本文目录一览：
- 1、羽毛球在所有的体育项目中，是不是最容易入手的？
- 2、羽毛球这项体育运动的规则是怎样的?
- 3、打羽毛球对身体的利弊
- 4、大连视羽体育发展有限公司怎么样？
- 5、近视的可以做什么体育运动？
- 6、什么体育运动对眼睛最好
羽毛球在所有的体育项目中，是不是最容易入手的？
你能深刻感受到的羽毛球的魅力，在你打球年龄的不同阶段是不一样的。我用我19年的羽毛球之旅来回答这个问题。不，我不应该回答这个问题，而是和我的队员们分享羽毛球的无限魅力！羽毛球的魅力在哪里？当初是什么让你走上这条不归路的？
球龄不到三年:在这个年纪，羽毛球给我们带来了久违的操场上挥汗如雨的快感。三大小球类运动中，羽毛球是最容易习惯的小球类运动。越来越多的羽毛球场地不受天气因素的影响，使得很多朋友在远离运动多年后，通过羽毛球再次快乐的站在运动场上，进而喜欢上这项运动。在这个阶段，大多数高尔夫球手都痴迷于单打，因为他们在练习自己的个人技能。在高尔夫球手的眼里，打反手和劈挂网一致性好的时候都有无穷的魅力。
球龄在五到十年之间:现阶段，球员的个人单打技术已经基本成型，更多与其他球员的单打比赛已经开始。在球员心中，羽毛球最吸引人的闪光点应该是意想不到的假动作。同时，高尔夫球手也喜欢参加双打。很多高尔夫球手会发现，羽毛球双打相对于单打，是脑力和技术双重对抗的巅峰运动。所以在这个阶段，羽毛球的魅力还表现在双打的各种配合、位置和初步战术体系上。随着现代社会节奏的加快，人们往往会产生抑郁、紧张等情绪反应。羽毛球可以转移个人不愉快的情绪，让人摆脱烦恼。
那么，羽毛球为什么这么神奇呢？其中一个主要原因是，参加体育活动的人可以体验到羽毛球的乐趣，也就是打完羽毛球后，你会感到满足、快乐、舒适。那么羽毛球到底是什么样的呢？为什么羽毛球是最好的体育锻炼？羽毛球是一项新兴的健康运动羽毛球是世界上最受欢迎的运动之一。羽毛球的优点是不仅能让运动员消耗额外的热量，还能让运动员玩得很开心。而且运动员不需要有完美的身材。这项运动允许运动员按照自己的速度和节奏练习和提高。而且完全不会影响这项运动的享受。
羽毛球是隔网对打，可以避免身体碰撞造成不必要的伤害，可以快也可以慢。身体各部分协调运动，所有肌肉都经过充分训练。最重要的是运动员不再面对冰冷的健身器材，整个健身过程充满乐趣。而且羽毛球是一项技术和智力相结合的运动，他必须不断的判断和反应。通过羽毛球比赛，运动员可以锻炼自己的控制力和耐力，培养良好的团队精神和良好的性格。
羽毛球是一项集时尚、健身和交流为一体的运动羽毛球本身集时尚、健身、交友于一体，非常适合城市人。这是一项终生的运动，很容易与对手交流感情。在发达国家，羽毛球甚至是维系人际关系的纽带。总的来说，羽毛球是一项绅士运动。羽毛球运动员经常给别人一种温柔的感觉。因此，随着人们生活水平的提高，越来越多的人，尤其是大学生和白领，将羽毛球视为时尚运动。
羽毛球馆不再是单纯的竞技场，而是一个社交场所。人们不仅可以在竞技场上打羽毛球，还可以通过打羽毛球来增进友谊和交流感情。羽毛球是最好的公关媒介。目前很多公司的领导都会选择羽毛球，也会组织自己的公司举办羽毛球比赛。无论是想找工作谈生意还是只想交朋友，只要会打羽毛球，就可以通过共同的兴趣爱好来聊羽毛球经典或者进行一场友谊赛，慢慢聊自己想聊的话题。
羽毛球这项体育运动的规则是怎样的?
最新羽毛球比赛规则
国际羽联对21分制做了最后修订，并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍，新规则的最大变化是取消了发球得分制，另外规定每局获胜分统一定为21分。
具体规定如下：
单打
1、每场比赛采取三局两胜制
2、率先得到21分的一方赢得当局比赛；
3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；
4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；
5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；
双打
一、每球得分21分制
旧规则：15分制（女单11分制），获发球权者方可得分。
新规则：21分制，任何一方只要将球打“死”在对方的有效位置，或者因为对方出现违例或失误，均可得分。
解读：取消有发球权的一方方可得分的规则后，比赛速度加快了。
二、增加技术暂停
旧规则：球员在比赛中可向裁判提出暂停比赛，到场边擦汗、喝水或绑鞋带……
新规则：除非特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水……
解读：以往，在一场激烈的比赛中，擦汗、喝水、绑鞋带或者换球等举动往往被球员当成一种战术。现在，新规则腾出了技术暂停时间，球员除了把技术发挥好，其他“伎俩”都难以实现。
三、平分后的加分赛
旧规则：比赛双方打成13平、14平，先获13或14分的一方，有权决定双方加打5分或3分（女单出现9平或10平时，可分别要求加打3分或2分）。
新规则：每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
解读：这些细则的变化对比赛整体的冲击不是太大。尽管规则要求在20平后，双方须有2分的差距，但因为取消了发球权，因此不会造成比赛的拖沓。
四、取消第二发球
旧规则：双打赛，一方的一名球员失去发球权后，本方的另一名球员还有一次发球权。
新规则：得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。
解读：推行每球得分制后，取消双打第二发球权也是顺理的。从此次比赛看，双打运动员的配合因为赛制的改变面临着配合战术的改变。
五、取消后发球线
旧规则：双打除了有前发球线，还有后发球线。
新规则：取消后发球线。
解读：没有后发球线后，发球方可以大胆地发后场球，这对接球方提出更高的要求。很多球员还很不适应，造成接球失误。
六、发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定 只有发球方在得分时才交换发球区。得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。例子：
1。如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域，那么A先发球给对角线位置上的C(假设)。
2．如果A/B一方得分，那么A和B需要交换彼此的站位元区，还有由A来发球，将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置)。
3。如果此时C/D一方得分，那么双方四名队员都不换位置，发球权交给C/D一方，由刚才接发球的D来发球，D发球给对方刚才发球的选手A。
4。如果D发球后C/D一方得分，那么C和D交换位置继续由D发球给B。
5．如果D发球后得分的是A/B一方，那么双方队员不用换位，发球权交给B。
合法发球：
1 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。
2 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。
3 从发球开始（规则9.4所述），直到球发出（规则9.6所述）之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。
4 发球员的球拍应首先击中球托。
5 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。
6 在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手（图五）。
7 发球开始（规则9.4所述）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。
8 发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。
违归发球:
1.根据规则的规定，如果发球不合法，应判“违例”。
2.发球员发球时未能击中球，应判“违例”。
3. 一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
4.发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。
5. 发球开始后，发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。
6.双打比赛，发球员或接发球员的同伴战位均不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
（二） 羽毛球比赛方法及主要规则简介
1． 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。
2． 【新制】比赛的计分方法及规则：
⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。
⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。
3． 【旧制】比赛的计分方法：
⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制
⑵只有发球方才能得分
⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。
⑷女子单打先得11分的一方胜一局
①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。
⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。
①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。
⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。
3． 比赛中的站位：
单打：
⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。
⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。
⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
双打：
⑴一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。
⑵只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
⑷任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。
⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。
4． 比赛规则：
⑴交换场区
① 以下情况运动员应交换场区：
Ⅰ、第一局结束。
Ⅱ、第三局开始。
Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
② 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。
⑵合法发球：
① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。
② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
⑶羽毛球的违例
① 发球不合法违例。
② 发球员发球时未击中球。
③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
④ 比赛时：
Ⅰ、球落在球场边线外。
Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。
Ⅲ、球不过网。
Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。
Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。
⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
⑥ 比赛进行中：
Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方仅靠球网的合法击球。
⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
⑧ 比赛时：
Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。
Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。
⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。
⑩ 运动员行为不端。
⑷重发球：
① 与不能预见或意外的情况，应重发球。
② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦ “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
⑸死球：
① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③ 球触及地面。
④ “违例”或“重发球”。
⑹发球区错误：
① 发球顺序错误。
② 从错误的发球区发球。
③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
⑺发球区错误的裁判方法：
① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。
② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
④ 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
打羽毛球对身体的利弊
打羽毛球的好处有以下：锻炼眼力、舒筋活血、治颈椎(肩周)病、排毒养颜
至于弊，一般正常的体育锻炼是没有伤害的，更不用说羽毛球了！打球前做好安全措施，开打前必须热身，带好护腕，一般朋友不习惯带护膝，如果是新手建议一套护具都带上，一般都是新手容易受伤，把握不好运动的力度！至于伤害处理一般都是常见的运动次伤害，常见，多于看着体育护理方面的知识就可以了！！千万记住不管多厉害都必须热身！
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锻炼眼力
打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力
舒筋活血
羽毛球是较强体力的运动，哪怕是天寒地冻的时候，一场球打下来全身会出汗，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益
治颈椎(肩周)病
在运动过程中，要用手肩膀协调出动，抽球，头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。颈椎、肩周病很难产生。
排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
一般正常的体育锻炼是没有伤害的，更不用说羽毛球了！打球前做好安全措施，开打前必须热身，带好护腕，一般朋友不习惯带护膝，如果是新手建议一套护具都带上，一般都是新手容易受伤，把握不好运动的力度！至于伤害处理一般都是常见的运动次伤害，常见，多于看着体育护理方面的知识就可以了！！千万记住不管多厉害都必须热身！
大连视羽体育发展有限公司怎么样？
大连视羽体育发展有限公司是2017-12-12在辽宁省大连市中山区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于辽宁省大连市中山区杏林街60B号27层3号。
大连视羽体育发展有限公司的统一社会信用代码/注册号是91210202MA0URCYU66，企业法人孙爱波，目前企业处于开业状态。
大连视羽体育发展有限公司的经营范围是：文体活动组织策划、体育赛事组织策划；体育经纪人服务；体育器材租赁；室内外装饰装修工程设计；教育信息咨询；会议接待服务；展览展示服务；国内一般贸易（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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近视的可以做什么体育运动？
可以的，打乒乓球和打羽毛球等就是利用了转眼球的远离对近视有好处。在平时的话外出去看看绿色的风景，通过远近调节，可以很好的调节近视，尤其是在近视度数比较低的情况下，尤其是三百度以内，这样的低度数和中度处都会有很好的矫正作用。
什么体育运动对眼睛最好
研究表明，很多的体育运动，都是对眼睛有好处的。
保持每天定期的户外体育运动，会让眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距离用眼的体育运动，对眼睛肯定都会有益处。
如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球，特别是对于青少年儿童来说，都是不错的户外活动。以打羽毛球为例，在打羽毛球的过程中，小小的羽毛球在高空中从远处到近处，再到远处，来来去去，人眼在追随羽毛球的过程中，等于是让眼看远看近，得到了充分的锻炼。羽毛球在空中来回运行，人的眼睛为了看清羽毛球，就不断的需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松进行调节。为了看清来球的方向，睫状肌必须要收缩，睫状肌的悬韧带松弛，晶状体依靠自身的弹性恢复，屈光度变大。回球远去时，正好放松睫状肌，悬韧带松弛，拉紧了晶状体变薄，这样就可以看清远处的羽毛球。在整个运动的过程中，睫状肌的弹性、悬韧带和晶状体都得到了锻炼。但是有一点需要强调，任何运动都需要保持一定的度，在运动的过程中一定要避免身体受到伤害，特别是眼睛要防止受伤。
日常运动对眼睛有一定的好处，但是要想保护好眼睛，除了日常的运动以为表，养成良好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，都是很重要的。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。