个手臂类似投篮手臂，姿势也必须是直的，稳定的。
另外，我们投篮的时候靠的是手腕发力，投篮的动作需要从下盘积蓄力量到腰再到手臂的杠杆再传送到手腕点射出去，同时投篮手主要是食指和中指发力，这三点也要记住。
投篮命中率靠的不单单是一个标准投篮姿势。
这点大家应该很清楚，一个好的投手能保持一个稳定的命中率靠的不单单是他的正确稳定的投篮姿势，更多的是一个长期的投射训练，这样才能保证一个稳定的投篮命中率，形成一个好的投篮肌肉记忆。
正确的投篮姿势是怎样的？
一、原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。
3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
二、行进间投篮
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3．行进间双手低手投篮
动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
三、跳起投篮
简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1．原地跳起单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。
动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。
2．接球急停跳起投篮
动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。
运球急停跳起投篮
动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。