本文目录一览：
简单的幼儿热身运动有哪些？
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
扩展资料：
热身运动，应该具备以下特点：
1、丰富全面而不乏针对性
户外体育游戏前必须组织幼儿开展充分的准备活动，使得各个关节都能得到活动，从而减少幼儿身体受伤害的几率，保障体育活动的顺利开展。
但是，热身活动的内容也应该有侧重点，针对户外体育游戏的内容和孩子的需要对某一部位进行重点热身，比如在进行跳跃游戏前应该针对腿部重点进行热身。
2、以情境性调动幼儿兴趣
创设热身的情境来调动孩子参与的热情。我们看到有些热身运动就是让孩子跑跑、走走，或者做千篇一律的徒手操，一段时间后孩子感到枯燥乏味，产生了厌倦心理，这样即不能调动孩子参与的积极性，同时也降低了热身运动的效果。
所以热身运动也需要创设情境，让孩子们感兴趣，比如在徒手操或韵律操中，伴上节奏欢快、优美动听的音乐；根据小动物的特点进行热身运动；自编相关动作，以游戏的方法进行练习……创设情境进行热身，一方面达到热身运动的目的，另一方面也激发孩子们参与户外体育游戏的兴趣。
如何做好幼儿园体育教学活动中的热身运
幼儿园体育教学法体育活动的任务和内容一、
幼儿园体育活动的任务
1、
锻炼幼儿身体，促进其正常发育，提高幼儿对自然环境的适应能力，增强其体质。2、
发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确。
3、
培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的性格。
二、幼儿园体育活动的内容
1、
基本动作：走、跑、跳、投、平衡、钻、爬、攀登等动作。
2、
基本体操：
①徒手操和轻器械操
②排队和变换队形
3、体育游戏：以发展各种基本动作为主要内容，并有一定的角色、情节和规则。体育活动的
教学方法和注意事项一、体育活动的教学方法
1、
示范、讲解示范：
①姿势正确，动作轻松优美。示范位置应根据幼儿队形、动作的性质而定，方向可根据动作的结构、要求决定，可采取正面、侧面、背面示范或镜面示范。一般走、跑、跳、投等基本动作练习均可进行前三种示范，“镜面示范”一般用于徒手操和轻器械操。
②示范要有明确的目的性。
③与讲解相结合或伴随语言提示。
讲解：
①重点突出，语言少而精。
②通俗易懂，生动形象，有趣味。
③讲解要富于启发性。
2、
练习
①完整练习和分解练习
②重复练习
③条件练习（变换练习的环境、变换练习的条件、变换练习的动作组合）
3、
口头提示和具体帮助
二、体育活动中的注意事项
1、注意活动的趣味性
2、坚持循序渐进
3、合理安排练习密度和活动量
每次活动时间总和练习密度＝————————×100＝
活动（课）时合理安排活动量应注意以下几点：
①
根据人体生理机能上升——稳定——下降的一般规律，使活动量由小到大，逐步上升，活动结束前再逐步下降。
②
根据活动的具体任务和要求安排活动量。（复习动作为主的活动量要大些）
③
根据活动的内容性质、难易程度等，合理安排活动量。
④
根据全班大多数幼儿的身体情况和动作的发展水平，合理安排活动量。
⑤
根据幼儿一天活动的负担量，以季节、气候变化和场地、器械条件合理安排活动量。 调节活动量可采取以下几种方法：
①改变练习条件
②改变练习方法
③激发幼儿活动兴趣
④严密组织教学，合理安排场地、器械和教具，减少不必要的排队等待时间，增加练习机会。1、
注意培养幼儿身体的正确姿势
2、
坚持全面锻炼
3、
面向全体，因材施教
4、
注意安全
5、
活动中注意培养幼儿良好的品德体育游戏一、幼儿体育游戏特点特点小
班中
班大
班
体 育 游 戏 特 点 体力比较弱，各项基本动作还没有基本掌握，不够协调准确；平衡能力差，活动不自如；喜好模仿，注意力不集中，对游戏中的动作、角色、情节很感兴趣，但对游戏的结果不大注意。游戏内容、情节简单，角色少，有时是集体做同一动作 体力有所发展，动作比较协调灵活；平衡能力和独立活动能力有很大提高；空间知觉也明显增强，能辨别方向，注意力叫集中；能控制自己，比较自觉遵守游戏规则。他们喜欢有情节、有角色、具有追逐性的游戏，而且主义游戏结果。游戏中的动作、角色、情节比小班复杂，增加了一些无情节、只为完成任务的游戏和一些分队竞赛性游戏。游戏的规则比较复杂，带有限制性 身体壮实，精力充沛，熟练地掌握各项基本动作，动作更加协调有力，灵活自如。对周围生活有一定的见解，开始具有组织和控制注意力的能力，具有一定的责任感，喜欢有胜负结果的游戏。游戏竞赛性增强，动作增多，难度增大，情节和角色之间的关系更为复杂，需要克服一定的困难才能达到目的一、
体育游戏的组织
1、游戏前作好准备
2、游戏进行的步骤（新游戏、复习游戏、分配游戏角色、游戏结束的小结）
二、
游戏中注意的问题1、适当掌握活动量
2、严格要求幼儿遵守规则
3、培养幼儿正确的身体姿势
4、注意安全 幼儿园体育活动的组织形式一、早操二、体育课小班每节课10～15分钟
中班每节课20～25分钟
大班每节课25～30分钟
1、体育课类型：综合型（新授课、复习课）
2、体育课的结构开始部分：迅速将幼儿组织起来，使幼儿每个器官迅速、有准备地进入运动状态，集中注意准备上课。这一部分可组织幼儿排队、简要说明本节课的主要内容，做一些活动量不大的游戏。基本部分：主要是学习新教材或复习已学过的主要教材。
①
新教材安排在课的前半部分
②
练习与休息交替进行结束部分：主要是放松肌肉，尽快消除疲劳，使身体由运动状态恢复到相对安静状态，有组织的结束一节课。可以安排走步、做整理动作、做较安静的游戏或简单的律动动作。 （这三部分既有区别又有联系，这种结构多用于中班后期和大班）体育课注意事项
1、 教师在教学中要起主导作用
2、 以幼儿活动为主
3、 及时调整课的练习密度和活动量4、 教师对幼儿要坚持严格要求，保证幼儿身体姿势正确5、 重视幼儿的思想品德教育和性格培养户外体育活动一、
户外体育活动内容1、做以发展基本动作为主的各种体育游戏，复习课上学过的游戏，或教给幼儿一些简易并具有一定锻炼价值的新游戏。
2、进行上课时不便进行的各种器械练习。
3、运用小型体育玩具（或徒手），三三两两地进行小型多样的体育游戏。
二、
户外体育活动注意的问题
1、教师必须注意观察幼儿，了解幼儿活动情况，及时给于个别指导。对于动作较差、胆小的幼儿，要帮助他们克服害怕心里，尽快掌握动作；对于体弱的幼儿，应安排适合他们体力、活动量较小的内容；对于体质、能力较强的幼儿，要适当控制他们的活动量。
2、教师要随时观察、了解幼儿之间是否团结友爱、是否遵守游戏规则等，注意正面引导，加强思想品德教育。
3、利用大型体育器械开展活动时，教师要做好组织工作和保护工作；进行小型分散的体育活动时，要教育幼儿不要用手中的体育器械互相追逐打闹。活动结束时可根据幼儿活动量大小，带领幼儿做一些放松性的整理动作，使幼儿尽快消除疲劳，同时进行简单的小结或讲评。最后要教会幼儿整理运动器材，将它们放回原
幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。
6、弓箭步压腿。
拓展资料：
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。
热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。
幼儿热身运动有哪些
幼稚园体育课程活动前的热身动作有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步劈叉、膝盖骨健身运动、手腕子膝关节健身运动。
1、头部运动。1拍低下头、2拍抬着头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍两手握紧拳头胸口平屈向外伸，34拍胳膊挺直向外伸56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍右手平举左手下举向后振，34拍换右臂在上右臂在下。
space
4、体转运动。能够立即两腿设立没动。两手胸口平屈上下转，还可以转体拍掌。
5、涮腰。也就是腰部绕环。两手平举，腰部往上，由前往左边再向后再往右边再往前，以腰部为轴甩一圈。
6、屈腿硬拉劈叉。
space
扩展材料：
在训炼或上场比赛以前先做十多分钟的热身动作对人体和专注力全是非常好的提前准备全过程。热身运动给人的大脑以刺激性，让人体为更强的健身运动充分准备。热身运动还能够防止健身运动中忽然用劲而挫伤肌肉。很多别的的损害还可以根据恰当的热身动作来避免 。热身动作最好是从系统的拉申活动刚开始。拉申时要迟缓，防止忽然用劲，被拉申的那一部分肌肉一定不必用劲。拉申以后，应当做一些一般性的热身运动，如轻度的原地跑跳等，既激发了人体内脏，又让全身的骨节获得了加热。可能会发觉很多人不做热身运动就刚开始运动过量，但不必那般做，由于了解热身运动让身心健康，让制胜。
体育课热身的小游戏有什么？
1、“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。
2、“指部位”。
方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。
规则：动作必须到位清楚，否则为失败。以下3种方法可任选一种。一对一比赛，3次2胜。2人面向，两脚左右开立，足尖与对方足尖相触，两臂在胸前弯曲，掌心向前与对方手掌互贴。教师吹哨后，2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜。
3、蛇战
目的：发展灵敏素质。准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。
4、踩影子
目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。
游戏规则：①必须在规定活动区域中开展活动.②踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。③踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。
5、队列练习
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。