青少年网球培养模式是怎么样的？
我认为在条件允许的情况下，自己可以购买购买网墙，自己在家里多加锻炼，练习手背的力量 和发球的定位方向，多参加青少年的网球比赛。
体育的诞生
体育的诞生
“体育”一词，出现在17世纪的欧洲，至19世纪末才传入中国。其实，同现代体育相差无几的古代体育活动渊源流长，它的渊源可以追溯到原始社会氏族公社时期。
人类首先要生存。300万年前严酷的生活环境改进了人的体力和智力，他们不得不学习走、跑、跳、投、攀登、游泳、搏斗等技能。50万年前的北京猿人能猎获肿骨鹿、斑鹿和羚羊等善跑的野兽，这就需要快速持久的非凡奔跑能力。可以肯定，原始人的体能和技巧比现代一般人要强得多。非洲好望角现在还过着原始生活的霍屯督人在大海里游泳，身体直立，两手伸出水外，行动宛如走路，尽管波涛汹涌，仍然轻松自如。他们的投掷技巧令人惊奇：能够在百步之外用石头击中拳头般大小的目标。待到劳动工具出现后，体育便获得了进一步发展的条件。狩猎用的石块演化出了后世的链球运动和其他球类运动，投矛器是现代弓箭的前身。这些技能需要尽可能地传授给下一代，这就产生了原始社会的劳动教育，从而进一步增加了体育因素。澳大利亚土著塔斯马尼亚人的成年男子向少年教授“飞去来器”的投掷方法；我国鄂温克族的长辈很注重向后辈传授狩猎的知识和技能，如跳高、滑雪、角力、射箭和搬家游戏等。可见，劳动是体育产生的重要源头之一。
原始氏族公社后期，战争出现了，而且从为血亲复仇发展为掠夺财产和奴隶。我国古代传说：“蚩尤作五兵”、“轩辕习用干戈”，制造兵器，教民习武，以适应部落之间战争的需要，战争是促进体育发展的一个因素。由于迷惑于自然现象而产生的宗教是最为直接地影响到现代的体育竞技活动，不同的民族在举行宗教活动的时候，各自有着独特而复杂的仪式，如祭祀、礼仪、迎神赛会等。人们以身体的动作或技巧、能力的考验等方式，表达对宗教的信仰和崇拜，这其中含有诸多类似体育活动的内容，如搏杀野兽、掷役飞镖、角力、障碍赛跑等。古希腊的奥林匹克运动会，就说明了宗教对体育的影响。除此之外，娱乐也对体育的发展起了推动作用。
练枪（矛）法
杨家枪，全名为”杨家梨花枪“，传为南宋末年红袄军首领李全的妻子杨妙真所创的枪法。《宋史》卷四七七《李全传》载”二十年梨花枪，天下无敌手。“在明代，杨家枪名声很大，被誉为最上乘的枪法，古代兵书《武编》、《纪效新书》、《阵记》等书均有记载，是为当时山东等地专习。此枪法是由清末少林拳正宗第二十八代宗师，有“铁掌震东海”之称的杨秀山先生（1885-1949）所传。是少林（行功）拳 进行年代定位，以及少林拳在兼收并蓄过程中，传承脉络的有力证据。
相传清康熙时，山东牟平县马某所传。杨家枪手执枪根，出枪甚长，且有虚实，有奇正。进其锐，退其速，其势险，其节短，不动如山，动如雷震。最绝妙之招是在一得手后便一戳，敌放一失势便无再复之隙。杨家枪基盘在两足，身随其足，臂随其身，腕随其臂，合而为一，周身成一整劲。杨家枪单练套路有常合枪32式等，对练套路有24式，八母枪、六合枪、散扎拔萃等。
杨家枪被武林界公认为第一名枪，因舞时如梨花摇摆，又名梨花枪。早在明朝戚继光在《纪效新书》中指出“杨家枪变化莫测，神化无穷，天下咸尚之。”
[编辑本段]【杨家枪套路】
1、套路。家传杨家枪共七个套路，计二百二十三式记真，各套路其枪势又多少不一。
大花枪四十二式，由白蛇吐信、铁牛耕地、燕子夺窝、黄龙卧道等组成。
花战枪三十八式，由十面埋伏、叶底偷桃、蛟龙出水、恶狼扒心等组成。
十七战枪十七式，由黑虎卧身、下步角入水、滚坐马势、青龙落地等组成。
军战枪，二十二式，由狂风摆柳、左蛟龙、乌龙摆尾、鲤鱼脱钩等组成。
梨花八母枪，十六式，由夜叉探海、恶虎扑鹿、跨虎开山、青龙献瓜等组成。
陈战枪，五十四式，由童子抱心、旋风破道、怀抱琵琶、火焰穿云等组成。
小花枪，三十四式，由金簪拨灯、乌龙入洞、乌鸦贯顶、苏秦背剑等组成。
2、用法
用法谱，由三十六奇枪和六合杂枪组成。
三十六奇枪，并非三十六式，而是百余种攻防方法，例四奇枪曰“五锁转连环，一转身，中平枪为首，二转身十字枪当先，三转身剥枪为和，四转身安膝枪，五转身白牛转角。”又如十一奇枪曰“金猫扑鼠，鹞子扑鹌鹑，燕子夺窝，凤凰单展翅，柳叶分眉，鲤鱼穿腮，倒打紫金冠，翻枪按枪，双龙入洞……”
六合杂枪，共二十点，谓杂枪二十点。例：“扎面扶枪，身里一点，指南扎川肢一点，腾手劈下高枪一点，反一脚老莺倒坐一点。”合枪之五：一接，二进，三拦，四劈，五扶，六扯。合枪之六：指人头，扎人面，五拱身，扳塌里外把门、单闪门。上三枪，穿山甲，上中枪，凤凰点头，下三枪，扶枪、量枪、衬枪、硬扶白捉白拿，右扎左推，抱迎风钩挂，迎对拿，燕子复夺窝，凤凰单展翅，孟良夥出。
内含九个进法。一进，分进，缠进，帖进，攻进，拱进，哄进，揭进，急进。其次有十七灵神劲：停、领、闪、站、钩、挂、缠、绞、颤、转、随、合、出、入、进、退、杂步。
学九进枪须能扎功夫大枪——九进十三枪（套路）才能灵活运用。其大枪根据本人功夫而采制，长短有丈五、丈二、一丈，前端能安枪头，后能盈把为宜，练时必能晃动平举此枪。此枪以中平枪为主，子午为杨家老把门，枪扎滚豆之力，里为拿，外为拦，扎枪三尖照，上照鼻尖，中照枪尖，下照脚尖。凡扎枪先学存腰缩骨，后学窄身摇膀，学会圈枪为妙，以赚枪为能。立势有上中下，次分左中右，后有十封十闪，上扎枪随枪就枪、中扎枪、缠枪救护，下扎枪提枪为上。硬进防哄下，败势防追兵，中平枪盖世英雄，老把门久战千合。
杨家六合枪法，六合神枪无比，专扫反国奸臣，安邦定国凭胸襟。那怕四夷皆胜，枪头去鬼神嚎啕。壮士见胆战心惊，英雄对敌丧残生。久战千合最胜，子午枪头对正。全凭前后相续，先有拳为谟母，后有对闭捉拿，圈里搭枪圈外法。他枪不动我枪发，来如风去如箭。扯人头，扎人面，上下高低俱要见。各架扎，何架用，顺法扎，横法托。一思一动能千变万化为妙，以上枪法不宜详解，必须入门而得解。
什么是体育
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域
有关体育运动的例子。实际的....
中国篮球的发展已经走过了一个漫长的历程，在打法上总结起来大致可分为三个阶段：第一个阶段是50年代初期，那时的打法是“马蹄形进攻”，打法单一。后来前苏联篮球队来访，突出了高大中锋的作用，同时加快了进攻的速度，中国篮球受到了一定程度的影响。此时处于徘徊、摸索阶段。第二个阶段是50年代末至文革前，八一队以快为主，强调身体素质的训练，推动了中国篮球运动的发展。福建男篮、湖北男篮在“以小打大”、“以巧制高”，快速、灵活、多变、准确方面创出了一条符合自己实际的路，取得了可喜的成绩。中国队结合自身的实际，总结了各方面的经验，形成了自己相对稳定、较为成熟的打法，以 “以快为主”、“以攻为主”，打败了欧洲强队，接近世界先进水平。在这方面，八一队为中国篮球运动事业做出了较大的贡献。第三阶段是“文革”后期至2000年7月，*河蟹*主席代表*河蟹*签署命令，授予“八一‘男子篮球队’团结拼搏的体坛劲旅”荣誉称号。这三个阶段中，中国篮球运动得到了积极的发展，并取得了较好成绩，积累了丰富的、宝贵的经验，对振兴中国体育事业可以说功不可抹。如果没有成千上万的专业和业余篮球运动员、教练员及篮球工作者几代人的艰苦奋斗，也就不可能有中国篮球运动发展的基础。没有这个坚实的基础，就不可能涌现出、培养出一批又一批的篮球新人。当我们取得一点成绩，特别是站在领奖台上的时候，千万不要忘记那些为我国篮球事业铺路搭桥，为之不计报酬、不讲待遇、甚至默默无闻、无私奉献的篮球先驱及开拓者！没有他们的过去，就没有篮球运动的今天，因为这条路上撒满了太多、太多的汗水和心血！
这三个阶段的运动队基本上都是专业运动队。所谓专业运动队，就是国家财政拨款，专门从事篮球运动和篮球工作的队伍。虽然上世纪90年代中期开始搞篮球职业化，但基本模式仍然没有变化，仅只是由国家财政拨款改变为企业出资赞助。其形态变了，但本质没有发生多大变化。因为专业和职业有着本质上的区别，专业是专门从事的事业，不带商业色彩，而职业则是纯粹的商业运作。
企业出资、行业管理的方式从制度上、经济上约束、规范职业队伍的建设与发展。整体队伍水平上去了的球队要给予奖励，成绩突出的个人按贡献大小论功行赏。成绩下降者没有奖励、违法违规者扣发基本工资，甚至罚款，情节严重者交司法机关处理。钱花在明处，对出资者也有个清晰的交待，知道自己的投资到底值不值得，是否有价值，只有这样才能激发和推动投资方的积极性和长久性。
职业篮球俱乐部要有经营意识，要逐步向与之相关的产业化进军，争创自己的产业品牌，真正意义上做到俱乐部自己能延续、长久的培育自己的职业球队。比如：美国的篮球巨星乔丹，由于他的名气，带动了多少相关的品牌广告，无论个人还是俱乐部都能获得巨大的收益。如果俱乐部只躺在企业的身上，依赖投资人，自己不能造血，那这样的俱乐部也将是短命的。对职业篮球俱乐部的管理还是要靠行业的专业管理。前面曾谈到过，篮球运动是项事业，不单单是比赛娱乐。事业是必须专业人员来从事的，而不是可有可无的娱乐工具，或赌博的媒介。专业人员会按照专业的要求，使职业化规范、有序、科学地发展。这是国家篮球整体发展的重要保障。
从事任何事业都必须解决好后备军的问题。职业队不可能有更多的精力和经济力量去培养后备军。后备力量从哪里来，靠社会、靠各种各样的篮球学校和青少年体校。他们培养出的人才可供职业队挑选，也可以与职业队签订培养人才的输送计划和协议。这些培养篮球人才的基地同样要得到当地体育主管部门的批准和管理。师资（教练）的任职资格要严格把关，他（她）们是未来职业篮球运动人才的工程师。什么样的教练教出什么样的队员。这些未来篮球人才的基本功和思想意志品质都将在这里完成，这点非常重要。因此，政府及有关部门要对青少年体校及篮球学校在政策上、经济上给予扶持，让他们健康茁壮的成长为篮球后备人才。
总而言之，中国篮球的发展要有一个长久的战略构想及规划。三年、五年、十年每个阶段要达到一个什么水平，怎样才能达到，如何检验？要切实可行的，不要幻想，更不要不切实际的空谈。这方面现成的经验就摆在眼前，中国乒乓球队的经验就可以借鉴。中国乒乓球队从上世纪50年代至今，一套完整的思路基本没有断线，一代一代地继承、发扬、借鉴、创造，但其精神核心始终没有改变。至今，只有中国乒乓球队敢在世界大赛前预言要拿几块金牌，并有把握地将金牌及奖杯捧回来，这才是一个大国的风范。
一个国家的篮球队就要像自己的军队一样，有自己的传统、有自己的作风、有自己的指导思想、有自己独特的战法。总之，别人一看便知道是自己的篮球队。我们现在的国家队除了比赛服上原先还有不大不小的“中国”两个字（现在干脆没有中文，而只有英文了）和先天改变不了的黄皮肤外，服装是仿美国的，名字是英文的，教练是外国的，打法是“四不像”的。还没有比赛呢，就吹。若是赢了一两个弱队那就更是吹得不知天高地厚了。反之，一旦输球就怨天尤人，找出种种的理由或借口。不找主观原因，只找客观原因。只要合同期满，钱一到手，即可走之，他才不管你能不能升国旗、奏国歌。更何况祖国的荣誉本来就与洋人们没有多大关系。我们为什么如此缺乏自强、自信、自尊呢？这等浮躁，这般脆弱？简直不敢相信这是我们自己的篮球队。
试想，如果中国队在世界锦标赛、在奥运会上获得了奖杯，洋人们能一同上奖台领奖，一同唱“义勇军进行曲”，一同升五星红旗吗？可以肯定地说，不可能！因为他的国籍，他的种族决定了他只能效忠于自己的国家。如美国人，他只会将手按在胸前向星条旗（美国国旗）致敬，唱“星条旗永不落”（美国国歌）。
为什么要谈这些问题呢？因为我们在篮球场上的一切行为都是受到篮球规则限制的。要想在篮球场上将自己的技战术运用自如，那就必须用篮球规则来规范我们的基本动作，在这点上没有捷径可走，只有加倍苦练一条路！
谈到篮球运动员的基本功，杨伯镛深有感慨地说：“基本功的训练应该是在少年体校、青年队完成的，到了专业队只是对技术水平的巩固和提高，而更多的重点则是技战术的组合。我们现在
的专业队员基本功普遍下降，到了国家队还没有解决基本功的问题。基本功是提高技术、战术的基础，直接影响技战术配合的质量。
杨伯镛说：“大家都在看篮球、谈篮球、打篮球，甚至教篮球。可是，篮球的理念、篮球的意识到底是什么呢？就篮球的整体概念来说，就是：比分、时间、打法。任何比赛的胜负及意义都是由比分决定的。而比分与赛程又是由时间限制的。对抗的双方在有限的时间内以分数决定胜负的基础是各自的打法。统而言之，没有这个意识，篮球也就失去了存在的意义。如果按军事学来说，即是在有限的时间内，用克敌制胜的战法取得胜利。”
美国的“快乐篮球”是从街头篮球派生出来的，纯粹是一种娱乐性的杂耍游戏，职业队是根本不能去学的。因为职业队的比赛是采用国际通用的竞赛规则，所有行为都必须受到规则的制约。然而，要准确无误的遵守篮球规则，就必须要强调基本功的训练。基本功看似枯燥无味，但不具备过硬的基本功，在篮球场上就会寸步难行。因为运动员的所有动作都与竞赛有着直接的关系。
职业篮球是一项无障碍、无隔离，身体能够合理接触的竞技运动项目，竞技运动要在激烈的强对抗中进行比赛，这就要求运动员不仅要有过硬的战术意识、基本功和个人技术，还必须要有充沛的体能及耐久力。现在有一种舆论认为：“快乐篮球”可以取代职业篮球。可以肯定地说，这种认识是错误的。这是根本不同的两个领域，怎么能混为一谈呢？2007年8月，杨伯镛率领浙江女篮访问台湾，打了8场比赛，全部获得胜利。这其中有浙江女队自身水平的提高，也有台湾球队水平的下降有关系。因为台湾女篮就是“快乐篮球”的受害者，她们过去的实力很强，但接受了“快乐篮球”后，技战术水平、基本功、体能大幅度下降，这就是个惨痛的教训。
每一位教练员都会教基本功，本不应多言，但基本功的要领和基本要素并非每一位教练员都能真正领悟其中的真谛。因为现实中，许多运动员的基本功都极差，明明自己走步了，双脚移动了、犯规了、裁判哨子一响他不是认真反省自己的过失，而是瞪着裁判或者对方，嘴里甚至还不干不净的……。特别是在国际大赛中，严厉的裁判几声哨响，一些队员就不会动了，加之对手一顶一夹，自己就乱了方寸，不是失误就是犯规，平时的“雄风”顿时消失得干干净净，毫无还手之力。尽管如此，心里仍不服气，不服气又有何用呢？国际性大赛是残酷的竞争，你同对手“快乐”，耍花架子，对手可不吃你这一套。最终用分比说话，比分可不饶人啊！这就是不注重基本功的恶果。为此，我们不妨来回顾一下基本功的要领和要素，再用这些最起码的要素来对照一下目前运动员的现状，就不难看出其中所存在的问题。
篮球运动员在球场上的站、跑、滑步、跳、投篮、传球、接球与运球，以及脚步动作都是篮球的基本功，都受到篮球规则的规范和限制，谁练得好，谁就能超人一头。
接球与运球，有单手、双手、侧身接球、钩球、抢球，原地接球、空中接球、移动中接球等。关于在移动中传接球，也是中国篮球在实践中运用最好的。1962年，中苏篮球之战后，阿拉恰强在总结中说：“任何一位短跑运动员都会说，在奔跑中跑‘百米’比原地起跑的速度要快。短跑原理完全可以应用在篮球运动中。我之所以提到这一点，是因为我们一些很出色的队员，在大部分场合下，都是站着接球的。而中国人却尽量争取将球传给开始行动的同伴。而行动中接到球的队员，在摆脱防守这方面，就具有极大的优势。还有一点是防守者感到困难的是，摸不清带球的队员的行动方向，后卫也只能猜测对方的行动路线。”这就是基本功在国际大赛中凸现出的强大优势。无论哪种方式得球，球与手掌、手指间就像有胶一样粘得紧紧的，手一触到球，球就跑不了，这是手对球的感应，就是常说的“手感”。手感完全产生于球与手掌间千百万次，甚至是无数次的接触间产生的。手一接到球，首先是拿稳球观察进攻的态势，寻找机会配合、传球或投篮，而绝不是先运球。运球的机会只有一次，轻意的把球往地上一拍，再拿起来就被动了。运球是为了制造进攻的机会，创造掩护或过人、上篮。因此，运球的基本姿势应该是腿部弯曲下蹲，随时准备发力。运球者永远应面对进攻的方向，察看同伴的各种配合移动和位置，特别是接应（后卫）队员。一定要面对自己的进攻方向，绝不能用屁股或后背对着进攻的方向与防守队员纠缠。自己都看不见自己的同伴在什么位置，怎么去组织进攻，怎么能成为核心呢？运球的方式有多种多样，但到了赛场上讲的是实用，任何花架子都没有实际意义。
脚步动作，灵活协调的脚步动作是争抢位置，赢得时间差的重要一环。受过严格专业训练的篮球运动员脚步动作干净利落、节奏明快，不会拖泥带水。更不会因对方的包、夹、顶、撞而双脚移动。
谈到这里杨伯镛十分感叹地说：“在这方面，到目前为止，还没一个人能超过钱澄海，他的基本功是过硬的。组织进攻、投篮、防守都是一流的，最优秀的。”兵法上讲：两者相遇，勇者胜！篮球场上讲：两者相遇硬功者胜，这里讲的硬功就是指过硬的基本功。基本功不单是遵守规则的必由之路，也是在激烈对抗中取胜的基本条件。不重视这一关，谈何提高呢？
战争、战场讲究的是排兵布阵。球场上技战术的运用也是如此。总体说来，就是孙子兵法中以多胜少的原理。用*河蟹*的军事思想来讲就是‘集中优势兵力打歼灭战’的指导原则。运用到球场上，则是在局部范围内造成以多打少。球场上是五对五，通过战术运用及配合，在某一个局部造成二打一、三打二、四打三、五打四的局面。要形成多打少的局面，战术配合必须到位。这就要求运动员的个人技术动作一定要到位。例如掩护、挡开。上来做掩护、挡开的队员抢位要迅速，实实在在的完成掩护动作，当防守队员被挡开后，要立即转身将防守队员挡在身后，及时准备接应或配合已摆脱了防守的同伴，同时还要抢到争夺篮板球、或二次进攻的最佳位置和机会。由于已将一名防守队员挡在身后，对方的实际防线已减少一人。同伴摆脱防守，突破防区，在这个局部就形成了多打少。无论破联防、破盯人都是这个道理。这其中的关键是技术动作要到位，既要真正掩护并保障同伴的过人突破，还要不犯规，这是个过硬的基本功。
进攻的另一个原则是，选择突破口。集中优势兵力，攻其最薄弱的环节，各个击破。兵法上讲上马、中马、下马。第一轮战斗，先用自己的中马、下马集中打掉对方的下马，这是有把握之战。灭掉对方的下马，局势变成三对二。第二轮战斗，再用上马、下马消灭对方的中马，这时的局面已变成三对一。最后再集中上、中、下三马的整体实力打掉对方的上马也就轻而易举。当我以中马、下马打对方的下马时，我方上马处于养精蓄锐的备战状态。当以上马、下马打击对方中马时，我方中马又处于修整备战状态。这样一来，不仅在数量上、实力上胜过对方，在精神上，心态上也能胜过对方。三场对阵都使用下马，一是可以锻炼，使其自强；二是如有牺牲，消耗下马也不损失主力。用兵如此，打球也是如此。*河蟹*的军事思想、古代的孙子兵法及“三十六计”，其中的精髓及指导原则都可以用在球场上。“三十六计”，计计也都能在赛场上去运用和解读。这是老祖宗留给我们的财富，得天独厚的无价资源为什么不用呢？中国*河蟹*依靠正确的思想、路线和*河蟹*军事思想，用小米加步枪打败了*河蟹*美式装备的800万军队，夺取了960万平方公里的江山，并击退了以美国为首的联合国军在朝鲜发动的侵略战争。我们为什么就不能以此为鉴打败外国篮坛的强手呢？
防守，全世界篮球运动的防守战术通常使用的是“二三联防”、“三二联防”、“二一二联防”、“一三一联防”、“全场紧逼”、“半场紧逼”、“一盯四防”等。防守战术的运用主要是根据对方的进攻态势而定的。但不管采用何种防守战术，其中三个基本要素必不可少：
一、快速的扬手滑步、抢步；
二、协防补位，当防守出现漏洞时要迅速协防补位；
三、对方只要一出手投篮，防守队员一定要先将自己身旁的进攻队员背挡在身后，保护篮板球，抢占争夺篮板球的有利位置。
防守的最终目的就是干扰、破坏、阻止对方形成多打少的局面。进攻与防守就是矛与盾的关系。而要使矛盾得以转换，变劣势为优势，变被动为主动，那就是攻防转换。进攻失败后的第一反应是积极退防，因为已失去一次得分的机会，只有通过及时、严密的防守，使对方进攻失利后，从而再争取新的进攻机会。积极退防也是多种多样的，不是一味的退回防地就了事。在退防中干扰、破坏、阻止对方的快攻反击或推进速度也是积极退防的一种方法。而进攻方一旦抓住对方的失误，要发球快、推进快，争取在对方防守立足未稳时快速发起攻击。这就是兵法上讲的“攻其不备”。
回顾杨伯镛的一生，对照中国篮球走过的坎坷道路，难道不能引发一些思考吗？展望中国篮球运动事业的未来，72岁的杨伯镛，仍然自信并抱有希望地感叹：“让我们珍惜艰辛、美好的过去，坚持走自己的路，创造辉煌的未来，中国篮球运动事业任重而道远！”
现代体育的标枪是由古代的长矛演化而来的吗？
当然不是。现代体育的标枪运动是由古希腊人的投掷武器标枪演化而来的，而长矛这种武器主要用于拼刺，比标枪长得多，不利于投掷。现代体育很多项目起源于古希腊，因为古希腊是奥林匹克运动会的发源地。