本文目录一览：
- 1、篮球播音栏目策划书
- 2、在大课间活动中，同学们积极参加体育锻炼，小龙在全校随机抽取一部分同学就“我最喜爱的体育项目”进行了
- 3、请问李小龙的截拳道实战厉害吗？
- 4、李小龙的身手是怎么练出来的？
- 5、武术 李小龙截拳道 的元素
- 6、李小龙和泰森的各种数据对比 要全面
篮球播音栏目策划书
《小龙说篮球》广播节目栏目策划书节目名称：《小龙说篮球》节目类型：直播互动性节目时间：30分钟片花：精彩赛事天天说，风云篮球时时评。欢迎收听《小龙说篮球》 标志主题音乐：we will rock you播出时段：每天的18：00——18：30节目构想：《小龙说篮球》节目针对当代大学生这个受众群体，大学生的独特视角说篮球。主持人采取幽默风趣和轻松愉快的风格就相关篮球赛事与嘉宾展开讨论，并通过与观众热线互动以丰富节目的形式，活跃节目气氛。当前篮球运功作为世界的第二大运动，在中国尤其是大学生中普及率相当高，而NBA又成为大学生比较关心的话题之一，为了能让大学生能够在在观看精彩篮球赛事的同时，享受运动带给我们的快乐。节目的侧重点是说NBA，点评 节目特色；《小龙说体育》节目定位为直播型脱口秀节目，它是一档时尚体育栏目，融合了时尚与运动两大要素，满足了当代青年大学生的需求。栏目以独特的视角分析每一场精彩篮球赛事。而主持人同时也作为篮球迷对篮球有自己独特的见解，
在大课间活动中，同学们积极参加体育锻炼，小龙在全校随机抽取一部分同学就“我最喜爱的体育项目”进行了
（1）抽取的总人数是：15÷30%=50（人）；
（2）踢毽子的人数是：50×18%=9（人），
则其他项目的人数是：50-15-16-9=10（人），
（3）“立定跳远”部分对应的圆心角的度数是：360°×
16
50
=115.2°；
（4）“其他”部分的学生人数是：2130×
10
50
=426（人）．
请问李小龙的截拳道实战厉害吗？
李小龙的截拳道是世界上最好的武术，也可以说是一种体育武术，它融合了泰拳，散打，跆拳，柔术，南拳北腿，中国传统武术等的精华，截拳道就少不了双截棍，他结合了中国的长枪，长棍，日本长短刀，菲律宾短棍等
截拳道主要的就是实战，他没有所谓的表演性的动作，这与小龙提出的截拳道的宗旨是一样的，已无法为有法，以无限为有限，他提出以静制动，先动制人，所以截拳道是一种纯粹的实战功夫
对于截拳道实战厉害吗？我以上所说的你就知道啦，你只要看过小龙的电影你就会知道，他并不是纯粹想进入好莱坞的电影界，他只是想让人知道了解他的截拳道，你发现没有他的电影情节太少，可他的动作实战性特多，而且明了
总之我说的截拳道是世界上最好的武术
李小龙的截拳道是世界上最好的武术，也可以说是一种体育武术，它融合了泰拳，散打，跆拳，柔术，南拳北腿，中国传统武术等的精华，截拳道就少不了双截棍，他结合了中国的长枪，长棍，日本长短刀，菲律宾短棍等
截拳道主要的就是实战，他没有所谓的表演性的动作，这与小龙提出的截拳道的宗旨是一样的，已无法为有法，以无限为有限，他提出以静制动，先动制人，所以截拳道是一种纯粹的实战功夫
对于截拳道实战厉害吗？我以上所说的你就知道啦，你只要看过小龙的电影你就会知道，他并不是纯粹想进入好莱坞的电影界，他只是想让人知道了解他的截拳道，你发现没有他的电影情节太少，可他的动作实战性特多，而且明了
总之我说的截拳道是世界上最好的武术
李小龙的截拳道是世界上最好的武术，也可以说是一种体育武术，它融合了泰拳，散打，跆拳，柔术，南拳北腿，中国传统武术等的精华，截拳道就少不了双截棍，他结合了中国的长枪，长棍，日本长短刀，菲律宾短棍等
截拳道主要的就是实战，他没有所谓的表演性的动作，这与小龙提出的截拳道的宗旨是一样的，已无法为有法，以无限为有限，他提出以静制动，先动制人，所以截拳道是一种纯粹的实战功夫
对于截拳道实战厉害吗？我以上所说的你就知道啦，你只要看过小龙的电影你就会知道，他并不是纯粹想进入好莱坞的电影界，他只是想让人知道了解他的截拳道，你发现没有他的电影情节太少，可他的动作实战性特多，而且明了
总之我说的截拳道是世界上最好的武术
李小龙的截拳道是世界上最好的武术，也可以说是一种体育武术，它融合了泰拳，散打，跆拳，柔术，南拳北腿，中国传统武术等的精华，截拳道就少不了双截棍，他结合了中国的长枪，长棍，日本长短刀，菲律宾短棍等
截拳道主要的就是实战，他没有所谓的表演性的动作，这与小龙提出的截拳道的宗旨是一样的，已无法为有法，以无限为有限，他提出以静制动，先动制人，所以截拳道是一种纯粹的实战功夫
对于截拳道实战厉害吗？我以上所说的你就知道啦，你只要看过小龙的电影你就会知道，他并不是纯粹想进入好莱坞的电影界，他只是想让人知道了解他的截拳道，你发现没有他的电影情节太少，可他的动作实战性特多，而且明了总之我说的截拳道是世界上最好的武术
李小龙的身手是怎么练出来的？
李小龙是充满激情的人，这种相对爆发力会更强。
李小龙的速度练习在他的《李小龙技击法》里有描述；
我把《李小龙技击法》书籍里的关于李小龙速度训练的归纳下，（注意括号里面的是现代体育学的解释）；
1、在击中对手前的一刹那手脚猛然抖动。
（肌肉的工作过程，是松----紧-------松。肌体放松有利于肌肉协调功能的改善, 使肌体能动用更多的肌纤维参与工作, 使肌力增加。肌肉越是放松, 就越能减少本身对抗肌的阻力, 就越容易被拉长; 肌肉的初长度越长, 则肌肉的收缩力量就越大。反之, 肌肉越是处于紧张状态, 就越难被拉长, 肌肉的初长度就越短, 则肌肉的收缩能力就越小。正确的出拳要在快接近目标前瞬间握紧才能发挥到极致。）
2、李小龙使用活动软头型靶进行练习。
（软的物体使人没有压力，不会担心受伤，能使神经更多的募集纤维参于击打，提高精确度）
3、拳法先开始对空气打击练习，然后对纸靶练习，最后用拳击垫练习。
4、敏觉性与洞察力练习。对周围环境保持区警觉，例如在公共场所挑选出一个人作为目标，随时注意他的举动，当他做出某种手势时，你应无声地“啊”一声，或者用其它的声间做出反应，来渐渐地提高自己的反应速度，并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前就“啊”一声。
（这种方法不要练，会有点神经质，本意也就是提高神调动肌纤维的能力）
其实李小龙这些原理是很接近现代的体育学原理，只是没有更加清晰的说明，毕竟李小龙的时代与现在相差四十多年了，而且李小龙突然逝世对他的技术体系架构出现了空洞。
现代体育；
速度素质的概念；速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力。也就是人体或人体某一部位快速作出运动反应、快速完成动作、快速移动的能力。速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度，
1、反应速度的练习包括简单反应速度和复杂反应速度的练习。简单反应速度练习的特点是通过练习尽量缩短感觉(视、听、触)——动作反应的时间。复杂反应速度练习的特点则是尽量缩短感觉(视、听、触)——中枢分析选择判别——动作反应的时间。
2、 动作速度，动作速度直接受到力量、柔韧、灵敏等其他身体素质发展水平的制约，所以动作速度的练习与其他素质的发展民密切有关。动作速度的培养，必须通过技术水平的巩固与提高，以及有关身体素质的发展才能实现。
3、位移速度在某种意义上可看成是一种人体综合运动和能力。位移速度的快慢不仅和动作技术水平有关，而且和力量、柔韧、速度耐力 及协调性的发展也有着十分密切的关系。从另外一个角度，也可把位移速度看成是动作速度、速度耐力与意志力的组合。
武术 李小龙截拳道 的元素
太极拳（TAI CHI CHUAN）：这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术，后成为振藩截拳道的核心内容之一，因振藩截拳道的标志便是一幅太极图。
咏春拳（WINC CHUN GUNG-FU）：这是李小龙从叶问宗师处学得的一门注重实战的近战型拳法，并发展成为振藩截拳道中最关键的内容。而且振藩截拳道中的很多理论都直接来自于咏春拳，例如“以无法为有法，以无限为有限”便取自于咏春拳中的“无型之型，无式之式”。叶问是李小龙唯一正式拜过的师父。
螳螂拳（PRAYING MANTIS）：邵汉生先生曾给李小龙讲授过螳螂拳，而李小龙到美国后，又参考书籍自修过著名螳螂拳家罗昆玉先生的螳螂拳。至今，振藩截拳道中很多地方都留有螳螂拳的影子，例如“打击要害”（SOME TARGET AREAS）中的“八打”与“八不打”便直接来自于螳螂拳。
蔡李佛拳（CHOY LAY FUT）：这是李小龙在香港读书时从一位不愿透露姓名的陈师傅处学得的一种极为凶悍、实用的南派拳法，例如，振藩截拳道中的“插捶”（KNUCKLE FIST）便直接来自于蔡李佛拳中。
八卦拳（BART KUAR CLNA）：这是李小龙从书中学到的一种集养生、技击与健体于一体的内家拳术，因为这是三大内家拳术“形意、八卦、太极”之一，故李小龙没有理由不潜心研究它。
形意拳（YING YIE）：李小龙对形意拳极为崇敬，因为在近代中国很多技艺高超的武学名家都学习过形意拳或出自形意门。而李小龙最佩服的形意拳名师则又是以“半步崩拳”打遍天下的郭云深大师。李小龙名闻天下的“寸劲拳”亦与之有异曲同工之妙，李小龙从形意拳中最为受益的便是其发力，故在截拳道的很多技术中都有形意拳的影子。
潭腿门（TAM TUEI）：“精武体育会”入门拳法，由于邵汉生师傅早年曾在该会中学习及任教，所以他曾简单地给李小龙讲授过这一注重腿法修炼与运用的北方拳术，后来李小龙亦从书籍上专门研修过这一拳法。
鹰爪拳（EAGLE CLAW SCHOOL）：梁子鹏教师早年曾给李小龙从理论上讲解过这一拳法，而李小龙真正学鹰爪拳老师应是一本教授鹰爪拳的书籍，李小龙亦从中学到了很多擒锁技术，因为鹰爪拳向以擒拿而著称。
弹腿门（SPRINGING LEG）：这是李小龙从台湾省早期出版的一些武术书籍上学到的一种以腿法为主的北方拳术，而且李小龙的高超腿功在很大程度上便得益于这一基础性拳法，这是一种实用价值很高的传统拳术。
北少林拳（NORTHERN SIL LUM）：李小龙生前曾花了很大的精力研习过这一“天下第一名拳”，他除了从一部介绍少林和尚习武的录影带上学习过少林拳外，亦从很多书籍上研修过少林拳，而且他看得最多的一部少林拳书是金佳福（KIM KAI FOOK）先生的一本著作。此外，李小龙生前还喜欢看《少林七十二艺练法》 。
截拳道
罗汉拳（LAW HON KUNE）：少林拳中的一种颇注重实战的拳法，除了邵汉生师傅给他讲授过这一拳法外，他亦在早期拍戏时跟其他叔伯学习过。
迷踪艺（LOST TRACK SCHOOL）：李小龙最崇拜的一位中国武术家便是“精武体育会”创办人霍元甲先生，并花时间专门研习过他的迷踪拳艺，李小龙亲自书写过一段有关霍元甲及其迷踪拳艺的珍贵资料。
西岳华拳（WA KUNG）：李小龙自学过的一种北派拳术。
查拳（CHA KUNG）：李小龙通过书籍自修过的一种典型的北方拳术。
猴拳（ MONKEY STYLE）：李小龙通过书籍自修过的一门相当灵活、刁钻、凶狠的拳艺。
白眉派（DRAGON STYLE）：李小龙通过书籍自修过的一种颇为实用的南派拳术。
白鹤派（WHITE CRANE SCHOOL）：李小龙自学过的一种相当实用的南方拳术，李小龙在参加20世纪福克斯电影公司的面试时，曾表演过这一拳术中的动作。
10楼
2009-1-8 17:27 回复
用钱砸你
南派少林（SOUTHERN SIL LUM）：这是李小龙早年在香港拍戏时跟一些步伯学习过的拳法，但真正进行研究则是在美国读大学时。
洪拳（HUNG KUNG）：是李小龙在香港读书时期跟一位不愿透露姓名的武学名师学习过的一种硬桥硬马的南派拳术，人们只知道这位师傅的绰号叫TAM。
蔡家拳（CHOY GA）：是李小龙自学过的一种较为实用的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
佛家拳（FUT GA ）：是李小龙自学过的一种颇具地方特色而实用的南派拳术。
莫家拳（MOK GA）：是李小龙自学过的一种较为注重腿法运用的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
李家拳（LI GA）：是李小龙自学过的一种颇具地方特色的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
刘家拳（LAU GA）：是李小龙自学过的一种南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
柔功门（YAL GUNG MOON）：是李小龙通过书籍自修过的一种南派武功。
道家学说（TAOISM）：道家理论直接影响与促进了振藩截拳道的发展，在李小龙的整个武学系统中，道家学说的影子可以说是随处可见。例如：“太极”、“阴阳”与“五行”等便是道家学说的核心理论，而这同样亦是振藩截拳道中的哲学底蕴与理论基础。
禅（ZEN）：说到“禅”你一点儿也不用感到奇怪，因为李小龙生前确确实实曾对之潜心研究过，而且在其最权威的著述《截拳道之道》中，便曾专门对其进行过论述。
易经（BOOK OF CHANGES）：对这门古老的哲学，李小龙亦曾涉猎过。
西洋拳击（BOXING）：对这门最古老的西方格斗技艺，李小龙早在香港读书时就曾跟体育老师学习过，亦通过录影带学习过“褐色轰炸机”乔.路易斯的拳击技艺，并间接学习过拳王阿里的高超拳艺，这亦是振藩截拳道中的一项核心技术。
截拳道
西洋剑术（WESTERN FENCING）：李小龙除了早年跟哥哥学习过西洋剑技术之外，更于读大学时专门修过这一课程。西洋剑术给李小龙的启示是“强侧置前”，其步法对李小龙的格斗技艺亦有较大的提高与补充。
西洋摔跤（WESTERN WRESTLE）：在振藩截拳道中，摔打技占很大的比例，而这一技术除了取自中国传统武术中的一些摔技外，很大程度上均直接来源于西洋摔跤。李小龙亦曾在读大学时选修过这一课程。如今西洋摔跤已演变成为格斗的主流。这种几千年前在古罗马角斗场的奴隶们中间流行的生死搏杀术亦已登上大雅之堂。
柔道（JUDO）：李小龙的第一位柔道老师是一位在香港经商的日本人，叫大兵卫（TAIHEIE），后又曾跟自己的一位好友兼弟子海伍德.尼希奥卡研习过这一近身格斗的技艺，当时海伍德为“渊美柔道比赛冠军”，亦为“黑带群英殿”之“柔道悍将奖”获得者。
剑道（KENDO）：李小龙是通过书籍自学过这一来自日本的格斗艺术的，一位名叫和里积的日本武术家亦曾向李小龙讲解过这一独特的实用型武技。
柔术（JUJITSU）：这是一种有别于柔道的更为凶残，也更为全面的综合性格斗技艺（为日本古代忍者的必修课之一）。李小龙是向有“锁制大师”之称的“美国柔术之父”肯尼·拉贝尔学习这一来自日本的凶狠的以摔锁为主的格斗技艺的。
法国拳术（FRANG KICK）：又叫法国腿拳道，是一种浒于欧洲的实用型格斗技术，也是一种以踢法为主体的拳道，李小龙曾通过书籍自学过这一威猛的欧式拳道。
萨瓦特（SAVATE）：为法国的一种独特的格斗技艺，而且是一种踢、打、摔、拿皆可施展的综合性拳术，在李小龙的武学笔记中亦多有记载。
菲律宾武功（FILIPINO MARTIAL ART‘S）：主要是指学自伊诺山度的莫律宾拳术、双节棍、短棍及菲律宾短刀格斗术，这对李小龙的功夫系统是一个极好的补充。
空手道（KARATE）：李小龙曾向多人讨教过空手道技艺，如“美国空手道之父”艾德·帕克与查克·罗礼士等，并自学或研习过大山倍达所著的《空手道训练学校》，这是当时世界上最权威的一本空手道教科书。
跆拳道（TAE KWON DO）：李小龙是向自己的好友李峻九讨教这一韩国国技的。
泰国拳（MUAY THAI，亦可译为THAI BOXING）：李小龙是通过书籍与录影带自学这一“世界第一搏击运动”的，尤其是其“内围战法”对李小龙的影响颇大，当然李小龙亦曾潜心研究过其腿功训练方法，这一点在其武学笔记中均有详细的记载。
日式合气道（AIKIDO）：李小龙是通过植芝盛平先生的《合气道》教材来研习其发力与用力均十分精妙的高度技巧性的武技的，因为植芝盛平为日式合气道的创始人，同时亦同为“世界七大武术家”之一。
韩式合气道（HAPKIDO）：与日式合气道不同的是，这是一种踢、打、摔、拿俱备以及腿法见长的综合式格斗技艺，除了李峻九曾向李小龙讲解过这一技艺外，他亦通过书籍自修过这一拳道。
李小龙和泰森的各种数据对比 要全面
李小龙习咏春拳，大家要知道创始咏春拳是个女人，初衷是为了让女人能自卫，所以里面有很多都是毒辣的招数，很致命的，你要用咏春拳上台戴个拳套比赛，那肯定是发挥不出来，而且擂台上有裁判，咏春有很多也是禁击的。这就是为什么李小龙没在国际上拿过真正的冠军的一个重要原因，在一些西方国家咏春是国家特种部队的必修课。这说明咏春其实战能力毋庸置疑。如果要叫李小龙跟泰森上擂台打一场，我不否认李小龙绝对输得很惨。如果他们在无限制的街头斗殴的生死较量，我想泰森虽然比小龙强壮有力量也不一定能赢。甄子丹36岁那边为保护女友，街头跟7个流氓打架，最后7个流氓5个进了医院。甄子丹什么事都没有，这事都是上国外的各大报纸的。我觉得小龙应该比甄子丹强。所以一根筋的认为轻量级打不过重量级也不是绝对的，一般来说体育竞技项目都不适合打街架，如跆拳道别名花架子，合适表演，不适合街斗。想想拳击这种连脚都不用的体育竞技，能适合街斗吗？拳击没教练会教你如何防下阴，防人用肘和脚膝。
所以我的总结是，李小龙VS泰森，戴拳套比赛，泰森胜！街斗，李小龙胜！
这就是我要说，希望LZ有为明白，非复制粘贴。