本文目录一览：
- 1、当年你身边的体育生，现在都在干吗?
- 2、干体育生是什么感觉
- 3、体育生应该怎样训练?
- 4、体育生如何训练？
- 5、为什么有些体育生全身肌肉，有些身材却很标准呢，我刚加入体育队，不想长的那么吓人，我是女的。
当年你身边的体育生，现在都在干吗?
我就是啊，基本都做体育老师和健身教练了，但是也有的去卖房子，有的去卖车，卖保险。据我所知，我们这一届150个体育生，没有一个啃老族，在家待着不工作的。我说这个的意思是想说，体育生可能争强好胜习惯了，他不想活的比别人差。
干体育生是什么感觉
体育生训练确实是很苦，特别的苦，我记得高三训练时每天练的腿抽筋，第二天还是满血复活准时训练。
因为既然选择了这条路，咬着牙都要走下去，而且体育队这么多兄弟姐妹，在一起训练也是一种别样的乐趣，有的时候不去训练了还会觉得无聊。
而且体育队这种友谊比班级上的友谊更不一般，一种一起吃苦一起奋斗的幸福。
这是14年参加江西省体育考试的一些照片，有很多遗憾也有很多感动，现在读大学了，高中最让人难忘的就是体育队吃苦一起奋斗的日子。
而且体育生的生活有滋有味，爱运动的我们从来不会觉得无聊，恨不得每天都能打球踢球，每天的生活有滋有味。我不后悔学体育，我热爱体育！
体育生应该怎样训练?
1、确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)
2、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)
3、在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.
三、训练总原则:
1、基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。
2、合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程。负荷的增加要缓和，不要突击增加强度。(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证，质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏。(教练员请注意:量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)。
3、区别对待原则:
4、训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招。
5、训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。
6、把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。
7、懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划)。
8、根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(要求教练和运动员经常沟通)。
体育生如何训练？
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的比较大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你比较正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到比较正确、比较适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
为什么有些体育生全身肌肉，有些身材却很标准呢，我刚加入体育队，不想长的那么吓人，我是女的。
因为体育生经常做运动，所以肌肉是比较发达的
因为在做运动的时时候，会对肌肉造成一定的损伤，等肌肉恢复之后就会长大
但是对于女孩子，肌肉是很难长大的，因为肌肉的生长需要大量的雄性激素的参与，
因此你是女孩子，你可以完全的放心了
安心的去做你d体育生吧
