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中考体育跑多少米(中考体育跑多少米?)

本文导读目录:

中考体育跑步50米标准是多少?

记得03年那时,我们五十米满分是六秒三还是多少忘了。。。我们基本没人能跑满分。我跑六秒五,才九十来分。现在一看标准。六秒九就满分?。。现在的孩子真幸福。

中考体育要跑多少米?

200米(必考)+选项(有很多项目,自己选一项,最多人选

仰卧起坐

、三级

蛙跳

立定跳远

初中体育跑步要求初中中考跑多少米多少时间满分

男生1000米20分需要3分24秒,女生是800米20分需要3分24秒。这是山东的标准,你是哪里人,去教育局网站咨询。

中考体育1000米满分多少秒?中考体育1000米达标时间

你好,中考体育1000米满分是4′49〞(4分49秒)。

男生1千米和女生800米规则:

1、在200或400米环形跑道上进行。

2、站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象,记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑,借助他人力量跑进。

3、考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。

4、考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。

初中体育考试跑步是几千米?多少分钟?

初中体育考试中跑步项分为:男生1000米和女生800米

(1)在200或400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑。

(3)考生跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。

(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。

时间:男生“千米跑”3分50秒以内为满分,女生“800米跑”3分38秒以内为满分

中招体育考试跑步1000米,想拿满分,速度达到多少

中考体育一千米跑的满分标准一般在三分三十秒左右。

考试的时候你可以这样来做:

1000米跑考试技巧:

一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。

二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。

三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。

重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要,但是往往大部分考生最忽略这一点。

这样做准备活动:

比赛前三十分钟开始,先慢跑1000-1500米;

然后做几节徒手操,压压腿,活动一下各关节;

再做3-5个30-50米加速跑;

这时候应该感觉整个身体已经出汗了,记住这会儿要注意保暖,先别脱衣服,

然后临比赛前五分钟坐下休息;

上跑道后,原地跳几下,做几次深呼吸。

比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了,切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺,跑的过程中注意呼吸节奏,每跑两步或三步一呼气,每跑两步或三步一吸气,尽量做深呼吸。

做到这些,你就有可能跑出你的最好的成绩。

满意请采纳,谢谢

  • 评论列表:
  •  断渊栀意
     发布于 2022-06-02 07:21:39  回复该评论
  • 呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了,切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺,跑的过程中注意呼吸节奏,每跑两步或三步一呼气,每跑两步或三步一吸气,尽量做深呼吸。做到这些,你就有可能跑出你的最好的成绩。满意请采纳,谢谢
  •  晴枙海夕
     发布于 2022-06-02 14:21:01  回复该评论
  • 按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。4、考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。初中体育考试跑步是几千
  •  惑心鸽屿
     发布于 2022-06-02 11:04:49  回复该评论
  • 应该感觉整个身体已经出汗了,记住这会儿要注意保暖,先别脱衣服,然后临比赛前五分钟坐下休息;上跑道后,原地跳几下,做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了,切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺
  •  森槿戈亓
     发布于 2022-06-02 12:46:01  回复该评论
  • 前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑。(3)考生跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次

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