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高中体育课教案内容 体育教案讲解
1、教学目标：认知目标：使学生理解体育课安全的重要性。 技能目标：使学生树立在安全的环境中参加体育锻炼。情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
2、教学内容：上体育课时，学生着装要适宜运动，要求穿运动衣、运动鞋，不携带小刀、钥匙、别针等尖锐、硬质物品，不佩带徽章、胸针等饰品。进行运动前必须充分做好准备活动，以免在运动过程中造成肌肉拉伤、扭伤、骨折等伤害。学生必须遵守课堂纪律，听从教师的指导，学会正确的运动技术，掌握自我保护的要领，不准离开教师自行开展有危险的活动。要服从体育教师和体育委员的安排，根据规定的教学练习内容，在规定的时间和区域内进行练习和活动。严禁学生在课堂上打闹，禁止学生在课堂上的不安全行为。
3、凡不按要求进行活动而造成自伤或他伤者，后果自负。不到有危险的场地去活动，不用有危险的器材设施，不做有危险的动作。学生进行体育活动前，需认真检查体育设备，对已损坏或不符合要求的设备严禁使用，同时报体育老师。在进行投掷项目练习时，学生要严格按教师发出的投掷和拾拣器材信号进行练习。严禁相互对掷练习。无器材的学生应远离投掷区，拣拾器材时，应持器材返回投掷区，禁止抛掷回投掷区学生生病或者体质特异不能参加体育运动时，要主动报告老师，同时不得参与跳远、跳绳、打篮球、足球、掷铅球或田径赛跑等体育活动。
4、在进行体育活动过程中或中途休息期间，如有学生受伤或感到身体不适应立即停止运动并马上报告老师。全体同学都要发扬相互尊重、互助友爱、相互包容的风格，严禁打架斗殴的事情发生。如果违反将严格按照学校的相关规定进行处理。讲究运动卫生，养成良好习惯。
5、上课前后一小时不饮食，不大量喝水;运动前做好准备活动，运动后做好放松活动。剧烈运动后，不要立即坐下休息，应积极整理、放松。 教学小结：通过这节课的学习，同学们一定要在体育课活动中注意自己的行为，确保自己和其他同学的安全，避免意外发生。
体育如何讲解知识点
身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。
体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。
2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。
1、预防：
运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。
2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。
体校课程中常用的讲解法有哪些？在教学中应怎样进行讲解？
体育老师在教学过程中常常会用到以下几种讲解方法：
第一，体育老师会通过语言讲解知识。很多体育老师都会运用语言来讲解课程。体育老师会对学生讲解一下运动的目的。体育老师也会讲解一些运动的原理。体育老师会讲解一些比赛的规则。体育老师还会讲解一些教学的方法。体育老师还会讲解一些体育知识。体育老师还会讲解一些体育动作的要领。体育老师还会讲解一下要如何保护自己的安全。体育老师还会讲解一些战术安排。每一个老师都会在课堂上讲解一些基础理论知识。学生只有牢牢地掌握了理论知识，他们才能真正地学好体育。
第二，体育老师会给学生做一些示范动作。体育老师在讲解完理论知识之后，就会给学生上一些示范课。他们会教给学生一些体育动作。他们一般都把整套的动作分解成为几个简单的动作。他们会示范给学生看。体育老师会让学生跟着他来练习这些示范动作。体育老师也会在旁边对学生进行技术指导。体育老师在确保大家都掌握了这些示范动作之后，他就会把这个示范动作整体演示一遍。
第三，体育老师会在比赛中进行教学。很多的体育老师也会在比赛中进行教学。他们已经把体育理论传授给了学生。学生已经完全掌握了基本的技术动作。体育体育老师也给他们讲解了战术安排。体育老师就会让学生进行体育比赛。他们会在体育比赛过程中对这些学生进行指导。体育老师要让学生身临其境地感受到这些动作的要领。体育老师要让学生深刻地领悟到战术上的意图。体育老师也会带着学生去观看一些比赛。他也会在场下给学生进行讲解。
什么是体育课
体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
自18世纪末到19世纪初，由丹麦、德国等欧洲国家首先把体育课作为中小学必修课程以来，大部分国家在中小学都上体育课。
美国教育法中，没有具体规定设置中小学体育课程的条文，但是在全国约有 1/2的州，体育课是必修的，其余学校也绝大部分选修体育课。在中国，体育课是中小学的必修课程之一。
它是由体育教师根据教育部颁布的体育教学大纲按照班级授课制的方式，以实践课为主，采取有组织、有计划地进行教学。它是中小学体育的基本组织形式。
扩展资料
中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。
这 3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。
体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。
体育课强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。
课的类型是根据具体教学任务来划分的。由于体育教学任务较复杂，而每课的时间有限，形成课的多种类型。一般分为下列 5种：引导课、新授课、复习课、综合课、考核课。
参考资料 百度百科——体育课
在体育教学中，如何运用讲解法？
前言：现在大家都想通过提高学生的文化成绩来提升学校的升学率，来让孩子读上更好的大学，这是很正常的，但是还是光拥有一个好的文化成绩是不够的，我们还应该注重孩子的体育教育，让孩子可以在高强度的学习过程当中释放自己的不良情绪，并且培养一个很好的健身习惯，这样才可以让他们不会那么的焦虑和紧张，反而更有利于他们的学习。如果仅仅是把体育课当成是一种义务，那么让学生热热身，然后自由玩耍，这就足够了，但是体育变得越来越重要，尤其是初中中要参加体育中考，所以体育教学当中充满了专业性，要讲究方法和焦虑，因此，在体育教学中老师要运用好讲解法，把深奥的体育知识讲解得通俗易懂，让学生接受并且快速地习得技能，以此提高自己的体育成绩。所以可以通过以下3个办法来运用讲解法：
1、课前预习
真正好的体育课，其实应该花课前的5分钟来跟学生讲解本课的学习目标和体育活动，并且告诉学生应该如何正确操作，这样不仅可以达到一个好的效果，取得一个好的成绩，还不会损伤到身体。有了明确的学习目标，那么整个课堂就变得更加的有效率，学生在一节课当中也可以收获更多，成长更快。
2、课上交流
在上课过程中会有各种各样的问题，除了学生之间的摩擦之外，那么一些体育运动上的疑惑也是非常的重要，老师应该鼓励学生及时地表达自己的困惑，老师也要耐心专业的指导，态度要认真，要热情，而且说话要简洁，把专业的知识讲解简单一些，让学生可以明白，并且可以玩得更愉快。
3、课后反馈
体育课准备下课前的5分钟，老师应该把学生集合在一起，把本节课遇到的问题都一一反馈，最好当面表达出来，这样老师可以集中解决，学生也可以快速地解决心中的疑惑，不要把这份不理解留到下一堂课，这样学生也可以在课外活动当中运用到本节课所学习到的体育知识，尤其是犯过的错误，显得更加的重要。
总结：如果想把一节体育课上的有质量，那么老师一定要有意识地提高体育课的专业性，并且要学会好好表达，让学生们明白，且将这些体育技能好好运用。