健身吃什么牌子的蛋白粉呢？
身材偏瘦，还是建议选择增肌粉。虽然说长肌肉需要蛋白质，但是碳水也不可或缺。特别是对于像你一样瘦的人，本身身体的基础代谢旺盛，能量的摄入与消耗基本处于一个持平状态，再加上锻炼，身体的消耗加剧，所以肌肉不长或者长得慢，很正常。这种情况下需要打破这种热量平衡，保持充足的能量才能促进身体恢复和肌肉合成。增肌粉正好满足你的需求，比如olimp欧 力姆 增肌粉6000,75%碳水化合物，15%的乳清蛋白，梯度配方持久能量供应，快速增肌增重。
如果你自己想选择蛋白粉的话，这里有几点建议。
首先说一下这些蛋白粉的共同点：无论是什么样的蛋白粉，到体内发挥作用的都是蛋白分解之后的氨基酸或肽，所以，蛋白粉中氨基酸配比越接近人体的氨基酸模式，人体的吸收利用越好，这也是动物蛋白优于植物蛋白的重要原因。动物蛋白指的就是乳清蛋白
根据自己的需求选择蛋白粉：
简单来说，普通乳清蛋白性价比高，是受众人群最多的一款蛋白粉；
如果你消化吸收不好，那就选择添加消化酶的特级乳清，比如诺特 兰德特级乳清；
如果你对蛋白要求比较高，正处于减脂期或乳糖不耐，可选择分离乳清，比如欧 力姆分离乳清；
缓释蛋白适合增肌期两餐中间使用，以及日常蛋白质摄入不足的人群；
酪蛋白适合晚上补充，持续释放氨基酸，满足肌肉的生长需求；
哪款乳清蛋白粉最适合高中体育生
肌酸，乳清蛋白，增肌粉都可以的。肌酸有助于运动后恢复。如果你偏瘦可以试试增肌粉，增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素等等。可以大量补充能量，增加体脂，配合一定的运动量就可以消耗脂肪，留下肌肉了。乳清蛋白粉比较适合有一些体育基础的，因为碳水化合物含量相对少一些。运动员需要摄入大量蛋白质，而只凭从食物中获取是不够的，所以可以从优质的蛋白质补充剂中获取。现在网上有各种各样的牌子和类型，鱼龙混杂。牌子建议欧普特蒙，老牌子了，可以去搜搜。网店也最好选择一些有实体店的，像PQfitness之类，比较有保障。
体育生锻炼喝什么蛋白质粉比较好，本人偏瘦，谢谢
汤臣倍健的效果不错，不过最好是食补，可以通过大豆制品，肌肉，蛋白摄入。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！
对于体育锻炼健身的人群，蛋白粉哪个牌子好？
汤臣倍健蛋白粉，适合体育锻炼健身的人群，及时合理的补充蛋白粉有助于体力的恢复，还能为肌肉纤维生长提高足够的营养，有助于肌肉生长。
减脂喝蛋白粉哪个牌子好？
在减肥的时候最好选择一些无糖的蛋白粉，很好的补充身体的能量，而且也不容易身体肥胖，在减肥的时候可以喝一些低脂的牛奶，吃一些无糖的面包和鸡蛋等，也可以吃一些鱼类或者是牛肉，这些肉在所有的肉类里边热量是比较低的，在选择食物的时候，要避免出现脂肪含量高的和一些油脂含量高的，要多进行一些体育锻炼，才可以更好的减肥。