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大学生体育的意义和作用
1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。
著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。
2、体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动，促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。
3、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质
运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此，体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。
4、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质
大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
5、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。
学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的，这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的社会群体。在活动中人们交往较为直接、随意，并在一种友好的气氛中进行，很容易消除学生交往中的紧张心理，这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的，最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的社会群体。
如何看待大学体育的作用与价值
生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。太极拳是我国传统保健体育项目中的一颗璀璨明珠，是我国宝贵的民族文化遗产，它既是一种合乎生理和心理原理的体育运动，又是一种防治疾病、陶冶情操的健身手段。太极拳的锻炼强调意识、动作、呼吸三者同时协调运作，在强身的同时也锻炼了大脑的中枢神经系统和呼吸系统，是一种全面的养生锻炼。因此在整个体育教学过程中，对少数体弱和残疾学生防治疾病的心理需求不容忽视，开展保健课教学以满足他们（7.3%）的身体和心理需求。
快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。学生的学习包括三个阶段：运动的初步体验（尝试）——向新的学习目标挑战（学习）——进行创造性的学习（创新）。本次调查对象中有23%的学生体育课学习的动机是为了娱乐和好玩，对有兴趣的教材练习时情绪高涨，专心致志。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。所以教师只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。
大学生体育锻炼的好处
1.促进代谢
运动能够提高身体的代谢水平，尤其是低强度长时间的走路，能够消耗更多的脂肪，从而有利于减肥。
2.降低疾病风险
坚持有氧运动半个小时，有利于降低血压，调节和缓解紧张焦虑的情绪。除此之外，坚持锻炼还能降低血糖和血脂，降低糖尿病、中风、心血管病的发病风险。
3.适应环境变化
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
4.养成良好心态
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？
1、通过参加体育活动，可以强身健体，学习运动技能，减脂塑身，缓解压力，追求全面发展，培养道德品质。
2、大学体育活动可以帮助校园师生揭示人的全面发展，明确体育的价值取向，培养和增强学生的爱国主义和民族精神。
3、大学体育可以对学生的个人心理发展产生积极的影响，缓解压力，减少焦虑、失落等情绪。
4、大学体育活动可以激发学生的竞技意识，在大学体育课上树立榜样可以激发学生对体育的兴趣。
5、大学体育训练相比初中生提高体力，锻炼使工作学习更有效率，在体育活动的过程中可以亲身体验团队的快乐。
6、大学体育具有“整形功能”、“标准功能”、“激励功能”、“调整功能”。作为一种含蓄的理想政治教育，作为理想政治教育的一种特殊类型，它融合了高校体育理想政治教育的功能，并与其他社会实践相结合，因此受过教育的人是快乐的、积极的。接受教育。
体育合作的意义
1、有助于团队意识和团体主义的发展
协作式小组协作式教育明确了小组中每个人的任务，强调共同努力和积极的相互依存，同时增强学生的学习责任感。这种积极的相互依赖可以鼓励学生在主观和客观学习中表现出色，而个人责任可以为个人提供为集体做出贡献的机会。
2、培养合作意识
3、有助于激发进取心的气质和实践热情
培养自信，让学生，尤其是那些失败或没有技术行动的学生，能够在保护和支持同龄人的过程中体验成功的经验，重建自尊。也可以激发学生的学习兴趣。发展主动性，和学生的主观感受。