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初中体育中考来月经怎么办
体育中考的时间是规定的，但来月经的时间对于一部分女生来说确实不准确的，万一体育中考来了月经该怎么办呢？
体育中考来月经怎么办
申请缓考
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
体育中考如何避免来月经
服用黄体酮
对于有痛经史并且月经周期不规律的女生来说，建议提前采取措施，让月经推迟，尽量减少痛经的感觉不影响中考体育的考试成绩。而且医生专家也说偶尔通过药物推迟经期对健康不会有太大的影响，可以买安宫黄体酮片提前10天让考生服用，每天都吃，一天2次，一次10毫克。
体育中考饮食注意事项
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!!
2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。
4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
以上就是我整理的体育中考来了月经该怎么办，感谢阅读。
体育中考来月经怎么办
体育中考来月经可以申请缓考，可是要怎么样申请呢？下面就和我一起了解一下吧，供大家参考。
中考体育女生来月经怎么办
中考体育女生来月经可以申请缓考。
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
体育中考来月经怎样申请缓考
第一，在考试开始前申请缓考者，办理要求如下：女生特殊生理期间，填写《2018年初中毕业升学现场体育考试缓考申请表》，缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意；因伤病原因申请缓考的考生，办理程序同上，但必须出具县级及以上医疗部门诊断证明。
第二，经两次检录进入考场后申请缓考者，办理要求如下：女生特殊生理期，填写《2018年初中毕业升学现场体育考试缓考申请表》，缓考考生、考试现场医务人员和学校负责人均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意；因伤病原因申请缓考的考生，办理程序和要求同上。
中考体育期间来月经如何缓解疼痛
热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏的功效，促进睡眠，还可以消除浮肿，对于因为着凉引起的痛经会很有好处，同时用暖宝宝、热水袋热敷小腹也有同样的功效。
实在痛的不行了，才建议考生服用药物止痛，毕竟这个是有一定的副作用的，如果长期来月经都有痛经的现象，可以采取中药调理治疗，安全有效无副作用。
体育中考来月经怎么办 生理期可以推迟吗
来了月经还能不能参加体育中考呢?下面我们一起来看看体育中考来月经这个问题怎么办。
体育中考来月经怎么办
跟学校说明情况，最好是停止考试，换个时间再补考，这是最佳选择。
月经期剧烈运动危害是比较大的，对女性身体的影响是比较严重的。因此最好是换个时间补考，如果实在是错不开时间，那只能是在身体能承受的范围内，坚持考试，要是大概知道月经期就在最近，可以去医院开延迟月经的药或吃止疼片，避免发生这样的事情。
如果到当天真到访了可以给你几个建议：
1、通过按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛；
2、提前准备维生素B6，它能够稳定情绪；
3、多备衣服注意保暖，防止腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒；
4、保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
来月经了还要考体育吗
体育中考要是来月经，可以提前用药，让月经提前或错后，避开中考时间。要是中考体育加试，首先得看月经应该是什么时间来，要是在中考那几天来，可以提前吃药，让它提前来月经也可以，或者是将月经推迟也可以。吃法就是要来月经的前1天开始吃黄体酮，可以吃5天，吃药期间就不来月经，停药以后3-7天之内来月经。要是赶上体育中考加试时来月经，可以提前到医院开黄体酮胶囊这类药，来提前准备着，要么让月经提前，要么让月经推后都可以。
