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上体育课时，应该注意什么呢？
做好热身运动
随着我们国人健康意识的不断提高，现在越来越多的青少年朋友们非常的关注自己的身体健康，其中很多青少年朋友们就非常关注在上体育课的时候我们应该注意些什么？体育课可以非常好的提高我们的身体素质吗？
面对广大网友朋友们提出来的各种问题以及对于体育课的各种困惑，我觉得我们有必要先去了解一下什么是体育课。“体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。”体育课对于学生来说是非常重要的，因为在学习期间学生需要长时间的坐立学习，这对学生的身体健康是非常不好的。体育课是给学生提供一个锻炼自己身体素质以及适当放松身体的一个课程，所以体育课对于学生是至关重要的。在体育课的时候，我们必须做好充足的热身运动并且不要用体育课在进行相关的学习。因为只有这样我们才能获得更好的学习状态。
一：做好热身运动
学生在教室长时间学习之后，突然到室外会产生一定的不适应，如果这个时候学生直接参与相关的激烈体育项目运动，那么学生很有可能会出现各种各样的身体健康问题。因此，在体育课正式上课之前，我们必须做好相关的热身运动。只有这样才能更好的保障我们的身体健康。
二：不要浪费时间
学习时间是非常宝贵的，但是体育锻炼时间同样也是非常宝贵的，因此我们在上体育课的时候，我们不能浪费体育课的每一分钟，我们必须更多的让自己参与到相关的体育锻炼中去。
体育课在教室上该干嘛得？
室内的话就温习或者预习其他功课室，或者下下五子棋动动象棋之类的。
自18世纪末到19世纪初，由丹麦、德国等欧洲国家首先把体育课作为中小学必修课程以来，大部分国家在中小学都上体育课。美国教育法中，没有具体规定设置中小学体育课程的条文，但是在全国约有1/2的州，体育课是必修的，其余学校也绝大部分选修体育课。
在中国，体育课是中小学的必修课程之一。它是由体育教师根据教育部颁布的体育教学大纲按照班级授课制的方式，以实践课为主，采取有组织、有计划地进行教学。它是中小学体育的基本组织形式。
体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校各年级和普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。普通高等学校对三年级以上学生开设体育选修课。
在体育课上我们该如何做?
在室内上体育课，有许多形式，但要根据学生的心理、生理特点和学生的年龄，年级和教室环境特点，来安排课的内容和上课的形式。
1、室内游戏课。每堂课准备二至三个游戏，每个游戏重复二至三次，并进行讲评。上室内游戏课时，教师要控制学生的情趣，以免大声喧哗，影响其他班级上课。
2、室内素质课。每堂课安排三至四种素质练习，并把讲解、示范、表演、比赛、讲评结合起来。为了方便练习，教师必须在上课之前让学生把课桌椅之间的距离适当调开。
3、韵律舞蹈课。低年级学生协调性、节奏感相对差些，在室内适当加强这方面的练习。这对锻炼学生身体，培养正确、优美的身体姿势，提高协调性与韵律感，陶冶美的情操将产生积极的影响。
4、知识竞赛课。教师将课本上的理论知识，近期国内、国外重大比赛的内容。比如欧洲杯、奥运会编成几十道小题目，分组进行抢答，评出优胜组。这样做既符合小学生的心理特点，同时又丰富了室内课的内容。
如何在体育课上培养学生的意志品质
、榜样激励，思想教育。
学生们都很崇拜体育明星，用他们的事迹对学生进行教育，比泛泛地讲要求与意义，效果要好得多。一次室内课，我给同学们讲体操明星李小双，在奥运会上忍着臂的伤疼，完成前所未有的前空翻三周，取得了自由体操的冠军。学生们听后深受感动，不仅受到了一次生动的爱国主义教育，也对他们克服怕苦怕累，树立勇敢顽强、自觉刻苦训练的精神起到很好的激励作用。
二、严格要求，规范训练目标。
现在的小学生，大多是独生子女，生活中缺乏坚苦环境的锻炼，学习中缺乏克服困难道毅力，学习中怕苦怕累，易气馁，缺乏自信心和进取精神。因此严格要求学生是完成课堂任务的基本前提。
教学中，我要求学生必须按教师的口令做规范化的动作，无论是夏季或是冬季，学生做练习时必须列队依次进行，不得随意坐下或离开运动场，夏季不得躲到树荫下乘凉，冬季上课不得穿大衣、棉鞋、戴围巾和手套。同时要求学生不能身体稍有不适就不上体育课。例如：跑的练习，规定时间、距离和次数；体操练习规定动作幅度次数。不符合要求者，必须重做，决不敷衍了事。在严格要求下，帮助学生克服娇气，培养勇敢顽强和吃苦的精神。
三、加强指导，鼓励和保护相结合。
在教学中，很多学生往往由于惧怕某项难度较大的动作，而不敢大胆地去完成练习。这时，我注意运用恰当的教学方法，加强指导与练习保护。例如：教学低单杠时，要求学生掌握一脚蹬地翻身上的动作技巧，发展上肢和腹背肌力量。为了清除部分学生的顾虑，我安排两个个子大的同学站在单杠前侧，双手托臂，帮助他们连续翻上翻下，既提高了协调性、灵活性，又培养了学生克服困难道精神。
有些学生缺乏拼搏精神，遇到一点困难就产生畏缩和气馁，对这些学生我注意鼓励与诱导相结合，帮助他们完成训练任务。一次训练400m跑，一位女生由于心里紧张，担心跑不到终点，心里产生了畏难情绪，我发现后，赶过去，并对她说：“要相信自己，你看，有这么多同学给你加油，老师也陪你一起跑，你还怕什么？”在我的鼓励下，她重振精神，最后竞跑到小组第一名，赢得了同学们热烈的掌声。
四、言传身教，身体力行。
培养学生的个性、意志品质，教师要严格自我要求，身体力行，才能取得好的效果。
课堂上凡是我要求学生做的，自己首先做到。无论是严寒酷暑，我都坚持穿运动服给学生上课；每节课，我都严格按教学要求和动作要领做规范的示范动作，表现出充沛的精神，使学生学有榜样，赶有目标。
总之，体育课在培养学生的意志品质和个性发展中，具有其它学科所不可取代的作用。因此，加强体育教学中的思想品德教育，培养良好的道德习惯，学生才能更加积极地参加体育锻炼，学习和掌握体育知识、技术、技能，才能逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。