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小学体育沙包(小学体育沙包掷远试讲)

本文导读目录:

沙包为什么叫沙包

沙包可能指以下几种事物:

1.沙包系指体育健身活动中使用的一种器材,以袋状塑料或皮革为

沙包

表皮填充砂砾或其他物质,包裹后吊放作为打击训练之用,通常适用于拳击等项目。

2.沙包也是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材,一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙,体积稍大于棒球。

3.台湾学者包淳亮的笔名。包氏以沙包为名发表诗文数量与使用本名相当。

4.沙包可指用以袋状塑料或皮革为表皮填充砂砾后,堆叠用以防堵洪水的工具。

5.国内著名FLASH动画 网站设计师。并且也是蜀黍群的群主 这个是他的SPS。

求小学生体育课热身小游戏

踢沙包,先分成两队红黄,规定一个区域不要太大,红队队员派一个进入这个区域把沙包放在脚背上踢出去,黄方队员全部站在这个踢沙包队员的正面接这个沙包,接着沙包后换人,没接到站在沙包掉的地方往规定的区域扔,红防队员可以向远处踢踢得越远越好,如扔进了红方换人,仍不进扔的差多少用脚量然后这个队员接着踢,一方队员全部踢完后换方

适合小学生玩的体育游戏

体育课是小朋友最喜欢的课程了,终于可以跑到室外欢快的玩耍了。要是在体育课上还有一些比较好玩的游戏就更好了。 1、拉绳比赛

动作价值:发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法:两人面对站立,脚前各划一条线,相距50至60厘米,两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉,将对方拉过线者为胜。

2、过桥袋鼠

参加人员:每队1人

比赛规则:参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥,然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

道具:长凳2×8

麻袋(麻袋上绘制图案)×10 现场裁判(维持秩序):2人

3、呼啦圈

动作规格:边走边转

比赛方法和录取名次:

听裁判哨声开始比赛计时,走20米,时间最少者为胜。(注:①当圈掉到地上可捡起再转,直到转满20米为止;②呼拉圈可自带。)

4、跳大绳

道具:跳绳1-2根

参加队伍:12支,每队3人。

比赛规则:每组比赛参赛人员一个接一个进,即先一个人进,后出,然后再另一人进,如此接下。比赛限时3分钟,规定时间内跳的个数多者获胜。

裁判:4-5人,1人计时。

体育运动包括跳绳,踢键子,丢沙包对吗?

体育运动很多,但跳绳,踢键子,丢沙包,这也是体育运动。在小学的时候上体育课,这几个项目经常玩到的算体育运动。

小学体育课上.跳绳的每五人一组.扔沙包的的每三人一组.共十二组.四十二名学生

12*3=36

42-36=6

5-3=2

6/2=3

12-3=9

由此得出跳绳的3组,扔沙包的9组。

解题思路:

先假设这12组全部扔沙包3人一组,

则需要12*3=36人

共42人,那么余下的6人咋办?

给每个组增加2个人就可以组成跳绳组,

所以说,余下的6人分出去,就可在原有的12个组中组成3个跳绳组。

跳绳组是3个,

那扔沙包组呢?

12-3=9

如果还不明白,那只能从幼儿园小班开始学起了,呵呵。

扔沙包的由来

沙包项目属于民族、民间传统的体育项目。究其起源,已难以考证。与大多体育项目与民间游戏一样,丢沙包由来已久,最早将溯源于远古时代,人类的祖先就会用石头等硬物击打猎物。随着时代的发展,人类文明的进步,且作为游戏当然不能用石块等利器,于是人们开始用伤害性较小的沙包代替。中国最早的球类运动是手球类的, 而丢沙包可能就是这种早期球类运动。

而由于丢沙包游戏形式多样、富有技巧,运动负荷不大,具有较大的拓展空间,很适合在广大小学生中开展和普及。当然也正是这些原因才是丢沙包这项民间体育运动得以流传至今。上世纪六七十年代更是一度红及全国,风靡南北,是一个经典的群体性游戏,孩子们对此项活动乐此不疲,成为一代人不可磨灭的成长见证。如今虽不见当时的盛况,但依然活跃于小学教学中,特别是一些条件较差、体育设施匮乏的地区,因为它对体育场地、器材的要求不高。练习沙包有利于学生灵活性、柔软性等素质的提高,同时沙包较容易走进家庭和社区,容易引起学生与家长的共鸣,利与培养学生的兴趣和爱好。

丢沙包是一种挺闹腾的游戏,能够训练个体的敏捷性。丢沙包的玩法有很多,其中最流行的一种是:先在晒坪或空地上划好一个大圆圈,将参与者按抽签的方法分成甲乙两组,一组站在圈外,一组站在圈内。毫无疑问,圈内的人已被团团围困。圈外的人一声令下,纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部,被击中的人,便要淘汰出局,必须走出圆圈。直到最后一个人被击中淘汰为止,最后两组互换,游戏重新开始。还有一种玩法也很常见,同样是在地上画上一个大圆圈,通过抓阄之类的方法,选出“犯人”,投入圈中。在这里,那个圈子就要表示监狱,倒是颇有画地为牢的意味。圈中人可就惨了,圈外所有人的沙包纷纷掷去,他可以躲,也可以接。他要像八臂哪吒一样,双手疯狂挥舞,希望能接住一只沙包。只要他能接住,便能得到解放,提前出狱,否则要一直被沙包掷下去。当圈中的人全都出来,游戏告一段落,要重新挑选“犯人”,方便重新开始。还有一种是两人分别站在两头丢沙包,其余的人就在中间躲来躲去。一般采取淘汰制,中间的人若被沙包击中就得充当“投手”,如果用手直接抓住了丢过来的沙包则要加上一次“生存机会”,游戏继续。这是不是有些像棒球中的“投手”?“常胜法则”只有一条:我躲,我躲,我躲躲躲!

用碎布及针线缝成,用细沙塞满的沙包是用作武器“投杀”对方的。而制作沙包也是纱包游戏中有趣也重要的一个环节,缝制沙包也是不少女孩子学习手工的第一堂课,歪歪扭扭的针脚,布里除了塞满粗沙(沙太细容易漏出来),还可以塞陈米、塑料珠等。

我们小时候丢沙包的游戏已过了它的顶峰时期了。但因为学校手工课有沙包制作这一课。自然不能让沙包闲置,那段时间,下课铃声一响,我们就像箭一样冲到了操场上,我们迅速的分好组,开始战斗。丢沙包的游戏练就我们的腾挪躲闪功夫。操场上、空旷地几乎每天都有小学二、三年级的学生在进行丢沙包这样的战争。每人揣着几个沙包在书包里带到学校,只等放学的铃声响起。大概就是因为玩这个游戏需团队协作精神,如果没有团队协作精神就很容易输掉比赛。而在玩沙包游戏过程中也非常耗体力,充分考验人的反应能力和体力。随着时代的发展,现在的沙包游戏的玩法更加多样化了,有些小孩子已经不用沙包了,改用小皮球作为“沙包”来玩。游戏虽然在演变,但这种靠团结协作获胜的精神却永远留在童年的记忆里。

小学一年级有哪些体育游戏

1-1:电子琴

一、游戏准备:在地上划一个如图1-1的游 戏图形,图形尺寸视学生年龄大小而定。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等四队。 发令后各队排头持鼓糙从起点跑出,绕过第一 标竿返回击一下鼓,紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓,依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人,自己退于 队尾。下一个人做,方法同前,一直进行到最 后一人为止,先完成的队为优胜

三、游戏规则:

1.唱跳者速度不能过快。

2.模仿者不能跳错,否则为失败。

1-2.击鼓

一、游戏准备:

鼓四个,鼓槌四 根,标竿20根。布置如图1一2:

二、游戏方法:

把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出,绕过第一标竿返回击一下鼓,紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓,依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人,自己退于队尾。下一个人做,方法同前,一直进行到最后一人为止,先完成的队为优胜。

三、游戏规则:做错者必须返回起点重做。

 

1-3.赶鸭子

一、游戏准备:

在地上划一个圆圈(代表池塘, 大小视人多少而定),准备长竹竿一根,如图1-3

二、游戏方法:

选一人当赶鸭人,其他人都当小鸭子。游戏开始,赶鸭人手持长竹竿,竿的另一头触地,来回奔跑追赶“鸭子”,“鸭子”可以在圈内跑动躲闪,也可以从竿上面跳过去,谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转几下时,“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回,最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人,游戏重新开始。

三、游戏规则:

1、持竿者的竿头必须触地,违者触及人为无效。

2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。

一、游戏准备:

藤圈(或呼啦圈)若干个。场地布置如图1-4:

二、游戏方法:

把游戏者分成人数相等的数队,再将各队等半分成甲乙两组相对(迎面)站立于两条起点线之后。裁判发令后,各队甲组排头朝前跑出,至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出(进),跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出(出),之后,跑到对面拍及本队乙组排头手掌,同队队员跑出,方法同前;自己退于队尾。依次往返到最后全队完成,先完成的队为胜。

三、游戏规则:套错圈者必须重新套圈。

1-5:梅花斗艳

一、游戏准备:小沙包10只,场地布置如图1-5:

二、游戏方法:

把游戏者分成人数相等的两队,各队成斜纵队于起点线后。发令后,各队排头朝前跑出,来到梅花图案中圈,拿起五只小沙包,在其周围外的五个小圈中各放一只,然后迅速返回拍及第二个队员,自己退到队尾。接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈,如此一开一收往返接力。最后先完成的队为优胜。

三、游戏规则:包放出圈外为失误,须重放。

1-6:割麦子

一、游戏准备:手榴弹若干枚或饮料瓶(如可乐瓶等),接力棒四根。场地布置如图1-6:

二、游戏方法:

把游戏者分成人数相等的两队,各队再等分成甲、乙两组,相对排纵队于起终点线后。发令后,各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出,至“麦子”(竖放手榴弹或饮料瓶代替)时依次用左手提起,从下面挥过再放下,共做三次,然后跑至对面,把“镰刀”传递给本队乙组排头,自己退于乙组队尾。接着,乙组排头做,如此接力,直至最后一人为止,以先完成任务的队为优胜。

三、游戏规则:“麦子”不得少割,倒了应扶好再跑。

1-7.信鸽放飞

一、游戏准备:在场地上划二条相距15米的起止线,插数面标志旗,准备棉纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部,不用任何固定,然后松手快跑,绕过标志旗再返回,先到终点并不掉者可为本队夺得一分。接着重新发令,依次进行,最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则:如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。

1-11.欢乐的小矿工

一、游戏准备:在二只凳子中间搁一个藤圈(或呼啦圈)当矿井,每行布置三个。如图2—11。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的数队,各排纵队于起点线后。发令后,各队排头脖颈上系一条毛巾(或戴一顶安全帽)朝前跑出,依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来,迅速返回,把毛巾(或帽)传递给下一个人,自己退队尾。接着下一个人做,方法同前,直至最后,以先完成的队为胜。

三、游戏规则:如果碰倒藤圈(呼啦圈)必须放好重做。

1-12.爆破

一、游戏准备:在地上划一个直径为2米的圆圈,外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。如图2一12。

二、游戏方法:游戏以5至6人为宜,通过猜拳选一人当守卫者,其他人都当爆破手进圈。游戏开始,任出一人手持鼓槌为奔跑者,分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈,就算爆破成功,可得一分。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行,最后以得分多者为胜。

三、游戏规则:未完成任务前不得返圈。

116.捉兔

一、游戏准备:藤圈若干个。如图

二、游戏方法:每两人半跪着扶住一只藤圈,分散在场地上当“山洞”。另选一人为逃者.一人为逃者。游戏开始,逃者钻过哪个圈,追者也必须钻过那个圈,钻过后,拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险,可以抓住任意一只藤圈,靠近的一个扶者即变成逃者,继续进行。

三、游戏规则:只准拍击,不准推拉脚绊。

17.翻饼接力

一、游戏准备:场地布置如图2—17,准备四把羽毛球拍和四只飞盘。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的四个队,各排纵队于起点线后,发令后排头手持羽毛拍(代表锅人 拍上托一只飞盘(代表饼)迅速朝前跑出,依次进入圆圈各翻饼一次,再绕过小红旗返回,传递给下一个人,自己退于队尾。下一个人做,方法同前,一直进行到最后一人为止,先完成的队为胜。

三、游戏规则:1.不得用手去扶讲。 2.翻饼落地,必须捡起重做。

1-20:跟踪追击

一、游戏准备:在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。准备两个小皮球(一红、一白)。

二、游戏方法:游戏者四人,两人取名为红球,两人取名为白球,在大圆圈内自由活动,教师持小皮球站在小圆内。如图1-20所示:

游戏开始,教师将手中任意一个球,向任何方向用力掷出,同时鸣笛,如掷出的是红球,则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球,先抢到球者得一分。同法反复进行数次,积分多者获胜。

三、游戏规则:1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。

2、鸣笛后才能跑出去追球。

1-21.找队旗(跑)

一、游戏准备:在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈,在距四个圆圈平行10米处划一条线。见图2一21。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的四队,每队选一名旗手,手拿一面队旗(每队颜色不同人 站在一个圆圈的中央,其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。 裁判发出一声哨音,除旗手外,其余游戏者立即散开,跑到线外,背对圆圈按裁判示范的体操等做动作,同时旗手互相交换位置。当裁判发出两声哨音时,游戏者迅速跑向并面对本队旗手,站成一个圆圈,以先站好圆圈,动作快、静、齐者为胜。

三、 游戏规则:1.必须在听到哨音后进行活动。 2.跑动时要注意安全,不要冲撞;既要

迅速又要遵守秩序。

1-23.跑中抛接。

一、 游戏准备:场地上划一条起跑线,在线前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的横绳。

二、 游戏方法:把游戏者分成人数相等的数队,面对横绳排成纵队站在起跑线后,每队第一人手拿一个排球。如图2—23。

游戏开始,各队排头手持排球向横绳跑去,到绳子前面时,双手把球从绳上抛过去,立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住,然后快速跑回本队,把球交给第二人,自己回到队尾,第二人照同样方法做。如此依次进行,以先跑完的队为胜。

三、游戏规则:1.球从绳底下过去不算,要重新抛接。

2.途中掉了球在掉处拾起重跑。

3.抛起的球不能落地,否则重抛。

4.跑回后必须递球给同伴,不许扔球。

四、教法建议:

考虑游戏者的对象,决定跑的距离,相应减小或增大难度。如运球跑等。

1-27.高高抛快快跑

一、游戏准备:排球或足球一个,场地划法见图1一27所示:

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的甲乙两队,甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者,乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始,抛球者将球尽高地向上抛起,并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时,站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时,站在圈外的接球者进入圈内接球,并立即将球抛传给本队离自己最

近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈,然后用球投击还没来得及跑回线上的

任何一名甲队的队员,掷中一人即得一分。之后双方交换,游戏重新开始。

三、游戏规则:1.乙队队员若不能掷中甲队队员,则甲队做跑者,但乙队需换一名接

球者。

2.抛球人若将球抛出圈外,(直径7米)对方即可得一分。3.乙队运

球到小圆圈后,甲队没有人跑回起跑线得二分;如果没人未跑回半安

全区又得一分,若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一分。乙

队运球到小圆圈前,甲队已全部跑回线上,甲队得二分。

4.只能投击对方腹部以下,违者算失误。

1-30.蚂蚁搬家(跑)

一、游戏准备:在场地中间划一条中线,距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线,并在两直线处各划三个同样大小,同样间离的圆圈,每个圈放一只球(顺序是篮、足、垒球)。如图1一30

二、游戏方法:把游戏者分成人数相同的两组,各队第一人如图示站在比赛位置。 比赛口令发出后,两游戏者前跑,将篮球拾起后夹在一臂腋下,再将足球拾起后夹在同一臂肘部,最后用另一手拾起垒球回跑,并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息,拾球、放球不止,至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分,如此依次进行,最后以得分多者为胜。

三、游戏规则:1、无比赛口令,判无效。

2.球掉地,应就地拾起后才能继续游戏。

3.三只球安置的位置不能颠倒,否则判对方胜。

4.六只球同时放在一侧圈内时,判追上者为胜。

1-31.解脱接力(跑)

一、游戏准备:选篮球场一块,准备两根70厘米长的绳子,每根绳两端各扎一个圈结,分别放置在中线两侧地上。如图1一31:

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧,余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后,两排头跑到中线处,两大拇指套入绳端圆圈内握好,左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后,接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线,与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手,接着右(左)腿抽出,并接替原来人的任务。原来人跑回起点,与第二人击掌后,至队尾休息。第二人接到击掌信号后,做同样动作。如此依次进行,先做完的队

为胜。

三、游戏规则:1、无比赛口令或击掌信号,判无效。

2、按规定顺序,动作规范。

四、教法建议:1.游戏时,男女生要分开。

2.适合小学高年级和中学选用。

跳跃游戏

 

2-4.抢渡大渡河(跳)

一、游戏准备:在场地上划两条相距约20米的平行线,一为起跳线,一为对岸,中间为河道。在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石,每路跳石的大小数目和距离要相等。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的三个纵队,站在起跳线后小如图2一04所示。游戏开始,各队第一人从跳石上快速跨跳过河,到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。第二人见手示后,马上接着跨跳,如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石,即算失足落水,必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。

三、游戏规则:后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。

四、教法建议:1.跳石间的距离应根据游戏对象而定,一般可相距1。5米左右。

2.跳石也可不排成一条直线。

3、适合各年级选用。

2-5.行动一致(跳)

一、游戏准备:在空地上划两条间距10—20米的线,作为起终点。如图2—5所示:

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的若干队,每队5—10人,各队成一路纵队站在起跑

线后。每人以左手扶前一个人的肩上,右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后,各队同时一步一步地向前集体跳进,以排头跳到终点的顺序排名次。

三、游戏规则:在集体向前跳进时,特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者,算犯规,

取消名次。

2-13、跳移动栏

一、游戏准备:划一条起跑线,在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈(或插一面小旗)。体操棒三根。如图2-13所示:

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的三个队,排成纵队面向圆圈(或小旗),站在起跑线后,第一人手握体操棒一根。游戏开始,各队第一人听到口令后,手握体操棒快速前跑,绕过前面的小圆圈或小旗,再回本队与第二人合作,各握体操棒的一端,弯腰向队伍后面跑去,队中的学生依次用双脚跳起的方法从棒上跳过。到了队尾第一人站在最后,第二人握棒再转身向前面的小圆圈(或小旗)跑去,然后绕回与第三人合作,以此类推,做得又快又好的队为胜。

三、游戏规则:1、必须按规定路线跑,违者重做。

2、队伍要保持原来队形和位置,每跳一次,队伍前进一步。

四、教法建议:1、要求游戏者在跳时要集中注意力,拉棒的人不要过高、过快,

以免出现事故

2、人数多时可分两个场地或多分几队进行游戏比赛。

3、适合小学高中年级学生选用。

2-14、跳绳传球

一、游戏准备:长绳若干、篮球数只,场地如图2-14所示

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的几组,每组为8人,选出2人抡长绳,其余6人报数排定号次。游戏开始,每排头手持一球进入摇动的长绳里,然后其余5人也依次进入长绳。排头将球传给第二人后退出,第二人将球传第三人后退出;这样依次进行,看哪组先传完球,而且没有失误。

三、游戏规则:1、球如失手落地,需拾起重传。

2、传球过程中,绳子不能间断摇动。

四、教法建议:也可采取每组第一人先持手帕或其它物体进入长绳,一边跳一边身体弯下去把手帕或其它物体放在地上退出;第二个人进入长绳时,边跳边拾起物体,然后再放下,这样依次进行。

2-15、踢百分

一、游戏准备:场地上划半径6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圆7个,5个小圆从内向外分别标上10、8、6、4、2。6米圆与5米圆中间划一个直径为1米的小圆,圆心放一个小物(垒球),为起跳圈。如图2-15所示:

二、游戏方法:游戏者两人一组站在圆外。游戏开始,第一人进入起跳圈,单脚站立。发令后,踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。返回起跳圈后,瞄准中心圆,将垒球踢出,以垒球落点记分。如垒球压线,以低分线计算。然后换第二人跳。先获100分者为胜。

三、游戏规则:如将垒球踢出轨道,则换另一游戏者进行。踢球时不得双脚落地,但可跳起换脚。

四、教法建议:1、可采用分队进行比赛,累计个人得分,得分多的队为胜。

2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。

2-16、跳方投筐

一、游戏准备:划两个长4米、宽2 米的长方形,相隔2米。把长方形分为8个正方形,分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放一个沙包,两个长方形前2米处放一个箩筐。如图2-16所示:

二、游戏方法:人数相等的两队分别站在长方形两边。游戏开始,第一人站到方格1前。发令后,跳入方格1,用脚夹起沙包掷向方格4,双脚依次跳过方格2、3进入方格4。然后双脚夹沙包跳入方格5,用手将沙包掷入方格8,双脚跳过6、7,进入方格8,用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。先掷包入箩筐者得两分,后掷入者得一分。同此类推,得分多的队获胜。

三、游戏规则:1、跳方时不得踩线。

2、沙包压线算犯规。

四、教法建议:1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽,但增长的长与宽

必须成比例。

2、人数多时,可分两个场地进行游戏及比赛。

2-17.跳绳接力舞

一、游戏准备:长绳若干。

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的二、三队,每队选二人摇绳。其余学生依次排成横队站在长绳一边。比赛开始,每队第一人先跳绳,规定踏步的方法在绳上跳32拍,自己一边跳一边数。其余学生也可配合拍手。第一个8拍:拍手踏跳,每两拍拍手一次;第二个8拍:为拍腿踏跳(即右手拍右腿踝关节外侧,左手拍左腿踝关节外侧) 每两拍拍一次。右脚踏跳时拍左腿,左脚踏跳时拍右腿;第三个8拍:踏跳屈伸腿,左右各两次,原地踏跳转一圈,跳完32拍后回原队,第二人接着跳。完成得快,跳得好的队为胜。

三、游戏规则:跳绳失误时,应从失误处重新跳。

四、教法建议:1.赛前由教师先做一次示范,然后统一练习一次。

2.适合小学中高年级选用。

2-18、换物夺红旗

一、游戏准备:划一个边长 10—13米的正三角形。以三个角顶为圆心,50厘米为半径划圆。在三角形中心,以80厘米为半径划一圆,再划一条直线(与底边垂直)把圆分为两个半圆,各放一个篮球。顶角圆心插一面小红旗,两底角圆的圆心各放一个排球。底角圆后1米处画一条白线。如图2一18:

二、游戏方法:游戏者两人一组,分别站在白线后。游戏开始,教师发今,游戏者进人前面小圆,拾起排球,单脚跳到中心圆换取篮球,将篮球放到底角小圆后,沿线单脚跳去夺取小红旗,夺到红旗者获胜。

三、游戏规则:1.排球换篮球时,必须放好排球后,才得拾起篮球跑回来。

2.换回的篮球,必须在底角圆内放好后,才得去夺取红旗。

2-19、猜拳立定跳远

一、游戏准备:在场地划一条起跳线,再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19:

二、游戏方法:游戏者两人一组、游戏开始,游戏者要娴熟猜拳口令:火箭>飞机>大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次,游戏者每组2人。1人猜拳喊口令,1人等待立定跳远。在两个组的比赛中,先到达终点线者为胜。游戏再重新开始,跳者与猜拳喊口令者互换。

三、游戏规则:跳后双脚不得向前移动。

四、教法建议:1.也可把游戏者分成人数相等的两队,用上述方法进行比赛,

累记每组得分,最后以得分多的队为胜。

2.场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。

3、适合小学和初中选用。

2-20、跳“蚂蚱”

一、游戏准备:篮排球场均可。

二、游戏方法:两人一组,面对面用右手握住对方的左脚踝,组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线,再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。如图 2一20:

三、游戏规则:组成“蚂蚱”不能散架。如散架,必须原地组好,才能跳远。

四、教法建议:1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。

2、也可分队进行比赛,以得分多的队为胜。

3、适合小学低年级选用。

2-21、跳球接力

一、游戏准备:实心球20只,场地如图2-21所示:

二、游戏方法:把学生分成人数相等的两队,每队再分成甲、乙两组,相对站于起止线后,预备时,各组排头进入圈内。发令后,各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球,拍乙组排头手后,自己退于排尾。接下乙组排头做;以此类推,先完成组为胜。

三、游戏规则:必须由实心球上跳过,否则重做。

四、教法建议:可要求学生交替使用左右脚做单足跳,以便均衡发展。

2-22.立定跳远

一、游戏准备:划一条起跳线。

二、游戏方法:人数不限,分成人数相同的甲、乙两组。游戏时,甲乙两组成纵队在起跳线后站好。发今后,甲组同学同时向前立定跳一次,然后原地纵跳转体180”面向起跳线,这时乙组的同学劈叉(横、纵均可,后脚不得超出起跳线),用足尖触及甲组人的足尖,凡是被触到均为失败。没被触到人要回跳一次,踏上或超过起跳线的才算成功。甲组只要有一人成功,全组均可升为二级。二级的方法是甲组的人立定跳两次,乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。三级、四级以此类推。如果甲组的人全部被足尖触及到,则换乙组跳。再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。如图2-22:

三、游戏规则:划拳决定先跳权。起跳必须在起跳线后。劈叉不得用手触地

(起来时可以扶地)。

四、教法建议:1、教师把游戏方法和规则交待清楚,经过练习后再进行游戏比赛。

2、要让游戏者充分活动开下肢。

3、适合小学低年级选用。

2-23、跳绳转圈

一、游戏准备:选篮球场一块,两端线分别为起止点。在起点线前方两侧各放一根长跳绳,中线外两端各放一根短跳绳。如图2-23所示:

二、游戏方法:把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方,作好比

赛准备。比赛口令发出后,两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。过中线后做跑跳绳至终点,并握绳柄做绕环跳五次。把绳放回中线,跑到起点,与接替者击掌后,至队尾休息。游戏依次进行,以先完成的队为胜。

三、游戏规则:1.无比赛口令和击掌信号,判无效。

2.跳绳要边跑边跳,绕环跳绳次数不得随意减少,违者重做。

四、教法建议:1.教师先讲解游戏方法和规则,经过练习再进行正式游戏。

2.适合小学高年级和中学选用。

2-24.跳皮筋转圈

一、游戏准备:长皮筋(松紧带均可)10根,皮筋一端都系在一立柱上。场外,做好比赛准备。如图2-24:

二、游戏方法:游戏者出10人牵拉皮筋,站成圆圈,其他人成纵队站在场外。比赛口令发出后,排头先跑人圆圈内做跳皮筋动作。完成一组动作后,转入第二根皮筋处继续完成前一组动作,这时。第二人跟进至第一根皮筋处做跳皮筋动作。游戏者不断的跟进、转移,至跳完最后一根皮筋后,依次退出场外休息。

三、游戏规则:1.中断跳皮筋者,与牵皮筋的学生对换。

 2.凡是能完成一周跳跃者为胜。

四、教法建议:1.跳皮筋时边跳边音乐伴奏效果更好。

 2.适合小学和初中女生选用。

  • 评论列表:
  •  萌懂长野
     发布于 2022-06-01 17:36:58  回复该评论
  • 戏规则:1、无比赛口令或击掌信号,判无效。 2、按规定顺序,动作规范。四、教法建议:1.游戏时,男女生要分开。
  •  只影依疚
     发布于 2022-06-01 11:57:59  回复该评论
  • 队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时,站在圈外的接球者进入圈内接球,并立即将球抛传给本队离自己最近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈,然后用球投击还没来得及跑回线上的任何一名甲队的队员,掷中一人即得一分。之后双方交换,游戏重新开始。 三、游戏规则:1.乙队队员若不能掷中甲队队员,则

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