本文目录一览：
- 1、考研上海体育学院611体育综合三门课分别是那个版本的教材？
- 2、语文的 你在读书中得到过什么样的快乐？请你举一个学以致用或用所学的知识指导实践的例子.
- 3、暑假作业 作文与读后感
- 4、《世界是平的21世纪简史》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源
- 5、看书到底要看什么
- 6、运动医学发展简史及其趋势
考研上海体育学院611体育综合三门课分别是那个版本的教材？
上海体育学院历年考研真题
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语文的 你在读书中得到过什么样的快乐？请你举一个学以致用或用所学的知识指导实践的例子.
网友您好！非常荣幸能再次为您解答：
在我看来，书不是读的，应该称之为【学习】更贴切，应该是学习让我们更快乐，很难想象如果不学习人的一生怎么可能有快乐，更别说幸福。我举几个见得的例子：
①得到过什么快乐：
※我得到过【超越别人的快乐】，我小时候体育从小学到大学全部是班上的第一名，我超越了所有的人，我是独一无二的，我感觉我是班上的神！
※我得到过【被别人赞扬的快乐】，我小时候的作文经常被老师表扬，我心里想是吃了蜜糖，老师的赞扬让我更加的努力学习语文，因此我可以出口成章！
※我得到过【可以帮助别人的快乐】，每次有同学向我请教，都难不倒我，我成了小百科全书，同时你也得到了别人的微笑和感谢！
※我得到过【可以发现自己错误的快乐】，前面几个都是别人使我快乐，当我可以清醒的看到自己的缺点，发现自己的错误不再重复犯错的时候，我更接近完美，我追求完美，我自我醒悟了！
※我得到过【看得快乐、听的快乐、说的快乐】，当我学会了很多字，我就可以看书上的笑话，我笑，当我看听懂的每句中文，我可以听相声，我乐了，当我想学会了说话，我可以把我的笑话说出来和别人分享，别人被我逗乐了，开心了。
②学以致用：
※举一个眼前的例子，我小时候每天练习打字，不停的练，天天练，练到手抽筋，现在我可以随性所欲的输入文字，我可以回答各位网友的求助，我可以在用键盘写就优美的文章和诗歌，我可以和在远方的亲朋好友互动。
③知识指导实践：
※课堂上老师教我进行无土裁培小实验，老师先教你各种原理和方法，然后全靠你自己动手了，第一步在器皿中放入珍珠土，第二步在土里放上种子，第三部在器皿下面放上清水，第四部在清水里面放上营养液，然后就等待，当发芽，发芽以后还要按照老师说的换水和加营养液，然后还要有阳光照射，几乎每天都要关心。到几个月后同学们拿出试验的样品，有的长的很好，有的很矮，有的没有发芽，有的枯萎了，所以你掌握的知识越丰富，对于你的试验结果更有帮助。
【好了，不说了，我很少写那么多，祝您成才，祝您健康，祝您学习快乐！】
暑假作业 作文与读后感
1。“名人，我想对你说。”
如果说你的命运是那破旧的花架，那么因为你的坚强意志，变得繁花似锦，光彩夺目；如果说你的命运是那漆黑的夜空，那么因为你的坚强意志，变得繁星闪烁，熠熠发光；如果说你的命运是那贫瘠的土地，那么因为你的坚强意志，变得葱葱郁郁，油油翠绿。
我们在惊叹你在事业上的非凡成就的同时，也不免会感叹你命运的不幸和你意志的无比坚韧、坚强。
记得你的一次新闻发布会上，有个女记者提出了一个全场顿然无声的无比尖锐的问题。她说：“霍金先生，难道你不为被固定在一个轮椅上面感到悲哀吗？”众所周知，霍金是个全身瘫痪的人，只有一些手指可以活动，其命运是无比的悲惨的。然而，霍金很镇定自若地用手指在键盘上敲出这样一些字：“我没有悲哀，我却很庆幸，因为上帝虽然把我固定在一个轮椅上，却给了我足以想像世界万物，足以激发人生斗志的能力。其实，上帝对人都是很公平的。”你的回答得到了全场最热烈的掌声。是的，你战胜了命运，战胜了自己。朋友们，你们是否已为霍金这种“日破云涛万里红”的自信力和“泰山崩前而不动”的坚强所折服?是的，人生的斗志，在你身上得到了最充分的展现，人生的斗志，在你身上得到了最完美的镶嵌。
我曾经还在我的语文书上学过，你考取了著名的牛津大学，可是当21岁时，那残酷的命运又降临在了你的头上，你患上了萎缩性脊髓侧索硬化症。令我深深折服的是您却没有在命运面前软弱一下。疾病不断地想你进攻，走路也走不稳，但你还是 艰难地扶着扶手上了楼。最终你坐在了轮椅上十个手指中只有两个还能活动。1985年你有得了肺炎，治疗时切开了气管，从此你就只能用语音合成器发声。虽然你的脚不行了，手不行了，嘴也不行了，走路，说话吃饭都是由机器帮忙。但是你的思维却飞出了地球，飞出了太阳系飞向了神秘摸测的黑洞。后来你建造了科学宇宙模型，成为了天体物理学家。你写的《时间简史——从大爆炸到黑洞》
霍金先生你以你的精神征服了病魔，甚至征服了世界，让人们不得不佩服你那种面对病魔时所表现出来的不畏惧和坚强深深令人折服。
4.“摆好心态”
建立一种积极的心态
很多人都认为自己是生活中某一领域的失败者，他们步入社会后经常提及这样一些问题，也经常讨论一些问题，如“你为什么要不断地调整心态呢”，“你为什么没有取得你打算要取得的成功呢”，“你认为你自己最大的长处是什么”，等等？
他们所讲的故事，所给出的理由当然都是些关于自己失败的原因和悲剧性的故事，如“我从来就未曾真正有过一个奔向好前程的机会。你知道，我的父亲是个酒鬼”，“我是在贫民窟中长大的，你从你的社会结构中绝对领会不到那种生活”，“我只受过小学教育”，“我机遇不好”，等等
实质上，这些人都在表明：世界给了他们不公平的待遇。他们是在责备他们身外的世界和境况，责备他们的生活环境。其实，他们之所以得出这样的结论，完全是因为他们都有一种不良的心态--消极。正是由于这种心态，才阻碍了他们的成功。
心态是人生态度的具体化，是人生态度的现实反映。积极乐观的人生态度决定了人的心态环境，一个人需要有积极的心态。你也许听过这样的谚语：“成功吸引更多成功，而失败带来更多失败。”这句话真是一语中的。为成功而努力会使你更有能力迈向成功；如果你什么也不做，坐等失败，只会使你遭受更多的失败。
比尔·盖茨认为如果你以积极心态发挥你的思想，并且相信成功是你的权利的话，你的信心就会使你成就所有你所制定的明确目标。但是如果你接受了消极心态，并且满脑子想的都是恐惧和挫折的话，那么你所得到的也只是恐惧和失败而已。
这就是心态的力量，为什么不选择积极心态呢？
一个人，如果他一生信奉这种理论，认为世事随时会有转变，都可能否极泰来，这就是真正的积极心态。这种积极的心态一定会发挥功效。当你面对难题时，如果你期待能拨云见日，并能乐观以待，事情最后终将如你所愿，因为好运总是站在积极思想者的一边。具有积极心态的人心中常能存有光明的远景，即使身陷困境，也能以愉悦、创造性的态度走出困境，迎向光明。
事实上，人生就是如此。我们难免会遇到无数挫折、困难及烦恼，但这并不意味着你注定要被打败。如果你秉持真诚的信念，勇敢面对人生，坚信好运必来，就能突破重围，任何难题都将迎刃而解。这一点适用于每一个人，每一种场合。
这就是积极心态的力量，它会使人意志坚强，使人拒绝被打败，这也就是尽你一生所有的勇气来面对人生。
你究竟想做一个英雄还是一个懦夫？你是个意志坚强的人，还是个心志柔弱的人呢？一个具有积极心态的人绝不是一个懦夫，他相信自己，他了解自己的能力，一点也不畏惧困难，相信自己能永远立于不败之地。他会从所发生的一切事情中掌握对自己最有利的结果。他所坚持的原则是，不断将弱点转化为力量。
积极能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强，由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极的人。
积极心态具有改变人生的力量，虽然人人皆可达成，但有些人在实行时会发生困难。这是因为某些奇怪的心理障碍会导致积极思想的无效。一个人若是不断地怀疑、质问，那是因为他不让积极思想发生作用。他们不想成功，事实上他们害怕成功。因为活在自怜的情绪中安慰自己，总是比较容易的。我们的大脑必须被训练成积极思考的模式。
积极思想只有在你相信它的情况下才会发生作用，并且产生奇迹，而且你必须将信心与思想过程结合起来。很多人发现积极思想无效，原因之一便是他们的信心不够，以怀疑和犹豫，不停地给它泼冷水。因为他们不敢完全相信一旦你对它有信心，便会产生惊人效果。
勇敢而大胆地信仰--这是一切成功的法则。没有任何东西可以永远阻拦它。信仰可以集中一切力量，不要迟疑，不要怯懦，不要猜测，要勇敢而大胆地相信这一切，这就是胜利。
只要你愿意耕耘培养它，积极心态便能发挥力量。但养成它并不容易，它需要艰苦的工作和坚强的信仰，它需要你诚实地生活，拥有想成功的欲望。同时，运用积极思想时，你必须坚持才能成功。当你确定已经掌握它时，你应再进一步发展积极的心态。
当别人提出新的建议（例如积极思想），且有助于我们渡过难关时，我们总是下意识地使这些方法不起作用。这样，我们便认定是这个原则无效，而不是我们自己有问题。一旦我们了解正是这种不健康的心理因素作祟时，积极思想便开始发挥它的功用。
当我们做错了某事而感到内疚，便希望被人惩罚。如果仍无法纠正，我们往往通过失败来寻求自我惩罚。要想改变这种情况，首先必须将这些过错清除，负疚感才会随之消失，自我惩罚的行为也就不必要了。当这一过程完成后，积极思想这套原则便能发挥极大功效。
事实上，人的整个生命可以变得更坚强、更快乐。当我们仔细研读并应用各项原则后，内心便会有重大的突破。更坚强的信仰、深刻的理解和无畏的奉献精神将会为你开启另一扇人生之门。你不仅会精力充沛，可以应付各种问题，你还有足够的余力和远见，对许多人产生创造性的影响。
不会再有失败，不会再有挫折，不会再有绝望，人生不会在瞬间变得轻松或浮华。人生是真实永恒的，有各种问题存在。以积极的心态去思考、去行动，就不会再被任何难题所控制、阻挠。积极心态一定有惊人的效果。
5，“压力”
怎样缓解学习压力
进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。
我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。
如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。
有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里我们谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。
上面，简单地讲了一些缓解学习压力的方法，以便对学习效率有所提高。下面，我谈谈在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。 美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。建立自信心是一个长期的课题和任务。在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。
第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
第二，善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
第三，切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。
第四，循序渐进，让自己体验成功。体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来。雷锋说的好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。
以上简单谈了谈怎样缓解学习压力，培养自信人格的问题。希望在同学们以后的学习生活中能有所帮助。
很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
！
先给你这些吧！很不好写的
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书名：世界是平的
作者：[美] 托马斯·弗里德曼
译者：黄其祥
豆瓣评分：7.3
出版社：东方出版
出版年份：2006-9-1
页数：309
内容简介：
本书不是托马斯·弗里德曼2005年所著畅销全球的《世界是平的：21世纪简史》姊妹篇，是他在1999年写就的另一本关于全球化的论著,原名《理解全球化：“凌志汽车”和“橄榄树”》。出版者认为，引进这本关于全球化的论著，有助于中国读者更好的理解托马斯曼的观点。
本书曾被翻译成30种语言，全球畅销数百万册以上。弗里德曼在书里用生动的故事、已有的术语和概念，描绘了全球化这种体系。他突出了“凌志汽车”和“橄榄树”的冲突——全球化体系和文化、地理、传统以及社会的古老力量之间的紧张状态。他还详尽地叙说了全球化在那些感觉到全球化残酷性的人群中所产生的强烈反作用。他清楚地说明了应该如何才能保证这一体系的平衡。
本书是托马斯·弗里德曼用了4年时间写成的一本重点论述“全球化”的专著。此书的论点是：全球化不只是一种现象，也不只是一种短暂的趋势。它是一种取代冷战体系的国际体系。全球化是资本、技术和信息超越国界的结合，这种结合创造了一个单一的全球市场，在某种程度上也可以说是一个全球村。
弗里德曼在书里用生动的故事、已有的术语和概念，描绘了全球化这种体系。他突出了“凌志汽车”和“橄榄树”的冲突——全球化体系和文化、地理、传统以及社会的古老力量之间的紧张状态。他还详尽地叙说了全球化在那些感觉到全球化残酷性的人群中所产生的强烈反作用。他清楚地说明了应该如何才能保证这一体系的平衡。
他在书中把冷战与全球化作了对比。他认为：
如果冷战是一项体育运动，那么它就是相扑；如果全球化是一项体育运动，那么它就是100米冲刺——一次，又一次，不断冲刺。
冷战的标志是，它隔开了每一个人；全球化的标志是因特网，它将每一个人连接在一起。
冷战体系的界定是根据条约，全球化体系是界定根据交易。
如果冷战时期最明显的不安是在固定和稳定的世界里，被你十分了解的敌人所击败，那么在全球化时期，最明显的不安，就是害怕一个你看不见、摸不着且感觉不到的敌人所带来的迅速变化——你的生活会在任何时候被无形的经济和技术力量所改变。
在冷战时期，我们有白宫和克里姆林宫之间的热线——它是一种标志，表明我们被分开了，但至少两个超级大国还负责任。在全球化时期，我们有因特网——它是一种标志，表明我们都连为一体，但没有负责。
在冷战时期，问得最多的一个问题是，“你们的导弹有多大？”在全球化时期，问得最多的一个问题是，“你的调制解调器有多快？”
作者简介：
曾三度获得普利策奖的弗里德曼1954年出生在美国明尼苏达州首府明尼安那波利斯，先在一家小报做任记者，后进入《纽约时报》，担任驻黎巴嫩的采访主任，专事报道中东问题，并成为了这方面的专家：他前两次获得普利策奖（1983和1988），都是因为出色地报道了中东问题；1989年的著作《从贝鲁特到耶路撒冷》（From Beirut to Jerusalem）则是研究中东问题的必读书之一。在新科技红火的1990年代后期，他被从中东调往纽约报道华尔街股票市场，结果使他进入经济领域，并因而写就了《凌志车和橄榄树》一书。
看书到底要看什么
书籍是人类进步的阶梯
第二，读书知识多。 爱读书的人，往往两个地方是多见的。一是在读书馆、二是在书店。多读书的人，拥有的知识也同样的多；这时候就觉得学的很少，学海无涯。“知识就是力量”这是一位伟人曾讲过的。多读书，多有知识，同时就有力量、财富。 在这个知识竞争激烈的时代，没有文化绝对是不行的。知识的卓越也将为个人带来意想不到的收入。
第一：读书乐趣多。 翻开一本《格林童话》，就像是让你走进了一个美丽的童话世界中，有着惊险刺激的场面，有着幸福美满的场面，有着.......总之，一个个都是身临其境。有的时候，我会为着悲惨的情节而流泪，然而我也会为坏蛋们得到应有的惩罚而大快人心。读书让我感受到了许多的情感，使我时不时地情绪化，给了我丰富的感情。看了《格林童话》后，我认为青蛙比癞蛤蟆好，因为有青蛙王子、癞蛤蟆想吃天鹅肉两句截然不同性质。
这个很明显啊,长知识,懂事……只要是有益的书，都有或多或少的好处的，好处因人而异
读书的好处
古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。
对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒？读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难；唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。
读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力；读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。
读万卷书，行万里路!
看了你的问题，我想到一句谚语”学习的好处就在于没有人可以抢走你所获得的”．虽然与原话的表述不太一样，但大概意思就是这样了．俗话说”打铁靠本身”现在是知识经济时代，学习实在是一种有百利而无一害的事啊，当然是在坚持适度原则的前提下．
在这年代,读书就是一种时尚,它能帮你找工作和家庭~
看了你的问题，我想到一句谚语”学习的好处就在于没有人可以抢走你所获得的”．虽然与原话的表述不太一样，但大概意思就是这样了．俗话说”打铁靠本身”现在是知识经济时代，学习实在是一种有百利而无一害的事啊，当然是在坚持适度原则的前提下．
能力是建立在知识的基础之上的
不要怪我俗，读书的好处是：打发时间＋增长知识。
好的书可以让人向善！！坏的书能让人堕落！！
第一：读书乐趣多。
翻开一本《格林童话》，就像是让你走进了一个美丽的童话世界中，有着惊险刺激的场面，有着幸福美满的场面，有着.......总之，一个个都是身临其境。有的时候，我会为着悲惨的情节而流泪，然而我也会为坏蛋们得到应有的惩罚而大快人心。读书让我感受到了许多的情感，使我时不时地情绪化，给了我丰富的感情。看了《格林童话》后，我认为青蛙比癞蛤蟆好，因为有青蛙王子、癞蛤蟆想吃天鹅肉两句截然不同性质。
第二，读书知识多。
爱读书的人，往往两个地方是多见的。一是在读书馆、二是在书店。多读书的人，拥有的知识也同样的多；这时候就觉得学的很少，学海无涯。“知识就是力量”这是一位伟人曾讲过的。多读书，多有知识，同时就有力量、财富。
在这个知识竞争激烈的时代，没有文化绝对是不行的。知识的卓越也将为个人带来意想不到的收入。为什么有些人要读博士、硕士，不就是为了要自己有着很好的收入嘛，这些都是实在话。一家公司用一个人，当然是学历偏高的人先被看好。所以，我们要多读书，读好书。
第三，读书分数多。
这话怎么理解呢，请听我慢慢道来。在写作时，会用许多的谚语，名句、成语，不是能为自己的作文添加许多语言美。这也显得你的语言功底好，也能显得十分的生动形象，活灵活现，自然老师批阅起来，也会连连点头觉得好而为此打了高分，这样自己成绩就高了。这样的好词佳句哪里来，还不是读书时摘下的，所谓不动笔墨不看书，所以我也有读书时用笔摘入的好习惯。
不错吧！这些都是读书的好处，读书让我拥有快乐，读书让我长了见识，读书让我得到了高分，读书给了我不少的好处。
读书不仅可以增长知识，还可以增加见识。俗话说：“秀才不出门，能知天下事。”就是这个道理。
经济社会怎么能不读书呢？不读书能赚到钱吗？
多读书，可以在喧嚣的世界里，找到一个只属于自己的寂静角落，沉下心来，思考人生，让浮躁的心灵归于纯净……
读书有助于你的知识面，使你更加能溶入社会
教育（读书）是社会流动性的一个渠道。就是说可以从一个阶级跳到其他阶级。
读书能改变自己的命运安排.
读书能陶冶情操
认识自然，认识社会，从而改造自然，改造社会
读书可以救国，可以让你的子孙后代过幸福的生活。
我说的不好请别介意!古人说万般皆下品,惟有读书高!就算读书不为功名利禄,不为光耀门楣,不为将来挣大钱娶美女(有点直接!),简单的说你去看看一个读过书的和一个没有读过书的,从最基本的,言谈举止待人接物上就有区别,(也许我们的思想看法不同),我不太喜欢很暴力粗鲁的人. 还有以后在遇到问题时候,两人的看法也不一样,观察的重点也不一样,所得到的结果也不一样. 不为什么,就为高一个档次,有机会多读书,以免将来后悔!
人与禽兽的区别，虽有种种不同的说法，但根据科学的研究，却只有两点：一、人能制造并利用工具，而禽兽不能。二、人有文字，而禽兽没有文字。其实文字亦是一种工具：传达思想、情感、意志，精神上人与人内在交通、传久行远的工具。说粗浅一点，人是能读书著书的动物。故读书是划分人与禽兽的界限，也是划分文明人与野蛮人的界限。读现代的书即所以与同时的人作精神上的沟通交谈。读古人的书即所以承受古圣先贤的精神遗产。读书即可以享受或吸取学问思想家多年的心血的结晶。所以读书是人类特有的神圣权利。
不但有味道，不知不觉就变成一个另人尊敬的人
很简单，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉
因为人不是天生就明白很多东西的.但是先人都会给后人留下知识.写道书里.我们看了就对这个世界,对自己,对大自然有了更明白的了解.然后我们在基础上继续探索,让人类更好的活着
世界上没有什么比读书更能回报你的事情了。每本书都有她的精华，舍弃糠糟，吸取精华，你会变得明智聪慧而豁达。如果你有时间有空闲就读书吧！如果你没有时间没有空闲就挤时间挤空闲读书吧！再没有比读书更能让一个人神情淡雅从容自如的事情了！
运动医学发展简史及其趋势
无语 是不是武汉工业学院 选修运动医学的啊
第二章 体育保健学的发展简史及趋势
一、体育保健学的发展简史
体育保健学是研究人体在体育运动过程中的保健规律与措施的一门综合应用科学。我国体育保健学的发生、发展要从运动医学开始。
运动医学(sports medicine)是医学与体育科学相互交叉渗透而形成的一门边缘性学科，它研究运动对机体的影响，探讨与体育运动有关的一切医学问题。它以医学的知识和手段指导体育运动，以体育锻炼的方法健身和防治疾病。它属于一门综合性的应用科学，与基础医学、预防医学、康复医学都密切相关，是随着体育事业发展的需要与科学的分工逐渐形成的。运动医学的背景可以追溯到公元3 000年以前，当时，我国和其他 文明古国已有了早期的医疗体操和按摩术。中医经典著作《黄帝内经》 (公元前400年左右成书)中已提到导引术(呼吸体操)和按摩治病，同时也把它们用来防病健身，以延年益寿。西汉晚期，中医外科鼻祖华佗编成“五禽戏”，用以锻炼身体，指出“若觉身体不适，则练五禽戏，见汗即止，便觉轻松，同时思食”。其后的“易筋经”、“八段锦”(体操)和太极拳、武术等在民间广为流传，成为群众性体育活动和竞技运动项目，对增强体质和防治疾病起到良好的保健作用。20世纪20年代初，专门的体育医疗组织相继在欧洲的瑞士(1922年)、德国(1924年)出现。“国际运动医学联合会”(FIMS)于1928年正式成立。医疗体育第一个在苏联的医学中用来进行医疗和预防。苏联也于1925年出版了第一本医疗体育参考书《苏联疗养地的体育》。随着苏联人民保健事业的发展，医疗体育方法首先在工矿医院和疗养院广泛发展起来，并与苏联体育科学在全国性的发展有密切联系。“医疗体育”这个名词就从首部医疗体育指导著作出版后(1929年)在苏联医学文献里通用起来。经历了伟大的卫国战争和二次大战，苏联成千上万的病、伤、残者的医疗康复成为医务工作者的迫切任务。优越的社会制度促进了工农业和科学事业的全面发展，医疗卫生、文化教育、体育事业也备受重视，这都给苏联医疗卫生与体育运动的结合创造了良好的条件。运动生理、解剖等基础研究与运动伤病的防治等应用研究相互促进，产生了更精细的不同专业，形成了运动保健学，构筑了“运动医学”的基本框架，并逐渐被列入体育院校和医学院校的课程。1955年，苏联医疗体育专家来北京讲学，曾使用“体育医师督导和医疗体育”及“体育医务监督和医疗体育”等名词。1958年，中国派代表团赴莫斯科参加第十二届国际运动医学联合会大会，回国后即改称“运动医学”。几乎同时，苏联出版《运动医学》专著，1959年被译成中文，由人民体育出版社出版。这些就标志着一门新兴边缘学科____________运动医学的诞生。1978年中国运动医学会成立，同年中国被FIMS批准为会员国。近年来，随着医学、体育科学和其他现代科学的发展，根据竞技运动提高成绩、群众体育活动的广泛开展和病伤残者对体育医疗康复的需求，运动医学的内涵在不断充实、丰富和发展，并日臻完善，成为体育专业的一门主要课程。
体育保健学建立于20世纪80年代初期。20世纪60年代初期，体育院校开设了“运动保健”课程。20世纪70年代“文化大革命”期间体育院校复课后，“运动保健学”被三合一(运动解剖学、运动生理学、运动保健学)课程“运动生理卫生”所取代。“文化大革命”结束后体育院校开设了“运动医学”课程。20世纪80年代初期，教育部对全国普通高等学校体育教育专业(本科)教学计划进行全面修订时，根据课程设置应紧密围绕培养目标的要求，设置了“体育保健学”课程。同时，国务院学位委员会也相应增设了“体育保健学”这门新的二级学科。体育保健的任务是通过研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为体育教学、训练和比赛提供科学根据；研究体育教学、运动、训练和比赛的组织和方法是否符合体育运动参加者的身体特点，并进行医学指导；研究影响体育运动参加者健康的各种外界因素，并制定相应的卫生措施；研究运动性伤病的发生规律和防治方法；研究运用体育锻炼进行健身、防病、健美活动和促进病伤残者医疗康复的方法，从而达到更有效地促进体育活动参加者的身体发育、增进健康，以发挥最大的运动潜能，尽快提高技术水平以及加快伤病患者的康复，增强全民族身体素质、提高生存质量和综合国力的目的：体育保健学的内容十分丰富，它与医学的许多方面息息相关，又相互促进，包括运动卫生学、运动营养学、运动医务监督、运动性疾病防治学、运动创伤学、运动康复学(医疗体育和按摩治疗学)等。体育保健学的发展需要从基础医学、预防医学、医疗医学和康复医学等相关学科的新成就中汲取营养，同时又不断地对它们提出新的课题、新的要求，从而促进医学的全面进步和提高。
二、体育保健学的发展趋势
目前，体育保健学的研究领域主要表现为两方面：一是群众体育活动的迅猛发展，迫切要求普及运动医学知识。在社会安定、经济繁荣、文化教育发展、生活水平提高的情况下，参加各种项目体育锻炼越来越成为人们生活中不可缺少的组成部分。因此，体育保健学将成为人们的一种必然需求，在体育保健学知识的帮助和指导下进行利学锻炼，提高身体素质和健康水平。但在未来的信息化社会中，交通发达，生产高度自动化，办公现代化，体力活动的机会将日益减少，心血管病、糖尿病等代谢病和退行性病变等运动不足性疾患(又称“文明病”)将日益增多；儿童也将因营养过剩、忽视体育锻炼，而导致身体素质下降，出现不少肥胖儿；人口老龄化趋势明显，许多省市相继进入老龄化社会，21世纪老龄化的问题将更加突出。维持老年人的健康并使之具有一定的活动能力、提高生存质量，以减少家庭和社会的负担，必将成为全社会关注的热点。同样，由于社会工业化进程的加速，交通、工农业生产及家庭生活中事故增多，疾病结构发生变化，社会上伤病残人口相应增加，迫切要求社会和体育保健学的专业人员解决伤残人员的保健、治疗、职业训练和社会福利等问题，这向运动康复学提出了更高的要求。另一方面是竞技体育在世界范围的飞速发展，奥林匹克精神鼓舞着人们朝“更快、更高、更强”的方向攀登，不断向生理极限冲击，这对体育保健学的深度和广度提出了严峻挑战。目前，竞技体育水平虽然已达到相当高度，但仍要求在现有基础上进一步提高运动成绩，那就必须加强科学训练，改进训练方法，合理增大运动强度，创造更新的记录。事实上，半个世纪以来，运动成绩在不断提高，世界纪录不断被刷新，原来有些项目的男子纪录，今天竟被女选手打破。过去只有男子参加的举重、足球、摔跤等项目，今天也有了女选手角逐的战场。这主要是因为社会发展和科学训练使人体发挥出更大潜力。未来的体育科学工作者和运动医学家仍将面临探索人类运动极限的问题。新技术和新学科的发展在提高运动成绩上已显示出威力，如电子计算机的应用和生物力学的分析使世界纪录一再被打破。此外，随着生物工程材料和能源等高新技术应用于人体、体育场馆和运动训练，人类运动的生理极限还完全可能被突破，人体科学的研究成果已令人信服地为我们展示出光明的前景。随之而来的医学和技术等问题，如运动创伤及疾病的防治、营养补剂的研究、生物力学方法的应用、反兴奋剂等工作还需发展，以满足竞技体育发展新形势的需要。对运动员训练和比赛影响较大而又难以治愈的运动创伤是关节软骨损伤，除通过科学训练、积极开展预防、治疗已损伤的软骨外，今后主要应研究同种异体软骨移植和其他生物性或非生物性物质取代关节软骨问题。对肌肉、骨骺和韧带损伤的研究，以后将侧重于病理超微结构、损伤后生化成分(酶的变化、亚细胞结构变化等)、用实验病理学手段模拟运动损伤的研究、用计算机技术研究韧带生物力学、损伤后不稳的力学特点、再造人工韧带。竞技体育发展到现阶段，营养补剂的研制成为提高运动成绩的强力手段。穿刺技术和无损伤检测的应用，对微量元素、微循环与运动能力关系的研究等正在积极开展。群众体育活动是竞技运动的基础，竞技运动是群体活动的目标和动力，二者互相促进，共同发展。新的研究内容将不断出现和发展壮大。如运动与内分泌、运动与免 疫、运动与微循环、运动的分子生物学研究等，最终将揭示生命的奥秘和 体育运动在其中所起的重要作用。体育保健学将成为全人类共同享有的科学知识。
多学科综合研究将更加广泛。现代科学技术发展的总趋势和体育保 健学的综合性应用科学的特点，决定了它在研究过程中必然会越来越多 地依靠多学科的合作研究及相互结合，形成更多更新的交叉学科。在现 代体育保健学的理论研究中，不仅需要临床医学、预防医学和康复医学的 知识，也需要体育科学、心理学、生物学、物理学、化学以及社会科学知识 的广泛应用。现代高新科学技术和方法不断被引入体育保健学，进一步 促进了体育保健学的发展。数据统计和以电子计算机为特征的现代计算 技术也在体育保健学领域中日益发挥重大作用。随着世界新技术革命和医学、生物学、体育学等多学科的迅速发展和相互渗透，新的检测技术和手段不断出现，运动医学的各个分支学科必然会有所突破、有所创新。
体育保健学是体育专业学生必修的基础理论课，已有越来越多的医学院校开设了此课程，不少医院也相继开设了体疗门诊，体育科研机构纷纷设立体育保健研究所、运动医学研究所。这对体育保健学事业的深入开展起到了极其重要的作用。运动中能量代谢、营养因素与运动能力的关系，运动疲劳的生理机制、过度疲劳等运动性疾病与代谢、内分泌、免疫的关系，运动训练引起的应力性损伤的预防、康复，有氧与无氧训练、女子、少年儿童和老年人训练的生理特点，各种疾病的运动处方等问题，均将得到更加深入的研究。随着国家《体育法》的全面贯彻和“全民健身活动”推进，体育保健学在我国的发展前景会更加广阔。
主要参考文献
1 姚鸿恩主编．体育保健学．全国体育专业本科统编教材．北京：
高等教育出版社，2001
2 曲绵域主编．实用运动医学．北京：科学技术出版社，1996
3 赵斌主编．运动员科学选材．河北：科学技术出版社，1990