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为什么说打网球是一项令人上瘾的体育运动？
1.网球具有独特的健身价值。有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。
此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全面的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如，打网球需要长时间连续来回地移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此，打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。
2.培养良好的意志和作风。在网球运动中，特别是在比赛中，人们通过进攻与防守，控制与反控制，既斗智，又斗勇，锤炼了个人的意志品质和心理素质，有利于培养拼搏进取的作风和胜不骄，败不馁的道德风尚，有利于提高克服各种困难的勇气。
3.娱乐。网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。
网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。
网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此！
4.团结协作，增进友谊。习练网球需要一个对手或球友。通过网球运动可以交流球艺，增进友谊。特别是参加双打比赛，可以培训人们相互信赖、团结协作、密切配合的合作意识。它还是一项新的社交活动，可以促进彼此的沟通和理解。
5.网球具有独特的欣赏价值。与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。例如发球，就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲，以及大力重球等等。许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝。
网球独特的欣赏价值还体现在它特有的美的艺术氛围上。从场地设施到器材使用，以至比赛环境的布置，可以说网球除了讲究实用之外，无处不注意美的氛围的营造。以服装设计为例，网球服在体育上早已自成体系，别具一格。男性要穿翻领上衣短裤，女性要穿短裙子，且洁白一色缀以各种线条，给人一种朝气、健康、向上的美感。至于运动员在网球场上的一些动作，往往更富于一种特殊性的动态美感。例如，曾五次荣获温布尔登男子单打冠军的博格，其双手握拍抽打反手底线球时的动作，总具有东欧民间舞蹈的韵味；又如被称为网坛女杰的纳夫拉蒂洛娃，她快速奔向网前的身姿，常使人想起《天鹅湖》中白天鹅兴高采烈地扑向王子的舞姿；而超级网球巨星康纳斯击高压球的动作，不但具有非洲土风舞的艺术特色，而且当他调整好位置，举拍争取高点压球时，动作的造型简直成了古希腊的一座精美的雕像，有着极其强烈的阳刚之美。难怪有人积极提议，网球运动员的早期训练要增加学习芭蕾和其他舞蹈动作的内容，因为他们认为网球的许多动作和舞技是相通的。
网球运动是一项把力量美和艺术美，形体美、服饰美与环境美，比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起，即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目，既有悠久历史，又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。
经常打羽毛球体育项目都有哪些好处？
有许多实验证明，坚持锻炼的人和缺乏锻炼的人的身体素质与云和泥相当。坚持不懈的锻炼可以增强身心健康，预防多种疾病。坚持打羽毛球有什么好处？
1、坚持打羽毛球一般来说，坚持打羽毛球的人会消耗很多能量。在这个时候，它们需要吸收更多的氧气来参与能量供应，所以在打羽毛球的时候，它们会吸收比正常状态多几倍的氧气。如果人体的吸引力增加，呼吸速度就会加快，气体就会频繁交换，这样就可以使体内的一些有害物质排出体外，减少一系列疾病的发生。
2、打羽毛球可以燃烧脂肪。打羽毛球需要能量供应系统的积极参与，而人体的脂肪将长期参与能量供应循环。此外，人体在运动过程中会大量出汗，不仅多余的脂肪或脂肪代谢物会随着汗液排出体外，而且一些致病物质也会随着汗液排出体表，这有利于健康。
3、打羽毛球加速血液循环打羽毛球可以使身体的新陈代谢更加活跃，使身体能及时有效地吸收体内的营养物质，增强免疫系统。
4、打羽毛球可以预防癌症/羽毛期，可以稳定人体的分泌系统。人体的内环境离不开分泌系统。如果分泌系统紊乱，就会引起一系列疾病。因此，坚持锻炼可以使内分泌平衡，有效降低患癌症的风险。
5、打羽毛球可以对抗抑郁情绪的人可以通过打羽毛球来缓解压力和不良状态; 在锻炼过程中，人体分泌一系列能使大脑和身体快乐的激素，所以坚持打羽毛球也可以使身心感到快乐和满足。
6、羽毛球运动员需要用他们的大脑去比赛，是大脑更灵活。打羽毛球可以锻炼你的身体，放松你的思想。这是很好的运动。此外，只要不是正式比赛，没有场地的限制，所以非常适合普通运动。
打乒乓球如何才能找准击球点？
对于对付来球，找准接触点(击球)，选两个例子说明一下；(一):对于对方的下旋球；这是打球中最常见的，一般双方发球最多的就是下旋球，(以右手持拍)假如对方发下旋球过来，你的击球点就是拍的中间下沿向上摩擦，击球点必须从下沿向上摩擦，触球点越多旋转越利害；如发下旋出案，最好要引拍向前迎上前去用同样的触点接球，如来球下旋不利害，可用提拉的打法对付，切记不要提拉过高，以免对方一拍毙命，在自己抽拉的基础上寻机抽打，猛打毙命(二)：对于对方的反手下侧旋球；这种球同样与下旋球一样，在比赛中最常用的一种，了解德国名将奥恰洛夫的"潜水式"发球，基本全是下侧旋发球；怎样找接(击)球点呢这球是即有下旋，又有侧旋，接不好即碰网又飞下网，一定好好掌握；接这种下侧旋时搓也行，但拍要向右倾，最好用推挡或抽打，但要看对方球落点或高低灵活掌握，拍的击球点应在中间左右偏上，但不能太往边沿，以免飞跑掉。
接这下侧旋，如掌握好，判断正确，不论反手或正手推打、猛抽打可一拍制对方死地，中国的马林、马龙、樊振东对付这样的下侧旋都很有建树对于路上的来球接(击)触点根据各种来路认真判断，无的放矢，灵活掌握，可不能掉以轻心，找出制胜的法宝。因球路多样，就不一一叙述了，主要掌握好下旋、下侧旋击球点其它就迎刃而解了。以上是个人怎样接触击打点的切身体会，也是在打球当中摸索出来的。
由于乒乓球体育运动的打法，多种多样，形式错综复杂，学问大着呢，可以说学到老打到老，打一辈子也学不太精通，下面就学习探讨怎样找准接(击)球点。一：必须要集中精力，做好判断；在乒乓球比赛中，要想取得胜利，首先接好对方的来球，上了赛场就是参加了战斗；必须做到目标集中，时刻盯着对方的手和球，注意判断对方的来球；对方不论发任意球，必须抛球不低于16公分，然后做出的动作就能知道其发的什么球，转不转，长或短；你不集中精力对敌，就有可能被敌人毙命；因此，集中精力，正确判断是克敌制胜的法宝，也是取得乒乓球胜利的根本保证。二：站好位置；要想打好球，站位比较重要，接各种球的站位、步伐、姿势、动作统统是一个整体，连惯配合整体化一，攻其不备，才能百战百胜。
体育球类的知识~了解的来下
排球两队各 6 人？，场地长 18米 ，宽 9米
足球门高 2.44米 宽 7.32米
男排的排球网高 2.43M
女排的排球网高 2.24M
篮球的计分方法
三分线外每球3分
三分线内每球2分
罚球每球1分
足球的计分方法
进一球一分
排球的计分方法
每球一分(不论谁发球)
排球采用 5 局 3 胜制
从每局先胜 25分 为胜
第5局先胜15分为胜
最后都要胜对手两球以上
足球比赛时间 上下半场各45分钟 中间休息15分钟
篮球比赛时间 4节各12分钟 中间休息 1、2节和3、4节中间休息2分钟 2、3节中间休息10分钟
乒乓球以先得多少分为胜 21分胜 至少胜两分
羽毛球以先得多少分为胜
（女子单打以先得多少分为胜）
都是21分胜，至少胜两分
