体育文化的魅力七百字的高中作文？
范文：体育之所以被称为“第五媒介”，是因为它具有无与伦比的亲和性和影响力，不受国界、语言的限制。奥运会赛场上，各国运动员在比拼技能、挑战人类生理极限的同时，也承担着国家文化使者的重要角色。他们通过服饰、言行、精神风貌展现着民族文化及审美观、价值观。
例如女子沙排比赛中，一边是德国队员身穿比基尼，另一边登场的埃及队员则是长袖长裤，相映成趣，文化的差异性可见一斑。
里约奥运会上，中国文化符号随处可见。如果说何雯娜、李丹那大红色绣着金凤凰的比赛服是“惊艳”，自行车队的京剧脸谱就是“神来之笔”，它将古老国粹和现代设计融为一体，不仅赋予运动员心理上的强大信念，也成为一道独特的风景线，引起很多外国观众对中国文化的兴趣。
当然，还有一些“中国制造”是无心插柳，如被外国运动员称为神器的蚊帐、被菲尔普斯带火的拔火罐，都成为各国媒体津津乐道的热门新闻。
从文化交流的角度，越是个性的、民族的，便越是世界的。在过去很长一段时间里，中国运动员给人的印象都是循规蹈矩——色彩单调的服装、千篇一律的获奖感言、严谨得有些压抑的心理状态……个性模糊，文化特色自然随之暗淡。
直到2008年，中国进入后奥运时代，社会环境更加包容，运动员在争取奖牌之外也开始享受体育的快乐，体育文化的多元性才有了生长空间。
更多时候，体育的文化属性不会像“头盔上的京剧脸谱”这样明显。一项研究表明，奥运选手获奖后的面部表情既具有普遍性，又具有文化上的特殊性。他们的表情会根据国家的人口密度、富裕程度、社会风气出现差异，国家相对发达、社会文明程度高的国家，运动员往往表情更丰富。
事实上，运动员或运动队的种种个性化举动，往深里追究都有着国家、民族的文化烙印。中国老一代运动员含蓄内敛，带着明显的时代特征；孙杨、傅园慧等90后运动员个性飞扬，则源于体制的进步和舆论的宽容。新老两代运动员虽无高下之分，却真实反映了社会氛围的变迁。
于是，傅园慧和秦凯们，不经意间成了“流行文化大使”的完美担当，前者颠覆了外界对中国运动员的刻板印象，后者演绎了中国年轻人的浪漫与激情。
恰青春少年，风华正茂，这些颜值、身材不输娱乐明星却蕴藏更多正能量的奥运健儿，本就该是时尚的弄潮者、流行文化的引导者。
体育科学研究发展趋势，对你有启示吗？
疫情肆虐全球，全球所有重大体育赛事全面停赛。在疫情下，体育表演行业经历了一系列前所未有的重大变革，如淡季、延期、集训、复赛等。群众体育活动也经历了从闭馆、线上聚集到线下有限活动的全过程。在整个过程中，无论是竞技体育还是大众休闲体育，都催生了大量的体育科技创新，以解决不断出现的各种新问题，其中一些创新在爆发后显示出继续推广应用的潜力。疫情下体育科技创新给体育用品行业带来了哪些启示？
希望能给我国体育用品行业的从业者带来启发。但首先要强调的是，体育在很多科技创新领域只是一个非常细分的部分。在这种特殊情况下的爆炸性科技创新中，体育用品行业所遭受的最重要的科技洗礼，必然会像其他行业一样遵循科技创新的普遍规律。科技视角下公共卫生危机的意义，我们看到，包括无人机、机器人、超级计算机、5G在内的众多新兴技术，在中国首个一个月的公共卫生危机应对中大放异彩，为抗击疫情的阶段性胜利贡献了有力保障。
虽然很难在较短的时间内创造出颠覆性的新技术，但近年来，丰富的技术积累在关键时刻得到了广泛的推广和应用，各行业都完成了有针对性的改进和完善。以阿里和腾讯为代表的科技和互联网公司表现出了较强的适应性和创新性，医疗、教育、交通物流、餐饮和零售等多个行业迅速启动了数字化网络化和智能化的进程。平台经济、远程合作、无人管理等新的生产关系，在危机中表现出较强的效率和适应性。
相反，旧的生产、合作和管理机制暴露出严重的低效率、滞后和与新生产力的不匹配。各种矛盾在社交网络中迅速广泛传播，对公众意识产生潜移默化的影响。根据熊彼特的技术变革理论，上述科技在这次疫情中的诸多表现都可以看作是科技创新的扩散，而疫情危机在应用场景、决策、资源整合与合作等方面为这种扩散创造了绝佳的机会。
从这个角度来看，疫情和战争对科技的正面影响是一样的，虽然不是人类想要的。当然，就像熊彼特理论的线性科技创新三部曲被“循环反馈”修正一样，不仅原始技术可以广泛传播，而且在这场疫情中还可以发现大量的“改良”创新和少量的“概念性”发明。
家里没体育用具怎么才能锻炼
不用任何健身设备，利用自身的体重作为健身的工具—这就是颠覆性实用体能训练。实用体能训练最早是格斗大师所采用的训练方式，因其卓越的健身成效而成为当今欧美流行的新兴健身体系。1994年，被称为“400战无败的柔术之神”雷克森.格雷西（Rickson Gracie）带着“街斗之王”的光环首次参加日本举办的Vale Tudo Japan（无限制格斗）大赛。时年36岁的雷克森在比赛中以无可争议的优势连续制服了3位世界顶尖好手，3场比赛总共只花了6分钟。第二年，他再次连续绞杀了3位挑战者，捍卫了不败金身。身高1米78，体重84公斤的雷克森一次次将体重100公斤以上的巨汉轻易制服，世界上最强壮的格斗选手也不能避免被他绞晕或折断手臂。人们诧异于雷克森惊人的力量从何而来。实际调查结果令人震惊，雷克森从不进行任何的负重器械训练！他的训练工具就是自己的体重，在山林间奔跑和沐浴，在海滩进行体操和徒手体能训练，在训练场上击败一个又一个的练习对手，这就是格雷西家族的徒手健身方式。雷克森的伟大成就让徒手体能训练成为诸多健身专家和格斗者研究的热点，徒手体能训练的价值被人重视，训练体系被不断丰富和发展。直到今天，从综合格斗冠军巴斯.鲁顿（ Bas Rutten）到全美摔跤冠军麦特.福瑞（Matt Furey），他们都不约而同的选择和推广这种以自身体重为工具的全新训练模式--颠覆性实用体能训练。
动作一：印度深蹲
动作：两腿与肩同宽站立，双手提至与眼同高，下蹲时双手向背后下方画圆弧，蹲起时回到原位。手部下划时尽量伸展触到地面。动作时保持脊椎的正直。不要低头弯腰。把身体重心放在脚掌上，整个动作不可太慢，基本速率尽量保持在1-2秒一个。
在做印度深蹲时，我们需要注意深呼吸。深沉充分的腹式呼吸会让我们在运动时得到更多的氧气和活力，可以让人变得更强壮。把注意力集中到呼吸上，在锻炼的整个过程中要保持这种高度集中精神的状态，动作节奏与呼吸节奏的统一，完成动作就是身心合一的过程。这是一种意识、呼吸与动作结合的运动，很强调“专注”。 正如麦特.福瑞所说“当你能一口气做100个印度深蹲的时候，你的体能会突飞猛进。当你能一口气做500个的时候，你将到达一个以前从未涉足的领域。你的精神力量足以帮你实现所有的梦想，因为你专注。”
通过这个简单动作我们的大腿会变得结实而有弹性，充满爆发力。
动作二：跳跃箭步蹲
与常规箭步蹲不同之处在于这个动作需要我们快速跳跃中切换左右侧动作，因此双手叉腰保持骨盆稳定。注意前腿下蹲到与地面平行，膝关节不要超过脚尖，后膝不要触地，以免伤害膝盖。
完成这个动作时，你可以通过手部支撑骨盆或者双手前伸的动作来保持平衡，以交换箭步蹲的姿势完成跳跃动作会给你的大腿带来没未体验过的刺激，有效增强你腿部柔韧性和爆发力，让你可以象山间的羚羊般跳跃奔跑。
动作三：印度俯卧撑
两腿分开，双手撑地，头部向下，成三角式，随后屈臂身体向前下放伸展，到达底部后头部上抬，将脊椎向上向后卷起伸展身体和背部。双脚间距不宜过窄,以免下背肌肉过紧,影响动作平衡。完成动作后保持颈椎在胸椎的延长线上，不要过度仰头，以免增加颈椎压力。
俯卧撑可以增强胸部、肩膀、臀部和核心肌肉群的耐力和爆发力，而这个改良的印度俯卧撑还能让你的脊柱和颈椎更健康，更灵活，远离颈椎疼痛的困扰。前俯后弯的动作姿势可以挤压内脏，整个动作就如同内脏按摩，同时强化我们的内脏器官和外部肌肉。
动作四：蝎子俯卧撑
保持俯卧撑的准备姿势。左臂弯屈，左侧身体下放，同时拧转右侧腰胯，右脚尽量往左上方伸展，放至最低处，左手撑起还原。换侧动作。
蝎子俯卧撑更强调单侧力量，同时可以锻炼肩膀的平衡力量，身体的扭转动作也能发展脊柱和大腿柔韧性。这是个集合了力量、核心部位控制力与柔韧性于一体的高效率动作，通过这个复合动作的练习，你可以同时挑战自己身体的肌肉力量、平衡力和灵活性。
动作五：跪姿后仰
身体呈跪姿，双手扶住后腰，身体渐渐后倒，保持腹部的紧绷，到达极限后抬起身体恢复开始姿势。
跪姿后仰动作看似简单，但对股四头肌的柔韧性以及腹部核心肌肉群的控制力都有很高的要求，也许一开始你的身体还无法充分后倒，不过通过循序渐进的练习，慢慢你就可以真正拥有控制身体的能力。你会发现通过练习，你正逐渐做到以前无法做到的动作，每一个新的动作都会带来不同的挑战和收获，尝试下这个能同时强化你身体的柔韧性和腰腹部肌群力量的新动作吧。
动作六：俯卧甩腿
双手撑地，面朝下，身体抬离地面，左腿向右侧甩腿，到极点后左腿回收，顺势调整重心，右腿向左侧甩腿。甩腿注意动作到位，左腿右甩时确保左膝超过右侧身体。
我们的腰胯和髋关节是身体的核心，联结和控制着身体上下部分，也是身体的重心位置，承担着身体的重量。灵活的腰胯和髋关节可以让我们的动作更灵敏，在运动时重心和身形转换更快速。俯卧甩腿可以增强腰胯和髋关节的灵活性，对于腰腹部肌群也有着不错的训练效果。
动作七：俯卧抬膝
身体呈俯卧撑姿势，右腿不动，左侧腿向上抬起，类似起跑姿势，随后左腿收回，抬右侧腿，交叉动作。
相比其他姿势，这个动作相对简单易学，它同样是一个全身的协调性动作，通过练习可以加强身体协调性和肢体控制能力。
动作八：分腿交叉卷腹
身体仰卧，两腿抬起张开，随后上腹收缩抬起身体双手尽量前伸摸左腿胫骨，身体下放随后重复动作双手摸右腿胫骨。
分腿交叉卷腹是针对性的腹部肌肉训练动作，在传统的仰卧两头起动作中加入转腰的元素可以让你在拥有六块漂亮的腹肌的同时兼顾腰部的灵活性。
动作九：坐姿起桥
双腿平伸，身体坐姿正直呈90度角，双手垂直撑地，注意臀部与脊椎呈一条直线。两臂支撑身体，臀部抬起前移，身体离地向前上方伸展，臀部前移的过程中注意腹部的紧张和身体的正直，至身体与地面完全平行，恢复起势。注意控制速度，腹肌紧收，保持回复时臀部尽量不接触地面。
坐姿起桥是接下来要介绍的后桥动作的“简易版”，通过背部起桥动作我们可以增加脊椎灵活性和背部力量。这个徒手动作还可以同时训练肩部柔韧性，肱三头肌和身体核心肌肉群力量。
动作十：后桥
仰面而卧，双腿弯曲支撑，尽量靠近骨盆，双手置于头侧，手掌撑地，双手双脚同时发力将身体撑起，使身体呈拱桥型，伸展脊柱。开始阶段可能你的脊柱柔韧性不够，不能完成动作，不要勉强。可调节双手与双脚的位置，通过改变身体撑起弧度，降低动作难度。
奥运会后外国对中国怎么评价？
奥运后外国人对中国的印象彻底颠覆！！o(∩_∩)o...\x0d\x0a 人民日报8月16日讯 在北京奥运会上，出现了一个令人玩味的现象：不少外国朋友对中国的印象“颠覆”了。\x0d\x0a 一对德国母女来北京看奥运会，临行前有人告诉她们，北京可能“不安全”。然而，到了北京一看，不是那么回事。她们到什刹海观夜景、品小吃，玩得十分尽兴，觉得北京很安定、很有特色。\x0d\x0a 日本电子杂志《亚洲之波》编辑池田康看了开幕式后，印象大变。他说，以前感觉中国“问题很多”，“很可怕”，现在感到“中国时尚漂亮”，“很柔软、很温和”。\x0d\x0a 英国《卫报》网站记者安迪·布尔是第一次来中国，他实地考察了北京的道路、环境，接触了不少的人和事，对北京的印象发生了“颠覆”。他写道:“我原先的想法再次被颠覆，这座城市变化太大了。我对北京的想法落伍之极。现代中国正向世界展示自己，我们必须接受亲身经历的现实。”\x0d\x0a 像上述有“颠覆”印象的人还不少，他们“颠”出了对中国的真实印象。\x0d\x0a 对一个人、一个国家，存有这样或那样的印象很正常。“颠覆”了老印象，用新印象取而代之也很正常。问题在于，那些原来的老印象、不好印象是怎么来的呢？这很值得探究一番。\x0d\x0a 印象是人们认识过程中的一个环节，它的出现，不外乎由听人说、看报道、亲身经历等因素逐步形成。但事情怪得很，即使面对同一事物，印象竟大相径庭：有的印象反映了事情的本来面目，有的则完全歪曲了事实的真相。\x0d\x0a 那么，这后一种情况是如何得来的呢？用安迪·布尔自己的话说：“我们的看法已经被千头万绪的海量信息所左右，我们得到的二手和三手消息越多，我们的想法就越脱离实际。”\x0d\x0a 委内瑞拉阿拉瓜大学名誉博士兼《圣保罗报》专栏作家塞萨尔·本雅明说得更坦率，他在一篇评论中写道，“北京奥运会开幕前西方媒体制造了数量惊人的意识形态垃圾。很多西方记者在报道中总是寻找最负面的角度，以致让人觉得滑稽可笑。”他举例说，几个运动员带着预防污染的口罩抵达北京，但凑巧的是，那天北京的空气质量比他们的出发地还好。\x0d\x0a 问题的症结原来在此！一些外国朋友之所以过去对中国存有一些不好的印象，原因之一就在于一些西方媒体的歪曲报道，误导了广大的受众。然而，事实胜于雄辩。这次来北京看奥运会的有40多万海外游客，他们在观赏体育比赛的同时，还到各处参观、购物、接触百姓。通过这些,他们感知了中国的实际情况,得出了符合实际的印象。这样一来,他们脑中原来的印象被新的印象所代替,“印象颠覆了”。这真应了中国的一句老话：“百闻不如一见”。\x0d\x0a \x0d\x0a 那奥运前中国在外国人的印象里是怎么样的呢？\x0d\x0a 外国人对中国印象：不顾环保只爱钱________在欧洲，有关报道产生的影响也谈不上正面。德国的一项调查显示，很多民众对中国印象最深的，环境污染排在前三位。很多民众在接受调查时认为，“许多中国人没有环保意识，只认金钱”。 在外国媒体上，关于中国的各种消息越来越多，几乎每期必有，有关中国的报道经常会占据报纸的头版头条，外国对中国的关注度在提高，对中国的关注面越来越广泛。另一方面，西方媒体长期以来形成了“报忧不报喜”、偏爱负面报道的传统，加上西方的现代化已经发展到峰顶阶段，环保主义、回归自然成为一种潮流，中国环境污染问题在他们看来就很具有“新闻价值”。 德国有分析人士指出，西方媒体的报道热，实际也是中国媒体自己的报道热，许多有关环境污染的新闻热点都是中国媒体自己报道出来的。这说明中国更加开放了，更加关注环境问题了
最近都有哪些体育新闻？
电话记录曝出惊人内幕 尤文图斯俱乐部总经理莫吉一直是意大利足坛的风云人物，他为尤文图斯近年来的长盛不衰作出了不可磨灭的贡献。但是他做梦也不会想到，他的电话竟然会被窃听。在5月4日出版的《米兰体育报》上，刊登出几段2004年都灵公共检察官对莫吉的电话监听内容。其中一些对话令人触目惊心。莫吉在电话中公然对当时意甲裁判指定员佩卢吉·帕伊莱托“颐指气使”，并亲自为尤文图斯队比赛指定执法裁判。此前人们对尤文图斯队在比赛中经常受到裁判“照顾”的猜疑终于被证实了。 事件发生后，意大利足协表示要对此事调查到底。意足协主席卡拉罗说，“真正的球迷都很伤心，并且愤怒。我们可以允许错误发生，但却无法容忍即使它们被发现了也不被查明和纠正。” 当事人莫吉在沉默很久之后只说了一句话，“我非常难过，我发现报道的情况与事实完全不同。” 丑闻引发下课狂潮 “电话门”事件曝光后，在意大利足坛引起强烈震荡。就在4天后（5月8日），意大利足协主席，67岁的卡拉罗便引咎辞职，虽然他在辞职报告中表示，本次辞职是因为“在未来的几个月中，足协的工作将会非常繁重。因此足协需要一个能够全身心投入到工作中的管理人员。”，但是谁都知道，“电话门”事件才是导致卡拉罗辞职的真正原因。因为早在今年3月份，意大利检察院就曾给意足协出示过相关报告，但是直到5月份意大利媒体将此事曝光之前，意足协一直无动于衷。 尤文图斯俱乐部前执行经理吉劳多。新华社发。 更富有戏剧性的是，又过了3天后，也就是5月11日，尤文图斯俱乐部董事会也提出集体辞职的申请。虽然他们在申请理由中并未提到与“操纵裁判”相关的任何细节，只是说“按照惯例，尤文图斯俱乐部董事会即将届满，要进行换届选举”。而与此同时，莫吉父子和尤文图斯俱乐部执行经理安·吉劳多却飞赴罗马接受那不勒斯地方法院的问讯。 至此，尤文图斯俱乐部操纵裁判丑闻的黑幕开始被揭开。不过此时尚没有人能够知道这一足坛黑幕会揭到何时为止。 意甲豪门纷纷落马 就在AC米兰队老板加利亚尼对莫吉的“电话门”事件频频发表评论，表示自己的清白和对对方的鄙夷时，麻烦正在悄悄降临到他的身上。 5月15日，意大利《晚邮报》首次将AC米兰俱乐部涉嫌安排裁判的电话窃听摘要公之于众。其中“你们不能再出错了”，“下一场一定要给我们安排几个听话的裁判”，“你怎么能把那个进球吹掉”等对话内容让人瞠目结舌。 而此前号称自己绝对没有问题的罗马、国际米兰等豪门俱乐部也纷纷被牵扯进来。电话录音记录证明，前者曾在2004年的意甲联赛中涉嫌打假球，而后者也曾在2004—2005赛季欧冠联赛中涉嫌操纵裁判，当时至少有两场比赛的主裁判受到了国米方面的控制。 此后，意甲的佛罗伦萨、拉齐奥、乌迪内斯、锡耶纳、梅西纳，意乙的阿雷佐、科罗托尼和阿维利诺也纷纷被曝光曾经参与打假球和赌球，如果事实成立，其中至少有三支球队将会受到降级的惩罚。 至此，意大利各支球队几乎已没人能证明自己是绝对清白的了。意大利球迷高举写有“我们被愚弄了”，“强烈要求司法介入”等标语在尤文图斯俱乐部门口游行的场面，成为都灵市的一大景观。 丑闻演变成政治事件 随着对莫吉审讯工作的进展，越来越多的内幕被揭示出来。5月19日，在那不勒斯检察院长达6个小时的审问后，莫吉的防线彻底崩溃，他承认了自己贿赂足协官员及裁判、操纵转会的全部罪行。让人大跌眼镜的是，为莫吉提供帮助的不仅有相关球队与足协官员，甚至一些欧盟国家的警察、政要也纷纷为其献计献策，大开绿灯。 据莫吉交待，在去年冬季的转会过程中，他曾帮助他们青睐的西班牙籍球员非法搞到签证。同时罗马警察厅也报告说，莫吉与一些罗马警员有着不同寻常的关系，都灵警察厅不断为他提供庇护，意大利体育部的诸多官员也曾为莫吉提供过“特殊的帮助”。 据莫吉提供的材料，菲乌米季诺机场的两名海关人员曾在他的示意下做出过违反法律的事情。这两名“关键人物”曾帮助尤文中场大将埃莫森的助手拉伊奥拉“巧”渡难关。当时，拉伊奥拉因为签证问题在达·芬奇机场被海关人员截下，拉伊奥拉立刻给莫吉打电话，请求他帮助解决问题。莫吉打电话告诉拉伊奥拉他在海关内部“朋友”的电话号码，使他最终得以顺利离开。 此时，“电话门”所代表的已不仅仅是一个体育事件，而演变成一起政治事件。当被记者问到对此事有何看法时，意大利看守内阁总理贝卢斯科尼只说了一句话：“这真是太可怕了！”候任总理普罗迪也表示，应立即派专员对全国足协进行整顿。而前欧盟委员会委员马里奥·蒙蒂则指出，意大利足球界的问题从根本上说是缘于意大利政治。 司法介入毫不手软 鉴于此次“电话门”丑闻越演越烈，已远远超出意大利足协所能控制的范围。日前那不勒斯检察院以“集团舞弊罪”向涉嫌该事件的41名球界人士发出传票，令其出庭聆讯。意大利足球界的“特大地震”已经全面爆发，意大利足坛进入了“全面混乱”之中。 据那不勒斯检察院透露，意大利足球黑幕下掩盖着一个“真正的犯罪集团”，这个集团内部存在着一个类似黑手党“库波拉”的领导核心。意全国足协副主席英诺森·马志尼，尤文图斯俱乐部总经理莫吉和执行经理吉劳多，国际裁判桑蒂斯，意甲裁判指定员佩雷托和贝加莫等6人就是这个足球“库波拉”的成员。检察院在调查中发现,他们不仅通过舞弊、欺诈、威胁等各种手段操控了整个意大利的足球赛事，还涉嫌通过一些经纪公司操纵队员转会、伪造账目，并与非法足球赌博团伙勾结，颠覆足球市场规则。 为了更好地调查此事，都灵和罗马的检察院也已介入此案。他们要求意大利甲、乙级联赛各俱乐部提供发票、账单记录、与球员签订的合同、俱乐部提供的条件以及规章制度等以协助调查。同时，负责调查这起案件的沃兰特、斯塔斯和丁提都是意大利著名检察官，意大利政府对此事的重视程度可想而知。 “电话门”丑闻的爆发，给意大利足球的声誉带来了巨大影响，也为意大利国家队即将到来的德国世界杯之旅蒙上阴影。但意大利政府“一查到底”的政策和意大利检察院全面细致的调查让我们有理由相信，经过浴火重生后的意大利足球，必然会迎来新的辉煌。
体育教学改革实施方案
体育教学改革实施方案
体育教学是实施学校体育的重要环节，是全面推进素质教育、增进学生身心健康、增强学生体质、培养终身体育意识和习惯、培养德智体全面发展的高级复合型人才的重要途径。
在院领导的关心和支持下，尤其是听了石院长关于“发扬传统、颠覆习惯”的发展思路讲话后，我部更加深刻地认识到了结合我院“应用为本，学以致用”培养新型、技术型人才的总体目标和专业特点及定位，体育教学必须要改革，其工作的改革思路是，以满足大学生日益增长的体育文化需求为主线，本着“健康第一、以人为本”的指导思想，以培养学生健康体育、快乐体育、终身体育的理念，通过体育课、体育俱乐部、课余锻炼，运动竞赛和训练等多种形式和途径，增强学生体质，增进健康，锻炼学生体魄，促进学生身心素质全面协调发展。我们想主要从以下几个方面开展工作：
一、体育课程教学改革的指导思想
为了进一步加强我校体育教学工作、全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合适的人才，依据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，结合我院现有的体育师资和体育设施条件，努力实现“三个自主”教学（即学生自主选择上课时间、自主选择上课内容、自主选择任课教师）的精神，以实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康及社会适应五个领域的基本目标和发展目标，体现“教育为本，健康第一”的指导思想，倡导全开发式教学模式，针对学生的基础差异采用分层教学，营造出生动活泼、主动学习氛围，深化体育课教学改革。
二、课程性质
1、体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的公共必修课程。
2、体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
三、课程目标
1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力，能独立制订适用于自身需要的健身运动处方。
2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能：能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，能参加小型群体性的运动竞赛。
3、身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。
4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
四、课程设置
体育必修课：依据学校培养任务和体育课程的大纲设定，我院规定学生在校期间必须修满4个学期共计104学时的体育课程。（每学期13周26学时）
体育必修课程分以下三类：
1、基础体育课（26课时/13周）： 一年级上学期为基础体育课，以行政班级为单位由教务处和军体部统一安排体育课时间，这一点主要基于新生入校起始身体素质和身体状况都没有处于较佳状态，有必要通过科学的调节和调整，使他们能逐渐的适应体育教学的需要和大学生活的需要，再者客观原因实施网上选课和成绩录入都存在着一定难度。
2、1+1体育俱乐部课程（26课时/13周）：一年级下学期开设此课，让学生逐步适应即将开始的俱乐部教学机制。
3、体育俱乐部课程（52课时/26周）：二年级上、下学期为体育俱乐部课程，由学生根据自身的兴趣、爱好、身体素质等特点，自由选择上课时间，自主选择自己喜爱的锻炼项目上课
五、课程结构
1、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向全体学生开设不同项目的初级班、提高班，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
2、充分发挥学生主体作用和教师主导作用。实行“完全开放式”教学。学生有自主选择内容、上课教师、上课时间的自由度。
3、重视理论与实践相结合，在运动实践中注意渗透相关理论知识，提高学生的体育素养，扩大体育的知识面。
4、对部分身体异常、特型和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以指导康复、保健为主的适应性体育课程。
六、课程内容
体育课程将“健康第一”的指导思想作为教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性与文化性相结合、选择性与实效性相结合、科学性与可接受性相结合、民族性与世界性相结合。
（一）体育基础课主要教学内容：（一年级上学期开设）
1、恢复性体育练习、国家体育锻炼标准达标测验；
2、主要运动项目介绍①田径②球类③身体素质练习；
3、体育理论：体育锻炼的基本常识及科学锻炼身体的方法。
（二）1+1体育俱乐部课程主要教学内容：（一年级下学期）
1、各专项运动的基本技术、战术、理论知识；专项身体素质。
2、各专项运动的竞赛规则和裁判法以及基层单项比赛的指导方法和组织方法；
3、体育基础理论：科学锻炼身体的方法；人体卫生、运动环境卫生及运动与营养；体育锻炼中常见的'运动性疾病及生理现象的预防与处理；体育锻炼中常见的运动损伤的预防与就医前的简易处理。
（三）体育俱乐部课程开设项目：（二年级上、下学期）
1、篮球（初、高级） 2、排球（初、高级） 3、足球（初、高级）
4、乒乓球（初、高级） 5、健美操（初、高级） 6、武术（初、高级）
7、健身健美（男） 8、形体健身（女） 9、自卫防身
10、跆 拳 道 11、运动健康 12、毽 球
13、羽 毛 球 14、保健课
（四）其它事项
第1和第3学期冬季体育课将采取长跑和滑雪两个季节性项目的教学，由院军事体育部根椐实际情况决定上课项目，大约用时4周。（根据气候条件决定）
七、教学管理
（一）第一学期基础体育课按行政班级授课。
（二）第二学期采用1+1体育俱乐部课程形式，就是将每周两学时的体育课拆成一节传统模式教学、另一节以课外俱乐部形式完成。具体方法为：以两周为一个单位，一周的体育课按传统的分班模式进行教学，另外一周的课时分散到每周的课外活动时间进行。
（三）凡在第二学期体育教学考核中获得75分（含75分/成绩）以上的学生可以在第三、四学期选择体育俱乐部教学形式，即自己选择上课时间、自由选择上课项目、自主选择上课教师。本俱乐部教学时间均安排在由周一至周五06：00-07：30、16：30-18：00和周六（全天）进行。
（四）凡在第二学期体育教学考核或74分（含74分/成绩）以下的学生，重新组成体育保健俱乐部进行教学，完成第三、四学期的教学任务。
（五）学生根据自身的兴趣爱好选择专项俱乐部课程，所选时间不得与其它课程发生冲突。
（六）学生选课在学校教务处教务管理系统上进行，具体事项请关注教务处网站。所有专项俱乐部体育班人数在35-45人，少于40人原则上不开班，最多限定45人，一经选定，将不再做变动。
（七）学生选专项俱乐部体育课后需按学校教学管理规定准时上课，严格执行考勤制度。一学期无故缺课达3次及以上者，不予评定本学期体育总成绩，到教务处办理重修体育课手续。
（八）个别病残学生凭医院证明到军体部办理上保健课手续。
（九）教学考核
根据基础体育课和各专项俱乐部教学特点，制定相对统一的评价标准，由任课教师进行学期中的阶段性考核和学期末的总结性考核。
体育必修课考核内容包括：
1、一年级上学期基础体育课考核内容：
男生：50米（30%） 1000米（30%） 俯卧撑（30%）
女生：50米（30%） 800米（30%） 仰卧起坐（30%）
平时：（10%）。
2、一年级下学期1+1体育俱乐部课程考核内容：专项考核和达标测试统一进行，平时（10%）、专项部分（50%）、达标测试（40%）。
3、二年级上、下学期体育俱乐部体育课考核内容：
专项运动技术（50%） 平时（30%） 男1000米、女800米测试（20%）
（必测项目）。
4、二年级体育保健课考核内容：按教学大纲和考试大纲进行。
（十）其它事项
1、学生在所选专项俱乐部规定的时间学习与训练，如有特殊情况需要调课，须经任课教师同意和军体部主任批准。
2、学生若未取得每学期规定的体育课程成绩，不具备评选三好学生、奖学金及推荐免试研究生资格。
3、学生取得体育课程全部成绩毕业时视为体育合格，否则不能毕业。学生成绩以百分制进行登记，学生（3-4学期）成绩以合格和不合格评定。
4、如各系（院）在实习专用周与体育课程发生冲突时，为了保证正常的教学秩序，开学初由各系（院）按照实习（实训）安排情况上报军事体育部备案，以保证这类学生在实习（实训）以外合适的时间参加体育俱乐部课程学习，由体育教师负责考勤。
八、本方案从2009年9月开始实行。