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调教体育生帅哥(调教体育生帅哥)

本文导读目录:

北京体育大学帅哥多么

多啊,而且都是体育生猛男哈哈,身材超级棒,而且阳光帅气有男人味,而且也都很豪放开朗,不拘小节。可以自己去北体大体院、健身房、训练场什么的看看,帅哥贼多

求一篇同人文,内容是一个体育生打篮球后自W被拍到,之后被调教的文

这只能利用暑假时间来练,我就有学舞蹈,也是在好几节课后才劈的下去

我是一个16岁的体育生帅哥,现在读高二,唯一缺点就是成绩不怎么好,怎么提高成绩?

方法一:向身边成绩好的同学请教,参考他们的学习方法,结合自身实际,发掘适合自己的学习方法。

方法二:到书店购买教材的老师用书,读熟它!

我今年22岁,是篮球体育生,我和我女朋友认识快一年了,我女朋友有个弟弟,昨天是我女朋友生日...

~ 王子爱你铁了心系列 ~(校园言情)

校园类

~ 王子爱你铁了心系列 ~

白羊座王子: 《奇妙的N次相遇》

金牛座王子: 《非凡优等生》

双子座王子: 《神秘恶龙天堂》

巨蟹座王子:《恋爱单程预告》

狮子座王子:《超高温恶男组》

处女座王子: 《逆时针航海线》

天秤座王子: 《二十二条精英校规》

天蝎座王子:《冷酷杀手进化论》

射手座王子: 《cc光束风暴》

魔羯座王子: 《魔法师的幸福岛》

水瓶座王子: 《暴龙方程式》

白羊座王子: 《奇妙的N次相遇》

白羊座王子:樱月翼。优纪学院表演系二年级。当红男模特儿。虽然不是贵族子弟,但凭借自身的能力进入优纪学园。往往粗枝大叶容易忽略细节。将第一视为理所当然,不喜欢落在别人的后面。自信而且固执。

女主角:蓝月牙。恩驰学院中文系一班。

其他角色:夏依澄,秦小樱,南风野。

每一个女孩都是一个下凡的天使,都有一颗纯洁透明而热情的玻璃心。她们可以为自己心爱的梦想而不懈努力追求,直到当有一天当你遇上和自己一样拥有着同样梦想的男孩。你是否会更加努力去实现自己的梦想呢?只要你对生活充满以及憧憬向梦想的方向进发,最后是会让你嫁给心爱的梦想和心仪的男孩直到生命老去…… 直到天荒地老……

金牛座王子: 《非凡优等生》

金牛座王子:朴尚翌,恩驰学院美术系三年三班。长相非凡。不善于表达自己的感情,自己认定的东西就没有人可以抢走。目测身高CM,恩驰学院四王子之一。

金牛女主角:郑雅美,恩驰历史系二年三班。神经超大条,长相平凡,从小丧父,跟着弟弟和妈妈过着并不富裕的日子,在她的身上总能看到阳光,转学至恩驰历史系。

其他角色:郑彬奇、朴多英、江丽娜、李宗赫、韩晓霖、杨彩妮、池笠、

柳夏莹、刘民禹

一个粗心大意的女孩,一个冷漠傲慢的学校领袖,是从小约定,还是意外相逢?…错宗复杂的经历使两人确定心中的彼此…可是突如其来的病症,打破了两人间的宁静…离开,还是继续相爱?男主角做出了一个令人震惊的决定………

双子座王子: 《神秘恶龙天堂》

双子座王子:李宇时。优纪学园建筑系一年一班。优纪学园校长的孙子。低调、神秘而温柔的少年。不喜欢被控制,越是无法掌控心思多变的女孩越是能将他吸引。是一个善良与邪恶,快乐与忧郁,温柔与残暴兼具的人。

双子女主角:尚西爱。优纪学院建筑系一年一班。因为一个错误的婚约被母亲和校长算计,送进了优纪学院。

其他角色:姜正雨、孙尚晰、东申娅、宋彩珠

四月美丽的春天,路边的法国梧桐偶尔飘落下青翠的叶片,清晨的雾含着湿气弥散在空气里。道路上开始零星的出现各式背着书包的学生,这时一辆拥挤的旅游一线停靠在湘海美丽的梧桐路上,陆陆续续下来了很多的外省游客,司机疲惫的喝掉剩下的半杯咖啡,晃了眼后视镜。

巨蟹座王子:《恋爱单程预告》

巨蟹座王子:萧也,恩驰学院高中部学生会,后升学入大学部。感情丰富,对事物的感受性强。有些双重个性。喜欢探索别人的秘密,却把自己隐藏的很好,并且从不放弃他所要的东西。容易生活在过去,不过也能充分掌握现在。易有极端的情绪化表现,情绪阴晴不定,常会没来由地大发脾气。

女主角:林草草,恩驰学院高中部学生。后升学为恩驰学院大学部学生。

其他角色:言炅夜、梅青、客绿、纪千澈、仇烈、关海毅、文笑轩、方浩

像我,原本就没想过要恋爱,可是却因为一颗篮球得到了众家美男子的青睐,也得到了他们的爱慕者的敌视,其中反应最大的应该是萧也萧大帅哥的爱慕者,这其中的原因嘛,哈哈,总有一天你们会知道的……

狮子座王子:《超高温恶男组》

狮子座王子:林竹村。恩驰学院中文系,校篮球队队员。霸道、蛮横。专制、具有太阳般的生气。具有权威感与支配能力,通常有一种贵族气息或是王者风范。却也相当敏感,容易受到伤害。在被激怒的时候,会以王者的威严慑服对方。对感情专注且十分忠实。

女主角:司马柏婷。天真烂漫,脾气率直。

其他角色:健阳、信子、幽芸

我,今年18岁,即将要离开生活了17年的C州,去A州的婶婶家里寄宿上学。我坐在车上,透过玻璃窗看着窗外向我挥手告别的朋友们,心中又酸又涩,从没想过离别是如此的伤心。麻雀因为舍不得我,眼泪还在扑嗒扑嗒地掉着,云影躲在无人的角落,哭的不敢出来见人。

处女座王子: 《逆时针航海线》

处女座王子:古宝玉。优纪学园油画系。腼腆而且易感。做什么事都很投入。外表安静沉默,对外力的冲突,总是采取逃避的方式。

处女女主角:李秋纤。优纪学园教导主任的侄女。

其他角色:戴丝、丁保罗、夏力、家吉、沙原

佛曰:“眼睛未看到的地方,一定有奇迹发生。”感激上天让你与我相遇,这是上天创造的一首诗。我不是因为你而来到这个世界,却是因为你而更加眷恋这个世界,我的画板上满是你留下的记………

天秤座王子: 《二十二条精英校规》

天秤座王子:雷护,优纪学园经济系大一三班。不会表露自己的本性,表面冷漠无比、桀骜不驯,难以接近,爱打架,但身手很好。感情丰富,视爱情为唯一的一切。具贵族气质。个性坚强、聪明,常有非凡的构想。是众人目光的焦点。

女主角:陈荒意 优纪学园经济系大一三班

其他角色:苏苏 龙扬

很久以后,当我站在教堂里,看着她披着洁白的婚纱向我缓缓走来,脸上洋溢着幸福的微笑,我看着龙扬,他的眼中闪烁着泪光,看到荒意将手中的新娘捧花扔向了他,我微微的笑了。?我最亲爱的朋友,我一定努力让她幸福,请你,也一定要找到自己的幸福。

天蝎座王子:《冷酷杀手进化论》

天蝎座王子:韩哲民。恩驰学院管理系三班。校篮球队队长。目测身高CM,恩驰学院四王子之一。被众女生封“冷酷杀手”。

女主角:金正爱。恩驰学院管理系四班。

其他角色:正泰,应军,幼美。

在夏天的夜晚,在南方的天空上,可看见一列横跨银河的巨大星座,那就是天蝎座,以毒针来表示出它的象征。天蝎座的守护星为冥王星,守护神为统治地狱的阎罗王。天蝎座的男生永远都充满着魅力、迷人、。恩驰学院管理系三班韩哲民带着应军和成泰两个家伙目空一切地走在校园里。 恩驰学院的日子从来都是那么的波澜不经,平淡又带着无聊。

射手座王子: 《cc光束风暴》

射手座王子:黎永炫,恩驰学院体育系二年级。大帅哥,家境富裕,但生性顽皮,放荡不羁,不可一世。豪爽、勇敢、酷气十足。目测身高CM,恩驰学院四王子之一。

女主角:雪菲儿。 恩驰学院校花。能善舞,但其性格冷漠,对追求者不屑一顾。

其他角色:尹东城、蓝津治、金正惠

忘情的香吻中,周围的花儿羞赧地垂下了颈项,漫天的爱心翩翩飞舞,玫瑰花瓣如雨飘落。天边的浮云,衬托着一悠闲的飞雁,铺成这个繁华都最优美的背景。在这种诗情画意里,黎永炫和雪菲儿怎样发展?

魔羯座王子: 《魔法师的幸福岛》

摩羯座王子:郭浪扬。优纪学园天文系一年级。世家子弟,小时候就希望长大能当调酒师。于是成为“蓝调”酒吧调酒师。稍微有点内向,略带忧郁、内省、孤独、保守。有安定的向上心和坚强的毅力,以知识和经验的累积,一点一滴的达成目标的。因为害羞而不善沟通。虽外表冷漠,内心却是火热无比。

女主角:言雨。恩驰学院天文系

其他角色:

司飞远(言雨从小就认识的年长的男孩。) 纤,多尔。

这是属于摩羯和水瓶的幸福约定;一个因痛苦而逃避的清新少女,和她早已忘却的冷酷调酒师,摩擦出一段承诺的坚;你是水瓶,我是绿茶,纵然是天王星的距离,也不能分开我们。一对青梅竹马,迷糊小魔女加上下雅的富家才子,碰撞出十年的无私暗恋;我要的王子,只是你关上名贵宾孜车门毫不犹豫奔出来的风。她们都是水瓶的星。他们都是包围水瓶的摩蝎。终有一天......

水瓶座王子: 《暴龙方程式》

水瓶座王子:安承言 恩驰学院设计系大二一班。喜欢追求新的事物及生活方式。有优秀的推理力和创造力,客观、冷静。

女主角:李晴熙 恩驰学院美术系大一三班

其他角色:忆涵 李晴川 韩耀唯

暑假终于过去了,忆涵那家伙跑去奶奶家过暑假,害得这一个月都没人陪我玩,真是无聊透了。哎,苦难的生活啊!幸好今天就开学了,忆涵说她在学校门口等我,然后我们一起去报到。哦,忘记告诉大家,我和忆涵都是新生,今年刚考上了恩驰学院......

我是个体育生,我172,110斤,偏瘦,铅球扔的很近,现在处于冬训期间,我用什么方式能快速增长肌肉?

哈哈,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;

二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,还可以提高弹跳力、爆发力与耐力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;

六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;

七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条,贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来,用不了两三年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?

祝您成功!

  • 评论列表:
  •  寻妄邮友
     发布于 2022-06-02 12:57:07  回复该评论
  • 即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记! 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为

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