本文目录一览：
- 1、壁虎为什么能爬墙
- 2、肩周炎的锻炼方法是什么？
- 3、壁虎是怎样爬墙的
- 4、壁虎爬行法的好处是什么？
- 5、壁虎是怎样爬攀爬墙壁的？
- 6、壁虎为什么会爬墙
壁虎为什么能爬墙
壁虎墙上行走并不仅仅靠的是吸盘
虽然我们平时不会去多想，但是对于壁虎能在墙上行走，大多数人肯定还是会感到好奇的。之前我们有说壁虎之所以有这样的能力，是因为四个脚掌上的吸盘。不过真实情况似乎并非如此。
科学家通过实验发现壁虎能够在一块垂直竖立的抛光玻璃表面以每秒一米的速度向上高速攀爬，而且“只靠一个指头”就能够把整个身体稳当地悬挂在墙上。除了能在墙上竖直上下爬行外，壁虎还能够倒挂在天花板上爬行，这一绝技更令其他动物望尘莫及。
美国加利福尼亚大学伯克利分校的科学家罗伯特·福尔等人经过研究发现看上去不起眼的壁虎，居然是自然界数一数二的“应用物理大师”。它脚底的力量，竟然来自宇宙中最基本的物理学原理——分子引力。靠着这种力量，一只身长2英寸的壁虎，用它不过几平方毫米大小的脚掌，理论上能够毫不费力地提起重达40公斤的重物。
壁虎脚底一根刚毛能够提起一只蚂蚁的重量，而使用全部刚毛就能够支持125公斤力。那什么是分子引力呢？分子引力也叫范德瓦尔斯力，是中性分子彼此距离非常近时产生的一种微弱电磁引力。由于这种引力过于微弱，通常没有人加以注意。比如，当我们把手贴到墙上时，也会产生分子引力，但由于实际接触面积太小，可能只有数千个接触点，人的手掌不会被吸附到墙壁上。
可是壁虎不同，它的每只脚底部长着数百万根极细的刚毛，而每根刚毛末端又有约400根至1000根更细的分支。这种精细结构使得刚毛与物体表面分子间的距离非常近，从而产生分子引力。虽然每根刚毛产生的力量微不足道，但累积起来就很可观。根据计算，一根刚毛能够提起一只蚂蚁的重量，而100万根刚毛虽然占地不到一个小硬币的面积，但可以提起20公斤力的重量。如果壁虎同时使用全部刚毛，就能够支持125公斤力。科学家说，壁虎实际上只使用一个脚，就能够支持整个身体。
那么壁虎怎么控制脚上的吸力呢？科学家用显微摄像机录下壁虎在玻璃上爬动的情况，发现当壁虎试图移动脚掌时，需要付出比吸住附着物时高600倍的力量，并将脚趾伸展到30度以上才能达到目的，这就如同人们扯下粘贴的胶带时所做的一样。而且，即使在真空环境下，它脚上的粘着力也不会失灵，这说明壁虎不必分泌任何物质以维持附着力，也不需要借助空气负压“吸”住物品。
肩周炎的锻炼方法是什么？
1、趴墙
正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
2、搓背
肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。
3、划圈
双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
4、棒推
找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。
5、甩手
患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
6、拉手
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
7、展臂
肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
8、旋肩
肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
壁虎是怎样爬墙的
壁虎的脚趾端扩大的时候呈现盘状，在显微镜下可以看清楚上面有由许多细微的角质蛋白的刚毛，而且刚毛的数量多达150万根。每一根刚毛就像一个小钩子的末端，能够在光滑的表面上产生足够的摩擦力。虽然一些表面看起来是光滑的，实际上还是有很微小的突起，刚毛就是抓住这些突起来固定的。
壁虎除了具有高超的爬墙本领之外，它们还有不可思议的逃生本领。壁虎的天敌一般是蛇，在遇到蛇后它们会迅速地爬到墙缝里面，或者找个角落躲起来。如果逃不过天敌的攻击，它们甚至会放弃自己的尾巴来保全性命。壁虎在断掉自己的尾巴之后，尾巴的神经还在发生作用，它掉在地上还在剧烈的摆动来吸引敌人的注意力，这样壁虎就能够趁机逃跑。然而壁虎并不担心会没有尾巴，因为过一段时间又有新的尾巴长出来了。
壁虎爬行法的好处是什么？
1、人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。
2、爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。
3、爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。
4、爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。
5、人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不不断得到脉冲式的刺激，对防病治病都会取得理想的效果。
爬行健身操注意事项
1、手、足、膝部有坏疽，感染、化脓性病患都，手术后伤口未痊愈者勿练。
2、注意爬行前做好准备活动，佩戴必要的所具，清理好场地，注意安全。
3、每次练习做爬行操2－3遍，中间休息3－5分钟，并可与其他爬行运动配合练习。
以上内容参考 百度百科-爬行健身操
以上内容参考 人民网-中医古方中流传4种长寿法：练习爬行 腹式呼吸
壁虎是怎样爬攀爬墙壁的？
壁虎的每只脚底都长了数百万的刚毛，刚毛末端又有400-1000根的更细的分支，有些像是人类头发开叉但是这个数量程度是分叉遥不可及，在这样密不可及的刚毛情况下，每根刚毛与墙体表面都能产生分子引力，根据科学计算，一根刚毛可以提起一只蚂蚁，所以壁虎这脚底数百万的刚毛可以轻松地撑起它的身子在任何物体表面，科学家还说，其实壁虎只要一只脚就可以让它完好的在墙壁附着。
壁虎除了具有高超的爬墙本领之外，它们还有不可思议的逃生本领。壁虎的天敌一般是蛇，在遇到蛇后它们会迅速地爬到墙缝里面，或者找个角落躲起来。如果逃不过天敌的攻击，它们甚至会放弃自己的尾巴来保全性命。壁虎在断掉自己的尾巴之后，尾巴的神经还在发生作用，它掉在地上还在剧烈的摆动来吸引敌人的注意力，这样壁虎就能够趁机逃跑。
壁虎为什么会爬墙
壁虎墙上行走并不仅仅靠的是吸盘
虽然我们平时不会去多想，但是对于壁虎能在墙上行走，大多数人肯定还是会感到好奇的。之前我们有说壁虎之所以有这样的能力，是因为四个脚掌上的吸盘。不过真实情况似乎并非如此。
科学家通过实验发现壁虎能够在一块垂直竖立的抛光玻璃表面以每秒一米的速度向上高速攀爬，而且“只靠一个指头”就能够把整个身体稳当地悬挂在墙上。除了能在墙上竖直上下爬行外，壁虎还能够倒挂在天花板上爬行，这一绝技更令其他动物望尘莫及。
美国加利福尼亚大学伯克利分校的科学家罗伯特·福尔等人经过研究发现看上去不起眼的壁虎，居然是自然界数一数二的“应用物理大师”。它脚底的力量，竟然来自宇宙中最基本的物理学原理——分子引力。靠着这种力量，一只身长2英寸的壁虎，用它不过几平方毫米大小的脚掌，理论上能够毫不费力地提起重达40公斤的重物。
壁虎脚底一根刚毛能够提起一只蚂蚁的重量，而使用全部刚毛就能够支持125公斤力。那什么是分子引力呢？分子引力也叫范德瓦尔斯力，是中性分子彼此距离非常近时产生的一种微弱电磁引力。由于这种引力过于微弱，通常没有人加以注意。比如，当我们把手贴到墙上时，也会产生分子引力，但由于实际接触面积太小，可能只有数千个接触点，人的手掌不会被吸附到墙壁上。
可是壁虎不同，它的每只脚底部长着数百万根极细的刚毛，而每根刚毛末端又有约400根至1000根更细的分支。这种精细结构使得刚毛与物体表面分子间的距离非常近，从而产生分子引力。虽然每根刚毛产生的力量微不足道，但累积起来就很可观。根据计算，一根刚毛能够提起一只蚂蚁的重量，而100万根刚毛虽然占地不到一个小硬币的面积，但可以提起20公斤力的重量。如果壁虎同时使用全部刚毛，就能够支持125公斤力。科学家说，壁虎实际上只使用一个脚，就能够支持整个身体。
那么壁虎怎么控制脚上的吸力呢？科学家用显微摄像机录下壁虎在玻璃上爬动的情况，发现当壁虎试图移动脚掌时，需要付出比吸住附着物时高600倍的力量，并将脚趾伸展到30度以上才能达到目的，这就如同人们扯下粘贴的胶带时所做的一样。而且，即使在真空环境下，它脚上的粘着力也不会失灵，这说明壁虎不必分泌任何物质以维持附着力，也不需要借助空气负压“吸”住物品。