开展小学传统体育项目的计划怎样写？
请参考高景小学传统体育项目发展计划纲要
发展学校传统体育项目是体育事业协调发展的重要基础。把繁荣和振兴社会体育项目摆到体育事业发展的重要位置，是加快建设体育强省，构建和谐社会，实现“两个率先”的必然要求。近年来，在市委、省市政府的正确领导下，随着学校体育事业的快速发展，我市体育项目扩大了普及面，提高了运动技术水平。但是，学校体育事业面临的挑战依然十分严峻，整体水平还不能满足人民群众日益增长的体育健身需求，开展项目数量较少、参与活动人数不多等问题比较突出,离建设体育强市、实现“两个率先”的要求还有差距。为贯彻落实“三个代表”重要思想和科学发展观，积极推和谐社会建设，特制定本计划。
一、指导思想
以“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，紧紧围绕富民强省，构建社会主义和谐社会的大局，以满足广大人民群众日益增长的体育健身需求、提高学生身体素质为出发点，以“全民健身与奥运同行”主题活动为契机，进一步解放思想，转变观念，改革创新，大力推进学校体育项目的普及和提高，不断促进学校体育活动的协调发展。
二、发展目标
总体目标：到2010年，全校开展社会体育项目数量和质量位于全市前列，传统体育项目参与人数稳步增加，运动技术水平显著提高，逐步建立具有双小特色的传统体育项目组织管理体制和运行机制。具体目标为：
（一）开展项目增加。保持现有项目，填补空缺项目，引进新兴项目。
（二）组织网络健全。90%以上的社会体育项目建立协会组织，并向基层延伸，逐步形成比较完善的学校体育组织网络。
（三）竞赛活动活跃。定期举办各类学校体育项目竞赛活动，在普及的基础上，逐步形成一批具有先进水平的优势项目；
（四）骨干队伍壮大。拥有一批政治素质高、业务能力强、敬业精神好的社会体育项目骨干队伍。；
（五）运动水平领先。参加全市各类社会体育项目比赛的运动员人数和获奖数量逐年增加。
三、发展原则
（一）坚持普及与提高相结合原则。正确处理奥运项目和非奥运项目、现代新兴体育项目和民间传统体育项目的关系，不断满足群众多元化的体育健身需求。坚持一手抓普及，一手抓提高，以普及促发展，以发展促提高，不断扩大体育人口数量，努力提高运动技术水平，真正推动社会体育项目全面协调可持续发展。
（二）坚持活动与建设并举的原则。在大力开展社会体育活动的同时，切实加强组织网络、场地设施、竞赛制度、骨干队伍等方面的建设，为社会体育项目的广泛开展提供更加坚实的保障条件，从而进一步促进社会体育活动的普及和提高。
（三）坚持政府办与社会办相结合原则。明确政府在发展社会体育事业中的基本责任，进一步强化政府的政策规划和公共服务职能，充分调动社会各界兴办社会体育的积极性，鼓励支持企事业单位和个人兴办社会体育服务经营实体，积极引导群众的体育消费，大力培育体育市场。
（四）坚持科教兴体、人才强体的原则。牢固树立科学技术是第一生产力、人才资源是第一资源的观念，重视和发挥科技、教育、人才队伍在社会体育事业发展中的关键作用。依靠体育科教的进步和社会体育人才队伍素质的不断提高，发展壮大社会体育事业。
（五）坚持区域共同发展的原则。协调城乡之间体育的发展，加大对农村地区、经济薄弱地区学校体育的扶持力度，促进城乡体育、区域体育统筹发展。
（六）发挥学校传统体育的带动作用。重视学校体育的的综合功能，提高对学校体育的认识，发挥学校体育对社会体育项目发展的带动作用，认真学习兄弟省市社会体育事业发展的先进经验，进一步加强社会体育项目的合作和交流，达到相互促进、共同提高的目的。
四、主要任务
（一）开展社会体育项目“六进”活动。制定并组织开展体育项目“六进”活动，采取切实有效措施，把丰富多彩的各类社会体育项目普及到广大基层单位，让学校体育项目真正进社区、进农村、进企业、进机关、进军营，进一步扩大学校体育项目的群众基础，让广大群众积极参与体育，尽情享受体育，在参与体育中推动社会体育项目的普及，在享受体育中促进全民健身运动的广泛开展。
（二）建立学校体育项目竞赛制度。认真制定学校体育项目竞赛计划，定期举办学校体育项目竞赛，确保学校体育项目比赛数量逐年增加，水平不断提高。
（三）建立三支学校体育骨干队伍。全面提高学校体育指导员队伍素质，重视专项学校体育指导员培养，进一步推动学校体育项目普及推广工作向纵深发展；切实加强社会体育项目高水平教练员队伍的培养，建立教练员人才资料库，加速提升教练员的训练指导水平；高度重视学校体育裁判员队伍的培养，努力建立健全各项目裁判员管理制度，不断增加裁判员数量，提高裁判员的能力，力争培养一批国家级、国际级社会体育项目裁判员。
（四）建立社会体育项目训练基地。争取每个省辖市重点抓2个以上社会体育项目，努力培养一批优秀的社会体育项目后备人才和主力军。根据体育设施条件、人才基础条件以及其他保障条件，以高等院校、体育俱乐部、体育协会、业余体校、体育传统项目学校为依托，设立一批不同社会体育项目的训练基地，由省体育局按照标准挂牌命名。这些训练基地将是培育社会体育优势项目和优秀人才，促进社会体育普及和提高的重要阵地。
五、政策措施
（一）加强组织领导。各地要积极争取党委政府的重视和关心支持，把社会体育事业发展纳入经济社会发展的总体规划，纳入社会主义精神文明建设的重要内容，切实加强组织领导。各级体育部门要把社会体育工作作为构建全民健身体系的重要内容，摆上重要议事日程，列入年度考核目标，统筹安排，明确责任，狠抓落实。要主动加强与教育、文化、工会、共青团、妇联的联系沟通，充分调动各方面兴办社会体育的积极性，真正建立政府主导、部门推动、社会参与的管理体制和运行机制，共同推动社会体育项目发展。
（二）重视宣传发动。宣传发动对社会体育事业繁荣和发展有着十分重要的作用。要充分发挥电视、报刊、互联网等新闻媒体的特点，积极利用标语、板报、橱窗等多种形式，切实加大宣传发动力度，普及科学健身知识，推广社会体育项目。要将宣传推广社会体育项目与全民健身月活动、体育进农村、体育进社区等活动结合起来，经常组织社会体育的公益宣传和表演展示活动，让更多的群众了解、支持社会体育项目，自觉参与到社会体育活动中来。
（三）合理布局项目。按照“巩固优势项目，提高普及项目，发展新兴项目”的要求，依靠地方特色、民间传统、部门优势和社会力量，在全省范围合理布局社会体育项目，使社会体育项目实现点和面、一般与重点、局部与整体的有机结合，真正实现由点的积累到面的扩大，使项目的局部优势转化为全局优势。要研究社会体育发展动向和优势项目形成规律，通过政策引导、经费投入、竞赛调控等手段，优化项目布局，提高效益，努力扩大社会体育优势项目的数量，不断加速社会体育尖子人才培养，提高社会体育项目在国内外大赛中争金夺牌的能力。
（四）增加经费投入。拓宽社会体育经费来源，多元化、多渠道增加经费投入。坚持政府支持和社会筹集相结合，逐步解决学校体育经费不足的问题。
（五）加强设施建设。根据不同情况，采取建设、开放、开办、合办、利用等多种途径，为学校体育提供不同类型的体育设施。
（六）注重改革创新。以普及、推广、提高学校体育项目为目标，推动社会体育项目管理体制和运行机制改革，制定各种扶持政策，切实重视学校体育骨干队伍培训，有计划、有组织地举办各种社会体育项目培训班，通过“请进来，走出去”等多种办法，提高人才培养水平，加快人才成长速度。继续完善社会体育项目竞赛制度，充分发挥竞赛杠杆作用，拓展全民健身运动会的综合功能，提高社会体育竞赛的经济效益和社会效益，逐步形成在全市乃至全省有一定影响的社会体育品牌赛事。建立完善社会体育项目的综合评价、激励表彰等制度，定期对推动社会体育项目发展作出突出贡献的单位和个人进行表彰奖励。
繁荣和发展学校体育项目是发展体育事业的一项重要任务，也是更加广泛深入地开展全民健身活动的一次发展机遇。全校师生要积极地行动起来，改革创新，扎实工作，努力推动社会体育项目又好又快地发展，不断满足学生的健身需求，提高学校体育水平，促进体育事业全面协调发展，为建设体育强校，实现“全面达小康，建设新双小”目标作出积极的贡献。
大学体育教学目标怎么规划呢？
首先需要做好学生们的思想工作，提高学生们的体育素质，开发学生的体育潜质，然后制定好相应的课程，要遵循体育教育规律和国家教育部的课程要求，根据不同的学生情况制定不同的教育方式，可以分成日常每周每月或者是每学期每年度的管理监管，考察学生们的体育训练情况。
国内未来的体育规划你认为有什么作用？需要做哪些努力？
可以让我国的体育发展变得更好，可以让我国的体育发展变得更有导向性，可以促进国内的体育发展，可以让我国的体育发展获得一个比较高的地位。需要做出的努力就是，要继续进行体育规划，要加强对学校的体育规划，要让学校注重体育培养，要从小学就开始抓起。
大学生体育锻炼计划
1.每次坚持45-60分钟力量训练，像哑铃啊杠铃啊仰卧起坐什么的，(之前最好能慢跑15分钟左右稍微伸展运动）还有每天跑步30分钟 !
2.刚开始的时候别太猛，轻一点，缓一点，别和别人比，因为开始的承受能力有限，2-3次适应（开始可以隔天做）之后再加大强度
3.适应之后，如果是全面锻炼，可以每天去，各个肌肉群都运动起来，就是1中说的内容；如果是想锻炼局部，那就盯准一个地方大强度地来，这样的话最后隔天做，不然容易受伤
4.每项运动不要过，看见别人40kg自己也来，要合适自己的，刚刚觉得累就是对的，但每次都要做满，也就是做到觉得吃奶劲都使上了。两次间休息控制在2分钟内，做3-4组
5.运动结束后要蹦蹦跳跳或者慢跑一下放松肌肉
体育课程应该如何规划？你有什么观点呢？
首先应该根据实际情况来进行规划，规划的内容应该符合实际，一定要提高规划的可行性，同时也应该提高学生对体育课的认识和了解，提高学生对体育课程的喜爱和热情。
中国未来的体育规划，你认为有哪些不错的建议？
首先就是要进行严格的计划，应该根据孩子们的年龄阶段来制定严格的规划和标准，应该营造一个特别好的运动氛围，还有就是要激发孩子们的运动积极性，也应该加强教育力度。
体育课怎么规划,怎样学好体育课？
科学、合理的体育教学工作计划，能使教学工作有条不紊，是提高课堂效益和质量的一个主要环节。
一、体育课规划基本要求
1、应以健康第一为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，全面完成学校体育教学任务。
2、加强调查研究，总结过去制定和执行教学工作计划中的经验与教训，深入了解和掌握相关的信息与情况，实事求是地制定计划。
3、学生的认知规律和生长发育规律，还应4、制定计划目的要明确，重点要突出，简明扼要，方便实用。
5、制定计划要留有余地保持一定的机动性。
二、如何学好体育课
1、提高自己上体育课的兴趣!兴趣才是最重要的！有兴趣的话，就会花更多的时间去了解，去上好体育课。
2、要做到积极运动，积极和老师同学们做活动。体育课就是放松自己，释放自己活力的时候，那么一定要自己积极一点，参与其中。
3、上体育课一定要开心，要调整自己的心态，不要担心自己做不好，也不要担心自己有什么事情还没有做!
我们现在是在上体育课，所以我们只需要认真上体育课就好了!
我个人的体育规划 怎么写？跪求！
个人体育锻炼计划一：个人体育锻炼计划
星期一
6:30
（1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）
（2）拉伸活动 （提高柔韧性，加速体能恢复）
17:30
（1）力量训练（训练前充分热身）俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组 3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组 2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组 2组（背肌）跳台阶 20个/组 2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜爱的体育活动（强度不要太大）
星期三
重复星期一训练内容
星期四
17:30
（1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑 2组＋50m加速跑 2组＋100m加速跑 2组＋200m短跑 3组
（2）有氧训练：慢跑20XXm
（3）运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等）
星期六
17:30
（1）力量训练（训练前充分热身）
俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力（上肢）
仰卧起坐 20个/组 3组（腹肌）
双腿蹲伸 10个/组 2组（下肢）
俯卧挺身 15个/组 2组（背肌）
跳台阶 20个/组 2组（下肢爆发力）
力量练习结束后注意拉伸
星期日
充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复 不知道是否符合你的意思？ 有具体要求可以提出来 该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病