如何选择体育锻炼装备？
基本装备
跑步的技术产品包括汗衫、裤子或织物，极其轻便透气的袜子，各种配件：太阳镜、手套、帽子、减震器、针织套臂、防风衣、保护躯干和腿的压缩衣，专用内衣，用来携带手机的装备、腰带和超轻便的带补水系统的背包、营养品、如能量棒、功能饮料……但是，起初，跑步只需要一双好的适合踩踏和跑者身体结构的跑鞋。

鞋。虽然跑鞋的设计技术复杂，但生产者们还是很在乎两个重要因素：缓冲力和稳定性。我们找一款吸水性强，对脚的骨骼（跗骨）控制力强的鞋吧。这种鞋轻便，耐久性好。

跑鞋有无数款式：田径运动鞋、在柏油马路上跑步穿的竞技运动鞋、越野比赛专用鞋、训练鞋……最重要的是要了解我们自己的需求，不要盲目追求时尚。

个性化的鞋底可能是一个解决办法。我们要相信，通过分析我们跑步的力学性能，他们会给我们做出适合我们的鞋底的。我们要以渐进的方式利用这种鞋底，定期求助专家看看我们应当怎么改进，尤其是在刚开始穿的时候。

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如何选择运动鞋？
1、根据脚和体重来选择。
2、根据要在哪种特殊的地面上穿着和运动的强度选择。
3、根据支撑地面需要的稳定性大小来选择。（每个人脚的稳定性以及是在城市、农村还是山里跑步。）
4、根据自己脚的形状或受过的损伤来选择舒适的款式。
5、根据经济条件或从审美角度来选择（这一点总是排在最后）。

技术与跑步
心率表。心率表对于缺乏经验、身体素质差的人来说特别有效，因为它能让这些人有一个体育锻炼的明确参考值。在控制运动强度时，经验更丰富的跑者能通过个人感觉、移动的速度（每千米的速度）或锻炼完时的心跳速度完美地跟着感觉走。我们应该记住，心跳的频率可以让我们计算出训练的完成强度，但这些个人参考值在各个时期会有所变化。
短道速滑这一项目，运动员需要哪些装备呢？
短道速滑运动员需要佩戴安全头盔，耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套；防割、防扎耐用材料的护腿，还有符合标准的安全比赛服；软垫或软垫的硬壳护膝；冰刀管必须是封闭的，刀根必须是圆弧形，最小半径为10毫米，刀管最少有两点固定在鞋上，没有可动的部分；所有运动员必须佩戴国际滑冰协会批准使用的护颈。
滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高级速滑刀刀刃多由优质高碳钢制成，其他部分由轻合金制作。速滑冰鞋鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。
刀刃只有1毫米宽，有40到45厘米长，是纯手工打磨平整的，冰刀放在一块大而平的石头上打磨，并用特殊工具擦亮。现在，使用钻石来磨刀刃变得越来越流行，不过这么昂贵的造价也只有那些顶尖选手可以负担，钻石打磨出来的冰锋几乎完美无缺，这对于在高速中滑行是十分关键的。
速滑运动员身着特制的紧身连体服，既保暖又轻便，最重要的是为了减小空气的阻力。滑行服必须经过一系列严格的风洞测试。
小孩子学篮球，需要给他准备些什么装备才合适？
小孩子学篮球要给他准备球衣和球鞋，再就是护腕和护膝，专业的运动背包，防损伤自粘绷带，还有运动水壶和毛巾。
体育用品有哪些？
足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球,以及围棋、象棋、扑克等各种项目用品。
体育器材的性质分类：
一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类：
指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；
自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；
场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；
其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。
高中体育生训练需要买什么东西
首要的：田径训练钉鞋，钉鞋，跑鞋，田径服。需要注意的是如果学校统一购买就不要单独买，如果没有自己买的时候一定要买质量好的，不要买便宜是山寨货，体育生很费这些的。
其次：护腕，护膝，护脚踝的套，吸汗毛巾，云南白药等一些跌打肿痛药物。
体育器材有哪些
体育是每个人生活中必不可少的一项活动，对于普通人来说，坚持体育锻炼才能拥有健康的体魄，体育的形式也多种多样，有些可以靠人体独立完成，而有些则需要借助体育器材，那么体育器材有哪些呢？体育器材其实是一切体育锻炼相关的包括器械、装备和用品等等的总称，比如健身器材有跑步机、踏步机等，校园里所用到的铅球、标枪、发令枪等，竞赛项目的用品台球、象棋、扑克等，还有护腕护膝、防护眼镜这类运动护具，体育器材用途广泛，与体育运动相辅相成、共同发展。
体育器材选用什么好呢？
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。
二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。
四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。
六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使 上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。
九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。
十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉