中考体育男生1000米满分是多长时间?你认为合理吗?
合理。根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定:初中、高中、大学各年级都测试耐力跑,男生测试1000米跑,女生测试800米跑。中考体育1000米满分三分四十秒。
大学体育1000米成绩达标是多少
2014最新的大学生体测标准1000米跑,大一大二的男生的及格成绩(60分)4'32",良好成绩(80分)是3'42";大三大四的男生的及格成绩(60分)4'30",良好成绩(80分)是3'40"。附大学男生1000米耐力跑体测标准,如下表:
中考体育生考试,1000平时训练方法技巧,考前准备。
本团团队成员1:
这个简单,你还有多长的时间要中考?
如果还有半个月以上的话我有个好点的建议
可以喝点红牛。跑步开始十分钟前喝个半瓶不要太多对身体不好,我主张你最好别喝。喝点矿泉水。如果是考试的话可以喝。
你每天早上自己争取跑两次1000米,中间要休息个半个小时
然后每天晚上在宿舍或家里蹲跳100个。刚开始不要太勉强。感觉大腿肌肉很酸痛就要休息
还有适当做点仰卧起坐,和俯卧撑记住适当就行了。
跑1000米时让你连耐力
做仰卧起坐和俯卧撑是练身体协调能力
蹲跳是练爆发力
本团团队成员2:
跑步时,双脚要抬高,特别是脚跟,这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。
脚后跟要抬高,步子要跨大,而且跑步时不能一下子快,一下子慢,这样很消耗体力。更重要的是,跑步真的要靠毅力,用速度时,必须均衡,最重要的是要忘记自我,超越自我,要向前冲。
而且跑的时候脚后跟要抬高,步子要迈大,呼吸顺序是呼呼吸。
既然是1000米跑步要靠毅力,跑步时先要用自己的中速,到最后300米左右,凭自己的技能和毅力冲刺,就能跑的很好。冲刺一定要有爆发力,笔直冲刺。既然这样还是要靠自己,我说的只是一些皮毛知识
,最终还是要靠自己。
记住:迅速摆动两臂,笔直冲刺
。真心祝你成功!
但最终还是要靠自己的锻炼,记住:要多练,还要有毅力哦!
我要跑1000米应该怎么跑 详细点 我想当体育生
我也是初三刚毕业的
我可以给你说说我的心得
我们跑的时候1000米由于我们操场是200米的所以我们要求是37秒一圈跑五圈
400米1分10秒说明你耐力不行
现在才刚开学
建议多跑跑
特别是到后面的时候要坚持
累的时候就是你提高的时候
你可以试试三步一吸
意思就是跑三步才呼吸
而且你的呼吸不能太急促
中考的时候你可以先跟着跑的快的同学跑
如果跑的不好建议你不要跑前面
因为一开始跑前面会有一直越来越想快到最后你会不行
总结:上体育课的时候一定要坚持下去
有时间的时候可以去跑跑步
总而言之一定要坚持
到最后你的速度会越来越快
对于初三男体育生来说1000米3分44秒很差吗?
对于初三的男生,按照中国体育达标的规定来说,1000米的成绩在3分40秒之内是优秀,三分44秒算及格,还的加油^0^~。