大学羽毛球课容易不及格吗?
我个人觉得大学羽毛球课很容易不及格,因为我在上大学的时候,羽毛球体育课测试的时候很难掌握打球的力度,没有办法打到固定的位置。
如何上好一堂羽毛球课
你是学生还是老师? 如果没有基础就必须从头开始了,基本的规则,然后发球,接球等等,你说的接高远球应从几大吊线球,原地定点定位击球,原地直线击球,原地直线高球,原地斜线高球,移动直线高球移动斜线高球等。 『高远球的的回环动作』
先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置,这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好,身体右转,左脚在前。然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形回环引拍动作,目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远。
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落,并且左脚后蹬先于右脚着地,整个身体尤其是髋关节左转,上半身下收有助于恢复重心,这样整个动作完成后迅速向中心位置回位.
另外,力量肯定是需要的,但是并不是说有了力量就一定能打出高质量的高远球。因为打羽毛球讲究的是用好巧劲儿,讲究爆发力,通俗的说就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬间,这也正是举重选手打不了羽毛球的原因!
高远球是羽毛球后场技术的基础,如果说技巧,可以注意以下几点:
1、开始练习的时候,握拍的方法必须保持正确。如果握拍错误或者经常走样的话,打起来肯定找不到好的手感,身体的力量用不到打球的瞬间。
2、开始练习高远球的时候,一定要从打吊线球练起,因为打吊线球的目的就是让你从一开始就掌握好正确的击球点,(正确的击球点在你握拍手的正上方)以便合理控制发力的时机。而且这样练习对于初学者来说很省体力,很省球。
3、在找准了击球点后就要培养自己的爆发力,爆发力主要来自手腕和手指,绝对不是像打网球那样靠手臂的使劲用力。具体的发力方法(引拍、挥拍动作等你可以参考我以前回答的相关问题,因为内容很多我就不细致写了)。这里重点向你强调握拍的放松,这也是你能否使出爆发力的关键。在正确的握拍的基础上,击球前握拍一定要保持放松,击球的瞬间突然抓紧拍子才能使出爆发力。
4、在熟练打好吊线球之后再开始练习原地多球的高远球,最后练习移动中的高远球
『手臂外旋内旋的过程』
手腕向内转动(手心向内的逆时针转)称为内旋。手腕向外转动(手心向外的顺时针转)称为外旋。内旋运动和外旋运动是以肩至肘的连锁运动到完成时的手腕运动,来发挥最大限度的力量。内旋运动和外旋运动也不只是手腕的运动,内旋则手臂全体向内转动。 我们在刚开始学打羽毛球时,首先学习的第一种上肢技术往往是正手后场高远球的击打。因为这个技术可以说是最基础的羽毛球技术,相对来说也比较容易掌握一点。而且一旦掌握了,两个人很容易就能形成连续多拍对打,容易使人产生成功感,进而激发继续学习羽毛球的兴趣。 但尽管如此,还是有一些初学的朋友经过反复练习仍然做不好这个动作。而据我观察,有相当多的情况是因为过于拘泥于教练或者书本里反复强调的各个技术分解细节。结果在做动作时做了这个却忘了那个,自己把自己搞得越来越乱。 对于这种情况,我建议可以采取另一种非常简单的学习方式,说不准可以带来意想不到的收获。 学习,或者说练习的方法非常简单。让我们先把教练和书本上的话抛开,也把球拍放下,拿起一个乒乓球,或者其它什么能扔出去的东西。 现在让我们练习一下怎样才能把乒乓球尽可能远的扔出去。对,就是扔。如果能加上助跑,就更好了。 多扔几次,应该有一点感觉了吧?再来! 没错,就是像扔乒乓球一样地来打高远球就行了。什么都不用想,打高远球时想像着自己是在扔东西就行了! 最后你说45分钟课程没有规定的时间和方案,因人而定 祝你好运。
小学体育羽毛球怎么教学
3.2 游戏教学法的几种具体游戏
经过一段时间的摸索,笔者认为将游戏融入到羽毛球课堂中,利用游戏法来巩固学生所学到的技术,会使得羽毛球教学事半功倍——这就是笔者所提倡的羽毛球技术“游戏教学法”,本次实验课所采用的具体游戏如下:
3.2.1 游戏一:投接球
为了培养学生正确的鞭打球动作,笔者让学生两人一组,距离4米面对面站立,每人手上一个羽毛球,右手拿球,右脚在后面,投球者拿在羽毛球的球托部位,站在线内进行投球,投出的球必须是又高又远,游戏开始,两人同时开始投球,并且尽力去接住对方投来的球。
3.2.2 游戏二:穿越火力网
为了发展学生的反应能力及起动速度,笔者将全班分成四组,每两组面对面站立,每人手上一个羽毛球,各排报数,并记住自己的号码.笔者喊号,听到号码后快速的穿越火力线,尽量避开火力的攻击。所有同学不得超出安全线发射火力,充当火力的同学要注意将火力集中在人体的腰部以下部位,注意球出手的动作,使火力更猛。
3.2.3 游戏三:投远比赛
为了发展学生手腕力量或手臂力量,笔者将学生分成四个小组,同一小组的站在同一起跑线上,统一口令,要求不能超出警戒线将球投出,规定投掷方法进行投球,比一比谁的球投得最远,然后迅速将球捡起后跑回队伍的后面排好队。
3.2.4 游戏四:颠球接力
为了训练学生的速度、协调性、灵敏性,笔者准备羽毛球拍和羽毛球各4个。将全班分为四队,力量配备尽可能均衡。在离起点线20——30米处设一标记,四队成纵队站在起点线之后,各队第一人拿球拍和球。听到起跑口令后,用球拍颠球,边击边跑,绕过标志后回起点处交给第二人,依次接力到最后一个人跑回起点,哪队先到达为胜。颠球接力时,如球落地,必须在原地捡起,并从原地继续前进;颠击的球离球拍高度不得超过1米,远度也不得超过1米;交接球拍必须在起点线后。
3.2.5 游戏五:木棍击球
为了训练羽毛球队员的击球手法和动作的准确性,笔者需要准备羽毛球场地一块,一条长10米的绳子,两根约3米高的柱子,旧羽毛球10个,60厘米长的圆木棍10根。游戏的方法是将绳子两端扎在一定高度的柱子上,将若干个羽毛球挂在绳子上,应以能转动为宜,游戏者用正确握拍的方法握住圆木棍站在羽毛球下面,击打羽毛球,在一定的时间内挥棍击球,根据击中球的次数多少进行排名,要求挥棍击球的动作与打羽毛球的挥拍动作一致。
大学羽毛球课程通常怎么上?考试怎么考?容易通过吗?
请问你的羽毛球课程是哪一种?
一种是体育公选课,这种课,一般都是让学生了解羽毛球的基本内容:握拍,正手发高远球,击高远球,和基本的步法。公体课的课时比较少,所以一个学期下来,才学一点点。而且是让你知道怎么打,你打得怎么样,老师一般不会太多注意(一节课差不多60个人,人太多,老师也看不过来)。考核的话,一般是考正手发高远球,比较简单,前提是你有去练。
另外一种就是体育系的羽毛球课程,分为选修课、专选课和辅选课。
专选和辅选,,一般有基础的人才会去选,因为要求比较高,不过在我们学校,一般我们平时练羽毛球的不会去选,毕竟他教的,我们早就会了,而且动作比较正规(在外面跟专业教练练过)。
我说说选修课吧,体育系的羽毛球选修课,课时比公体的要多一倍多,而且一节课人数也少,大概就25个人左右。所以学到的东西比公体要多,也专业一点。
考核的话,分为三个部分:正手发高远球,正手吊球,正手击高远球。
不过因为课时比较多,所以练习的时间也比较充足,只要不偷懒,上课都去练,一般到考试的时候就成了。
结合自身,谈谈对羽毛球课的体会
第一爽 期待的感觉。
早早地就算计着下一次打球的时间,一想到明天又能赴球场总是满怀兴奋,心驰神往。其实,一种爱好发展到某种程度就和上瘾差不多了,大脑的奖赏系统会释放具有快感的化学物质。
第二爽 唯我独尊的感觉
拿起球拍站在球场上那种一展雄姿的感觉真的无与伦比。
第三爽 打球的乐趣。
在球场上高接低档,左冲右突,上窜下跳……,体内的动能尽情释放。赢则意气风发,输则心犹不甘。一个好球会让人击节叫好,而一个失误常引人扼腕叹息。在这短短的一二小时中所有工作的、生活的琐事和烦恼早已经扔到爪洼国云了。
第四爽 流汗的酣畅。
羽毛球是运动量排名前三的体育项目之一,在羽球场上真可谓是挥汗如雨,这时候怎一个爽字了得。流汗还可以加快新陈代谢,有排毒养颜的功效,这一点对爱美的女生是不是也很有吸引力呢?
第五爽 洗澡如沐春雨。
闭上眼睛,想像置身于热带从林,冰凉的瀑布飞流直下,从头到脚冲刷着全身。疲惫和汗水都被涤荡的无影无踪。由表及里,从身到心,无比畅快,哎,夫复何求!
第六爽 吃嘛嘛香。
剧烈的运动让肚子饿得特别快,有时候中午打球,下午三点就像饿狼一样在办公室四处游荡觅食。谁要是不慎把食物留在办公桌上,吾必取之(否则夺之)而后快,平时看着没有食欲的东西突然都成了美味。这种美好的感觉只属于我们这些运动狂热分子,要不是羽毛球消耗了如此多的卡路里,我想即使是“玉盘珍馐值万钱”也常常会“举杯停箸不能食”。
第七爽 关灯上床以后……
经过激烈的运动后,冲了一下热水澡,舒展一下筋骨翻身上床,呵呵,飘飘欲仙,然后就。。。。。。。
你这个要求不太好满足啊,文章我是写不出来,网上又难找,好不容易给你找了一个,你自己删减一下,有用的留下,没用的去掉,自己排排版,再发挥一下,差不多了.有什么出入,自己改一下就行了.
以下为文章:
1.教练的指导很重要
找个教练学一下,挺有必要的。 教练告诉你正确的动作,纠正你的错误,可使你少走不少弯路。羽毛球是技术性比较强的运动项目,靠自己打很难快速提高。同时,多看高手打球,会让你加深对羽毛球运动的理解,感受球该怎么打(参见:我的教练 ___ 小旭)。另外由教练针对我的特点为我选的拍子,用起来顺手多了。
2.练球中自己去体会
师傅领进门,修行在个人。理论用于实践,是一个漫长的过程,甚至是一个看起来永远达不到的目标。几乎每个人都告诉过我握拍要松,击球的瞬间再握紧。可我就是下意识地握紧。直到上周六,才突然悟到了,哦,是这样子呀!周日拉高远球时,教练说,哎?你能打到后场了。我很高兴地告诉他,我昨晚悟到的!教练说以前告诉你们不知多少次了。可是大家都知道,真正把教的东西用上,需要自己多打多练,用心体会才行。
3.打球的心态要好
不管干什么事,都得有好的心态。球打的不好时,想想我才打几个月呀,来日方长;出汗了,运动了就是我的收获;球打的好一点了,想想我又进步了一点点,就挺高兴的;赢球是高手带我打的结果,输球是自己打的差带累了别人;自己球打的不好,就多为别人叫好,鼓励同伴更好地发挥;心态好,高手们才愿意教你,你才能知道自己错在哪里。。。
4.打球需要专一
刚开始打羽毛球时,我同时还在继续打网球。早上打完网球晚上打羽毛球,拿起羽拍手里感觉不到重量,准备接球的姿势不自觉地双手握拍,两脚平行站立,挥拍动作过大,手腕僵硬,对球反应慢等等都出现在羽毛球里来了。直到五一前,我的最佳网球球友回广东了,我才专注羽毛球,这样对于改掉网球习惯挺有帮助的。
不过,话说回来,任何运动项目都对其他项目有帮助:比如,打保龄球的小紫,羽毛球进步特快(虽说这两个项目看起来差别很大);滑雪时会用上排球的预备姿势;乒乓球打的好的人,往往羽球和网球都能打好,等等。所以,有任何运动基础的人都会进步较快;没有基础的人,就从学羽毛球开始培养自己的运动基础吧(以后不管干什么,总会用到的)。
大学体育课羽毛球好过吗
你好,好过的,大学羽毛球一共四个课程:
1反手高远
2反手跳杀
3正手跳杀
4鱼跃救球
放心选,通过率很高的
大学体育课羽毛球容易挂科吗
除非体育专业,其他专业的羽毛球课都算是体育课,目的是强身健体,是最不容易挂科的。所以不用担心,重在参与就可以了。