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淄博市中考体育70分 怎么划分的?
1、考试项目
男生:1000米跑(必考),立定跳远、引体向上、游泳(具备条件的区县)考生任选一项。
女生:800米跑(必考),立定跳远、仰卧起坐、游泳(具备条件的区县)考生任选一项。
2、记分办法
(1)每一考试项目满分为100分,1000米和800米跑按考生成绩平均分的40%;立定跳远、引体向上、仰卧起坐、游泳(三项考生任选一项)按考生成绩平均分的30%记入升学考试总成绩,升学体育考试满分70分。
3.男生所考体育项目:1000米:3分30秒达标;引体向上:22个;立定跳远:2.5米
女生:800米,3分20秒 ;立定跳远:1.99米;仰卧起坐:50个
4、图片
山东中考体育都考什么?
山东各省市情况不同,以济南市为例:
身体形态(身高、体重)5分,身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分,运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球任选一)5分。
正式训练之前,进行 3-5分钟准备热身,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。
中考体育注意事项:
1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
淄博体育中考排球需要自带吗
不用自带
不一定要用指定的,没有规定,但是中考时会配备专用球。不允许私人球比赛。
排球也是中考体育中的重要项目,中考体育考试一般用4号规格排球。中考体育垫排球满男生要垫40个,女生要垫35个。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。
排球颠球部分是有两次机会的,选择高分的一个录入成绩,所以不用太过于紧张。因为人一旦紧张往往会造成肢体的僵硬。考试之前用平常心对待,两次机会都要好好利用。