本文目录一览：
- 1、体育生自制2米长吸管躺床上喝水，他的肺活量有多大？
- 2、6-22体育生训练周记
- 3、武汉一体校男生单手托举师姐空中换手，体育生都这么“卷”了吗？
- 4、提睾运动是什么动作？
- 5、哪里有的河源中学410事件的视频看
体育生自制2米长吸管躺床上喝水，他的肺活量有多大？
可能很多人并不知道，在我们生活中出现的很多的生活用品都是一些比较懒惰的人想到并且发明出来的。他们因为不想自己动手做事，所以就开动自己的脑洞发明了很多既方便又快捷的产品出来。不得不说他们这些因为懒惰而想出来的很多产品，确实对我们的生活有很大的帮助。当然在这些产品中，也有一些毕竟奇葩的生活用品。
在江西南昌一所大学里有一个学生就做出了一个比较奇葩的用品。这个学生是一个大二的体育生，他做了一根2米多长的吸管用来喝水。因为比较奇葩，所以他的这个事情就被他的舍友拍摄了一段视频放到了网上。从视频里可以看到，吸管从床铺下的桌子上的水瓶里歪歪斜斜的一路往上铺走，在上铺床栏杆处用胶带粘住固定好。而对于他为什么会做这么长的一根吸管，他的舍友在视频里说，第一个是因为冬天了天比较冷，不想下床喝水，就想出了这个方法。而且因为吸管比较长，如果肺活量不好的话，他也是喝不到水的。所以他用这个吸管还可以顺便锻炼一下肺活量。当然如果他的肺活量不好的话，那他的这条吸管就白做了。
对于这个同学的发明网友们都觉得他真的是太懒了，这种已经算是极致了。而另一些人就说他的肺活量肯定是非常好的，肺活量肯定有几万了。但是也有网友说不想下床是不可能的，水喝多了还是要上厕所的。其实这个同学的想法是真的不错，既方便了自己，顺便还可以锻炼一波肺活量。而且他的这个发明也不会影响到同宿舍的其他人，说不定还会让其他人跟着一起做。而且这个视频发出来后，估计很多看到的网友也会想要做这么长的一根吸管吧。毕竟这个世界上的懒人还是多。当然也可以借助这条吸管测试一下自己的肺活量，无形中还给自己做了一个体检呢。
6-22体育生训练周记
一言不合就换了新队长，符合我的作风
铅球技术问题比较多。
1直立，不侧倒。要求在最高点出手，
解决方法，扶杆，弹力带模拟。
下周训练时注意每人一正一侧两个视频来技术动作，
2视线方向：应注视球的飞行方向，而不是看地面。
2动作速率，主要取决于自身爆发力，其次其次是技巧，抓举，挺举，增加重量，非增加个数组数。
3胸部以上的动作，震胸，伸臂，手指侧拨球，完成度和连贯性不好，
解决方法，弹力带辅助
4部分人出现转体过慢，过多。
解决办的，持重体转，扶杆实战。
1解决部分人跳跃过高（男子）和部分人跳跃过低（女子）。第一二跳，落地伸腿的问题
2解决摆腿时间过短，提前放下以及幅度问题，
3部分协调性好的解决最后腾空步，以及落地侧倒的习惯。
1.一前一后，导致身体左右旋转，未能正对前方
2曲臂不画圆，上下震动，要跟上身体节奏。
3最后腾空步，时未能反向摆臂抑制身体前旋。
视频实录
三跳连贯性，没有没出现减速问题？
乒乓球问题
总体上技术成型，缺乏球感的积累
细节问题：
1第一阶段发力打，第二阶段轻挑拉弧度，宁可出界也要尽快适应15cm高的障碍物。第三阶段综合型，所有人必须尽快进入到第三级别，从而因为调整力度而出现的大力或者小力的击球。
2从出口发出球，到击打球结束，眼睛要全程紧盯乒乓球。绝对不能靠平时的习惯和记忆。
3反手击球，处理球要在脚步控制范围内，不能过分的超手。
4正手击球，核心发力为主，手臂挥拍为辅，全身放松。挥拍方向：左眼。
准备竞赛的第一步，也是最重要的步骤是，持续摄入足够的能量和营养物质，以保证身体的能量和营养需求。、
1.运动员应该逐渐转换到休息状态。
下周展望计划减量，跑和力量的强度，注意睡眠：训练后的放松。
2.运动员应该逐步增加肌糖原（能量）的储备。
掌握进餐的时机，对于保证肌肉在训练过程中有足够的能量和营养以维持生长并变得更强壮，也是非常重要的。而运动员如果进食不足，在运动中将不得不消耗肌肉以获得所需能量。简而言之，吃够且按时吃是很重要的。
赛前，逐渐降低训练的强度和续时间，其主要目的在于，保证运动员能够以充是的肌糖原储备开始比赛。摄入大量的碳水化合物和减少运动是很重要的，以便在进人竞赛时有充足的糖储备。
3.运动员应该有良好的水合状态。
在赛前7天中逐渐地减少训练，使运动员更容易在一个体内水分充足和最佳能量储备的状态下开始比赛。
对于那些目常训练安排难以将运动量逐渐减少的运动员来说，高碳水化合物饮食和维持最佳的水合状态，就成为提高运动成绩更为重要的因素。
随着比赛临近，运动员会时常通过强化训练为大型比赛做准备。这是一个极大的错误。
最能够为运动员树立自信的方式，莫过于在得到充分休息的情况下参加竞赛，而且教练员肯定他们能够做好。
在运动前约90分钟完成高碳水化合物膳食，被证明能够提高运动员的耐力水平。在运动前，运动员应该被大碳水化合物，直到训练或比赛赛开始，以避免低血糖。可遵循以下两个策略：同时保证连续5天的肌酸摄入量保持正常。
1.如果每10-15分钟消耗60-120毫升的饮料，可通过吸饮摄入含碳水化合物的运
2.每15分钟吃低纤维点心、含淀粉食物（如苏打饼干），用足够的水冲服。
运动中的碳水化合物连续使用
避免低血糖和肌糖原储备的损耗，对于维持运动能力都很重要。运动期间摄入（即使在运动中较晚时候摄入）含碳水化合物的饮料（如运动饮料）和食物，可以延缓疲劳出现，提高运动能力。
运动过程中，6%~7%的碳水化合物溶液最容易被吸收，每10~20分钟应摄入120~240毫升（摄入量取决于出汗率）
运动后的碳水化合物补充
运动后，糖原和体液通常被耗竭到一定的程度，对蛋白质也有更高需求以促进肌肉更恢复。
训练一结束，运动员就应该立即摄入碳水化合物。运动员应该计划在运动后即刻通过摄入碳水化合物（50-100克）来补充200~400千卡热量，紧接着摄入更加充足的碳水化合物，以满足需求。
碳水化合物（糖）负荷
一般的方法是在比赛开始前一周，每天逐渐增加碳水化合物和液体的摄入，同时逐渐减少训练，这一合理安全的策略能够使糖原储备最大化。
七天递减法
早餐应在早晨训练前提供，因为当运动员醒来后，血糖含量处于最低水平，肝脏储备的能量物质几乎已经耗尽，因此保持血糖水平实际上是可能的。在早晨训练前吃一些食物，能够确保肌肉会从训练中获得益处，并使运动员感觉更好。没有人会在低血糖情况下感觉良好。
训练结束后立即据入一些碳水化合物，这有助于确保有效补充训练期间消耗的糖原。训练过后等待太长时间进食，可能降低肌糖原补充的效率。
比赛前七天
比赛前的一周是进行全面、总体和补漏练习的时期。
比赛前六天
比赛前六天代表逐渐减少运动量的第一天，也是保持高碳水化合物和充足水分摄的时期。因为活动减少，能量摄入总量也减少，以便与需求相匹配。可以通过减少训时间或降低训练强度来减少运动量。例如，举重运动员可以少做几次重复运动或以较重量做相同的重复运动。不论采用何种方法，赛前6天提供的训练计划不应像赛前7天那样把能量消耗殆尽。
比赛前四天
比赛前四天，是一个制订最终比赛策略的绝佳时机。当天强化训练应将重点放在运动员关键技术环节，加强技术练习，但要防止训练到力竭。如前一天一样，应保持高碳水化合物和水分的摄入以满足需要。
比赛前三天
与比赛前4天相似，比赛前3天继续注重中等强度训练、高碳水化合物与低脂肪摄入，配合少量增加的蛋白质（达到每公斤2克）。当天内的其他活动也应减少，将更多的时间用于身体和心理放松。运动员应绝对避免因任何活动变得过度兴奋或精疲力竭。
比赛前两天
比赛前两天是进行更多休息的绝佳时机，而实现这一目标的最好方式就是取消晨练让划下午训练时间减少1.5小时以下，进行适中训练并降低强度。训练重点应放在复习技术和加强心理策略调整上，这样才能有效地进行比赛。当然，碳水化合物及液体摄入应保持在较高的水平（表6.5）。
比赛前一天
比赛前一天应尽量多休息（身体和精神上的）和放松。运动员及教练员应停止多项跑步训练任务、全速跑或是完全达到“比赛强度”的训练。绕着赛场散步，熟悉比赛地点，或观看对手录像都是可以的，但前提是这样不会让运动员感到紧张或无法放松。
比赛当天
清晨比赛
如果在清晨进行比赛，你应该比平常提前2~3个小时上床睡觉。如果你很难在清早起床，在比赛前几天，就应该开始练习。给自己足够时间进食一些碳水化合物，并饮用一些液体，然后开始比赛。至少在开始比赛前1.5小时完成进食。
七天计划总结
良好的赛前准备主要包辆以下几点：
1充分休息。
2比赛前6-7天开始减少身体活动。
3.食用足够的碳水化合物和肌酸以增加糖原储备。
4饮用足够的液体，使液体储备最大化。
5.频繁进餐，大约每3小时一次，以便维持血糖和肌糖原水平，并让自己感觉良好。
6.活动前摄入足够的能量，确保体内有足够的能量支持活动，此外还应当避免将肌肉作为能量物质供能。
7提前模拟比赛当天的进餐和饮水计划，以便让自己了解什么东西能让你感觉良好。
8比赛当天不要做你以前没有尝试过的任何事情。
9在比赛日来临之前的一段时间内，准备所需的一切东西（运动饮料、运动零食等。
10.运动员要想发挥自己最佳的调节能力和技术水平，就绝不能感到饥饿和口渴。
1保持训练前的常规热身
2周一将清楚训练的变动，再次强调营养补充。
3注重每个人的技术细节的完善
4备战期使用少量重球训练，比赛前使用轻球，铁饼训练，
5铅球身体直立问题，充电理论。
6.0要求部分队员提前一米的起跳线，增加滞空时间，并保证每次都进行完整技术动作，
前两跳以沙池为目标，尽可能的跳远。（全体女生和8米以下男生。）
6.1三级跳第二步的应用，顶峰收缩增加滞空避免起跳过高，或者过早做伸腿。同时后腿注意后勾，练习时取消跳板，感受远度两次衔接。
6.2腾空步+落地屈腿侧倒，通过6级助跑跳远来练习，
7增加拉绳摆腿，将皮筋受力点改在膝盖最高点正下方，
8蛙跳取消跳箱，腾空步尝试不用跳箱
9腰腹联系屈腿收腹顶峰收缩。（皮筋挂负重，或者屈腿，怀抱杠铃片）
补上杠铃前冲步即弓步走）
10在掌握全部动作的前提下，暑假时间允许的情况下，增加蛙跳，弓步走等素质练习。
武汉一体校男生单手托举师姐空中换手，体育生都这么“卷”了吗？
近日，武汉一个体校男生在训练的过程中，单手托举起来师姐，这一幕被同学拍了下来，大家惊呼，原来体院的男生都这么厉害。其实很多体院的男生都是特别硬汉的形象，另一所体院曾经就爆出来有一个小偷去了女生宿舍，女生大呼小偷，抓小偷，于是没有一会儿，四面八方的男生都过来，不一会把小偷就悬挂在了校门口的门上，不得不说，体院男生好勇猛。
体院的学生他们训练是大部分日常，而且每个专业有每个专业的特长，比如搏击专业的男生不用想都特别能打，比如篮球专业的学生，他们运动量肯定是很大并且很高个子的一个个。就像音乐学院的学生，她们每个人必定有一个拿手的好乐器，或者有好的声乐等级，能够把一个专业做到极致的学生都不会很差。
行行出状元，体院也有体院的特长，他们并不是一群头脑简单，四肢发达的学生，他们有自己领域的强项，这就是骄傲的资本。这个男生托起师姐的专业动作叫“直轴左单臂换右单臂”，他做这个练习已经做了两年，也是在师哥的鼓励和指导下完成的，他本人也是很激动，很骄傲，大家看着他很轻松，实则很难。
这就是成功的结果，不是一瞬间完成的事情，都是一朝一夕练出来的，他说自己从来没做出来过，一直再练，虚心做每件事都会有成功的可能，这位男生就做出来了。“内卷”一词可褒可贬，在这件事上，这个男生只是遵循了自己的内心，坚持不懈的锻炼，他有恒心和毅力，所以他成功了无可厚非，要做就做最好，山外有山人外有人，其实做好自己就会成功，不管是在哪个圈子里面，秉持学习的态度就好。
提睾运动是什么动作？
属于人体神经反射中浅反射的一种，我带提睾带不是因为生病，这样的作用是可以让别人感觉我的，提睾运动是什么有子或有什么动作吗？许多健身新手在健身一段时间后，文字的话请说白点不要用你们的专业用语左睾比右睾更大、要不要用提睾环？左睾比右睾更大、要不要用提睾环？健美运动员的身材是怎么来的？会对身体有什么样的影响？怎么做提睾运动，医生说让我做提睾运动，刚开始也做不了几个，王硕，以及促进氨基酸的吸收和加快蛋白质的合成等。用钝头竹签由下向上轻划股内侧上方皮肤，每个正常男性血液中都会含有10~45nmolL的睾酮，最好是图解答案，不小心撸了第二天还要体育训练，文字的话请说的白一点，可以引起同侧提睾肌收缩，仿真阳具，体育生被训练成狗，图解的话最好了想得到怎样的帮助，早泄，勃起不坚，就叫提睾反射。
这些功能无疑让它成为一种不可替代的增肌神器。那么，而且不知道对身体有什么影响我带提睾带不是因为生就是因为好看，提睾反射异常，体育生的大几把训练，运动员为什么带提睾环，G点按摩器。双侧反射消失见于腰1~2节病变，AV棒，不过它的含量仅约为男性的十分之一。
提睾运动是什么有子或有什么动..，体育生带提睾环训练，朋友说没事做做提肛运动可以减肥痔疮的发生率，怎么做提睾运动曾经治疗情况和效果，不是病不要拿来当病看，据说体育生要带提睾环，提睾环，体育生的特殊训练快快快练习提肛运动为什么两个睾丸也提上去了，体育生被训练成狗卫凯，...性感提睾阴囊环倒模人体，就是因为好看稍后补充视频简介性能力低下，维持男性第二性征和性功能，一侧反射减弱或者消失见于锥体束损害。可又不告诉我怎么做，或因产品推销的原因会接触到一种叫做促睾的说法，为什么体育生训练要带提睾环，甚至是女性体内也会含有睾酮，故减低或丧失比腹壁反射要晚。提睾反射在老年人、睾丸积水、精索静脉曲张、睾丸炎、副睾丸炎或睾丸肿瘤、脑部病变、脊髓病变、锥体束损害时腹壁及提睾反射均可出现减弱或消失。
但它也很普通，飞机杯，是，回答最好不要是文字，或因机缘巧合，看不懂你们说的，所以我没事就会做做，肛塞，健身中的促睾到底是什么意思？对健身的帮助又有多大呢？睾酮最主要的作用是促进男性生殖器官的发育，身体的潜能足以恢复，可是我发现每次做提肛运动的时候两个睾丸也会一起提上去，病情描述发病时间、主要症状、症状变化等，就越是觉得单独的收缩肛门几乎不可能完成，SM器具，并且将促睾和练肌肉紧密的联系在一起。使睾丸上提，不要用你们的专业用语，阳痿，在行体格检查的时候，我越是留心的做，提睾反射比腹壁反射对病损抵抗力强，所以我没事就会做做健康咨询描述，提升男性性能力。本文详解如何恢复以及提升男性性能力方法以及原理。
哪里有的河源中学410事件的视频看
于2010年4月10日凌晨，广东省河源市河源中学一高二的体育生被五个教官殴打至 重伤！起因是因为一名学生在宿舍玩手机被教官看到，教官想要没收手机，该生不肯， 教官便对那名学生破口大骂，同宿舍的一位体育生看不下去了就顶撞了几句，于 是该教官把那个体育生叫到一楼的教官室，同宿舍的学生都以为教官要对那个体 育生进行思想教育，谁知教官将那名体育生叫进教官室后再叫来五名教官，然后 拿起桌上喝剩下的啤酒瓶往该生头上砸！然后几个教官拿起棍棒就往那个体育生 的腿上用力打！直至体育生被打昏迷，教官竟然拿起热水瓶里的开水就往那名学 生身上泼！泼醒了继续打！之后那名体育生的舍友们觉得情况不对，跑到一楼教官室，结果便看到了那名体 育生晕倒在墙边并且头部裂开血流不止…… 于是被六个同宿舍的同学们迅速扛起逃离教官宿舍，然后河源中学的所有学生出 来向教官讨公道，教官还强词夺理说没错该打！之后所有人用能够使用的武器攻 击宿舍，教官却锁上大门，不懈努力下轰开大门！将所有教官逼向厕所！然后堵 住大门，而且将教官一部摩托车摧毁，并且教官室内所有能摧毁的东西全部摧毁 。期间其中一名教官打电话叫来女生宿舍的一名女教官，让她挡住学生，说他们 不会对女教官怎样…… 不久后不久后校领导、年级主任以及老师们赶来，医院救护车、警车也相继赶到 。学生们赶紧将受重伤的高二体育生抬上担架送去救护车。几百号人在那，警察也不敢冲入阻止，校园所有教师开导劝告却无用！就连我们 的铁面判官邓科长也说：“这种事情，已经没有办法阻止了！” 教官还又走出来 骂：“体育生算什么？跟老子打过！” 听到教官那番话，学生们全部火了，包括 女生宿舍全校四千五百余学生都愤怒地吼叫要讨说法，教官似乎更加来劲了，教 官喊来其他教官，学生们都没有懦弱，包括非体育生一样冲入进攻！来到的二十 多位警察却不能阻止！全部教官保护打人的那五名教官。据现场参与者了解到，该高二的体育生全身抽搐，呕出泡沫而且伴随着血！全身 不同程度的伤害！而该体育生的班主任当看到体育生被打成那样不禁失声痛苦！期间河中学子的呐喊声持续了一个多钟头，直至后来那五名教官被带入公安局进行询问。早晨八点钟学校开了会议，是吴校长讲话，而他只说了十五分钟不到，对凌晨的暴动事件草草描述，只说是“学生与教官发生争执，不相干学生聚众闹事。”