本文目录一览：
- 1、怎样用手机测试体育
- 2、河南省女生体育测试评分标准
- 3、体育专业技能测试哪些内容
- 4、体育专项测试是指什么
- 5、体育测试等级标准是什么?
怎样用手机测试体育
可以使用体育测试app进行模拟测试。
体育测试app用来青少年运动技能等级标准测试，包括足球、排球、网球、羽毛球、篮球等，一站式报名，非常方便，欢迎到绿色资源网下载使用！
软件特色：
1.体测成绩，通过学号查询个人体质健康测试成绩及其排名情况。
2.在线自评，依照国家体测标准对输入的体测数据进行分数评定。
3.“跑圈”跑步数据记录功能，开启后将实时记录跑步里程、速度、时长、卡路里等跑步数据。
4.运动处方，根据个人身体素质情况，提供针对性的运动指导建议。
5.体测常识，提供体质健康测试相关常识类信息。
河南省女生体育测试评分标准
河南省2008年中考体育标准
2007-12-19 08:12:07 本文已公布到博客频道校园·教育分类
我省2008年初中毕业生升学体育考试将于明年3月—5月进行。中考体育成绩已正式敲定为50分。该成绩计入升学考试总分之后，全省多个州、市的中考总成绩将由原来的660分升至710分。对于因伤、病、残不能参加考试的学生，我省制定了《河南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法》。其中，丧失运动能力的残疾学生可获得免试45分的分数照顾，例假期女生可获得免试30分的分数照顾。下面是《河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见》
河南省教育厅关于印发河南省初中毕业生
升学体育考试的实施意见的通知
〔2007〕18号
各州、市教育局：
为全面贯彻党的教育方针和中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，根据教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见》（教体艺〔2006〕5号）中“认真组织实施初中毕业生升学体育考试工作，体育考试成绩按一定比例记入中考成绩总分”的要求，更好地引导广大学生积极参加体育锻炼，有效提高学生体质健康水平，严格全省初中毕业生升学体育考试工作的管理，确保考务工作在公开、公平、公正的基础上，安全、顺利、圆满地实施。现将《河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见》印发给你们，请遵照执行。
附件：1．河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见
2．河南省中考体育考试项目评分表
3．河南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法
二〇〇七年十一月十二日
附件1：
河南省初中毕业生升学体育考试的实施意见
一、实施对象
我省所有参加中考考试，且经过体检合格的初中毕业生（含往届生）。
二、考试时间
每年中考体育时间为3月至5月，各州、市应在规定的时间内组织完成考试工作，并将考试具体时间及安排报省教育厅体卫艺处。
三、考试项目
（一）男生考试项目：1. 1000米跑（ 25米×20次往返跑）；2.肺活量；3. 坐位体前屈；4. 100米跑；5. 立定跳远；6. 1分钟跳绳；7. 引体向上；8. 实心球；9. 篮球（运球上篮）；10. 排球（垫球）；11. 足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。
（二）女生考试项目：1. 800米跑（ 25米×16次往返跑）；2. 肺活量；3. 坐位体前屈；4. 100米跑；5. 立定跳远；6. 1分钟跳绳；7. 仰卧起坐；8. 实心球；9. 篮球（运球上篮）；10. 排球（垫球）；11. 足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。
（三）不具备1000米、800米跑场地的考点可采用25米往返跑。
四、考试项目的测试办法及要求
（一）1000米（男）、800米（女）（分、秒）分值20分
1．测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。
2．场地器材：200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。
3．测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势不限。
4．注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。
（二）25米×20次（男）、25米×16次（女）往返跑（分、秒）分值20分
1．测试目的：测试学生速度耐力，评价耐力素质。
2．场地器材：直线25米以上平地、跑表、折返点标志杆、发令枪、烟屏、号码布。
3．测试方法：从鸣枪起跑至25米折返点（需绕过标志杆）返回至起终跑线（需再次绕过标志杆）重复往返20次（男生）、16次（女生）。男生第20次，女生第16次时躯干触击起终点线按停表的先后顺序计取成绩。起跑姿势不限。
4．注意事项：一人一道，每组的人数不得少于4名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。绕杆时不得扶杆，不得串道。
（三）肺活量/体重指数（单位：ml/kg）分值10分
1．测试目的：评价人体呼吸系统机能状况。
2．器材：电子肺活量计。
3．测试方法：通风良好的房间，使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴用过需进行消毒，消毒后必须干燥，每测试一人后嘴朝下倒出唾液）肺活量计平稳放置桌面上，检查电源及其接口是否牢固，按工作键，液晶显示“O”即代表机器进入工作状况，预热五分钟后测试为佳。按青少年体质健康标准要求评定记录。
测试时告之被测试者自然放松，不紧张，测试时吹气要尽全力，以中等速度和力度吹气效果为最佳。被测试者面对仪器站立，手握吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先检查吹气仪表有无反应，还要注意口嘴或鼻垫处是否漏气。调整口嘴和用鼻夹（或捏鼻孔），学会深吸气（吸气时避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能再呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不允许中途二次吸气。
被测试者进行一至两次比平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2～3次，每次间隔15秒，记录每次测试的数值，选取最大值为测试结果（以毫升为单位，不保留小数）。
4．注意事项：A．必须注意肺活量计的计量部位的畅通和干燥。它是仪器是否准确的关键，吹气管的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。B．每测试10人及测试完毕后，用干棉球及时清理和擦干气筒内部。C．导气管存放时不能打折。D．校对仪器。
（四）坐位体前屈（厘米）分值10分
1．测试目的：测试学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度，肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。
2．场地器材：坐位体前屈测试计。
3．测试方法：受试者平坐两脚伸直，两脚掌平蹬测试纵板，两脚跟分开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录时以厘米为单位，保留一位小数。测试2次，取最佳成绩为坐位体前屈测试的成绩。
4．注意事项：身体向前屈，两臂向前推动游标时，两腿不能弯曲（膝关节不能曲），必须是双手两中指指尖推动游标。否则测试成绩无效。测试2次后取最佳成绩为最终成绩。若两次违例，可补测一次。
（五）100米跑（秒）分值10分
1．测试目的：测试学生的位移速度，评价速度素质。
2．场地器材：100米跑道6-8条、秒表、发令枪、烟屏、道次号码布。
3．测试方法：受试者用站立式或蹲踞式起跑快速跑至终点。计时员见到起跑信号开表，当受试者的躯干到达终点线垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。
4．注意事项：起跑犯规两次者，取消起跑资格，成绩计为零分。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。不准抢跑和串道。
（六）立定跳远（厘米）分值10分
1．测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材：平坦土地或沙坑、跳垫、量尺。
3．测试方法：考生在起跳线外起跳，不能助跑，每人三次机会。丈量起跳线至最近着地点后沿之间的垂直距离，记录最佳成绩。三次犯规者，可再补跳一次。
4．注意事项：起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两足原地同时起跳，不能垫步或有连续动作。
（七）1分钟跳绳（次）分值10分
1．测试目的：测试学生协调性、灵敏性，下肢肌肉爆发力的发展水平。
2．场地器材：平整、干净场地（地质不限），计数器，秒表，发令哨，各种长度的跳绳若干条。
3．测试方法：A．必须双脚跳（不得采用单脚跳）。将绳对折，两手握绳柄各一端，两脚或一脚将绳踩在绳中央，两臂体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次（从脚掌和地面之间摇过为一次）。跳绳时要把绳摇直，绳子落地点应在脚前10厘米处。B．跳绳时，脚的动作方法应为双脚，均用前脚掌或全脚掌过度到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。以1分钟计时所跳的次数作为成绩。
4．注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
（八）引体向上（男）（次）、仰卧起坐（女）（次／分钟）分值10分
1．测试目的：测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。
2．场地器材：高单杠或高横杠，体操垫，秒表。
3．测试方法：考生（男生）垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后，两臂同时用力开始引体，引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂，记录连续引体过下颌的次数。；考生（女生）仰卧于体操垫，双手十指交叉贴于脑后，双腿曲膝成90度左右，收腹时双肘触膝，平卧时，双肩胛骨触垫为1次。
4．注意事项：引体时不得摆动身体、屈膝、蹬腿，违例动作不予计数；考生仰卧起坐违例时，应及时指出并不予计此数；停表后受试者虽已坐起，但未能触及同侧膝时不计数。
（九）掷实心球（重量2000克）分值10分
1．测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。
2．场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）。
3．测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人3次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。3次犯规者，可再补掷1次。
4．注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。
（十）篮球（运球上篮次／分）分值10分
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能水平。
2．场地器材：半块标准篮球场、篮架和篮球、秒表。
3．测试方法：考生从3分线外持球运球至篮下上篮，投进篮筐后，运球返回3分线外，再运球上篮，如此反复进行，以1分钟内进篮次数记录成绩。若出现运球违规，则不计算该次投篮成绩。
4．注意事项：严格执行起始间的路线，即3分线外的要求。
（十一）排球（垫球）（次／30秒）分值10分
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。
2．场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。
3．测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。
4．注意事项：测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
（十二）足球（往返带球蛇形绕杆）（秒）分值10分
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能水平。
2．场地器材：足球、秒表、平坦场地，起终点线为5厘米白线（同一条线），标志杆高1.6米，起点线（白线）至第一根标志杆距为3米，杆间距为3米（共五根标志杆）。
3．测试方法：测试者听到监考员鸣哨后，从起终点线（白线）外带球前行，躯干触击起终点线（白线）前沿开表，继续带球绕杆（蛇形线路运动），绕过第五根杆后返回，以同样的带球绕杆（蛇形线路运动）动作返回到起终点线（白线），以躯干触击起终点线（白线）后沿平面停表。时间精确到1/10秒。以带球绕杆（蛇形线路运动）后到达起终点线（白线）的时间为最终成绩。
4．注意事项：必须在往返带球中绕过每一根杆，如未绕过杆则加罚时间（每漏绕一根杆加罚3秒，漏绕n根杆加罚n×3秒时间）。
五、评分标准
按云南省中考体育考试项目评分表执行（附件2）。
六、计分办法
体育考试成绩满分50分（男生1000米、女生800米跑20分，其余三项每项10分），计入升学考总分。
七、考试要求
（一）每天考试时间分为上午、下午两个单元。四个项目的考试须在两个单元内完成，并将男生1000米跑和女生800米跑安排在最后一个项目进行。
（二）考生考试项目的动作等方面要求应按照全省统一的要求进行。
（三）全省初中毕业生应做到先体检后考试，没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。对因伤、病、残而不能参加体育考试的考生，全省各考点应按照云南省中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法和规定执行（附件3）。
（四）为确保中考体育考试工作能安全顺利地进行，各州市考点和各学校必须对参加考试的全体考生进行考前组织纪律、交通规则、运动卫生常识和安全方面的教育，把工作深入到学生家庭。明确学校带队教师和班主任的职责，全面了解学生身体状况，查清不能参加体育考试的学生，严格执行免、缓考的规定，确保考生在中考体育考试中的安全。各学校要将免试的考生名单造册，在考前交考点办公室。
（五）对毕业生的学籍、户口的查验工作须在体育考试报名前结束。
（六）体育考试期间，省教育厅将派人到各考场巡视。各州市也应派出巡视员到各考点进行巡视。
八、考点设置
各州市考场由当地确定，原则上应选择有200米或400米周长的正规田径场地进行考试，结合本地实际，可集中进行，也可设几个考点。
九、考试项目的测试顺序
各州市可根据本地实际，科学合理地安排考试项目测试顺序，但必须将男生1000米跑或女生800米跑放到最后进行。
十、报考费
各地“体育考试”收费标准，可根据当地实际情况，参照云招办字〔1997〕第45号执行，会同物价部门制定收费标准。
附件3：
河南中考体育考试对伤、病、残考生的处理办法
一、体型界定
（一）肥胖：本人身高（厘米）减90，其体重大于差数者。例如：
男生：170厘米－90=80，体重大于80公斤（不含80）
女生：160厘米－90=70，体重大于70公斤（不含70）
（二）瘦弱：本人身高（厘米）减120，其体重小于差数者。例如：
男生：170厘米－120=50，体重小于50公斤（不含50）
女生：160厘米－120=40，体重小于40公斤（不含40）
（三）矮小：我省体质调研男生平均身高168厘米，女生平均身高158厘米，各用平均身高减20，其身高等于或小于差数者。
二、全部项目免试的有关规定
全部项目免试的考生，应持县、区级以上医院的诊断书，需本人向学校提出申请，由学校统一到县、区招生部门办理申请的手续。鉴定结果经县、区卫生和教育部门联合组成的审核小组确认后，由体检部门出具证明书，学校统一到招生部门办理免试手续，获得相应分数。
全部项目免试的考生可得分数分为：45分、30分。
（一）有下列情况者均可获得免试45分的分数照顾：
对丧失运动能力的残疾学生（必须持有国家颁发的贰级以上残疾证书），经县、区教育行政部门审核确认，可获得相应分数。
（二）有下列情况之一者均可获得免试30分的分数照顾：
1．肝炎、肾炎、癫痫、先天心脏病患者；
2．小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折（半年内）患者；
3．因病、残长期免修体育课（有学校证明和医院证明）；
4．属于肥胖、瘦弱、矮小患者
体育专业技能测试哪些内容
1.身体素质测试(50米跑、原地推铅球、立定三级跳远)。身体素质成绩量化对照表见附件。
2.专项测试。主要参照“广东省2018年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲”和“广东省2018年普通高等学校招生全国统一考试体育术科考试大纲”要求。
测试方式：
1.小学体育2(主修篮球)、小学体育3(主修羽毛球)、小学体育4(主修田径)、小学体育5(主修足球)、小学体育6(主修体操)、和小学体育8(主修乒乓球)：
(1)身体素质测试(30分)。
(2)专项测试(70分)。结合应聘者的专项素质和专项技能进行考核和技术评定。
2.小学体育7(主修体育舞蹈)：
(1)身体素质测试(30分)。
(2)专项测试(70分)。测试项目：主要设必考项目和自选项目。必考项目为伦巴和华尔兹(自编舞)，自选项目应聘者再在拉丁舞和摩登舞中各选一种舞进行创编演示。必考项目和自选项目的表演时间均为1分钟，结合应聘者的专项素质和专项技能进行考核和技术评定。
3.小学体育1(体育相关专业)：
(1)身体素质测试(30分)。
(2)综合技术技能测试(50分)。测试项目：篮球(半场往返运球绕杆投篮)、武术(五步拳)、体操(技巧和双杠)的基本动作技术;结合测试内容进行技术评定，其中武术占10分，篮球和体操各占20分。
(3)特长展示(20分)。应聘者自报1专项(上述已经测试过的项目除外)进行演示，结合测试内容进行综合测评。
测试器械：
测试器械由主办单位提供，其它器械测试者自备(如：钉鞋、武术器械、特长展示所用器械、护具、体育舞蹈的音乐等)。
体育专项测试是指什么
体育专项测试是指100米、二级蛙跳、原地抛铅球和专项技术。
体育专业考试，简称体考、体育高考。体育类专业的招生考试分为文化课考试和术科考试。术科考试项目为体能3项（100米、二级蛙跳、原地掷铅球）和专项技术。
体育专项考试满分100分，考试分项目采用全国统考和分区统考方式，由国家体育总局委托院校负责组织实施，执行国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》。
其他资料
文化考试科目为语文、数学、政治、英语四科，各科试卷满分为150分，总分600分。试卷由教育部考试中心组织命题印制；省级招生考试机构负责试卷接收和考试组织实施。所有考生必须参加高考报名所在地省级招生考试机构组织的文化考试。
考生须参加省招办统一组织的体育专业考试。未参加体育专业考试或考试成绩达不到合格分数线的考生，不得填报体育专业。
体育测试等级标准是什么?
集中统一体育测试内容包括身体基础、运动能力和运动技能三类，每类10分。其中，第一类身体基础项目：身高标准体重（5分）；男引体向上、掷实心球（两项选一，5分）、女仰卧起坐、掷实心球（两项选一，5分）。第二类运动技能项目：跳绳、立定跳远（两项选一，10分）。第三类运动能力项目：男1000米、女800米（必测，10分）。 而对于学校平时测试的30分，则通过优秀、良好、及格与不及格四个等级进行评定。按照标准，体育课教学考试，优秀为满分4分，良好为3.5分，及格为3分，不及格2.5分。《国家学生体质健康标准》测试成绩，优秀为满分6分，良好为5.5分，及格为5分，不及格为4.5分。 对于丧失运动能力并符合残疾标准（必须持有残疾证），不能参加体育考试的学生，可以免试。初中毕业体育考试总成绩按照50分计入升学考试总分，但是体育卫生常识考试不免试。因为临时伤病没有丧失运动能力，但不能按时参加集中体育考试的学生，可给予一次补考机会。未能参加补考的学生，毕业集中体育考试按照18分计入升学考试总分。 体育测试评分标准降低 此前，立定跳远项目，男生满分须达到2.4米，女生须达到1.96米，而今年分别为2.3米、1.85米。此前，一分钟跳绳项目，男生满分须达到170次，女生180次，而今年均调整为150次。去年引体向上要求16个满分，而今年则是10个满分，仰卧起坐去年要求1分钟42次满分，今年则要求1分钟40次满分。 每项不足8分者皆按8分统计。 今年加入的男生1000米、女生800长跑，很多同学都已经进入了训练的阶段。提醒同学们，练习长跑的时候不要急于求成，要循序渐进，每个星期都有点提升，到考试前达到标准基本不成问题。柏剑说，无论是练习实心球还是长跑，开始练习时都会有四肢酸痛的感觉，这个是正常的现象，一般两到三天即可恢复。