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体育运动竞技,如何做到公平呢?
在体育运动中,公平、公正、公开一直是运动员们在赛场上竞技的标准。如果在体育竞技中失去了公平、公正的话,体育竞技也就失去了应该有的意义。而体育竞技要想做到公平公正,最重要的就是规则公平、裁判公平。所以说在体育竞技中要想做到公平,就需要从各方面来保证比赛的公平性,让每一个运动员在比赛中都能够发挥出自己的应有水平。
体育运动竞技要想做到公平,首先是要确保规则平等。对于每一个运动员来说,在参加比赛的时候,一定是要在公平的规则中进行,只有规则平等才能够给运动员创造公平的比赛环境,这样才是最基础的竞技公平;其次,公平的评判标准。在竞技体育比赛中,因为裁判和判罚标准不同导致的不公平比赛非常常见,而裁判的判罚标准就成为了左右选手成绩的最重要因素,只有公平的判罚标准才能让运动员的荣誉实至名归;最后,平等的待遇。体育竞技不完全是场上的比拼,场外的后勤保障也同样的重要,只有同等的待遇,同样的后勤保障才能让运动员有更加良好的状态去展开竞技,这也是保证公平的很重要因素。
一、规则平等。
竞技体育的每一项运动都有规则,而规则也必须一视同仁,不能差别对待。所以说竞技体育的公平首先是规则对于每一个运动员的公平。
二、公平的判罚。
运动员在场上的竞技状态和裁判的判罚评判标准息息相关,只有裁判对于运动员用同样的判罚标准才能保证比赛的公平性,才能创造公平的竞技环境。
三、平等的待遇。
对于运动员来说,场上的表现很重要,场下的准备和后勤保障也是非常重要的,只有让运动员没有后顾之忧才能让他们全身心投入到比赛之中。
在体育比赛中,射箭项目的比赛机制通常是怎么样的?
射箭是用弓射出箭并击中预定目标的艺术。射箭比赛的结果是根据运动员击中目标的环数来计算的。击中目标的箭头越靠近中心,环的数量就越高。当弓箭手准备发射时,用弓箭手握住弓,伸直弓箭手的手臂,然后用拉弦器向后拉弓弦,直到弓尖满,观察并瞄准,然后松开。射箭比赛采用先排名赛、再进行单败淘汰赛赛制,直至决出冠军为止比赛时间一般为6天。
(1) 个人比赛
个人比赛分为排名赛和淘汰赛,比赛范围为70米。首先,将举行排名比赛。每人射箭6组,每组6支,共36支;休息15分钟后,按照上述程序再次射箭,共射出72支箭。根据这72支箭的累计环数,排在第一至第104位的男女选手将被淘汰,并将根据射箭规则根据淘汰赛的匹配表进行匹配。第九名是104名,第十名是103名,依此类推。在淘汰赛中确定24名选手后,与前8名选手一起,淘汰赛将继续进行,直到确定冠军。在淘汰赛中,每个运动员在一场比赛中射出三支箭。胜利者得2分,失败者得0分,平局分别得1分。在五局三胜制中,先得五分者获胜,进入下一轮,直到最终确定冠军和亚军。
(2) 团体赛
团体赛分为排名赛和淘汰赛两个阶段。每个队有三名运动员,射程为70米。根据在个人排名比赛中在各队中取得最佳成绩的三名运动员的成绩之和,在男子组和女子组中排名第一至第十六的队将被排除在小组淘汰赛之外。每组共射箭24支,分为4组,每组6支。每人射出两支箭。时限为2分钟。当一队射出3支箭(每个运动员依次射出1支箭)后,时钟将暂停,剩余时间将保留。同时,另一组的时钟将启动,以同样的方式射出3支箭,以此类推,直到4组结束。胜利者将被24支箭的总分所除,胜利者将进入下一轮,直到最终确定冠军和亚军。
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体育比赛中,具体需要如何保持好的心态?
田径运动员在比赛之中取得良好的成绩是需要优秀的心理素质,高超的比赛技术,灵活的比赛战术综合作用的。其中,心理素质对于运动员的影响最为常见也最为明显。本文就以影响赛前状态的几种因素进行具体研究。寻求造成这些结果的解决方法,着重分析了影响田径运动员的赛前心理素质,以方便运动员加以借鉴,争取在比赛之中更好的避免心理影响,努力发挥自己应有的比赛素质和比赛水平。
田径运动有运动之母的美誉
田径运动有运动之母的美誉,运动员运动水平的展示也标志着一个国家的体育发展状况和体育发展能力。体育运动在赛前心理素质难免会受到各个环节的影响,在当前训练之中,心理训练仍然是一个十分薄弱并且不被重视的环节。因此十分具备讨论意义和讨论价值。心理活动作为贯穿运动员整场比赛的重要因素,其影响力并不低于技巧发挥,战术利用,在整个田径比赛过程之中,可以说每个运动员之间的实力差距并不大,最重要的就是比拼的一个心理状态。在一项专项运动之中显示:运动员因为心理素质而影响比赛结果的因素占据到百分之七十到百分之八十。
造成赛前心理状态影响的几种原因
(一)赛前兴奋状态:很多运动员都会出现一种赛前兴奋状态,从生理机制尚进行分析是由于运动员过于集中于赛事导致大脑皮层兴奋性过高而产生了扩散,导致皮层对于植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱。那么田径运动员由于在比赛前的情绪是十分复杂的,心理状态也是多种多样的,这种兴奋状态会导致运动员也许在赛前训练之中的状态很好,但是在实际比赛之中产生怯弱心理,最终导致失利。这种现象是经常发生的。
(二)赛前淡漠状态:还有一部分运动员会出现赛前淡漠状态,这种状态的出现与大脑皮层兴奋过程减弱,抑制紧密县官。有的是神经过于紧张导致的方向心理,有的是因为赛前比赛训练过于盲目,导致比赛没有目标性和追求性。这种心理的产生也是不利于在比赛的时候调动身体机能,全身心投入到比赛之中的,会使得运动员子啊比赛之中有力使不出。
(三)理想竞技状态:这种状态是最适合参与比赛的状态,这种理想竞赛能够调动运动员一般都是有较为正确的比赛动机和良好的比赛态度的。这对于比赛而言是一种十分有增力的情绪。这种情绪的维持能够保证运动员在比赛之中获得相对较好的能力。
客服赛前心理干预对成绩影响的几点建议
(一)赛前兴奋状态解决的方法:每一个运动员在比赛之前一定要能够明确好自己的比赛目标,制定适合的目标,不宜过高也不能过低,要能够对自己的实力有一个正确的认知。根据自己的实力排名制定一个相对进步的目标就是最好的目标状态了。这样运动员不会给自己过多的压力也并不会过于激动。为了避免增加或者减轻运动员的精神压力,教练一定要能够建立赛前程序,让运动员有一个熟悉的时间和一个习惯化的适应期。这种熟悉方式主要指赛前训练模式与比赛模式近似相同。比赛什么时候做什么那么训练的时候就什么时候做什么,不宜过多的训练也不宜过劳纍的训练。让运动员在多次的模拟比赛之中去摸索战术,去默念动作,什么时候该是什么步伐,什么时候需要想好关键的动作和战术,这些都需要因人而异的。
(二)赛前淡漠化解决方案:对于赛前淡漠化的解决方案一定是要因人而异的,激发运动员良好的比赛动机。所谓的比赛动机就是运动员参加比赛的动力。只有运动员渴望去参加比赛,才能够激发最大的潜力。但是,也不能给这部分运动员过多的精神压力,否则会使得运动员过于紧张,容易影响比赛。
这部分运动员缺乏自信心,教练需要针对心理进行专门的谈话和讨论。田径运动员往往会在遇到困难或者挫折的时候影响到比赛信心。因此,教练员需要能够帮助田径运动员准确的认识到自己的位置。也许在上次的比赛之中名词并不是很理想,但是可以慢慢进步,一次前进两名或者一位,用激励性的措施去鼓励运动员的信心。
(三)到达理想竞技状态的方法:理想的竞技状态必然离不开赛前的千百次训练。只有长期训练做到位了,才能够形成坚强的一直,坚定的信心,才敢于去拼搏第一。教练一定要能够培养运动员高度的责任感和使命感。及时帮助运动员客服心理障碍和心理困难,帮助运动员认清自己的水平和能力,制定合理并且能够达到的,或者说稍微跳一跳就能够够得到的目标。这样运动员自己也会对于自己的潜力和目标有一个认知,保持正常的发挥,甚至部分运动员由于对于自我判断十分明了,对于各项动作记忆十分深刻,那么在比赛的时候会出现一种超然的境界,会使得运动员不由自主的突破自己的极限,获得一个较好的名次。
训练田径运动员心理素质的具体操作方案
(一)冥想训练法:冥想训练法顾名思义就是让运动员自己去调节自己的身体状态。这种训练方式能够让运动员达到一个较好的身体放松状态和放松水平。能够克服运动员的焦虑。主要训练阶段可以简单地分成三个阶段,首先引导运动员进行身体的放松,通过对于自身呼吸的放松来进行身体的放松。引导运动员进行25分钟的呼吸冥想,从上身到交织,一部分一部分的放松,然后慢慢的将这种想象的能量引入到下浮,最后慢慢的呼气,将这些烦心的事情全部呼出去。那么这样的运动员无论在身体还是心理上都会感觉到轻松,能够帮助他们在赛场之中取得更好地成绩。
(二)心理诱导调节法:让运动员将注意力转移到与比赛无关的事情之上,可以是一些家庭之中快乐的事情,也可以是一些娱乐新闻,甚至可以播放一些欢快的音乐来帮助运动员消除身心的疲劳。其实很多时候注意力转移是真的能够让运动员有足够的心理状态调整时间的,让运动员能够将更多的刺激因子保留到赛场之上,这样运动员才能够在赛场之中发挥的更好。另外,进行心理诱导的时候可能会需要一些准备工作,让运动员主动配合并且愿意配合才能够进行,否则只会过度的干扰运动员的正常心态。
(三)模拟训练:这是比赛之前较为直接并且有效的一种解决凡是,通过对于实际情况的模拟能够让运动员尽早的适应场地,尽早的进入到状态之中。那么即使运动员在真正的赛场之中也会感觉到自然并且不会过多的紧张。同时,在多次的模拟训练之中其实运动员对于自身的定位已经能够又一个较为准确并且接受的认知了,那么在赛场上运动员所思考的唯一一件事就是发挥的更好,并不会过多的去关注这个排名。将这种压力逐步变换为一种斗志和竞争力,往往能够调动运动员比赛所需要的最佳状态。
(四)轻松协调法:在进行准备活动的时候,运动员要能够做到放松,动作协调,不能够受到观众或者外界的影响。这种能力需要不断地训练和实践,教练在日常的训练之中可以加强这一方面的训练,多带领运动员参加各种社区比赛或者是影响因素较大的比赛,让运动员能够尽快的适应并且习惯。
良好的田径竞技心理往往是能够在赛场上助运动健儿一臂之力的
良好的田径竞技心理往往是能够在赛场上助运动健儿一臂之力的。很多时候过于关注运动技巧和运动战术水平训练而忽视运动员心理素质训练是不行的,随着各种体育赛事的影响力越来越大,围观群众越来越多,训练好运动员的心理素质和心理承受能力无疑是一种必要也是必须的举措。
笔者相信在未来,田径运动更大的比拼不是技巧,不是训练方法,不是战术上的比拼,而是运动员的心理素质的比拼。提高运动员的心理素质是将来提升田径运动训练水平的关键所在。