小学体育水平三的教学内容
本书是由课程教材研究所体育课程教材研究开发中心编著，经全国中小学教材审定委员会审查通过。自2003年9月进入全国各实验区进行实验以来，许多实验学校获得不少成功的经验，同时也有一些问题有待进一步研究。为了使正在进行的教学实验工作更符合体育新课程标准的精神，我们综合了各实验区学校对新教材试行中的经验和建议，对新教材作进一步的介绍和分析。希望能帮助五、六年级教师在一个更广泛的空间中对新教材有所感悟，有所把握，有所创意。
水平（三）《教师用书》全书共有十一章，根据内容性质可分为四个方面：
第一方面，学生的运动实践学习内容；
第二方面，学生的体育与健康常识学习内容；
第三方面，学生的学习评价建议；
第四方面，教师的教学工作指导建议。
现将四方面内容作一简要介绍。
第一方面，学生的运动实践学习内容
学生的运动实践学习内容，在水平（三）《教师用书》的十二章中占了七章，由第二章至第八章构成。这一部分内容，是水平（三）《教师用书》的主体部分。请见下表：
以上七章学习内容有一个共同的特点：就是强调教学内容的游戏性、活动性、选择性和范例性。为了体现这些特点，这部分内容较多地采用了生动、形象、活泼的练习动作、组织形式和学习方法，教师用书提供的许多图例（包括活动场景图、动作过程示意图、技术原理图），也都带有学习和生活的趣味。选编的教材内容都是示例性的，这为教师的教和学生的学，留下自主选择的余地和发展的空间。同时，在各章节教材内容中，还提供了相关教材内容的“教学案例”，这又为教师创造性地选择与组合教材内容拓宽了思路。这套新教材还有一个显著的特点，就是仍然以“田径”、“体操”、“球类”冠名教材，体现出水平（三）《教师用书》在全新的课程理念中，对体育文化属性的一种继承。
下面我们把这七章内容分别加以介绍。
第二章 基本体操教学内容介绍
1．基本体操的教学目标
水平（三）基本体操教材由三部分组成：队列和队形、徒手操和轻器械操。
基本体操对培养学生身体的正确姿势，矫正不良体态，促进机能发展，增进健康，以及提高学生合作交往与协同动作能力，形成良好的组织纪律、集体意识和心理品质，都具有重要意义。
水平（三）基本体操的教学目标，可以归纳成以下4项：
（1）学会简单的基本体操动作方法，培养身体的正确姿态；
（2）提高学生主动学习的积极性，体验活动的兴趣；
（3）促进身体协调、匀称发展，增进健康水平；
（4）提高学生集体活动的意识与行为，体验个人与群体合作交流的感受。
2．基本体操的特点
水平（三）的基本体操教学内容，在水平（二）的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组纵队行进间由多变少或由少变多的队形变换的练习。预令（口令词）较长，有助于培养学生的注意力以及集体动作协调一致的能力。
徒手操，也就是《小学生广播操》第二套，是国家专为全国小学生创编的。这套操具有与一般徒手操不同的特点，如，操节多（共12节），各节操的节拍多（每节操4个8拍至8个8拍）；变化多（每一节拍要做一个以上动作，而且左右肢体动作不绝对对称，只在前后4拍或8拍的反复中动作相同）。整套操节奏鲜明，富有韵律感和表现力。可使学生身心得到全面发展。因此，教师不仅要让学生学会全套操的动作，还应启发学生理解和表现该操所具有的健身、育心、健美的功能，以及活泼欢快、朝气蓬勃等丰富内涵。
棍棒操是在徒手操基础上发展的，是轻器械操的一种。它借助变换握棍的位置和动作，增大动作的幅度和力度，以增强肌肉的伸展性和关节、肩带的灵活、坚韧性，以及提高身体的协调性等；同时对于纠正身体不良姿态具有特殊的功能作用。本套棍棒操结构简单、节奏鲜明，易学易练。学生可以识图自练。
3．基本体操的教学内容
（1）队列和队形——① 向右（左）转走；② 向后转走；③ 行进间列队、并队走；④行进间分队、合队走。
（2）徒手操和轻器械操——① 徒手操：小学生广播体操；② 轻器械操：棍棒操（共八节）。
4．基本体操的教与学法
（1）基本体操内容丰富，练习的形式和动作的方法各不相同，教与学应针对教材的特色、目标的要求和学生的年龄特点和他们的实际能力而定。
（2）高年级学生已具备较大的自主学习能力，教师应多采用探究法，自学自练法、合作交流法、结伴练习法等教与学方法组织学生进行练习。
（3）基本体操教学时，教师要注意观察和加强指导，适时进行示范与点评。必要时，教师可改变动作的结构、内容的组合、运动量的大小、组织形式的变化或采用游戏方法来提高学习效果。
（4）队列和队形练习，重点应放在培养学生的动作节奏感和整体协同一致上。既要掌握队列和队形的动作方法，又要提高与改善学生的精神状态。
（5）教材中的徒手操选用了原第二套小学生广播体操，教师可以根据需要，选用2002年教育部颁发的新的小学生广播体操进行教学。还可根据学生的学习能力对广播操进行创编，以提高学生的学习兴趣。
（6）进行棍棒操教学时，教师应建立收发器械的常规要求，以取得安全、有序、快捷的效果。
第三章 田径教学内容介绍
1．田径教学内容的教学目标
五、六年级田径教学内容是一项发展学生基本活动能力的基础性教材，虽然冠名为“田径”，与田径运动项目名称一致，但它的教材内容仍是一些较为简单的跑、跳、投动作，没有过细的技术和规定过严的方法。教材的内容与形式突出了多样性、游戏性、趣味性和实用性特点，注重学生学习目标的全面达成。通过田径教学，要达到以下五条目标：
（1）培养学生积极参与田径运动的意识与行为，提高学习田径的兴趣。
（2）掌握跑、跳、投的动作方法，培养学生身体正确姿势，学会田径运动的简单技术和技能。
（3）发展灵敏、协调、速度、耐力和力量素质，促进身体机能正常发育。
（4）营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。
（5）培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。
2．田径教学内容的特点
（1）小学五、六年级的田径教学内容是在三、四年级的基础上发展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。
（2）选编的田径教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都力争体现以学生发展为主的教学思想，如“小小设计师”、“抢占奔跑空间”，给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会生活。
（3）教学内容淡化了竞技性，增加了游戏性、趣味性、娱乐性、健身性和教育性内涵，如“青蛙过河”“学习解放军，争当神投手”“欢庆申奥成功”。这些教学内容丰富、生动活泼、贴近学生的认知水平和生活实际，既能使学生理解和掌握跑、跳跃、投掷的知识和技能，又能将课堂延伸至社会，使田径教学内容具有更大的活力。
3．田径教材的教学内容
（1）跑
① 发展快速跑能力的练习（包括：各种快速起动的跑；追拍跑；接力跑；“攻克堡垒”游戏；障碍赛跑；不等距离的追逐跑）
② 发展耐力跑能力的练习（包括：自然地形跑；定时跑；定距跑）
（2）跳跃
① 发展跳跃能力的练习（包括：各种方式跳绳；跳竹竿：“协同跳”游戏；摸高跳）
② 跳高（包括：跨跳练习；助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱；急行跳高）
③ 跳远（包括：立定跳远；“青蛙跳荷叶”游戏；助跑几步，一脚跳起双脚着地；急行跳远）
（3）投掷
① 发展投掷能力的练习（包括：滚；抛；掷；投；推；撇等）
② 发展掷远能力的练习（包括：原地及自然跑几步肩上投掷；原地及自然跑几步背后过肩投掷；推掷实心球等）
③ 发展投准能力的练习（包括：固定目标投准；活动目标投准）
4．田径的教与学法
（1）重视学生的体验。在一些比较简单动作的教学时，教师只要提示动作要领、方法与要求，对于动作细节不要提出过高、过细的要求。教师要鼓励学生积极投入，引导他们自主选择练习内容，自己参与动作演练，自我感受活动过程，主动探索练习方法和比赛战术，让学生在参与中获得积极的运动体验。
（2）精心设计练习的形式。教师要运用多样化、游戏化、趣味化的教学方法与手段，激励学生参与学习活动，以充分体现田径教学的多种功能，达到全面锻炼、愉悦身心的目的。如，在学习“抢占奔跑空间”游戏时，可采用多种方法完成；进行“消灭老鼠”游戏，可采用长方形、正方形、圆形等场地完成。
（3）不断变化练习的方式。在教学组织时，教师可根据实际情况，改变练习的方式与方法，如调整练习的距离、高度、速度、重量，对前进的路线，器械的摆放，分组的形式，合作的组合等等都可以进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。
（4）创设个性发展和群体合作学习的良好环境。教材中有许多发展学生个性和群体合作学习的练习，如“个人抢占空间”、“集体抢占空间”、“障碍赛跑”、“三人追拍”、“四人协作跳”和“提速火车”等等。这些活动是完成课程目标的载体，在教学过程中，教师不仅要重视体育知识、技术、技能和练习方法的传授，更要注重对学生的个性和群体意识、群体行为的培养，如自我展示、顽强意志、互相帮助和集体精神等。
（5）体现“健康第一”的思想。教学中教师应重视学生个体差异和不同需求，贯彻因人而异的原则，尤其是高年级女生中许多同学已进入青春发育期，更要注意安排适合她们生理、心理特点的教学内容。练习中的各种生理指标、心理状态和同学之间的关系，都要体现“健康第一”的思想，使学生在身体、心理、社会适应方面都获得全面和谐地发展。
（6）注意培养学生创造力和思维力。教学中教师要引发学生积极思考，充分发挥他们的想象力，注意培养他们的创造性思维。如“小小设计师”是将单一的往返跑与创造性活动结合起来，让学生自己设计跑步图形；又如“青蛙跳荷叶”，是把双脚连续向前跳的动作与蛙跳的动作相结合，让学生通过想象，形象生动地模仿青蛙轻巧落地的动作，从而帮助他们掌握跳远落地的缓冲动作。
（7）给学生留有自主学习的时间与空间。教材中多数教学案例都给学生留有自主学习的时间和空间，目的是让学生通过自己的努力，探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。在这一段时间内学生是真正的课堂学习的主角，可以自由选择学习内容，自主决定难易程度，自己掌握学习进程。教师要鼓励学生自主学习的积极性和主动性，为学生搭建充分展示才能的舞台，不包办代替。
第四章 技巧与器械体操教学内容介绍
1．技巧与器械体操的教学目标
水平（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和群体活动规范，也为学生遵守社会公共秩序作了一次很好的演练。再次，当学习获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自尊心和自信心。
技巧与器械体操的教学目标有以下五条：
（1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。
（2）发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。
（3）培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
（4）增强保护与帮助和合作学习的意识，体验群体学习生活的乐趣。
（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。
2．技巧与器械体操的特点
（1）五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种准备，具有承上启下的特点。五、六年级教学内容在三、四年级的基础上，内容有所增加，难度有所提高，是三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些具体的名称上更趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。
（2）随着文化知识学习和社会经验的逐渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，表现出教学内容的技术因素有所增加。尽管这些技术要求还是很简单的，但反映了该阶段学生学习的一种倾向。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，既不能过多地追求技术细节，偏离小学教学的实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
（3）教学内容的针对性。五、六年级学生随着年龄的增加，教学内容各个项目的力量要求增加了，如出现了以静力性练习为主的倒立动作，单个动作和组合动作的难度和强度都比三、四年级有所加大；同时，又要注意男女生之间的差别。开始进入生长发育第二高峰期的男女生之间的生理、心理差异逐步明显，在一些难度较大的教材中，把男女生的学习内容加以分列，男生更突出刚性，女生更突出柔性，使学习内容更适合男女生的生理、心理特点。
（4）教学内容的选取更贴近学生的学习与生活。五、六年级的技巧与器械体操教学内容有许多动作接近学生的生活，如从高处跳下，从低处跳上，攀登和爬越各种障碍，出现意外或失去重心时的应急措施等。这些贴近生活的模拟性练习，体现了教学内容的实用价值。
3．技巧与器械体操的教学内容
（1）技巧
① 各种滚动与滚翻动作（包括：发展滚动能力的练习——握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱头直体左右滚动、抱球直体左右滚动、抱头屈体左右滚动、抱球跪撑屈体左右滚动、屈肘跪撑左右滚动、抱脚团身左右滚动等；发展前滚翻能力的练习——双手握踝前滚翻、双脚夹球前滚翻、双手抱球滚翻、一手抱球，一手支撑前滚翻、双手抱球肩侧前滚翻、跳箱盖上前滚翻、滚翻时低头，以单肩支撑由高处向下前滚翻、连续前滚翻、高处跳下后接前滚翻、模拟被绊倒接前滚翻、前滚翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滚翻、越过障碍前滚翻、双人“车轮”前滚翻等；发展后滚翻能力的练习——双手握踝后滚翻、双腿夹物后滚翻、连续后滚翻成直线、“波浪”式后滚翻、高处跳下后接后滚翻、后滚翻接球等）
② 各种简单的倒立动作（包括：肩肘倒立——双人配合练习、脚蹬墙成手倒立、脚蹬墙手倒立后作前滚翻等）
③ 保护与帮助下做手倒立（包括：靠墙手倒立、靠高垫手倒立、有人扶持手倒立等）
（2）支撑跳跃
① 发展支撑跳跃能力的练习（包括：原地起跳，空中分腿练习；分腿立撑练习；分腿立撑，推手挺身跳起练习；上步助跑，起跳练习；“撑骆驼”练习；助跑，起跳，支撑，分腿练习；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱练习等）
② 山羊分腿腾越（包括：在保护与帮助下练习；在安全条件下练习；完整动作练习）
（3）低单杠
① 发展悬垂能力的练习（包括：仰卧悬垂臂屈伸；屈臂蹲悬垂摆动；屈腿悬垂摆动；穿臂前后翻；蹲悬垂，穿杠成倒悬垂；高杠屈臂悬垂）
② 发展支撑能力的练习（包括：双杠支撑移动；低单杠支撑左右移动；跳上成正撑，前翻下；跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲立等）
（4）实用性攀爬
① 各种攀爬练习（包括：爬斜梯，跳下成前滚翻起立跳箱；攀爬2米高的障碍物；攀爬轮胎架）
② 手脚并用爬竿（绳）（包括：爬垂直竿（绳）；爬斜竿（绳）等）
4．技巧与器械体操的教与学法
（1）关注每一位学生，确保每个学生受益。
教学中要关注每一位学生，包括体育能力较强的、较差的和一般的学生。这里尤其需要提出的是，体育能力较强的学生往往因为成绩好，并经常作为教师的助手而受到重视；体育能力较差的学生则是教师传统关注的对象。而作为班级人数占大多数的体育能力一般的学生，因为人数多，又没有更多的特殊情况需要教师“操心”，会有意无意地被教师所忽视，这个现象应该引起注意并加以改进。虽然从表面上看，对体育能力一般的学生的忽视不会影响教学质量，这些学生大多数能够完成学习任务，但从心理健康和社会适应的要求分析，这种忽视是不能允许的。因为，每一位学生都需要教师的注意、关怀和帮助。所以，教学中教师要关注每一位学生，要确保每个学生受益，不仅要关注那些体育能力较强和较差的学生，也不能忽视体育能力一般的学生。例如，有的教师在体育课中建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一位学生在一学期都当一回体育委员。这就改变了以往体育委员由一人“承包”的做法，让每一位学生都能在“值日委员”岗位上，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展现自我。
（2）注重讲解、示范的启发性。
在教学过程中教师讲什么、怎么讲、讲到哪儿为止，都是讲解中需要注意的问题。例如，技巧教学时提问学生“什么时候交叉腿”，“转体方向怎么判断”，“后滚翻推手时间和方法”。这些带有针对性和启发性的提问，可激发学生积极思维，开动脑筋，活跃课堂气氛，提高学生参与意识。讲解时，还要讲清动作的重点，指出难点。要防止主观臆断讲解。还必须钻研在课的哪一环节，用多少时间、什么方式、怎么精讲，要随时反馈讲解的效果。还要善于运用术语，例如，教学初，可结合挂图讲解动作的术语，使学生初步了解动作术语的形象概念；演示时，可结合动作，重点提示术语，使学生看见动作后，知道“是什么名称，在身体什么部位，该怎么做”；练习中，可让学生根据术语做出动作，使他们建立从术语到动作的联系。
示范方法的运用也要讲究启发性。示范时，应力求稳、轻、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。教师要根据不同的学习阶段采用不同的示范方法，例如，练习初的完整示范或边示范、边讲解；改进动作时的重点示范；小结时的演示性示范等。
（3）重视练习的帮助性。
学生在学习过程中的练习活动，往往都是在教师或同伴的帮助下进行的。由于技巧与器械体操的教学内容大多数与学生平时生活和学习的正常身体姿势和位置不同，学生在练习时会产生不习惯的感觉；有些动作有一定的危险性，学生在练习时会产生犹豫和害怕心理。因此，练习的帮助性是学生在学习动作和锻炼身体过程中，增强信心、增添勇气的必要手段。同时，在互相帮助的练习过程中，学生通过与教师或同伴的互相协作、互相磋商和互相交流，把自己融入到群体之中，体验到合作学习的乐趣，体验到对集体的认同感和归属感。
（4）做好专门性准备活动。
技巧与器械体操教材内容对柔韧性和协调性要求较高，除了做一般性准备活动之外，教师应重点指导学生做好专门性准备活动，特别应加强头、颈、肩、腰、腕、踝等部位的活动。
第五章 小球类和球类游戏教学内容介绍
1．小球类和球类游戏的教学目标
球类活动是小学生特别喜欢的项目。孩子们都喜欢玩球、打球和赛球，著名的球星也往往是他们羡慕和崇拜的偶像。球类活动不仅具有对抗性、趣味性等特点，而且强调集体合作，灵活多变地运用各项技战术，对锻炼人的体力，发展社会适应能力，充分发挥个人和集体的聪明智慧等都具有不可替代的作用。由于小学生的年龄特点和身体条件的限制，难以运用成人规范的场地、器材和严格的规则进行球类活动。因此，在小学体育教学中，缩小了场地与用球、简化了规则，称之为“小球类和球类游戏”。本章选用了小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球四项作为水平（三）的教学内容。
本章的教学目标有如下五条：
（1）通过教学激发学生参与球类活动的意识与行为，提高学习的主动性与兴趣性。
（2）学习简单的球类活动基础知识，初步掌握简单的球类活动基本技术和技能。
（3）发展学生的速度、灵敏与协调素质，提高与改善学生的身体机能水平。
（4）通过球类活动培养学生良好的心理品质、树立自尊与自信心。
（5）增强同伴间的合作与交流，形成关心集体、尊重对手、遵守纪律的良好体育风尚。
2．小球类和球类游戏的特点
（1）在水平（二）的基础上，提高了小球类的基本技术、集体配合和简单规则的要求，并逐步建立战术概念。
（2）加强了个体与群体之间的对抗性活动和游戏，逐步向小球类的简易教学比赛过渡。
（3）球类教学内容突出了学生在教与学中的地位与作用，注重学生的运动参与、自主学习、集体意识、合作交往、情绪调控的能力培养。
（4）竞技运动项目的改造，保留了球类活动的特征，降低了技术难度要求，体现对体育文化的传承。
3．小球类和球类游戏的教学内容
（1）小足球
① 足球基础知识（包括：小足球场地及设备规格、足球基本规则——掷界外球、踢球门球、踢角球、罚点球、任意球）
② 足球基本技术与游戏（包括：颠球与游戏；运球与游戏；踢球与游戏）
（2）小篮球
① 篮球基础知识（包括：篮球场地及设备规格；篮球基本规则——推人犯规、拉人犯规、阻挡犯规、脚踢球违例、拳击球违例）
② 篮球基本技术与游戏（包括：耍球游戏；传球游戏；运球游戏；投篮游戏）
（3）羽毛球
① 羽毛球基础知识（包括：羽毛球场地；羽毛球基本规则；发球违例的几种情况）
② 羽毛球基本技术与游戏（包括：握拍法；耍球游戏；低手击球游戏；高手击球游戏）
（4）乒乓球
① 乒乓球基础知识（包括：台面的区域；击球时间划分；握拍法）
② 乒乓球基本技术与游戏（颠球游戏；挡球游戏；发球游戏；攻球游戏）
4．小球类和球类游戏的教与学法
（1）五、六年级的小球类教学，教师要有目的地提高体育文化的内涵，结合教学内容介绍基础知识，引导学生在游戏和竞赛活动中学习规则，掌握安全活动的方法，以增强自我保护意识，懂得安全地参加球类活动。
（2）五、六年级学生对球类运动的学习正处于启蒙阶段，教师在教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球，让学生在熟悉球性中提高控球能力。对场地器材条件较困难的地区和学校，可因地制宜地开发代用器材，例如可以自制麻绳球、藤球、棕球等用于小篮球、小足球活动。
（3）充分发挥球类游戏的功能，激发学生的参与兴趣。要讲究教学方法，加强学法指导，采用主题教学、情境教学等方法，使学生在生动活泼的学习环境中主动、积极、快乐地学习。
（4）小球类和球类游戏的教学过程是师生交往、合作的互动过程。教师在引导学生互相观察、互相模仿、互相帮助的同时，应提倡师生之间共同参与，互相交流，在融洽平等的课堂氛围中师生共同发展，共同提高。
（5）在向学生传授知识与技能的同时，教师要关注学生的心理品质和社会适应能力的培养。例如，针对小球类活动对抗性较强，运动量较大的特点，教师可引导学生体验身体疲劳时的心理感受；针对小球类活动对熟悉球性、控制球能力要求较高的特点，教师可引导学生在活动中树立自信、自强，培养勇于克服困难的意志品质；针对小球类活动的群体性特点，教师可在活动中加强学生同伴和群体之间的协作配合，以增强他们对人际和社会交往的适应能力。
第六章 游戏与游戏教学内容介绍
1．游戏与游戏教学的教学目标
根据新的体育课程标准编写的小学体育《教师用书》，没有将游戏作为单独一类教材内容，而是把游戏教材内容与各项体育教材内容相结合，分散在各项身体锻炼实践内容之中，这是新教材结构上的一个特点。因为小学体育教材内容，特别是在小学的中低年级应以游戏为主线，使基本教材游戏化，又多运用游戏的方法进行教与学。
这一章“游戏与游戏教学”教材，虽然也介绍了一些游戏，并尽可能不与各类教材内容中的游戏重复，只是在举例时，联系到五、六年级的教材内容，介绍如何进行游戏教学。本章所列举的案例，也是为说明如何教游戏而选编的。这些方法仅供老师教学时参考。
水平（三）《教师用书》的游戏教学，是以课程标准目标导向来确定的，它有具体的游戏内容和教学目标，有特定的情节和活动方式、活动规则和活动结果，有别于其他教材中的游戏教学，是实施教学评价的“主体性”游戏。这些游戏是以自身特有的编排体系，以游戏教材为主线，以身体活动为载体，以增进学生身心健康，掌握游戏的知识和技能，培养意志品质，满足心理需求，体验群体学习的乐趣为目标而开展的教学活动。因此它对于学生的发展具有积极的、独特的意义。
体育运动对生精有好处么？还是要怎么做的？
要适宜的才行，不要过于剧烈的，食物的注意影响，含有维生素A、维生素E和维生素C、锌的多些吃些，康爸爸的可以补锌的啊，重要的一个元素。
体育生为什么要禁欲？
越来越多的科学研究已经证明，一味地禁止运动员赛前过性生活是缺乏科学根据的。美国科罗拉多州立大学运动医学专家科登，就对10名赛前有性生活的运动员进行了灵活性、反应时间、肌肉强度、耐久力等方面的实验，实验结果表明，禁欲几天并不能提高运动员的成绩，而同妻子亲热过的运动员的成绩也没有下降，甚至会产生正面影响。
中国国家体育总局科研所研究员刘丹认为，在获得身心满足后酣然入睡，对运动员养精蓄锐有益：“足球比赛需要创造力，心理压力过大会影响球员的发挥，训练期间适当的性生活，可以帮助他们减压。”所以说体育生禁欲是一个误区。
体育训练肌肉拉伤导致肌肉精卵怎么治
一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。
肌肉分为哪三类
肌肉系统
依照肌肉组织的形态和分布地方可分为三种：
横纹肌组织
平滑肌组织
心肌组织
横纹肌看起来象是由一束发状腺组成的，每条肌纤维均有横纹。它又称为随意肌或骨骼肌。但这些名称并不是很恰当，因为有些横纹肌如口轮匝肌和眼轮匝肌就不是附着在骨骼上；而喉部和食道上部的横纹肌在收缩时，并不需要意志的控制和指挥。成人身上真正的横纹肌约占人体总重量的40%。
平滑肌不能由意志控制，所以又称为不随意肌。它是由细长的细胞或肌纤维构成的，没有横纹，主要分布在体内中空器官的周壁上。内脏、呼吸道和尿道的平滑肌共占人体体重的5%-10%。
心肌是人体最重要的肌肉，是由肌纤维以一种极为复杂的方式交织而成的，构成了心壁。
横纹肌、平滑肌核心肌组织不仅形态不同，就连其运作情形也互异。平滑肌收缩速度很慢，但确是永不倦怠的；而横纹肌收缩速度非常快，但容易产生倦怠感。至于心肌不但可快速收缩，而且又永不倦怠，是一种极为强健的肌肉，因此能使心脏不断地搏动，直到生命结束为止。
我们从头到脚，从里到外都有肌肉。肌肉有三种：
心脏的肌肉叫心肌，由于它的收缩与舒张，才保证了心脏的不断跳动。
在血管、胃肠、膀胱、子宫、支气管、瞳孔周围以及毛发根等地方的肌肉叫平滑肌。平滑肌有较大的伸展性，它能够拉长，扩大，收缩起来缓慢而持久。
骨肉紧相连，骨肉常并称。因为肌肉附着在骨骼上面，所以称之为骨骼肌。骨骼肌的肌肉纤维有许多明亮和暗淡的横纹，所以过去又叫做横纹肌。不过，面部的一些肌肉并不附着在骨头上，而是附在皮肤上的。这些肌肉可以用来表达喜怒哀乐各种情感，故而又叫表情肌。但由于它们也是有横纹的肌肉，所以仍归类于骨骼肌。心肌也有横纹，但心肌是种特殊的肌肉结构，与骨骼肌不一样。
科学工作者研究后认为，在漫长的进化过程中，平滑肌出现得较早，而骨骼肌出现得最迟。
骨骼肌是通过肌腱固定在骨骼上的，它带动骨和关节，使我们做出各式各样的姿势和动作。当我们把一块糖放进嘴里时，就得让手臂上的肱二头肌和其它肌肉协同才能完成。
我们可以命令手指翻书，也可以命令双脚走路，但我们无法叫胃肠不运动。所以能够根据人的意志随意运动的骨骼肌又叫随意肌；心肌和平滑肌不受自我意志的控制，故而又叫不随意肌。平时所说的肌肉，都指骨骼肌。
人体有639块骨骼肌，总重量随年龄而有所不同：新生儿还不到体重的1／4；成年后一般约占人体体重的40％；经常进行体力劳动和体育锻炼的人，肌肉比较发达，可以占到体重的一半左右；到了老年肌肉萎缩，水分减少，肌肉重量就可能减少到体重的25％。肌肉重量的增减，并不是数量上有了变化，而是肌肉纤维粗细不同的缘故。
1996年，美国两名科学家宣称，他们在头部发现了一块新的肌肉，其作用是帮助咀嚼食物。如果这样，那么，骨骼肌总数也就增加到640块了。
肌肉在拉丁文里是由"小老鼠"演变而来的。在希腊文里，"肌肉"和"老鼠"的意思完全一样。不过，同是肌肉，它们的模样却有很大差别：有的细长，有的粗短，有的呈三角形，但多数肌肉为梭子状，中间宽大，两头尖细。
肌肉的大小也不一样。例如，成年人大腿上的股四头肌常有2千克重，而耳朵里的镫骨肌长不足0．2厘米，轻得可怜，然而，它却有调节音响的作用。
每块肌肉都由许许多多的肌纤维组成，它们很结实，但长短悬殊。短的只有0．1厘米，长的可以超过33厘米。
人体肌肉及其分布 -------------------------------------------------------------------------------- 骨骼肌是运动系统的动力器官，广泛分布于人体各部 ，在神经系的指挥下，完成随意运动 。 1.肌肉的形态结构 肌肉按形态可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四类。 每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。肌质位于肌肉的中 央，由肌细胞构成，有收缩功能；肌腱位于两端，是附着部分，由 致密结缔组织构成。每块肌肉通常都跨越关节附着在骨面上，或一 端附着在骨面上，另一端附着在皮肤。一般将肌肉较固定的一端称 为起点，较活动的一端称为止点。 2.肌肉的辅助结构 肌肉的辅助结构主要有筋膜、滑液囊和腱鞘，是肌肉周围的结缔组 织所形成的结构，有保护肌肉和辅助肌肉运动的作用。 3.全身各部的主要肌肉 人体全身的肌肉可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。 (1)头颈肌：头颈肌可分为头肌和颈肌 。 头肌可分为表情肌和咀嚼肌。表情肌位于头面部皮下，多起于颅骨 ，止于面部皮肤。肌肉收缩时可牵动皮肤，产生各种表情。咀嚼肌 为运动下颌骨的肌肉，包括浅层的颞肌和咬肌，深层的翼内肌和翼 外肌。 (2)躯干肌：躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌等。 背肌可分为浅层和深层。浅层有斜方肌和背阔肌。深层的肌肉较多 ，主要有骶棘肌。 胸肌主要有胸大肌、胸小肌和肋间肌。 膈位于胸、腹腔之间，是一扁平阔肌，呈穹窿形凸向胸腔，是主要 的呼吸肌，收缩时助吸气，舒张时助呼气。 腹肌位于胸廓下部与骨盆上缘之间，参与腹壁的构成。可分为前外 侧群和后群。前外侧群包括位于前正中线两侧的腹直肌和外侧的三 层扁阔肌，这三层阔肌由浅而深依次为腹外斜肌、腹内斜肌和腹横 、肌。后群有腰方肌。 (3)四肢肌：四肢肌可分为上肢肌和下肢肌。 A.上肢肌：上肢肌结构精细，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。 肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。其中较重 要的有三角肌。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。 前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。 前群为屈肌群；后群为伸肌群。 手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群。 B.下肢肌：下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。 髋肌起自躯干骨和骨盆，包绕髋关节的四周，止于股骨。按其部位 可分为两群。 髋内肌位于骨盆内，主要有髂腰肌、梨状肌和闭孔内肌。 髋外肌位于骨盆外， 主要有臀大肌、臀中肌、 臀小肌和闭孔外肌。 大腿肌分为前、内、后三群，分别位于股部的前面、内侧面和后面。 前群有股四头肌和缝匠肌。 内群位于大腿内侧，有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌 等。 后群包括外侧的股二头肌和内侧的半腱肌、半膜肌。 小腿肌可分为前、外、后三群。 足肌可分为背肌与足底肌。
什么是体育生！
你们在乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习起跑，在训练场忘了自我！ 你们在吹风时，我们在曝晒中一次次重复冲刺，在垫子上摸爬滚打！ 你们捂着羽绒服避着寒风时，我们在三九天跑的浑身大汗！ 你们拿着羽毛球拍锻炼身体时，我们耍着杠铃杆自娱自乐！ 你们放学拎着大包小包去聚餐时，我们却得拎着臭鞋带这一身的疲惫去洗澡换衣服！ 你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽，可我们下课时连迈腿的力气都没有，只能互相搀扶！ 你们书包里装的是书本、体育生书包里装的却是一些绷带胶布跟护膝还有三四瓶水。 你们拿葡萄糖当营养，我们恨不得把这些当饭吃！ 你们3年高中把自己保养的皮白肉嫩，我们肩上的皮手上的茧却脱了一层有一层。 你们学习好被称只为聪明，可我们专业好了却被暗骂四肢发达 多少次风雨中起跑，多少次烈日下冲刺，挥汗如雨！多少次摔了爬起，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧无惧。。。 练了体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的。 练了体育才知道，自己在太阳下面练多久才会中暑。 练了体育才知道，冬天的风是可以在身上划出口子的。 练了体育才知道，家里的宝贝在外面也是会被骂成臭袜子的。 练了体育才知道，肌肉拉伤是那么疼的。 练了体育才知道，长跑下来会有人休克的。 练了体育才知道，原来崴脚也能成为家常便饭的。 练了体育才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的。 练了体育才知道，冬天训练戴手套闯了手，手套是摘不下来的。 练了体育才知道，阴天下雨之前你的身体已经有反应了。 练了体育才知道，做完对抗身上满是紫青自己却没发现。 练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的。 练了体育才知道，操场上训练场任何地方都能当床的。
最近sy比较多，几乎每天有，请问这对肌肉影响吗，我是体育生，比较担心？
这种问题，你会得到很多古怪的答案的。
所以给你讲讲道理，自己动动脑瓜。
首先，我们分析影响肌肉（保持或发展）的因素：
营养保障，主要是蛋白质，糖原、水分等也不能少。
激素水平，主要是睾酮，其他像生长素、胰岛素、肾上腺素也能影响肌肉生长。
训练，也就是常说的“超量恢复”，没有适当的破坏，就没有更多的肌肉。
休息，就是睡觉啦。人类身体的修复只会在睡觉的时候。
其他。如果你发现还有其他因素，可以列出来。
现在，我们再来看男生的这个“小动作”会影响哪些方面。
营养——吃够吃好了，没问题。那点损失能吃回来的。
激素——如果因此而长期神经紧张，有一定可能导致内分泌失调，一般年轻人没有明显影响（可以自己“制造”就是好）。也就是说有小部分人会有影响。
训练——如果不参加高水平竞技，正常训练没有明显影响。
休息——归为有影响。原因是如果作息安排常变，或者有心理负担，很可能有影响，而且是重要影响。
现在，自己对比一下，可以理解了吧——多少有点影响，但不必担心。这事本身不大，你认为是大事，它就变大了。
最后，把某学者的讨论拿来给你参考——“没有发现确实的正相关关系”。