本文目录一览：
- 1、休闲体育有哪些发展空间？
- 2、什么是休闲体育
- 3、什么是属于休闲体育？
- 4、休闲体育有哪些
休闲体育有哪些发展空间？
休闲体育是一个国家生产力水平的标志，是衡量社会文明程度的尺度，是人类物质文明和精神文明的结晶，是一种新的生活方式和生活状态，是与每个人的生活质量密切相关的领域。改革开放促进了经济的大发展，为休闲体育的兴起奠定了物质基础。随着人们闲暇时间的增加和业余生活的日益丰富，休闲体育的发展在一定程度上满足了人们的精神需求。
随着我国经济的快速发展和人民生活水平的日益提高,在物质需求得到满足的同时,广大人民群众的精神需求也越来越丰富,对生活质量,生活环境安全,，平衡自身的健康和能力。人们也在自觉地为自己安排个性化的休闲时尚生活，休闲已成为当今社会发展的趋势。体育是人们遵循人类生长发育规律和体育活动规律，通过体育锻炼、技术训练和竞技比赛，达到增强体质、提高运动技术水平和丰富文化生活的目的的社会活动。
西方发达国家将体育与休闲紧密结合，并将其商业化，使休闲体育作为一种产业在短时间内迅速发展。中国学者将休闲体育概括为一种以休闲为基础的活动，利用人们的闲暇时间增进身心健康，丰富和创造生活兴趣，提高自我。同时，它与各种体育活动相结合，实现身体锻炼和身心放松。
中国历史悠久，文化底蕴深厚，对世界休闲体育的发展和研究起到了巨大的推动作用。从皇宫贵族浩瀚的休闲之旅，到三两次邀请民众一起出游，处处体现着国家自上而下的休闲，休闲体育对民众的影响无处不在，中国封建社会休闲体育的重要性远远大于现代社会竞技体育的重要性。
什么是休闲体育
休闲体育的含义如下：
狭义上我们所说的的休闲体育指的是休闲体育专业，是社会体育专业的组成部分。但是休闲体育与社会体育并不是组成关系，而是一种交叉重叠关系。
一般来说休闲体育指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。
休闲体育是指人们在闲暇时开展的，项目形式不拘一格，对场地设施要求不高，强调娱乐休闲、运动乐趣、放松身心的体育活动。
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一、休闲体育活动对身体健康的促进作用
1、对不同年龄阶段人群身体健康的良好影响 尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。从某种意义上来说，是对人类有机体生命的一种强化。
对于处于生长发育阶段的少年儿童来说，通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终生健康打好基础。对于处于人生压力最大的中青年来说，通过休闲娱乐体育活动可以起到保持、保护身体健康的作用。
对于老年人来说，通过休闲娱乐体育活动有助于保持身体健康，延缓衰老的进程。现代社会已经日益高龄化，如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态，既是老年人的愿望，也是社会的需求。
二、对主要身体功能的良好影响
1、对心血管系统功能的影响 在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示，心血管疾病虽然主要发病在中老年，但时常起源于少年儿童，而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。
这些因素中，部分受遗传制约，如家族病史、年龄与性别，更多的与行为和生活类型有关。如过大的心理压力、高血压、高血脂、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、体力活动不足和身体素质低下等。
也就是说，心血管疾病的大部分危险因素可以通过生活类型的改变得到改善。其中最为关键的行为因素是加强体育锻炼。研究已经揭示，适度的体育活动可以改善高血压、高血脂状态，可以改善肥胖和超重现象，可以缓解心理压力，并且可以改善身体素质。
2、对运动系统功能的影响 类衰老的特征性变化之一，就是表现在肌肉力量减退，骨质疏松,关节活动度变小，运动能力下降。通过休闲娱乐体育活动之所以能够延缓衰老进程，其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，保持乃至增强骨密质。
3、对免疫系统功能的影响 免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力，因此是人体健康和体质的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经证实，长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象，使得免疫功能降低，对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。
参考资料来源：百度百科-休闲体育
什么是属于休闲体育？
休闲体育是指人们在闲暇时开展的，项目形式不拘一格，对场地设施要求不高，强调娱乐休闲、运动乐趣、放松身心的体育活动
休闲体育有哪些
休闲体育：
1、康乐游戏类休闲运动
风筝、跳绳、钓鱼、踢球、滚轴溜冰、飞镖等。这类活动来源于古代民间游戏，有着悠久的历史，在漫长的修行和传承过程中。
2、运动竞赛休闲运动
野外拓展、休闲竞赛、团队对抗等项目充满了工艺、竞争力和规律性。体育活动充满了竞争性，给体育以难以形容的人类文明活动魅力，吸引了许多人参与。
3、养生保健类运动
八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向含蓄、自得其乐，在安逸的心境还有清静的环境下可以身心双修，在自由自在中能学会养生。
4、健身健美类休闲运动
健美操、健身、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。
5、健身球类的休闲运动
飞镖、击剑、风筝、铁圈、陀螺、踢毽子、举重、马术以及各种球类、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、棒球、垒球、台球、保龄球、垒球、手球、曲棍球、橄榄球、沙狐球、高尔夫。