求乒乓球教案啊 怎么写详细的教案
高中一年级乒乓球选修课教案
2014.10高中一年级乒乓球选修课教案（第1课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作
3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流
教学内容 1、 基本素质练习
2、 正手攻球
场地 小操场 教具 乒乓球拍12副、乒乓球6个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力
2、熟悉球性，可以两人互相打正手球 1、“你追我赶”游戏
2、脚步练习
3、正手攻球 1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。
2、脚步练习，讲解动作并作示范
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学
2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 3’
3’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小
高中一年级乒乓球选修课教案（第2课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 球性练习
2、 正手攻球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、锻炼身体素质，提高体能
2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、4X10m折返跑、两组
2、颠球练习，正反拍等等
3、正手攻球学习及练习 1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求
2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
1、按要求折返跑
2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 4’
2’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
高中一年级乒乓球选修课教案第（3课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应速度练习
2、 球性练习
3、 正手攻球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、5X10m折返跑及及游戏夺宝
2、颠球练习，正反拍等等
3、正手攻球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑，并投入到游戏中
2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
2’
5’
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第4课时）
教学目标 1、 运动参与：讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。
2、 运动技能：初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。
3、 身体健康：增强体能，。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 正手发球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
定位徒手操（4╳8）
3、游戏 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒、教师领做、学生跟做 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、熟悉球性，颠球和对墙打球，充分熟悉
2、学习正手发球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、熟悉球性
① 托球练习
② 持拍向上颠球练习
③ 对墙击球练习
2、正手发球学习及练习
★ 本课重点
目标：全班发球成功率70%以上。
1）特点：是一般上旋一般速度的发球。
2）动作要领：（如图5）
① 击球前
a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。
b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。
c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。
② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。
3）基本要点：
① 持球手的抛球过程要符合规则。
② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。
③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
3、学生分组练习 1、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
2、正手发球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点
4、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）
5、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领
6、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
7、教师巡回指导练习
1、颠球练习，对墙打球练习
2、集体模仿正手发球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织：讲解队形
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* * * * * * *
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第5课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手平挡球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应练习
2、 平挡球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、学会正手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑
2、正手平挡球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿正手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织：讲解队形
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3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
小结：
高中一年级乒乓球选修课教案（第6课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习反手平挡球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 反手平挡球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、学会反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、反手平挡球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第7课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 复习发球、正手平挡、反手平挡球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、发球、正手平挡、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
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3、两人互相练习，争取互打的次数增多 8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第8课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习反手推球。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 灵敏练习
2、 复习正手平挡、反手平挡球
3、 学习反手推球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。
2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，
3、学习反手推球 1、转向跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
3、学习反手推球的基本动作 1、提出要求跑的形式，注意问题
2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、反手推球动作示范及讲解
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏
2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
3、学反手推球，通过练习发现问题，及时纠正问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
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大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第9课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习正手攻球反手推挡的组合。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 灵敏练习
2、 复习正手平挡、反手平挡球
3、 学习正手攻球反手推挡的组合
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。
2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，
3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、转向跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、提出要求跑的形式，注意问题
2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解
1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏
2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
3、学正手攻球反手推挡的组合，通过练习发现问题，及时纠正问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
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大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第10课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习正手弧圈球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 正手弧圈球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、学会正手弧圈球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、正手弧圈球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手弧圈球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿正手弧圈球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
* * * * * * *
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3、两人互相练习，争取互打的次数增多 8’
7
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大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第11课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应练习
2、 正手扣杀球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’小
基
本
部
分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、学会正手扣杀球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑
2、正手扣杀球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手扣杀球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿正手扣杀球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织：讲解队形
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
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大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第12课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 正手弧圈球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、复习掌握正手弧圈球及扣杀的动作
3、学会削球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、正手弧圈球及扣杀的复习
3、学习削球的正确动作 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手弧圈球及扣杀的复习
3、削球的教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
1、完成折返跑
2、集体复习正手弧圈球及扣杀的基本动作
2、集体模仿削球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第13课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应练习
小学乒乓球教案
小学一年级体育教案--乒乓球课教案
乒乓球课教案
任务
1、乒乓球运动简介
2、握拍方法
3、熟悉球性
4、教学比赛
5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队
2、师生问好
4、宣布课的任务，讲本节课的安排
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
10分钟
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1）关节运动
2）扩胸运动
3）体侧运动
4）弓步压腿
5）腰腹压腿
6）前后踢腿
3、游戏
1、沿球台跑
向后←x
x 向
↓ 左
向 侧
右 ↑
侧 x
x→向前
方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
4、游戏
要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
1、乒乓球运动简介，乒乓球常识
2、学习乒乓球握拍方法
1）直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2）直拍削球握拍
拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3）横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、介绍球拍性能
3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法
4、指导学生持拍动作
5、持拍练习
1）练习队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组
3）持拍抖腕练习10次×3组
4）持拍前臂前推练习10次×3组
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
3、熟悉球性
1）托球练习
2）持拍向上颠球
3）对墙击球
（距墙1米）
4、教学比赛
6、球性练习
1）托球走练习
←x
x ↑
↓ x
x→
四人一组，沿球台走10圈
2）持拍颠球100次
3）对墙击球10次×3组
7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的下台，赢的做庄。新上台的先发球，每人轮换发一球。
结束部分
2分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
1、结束队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次
3、作业：推档球模仿动作各100次
有关乒乓球课的教案？技术课，理论课均可。
乒乓球是一种意识、智力、体力相结合的竞技项目，要学好它，必须有一个入迷式的热爱，再加上刻苦练习，不耻下问，并理论结合实际，相信会有较大的收获。
通过学习和实践，本人在以下几点有些体会：
一、多样的形式、多变的旋转，是发球制胜的重要手段
发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。落点，旋转，长短球可由自己控制。发球的种类要多，既有上旋，也有下旋和不转，还要有长短配合，特别是反手长球和正手短球，最为有效。注意两个小三角发球的使用，以牵制对方。正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要敢于并多加使用。对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果不错。
要“进行一次发球革命”，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。如：正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球, 注意发球与抢攻配套，精练一套发球得分手段，且与抢攻配套，是行之有效的方法。如果能使对方在接发球时产生恐惧心理，说明你的发球是十分成功的，也许这就是你成功的一半了。
二、准确的判断，精准的落点，是接发球的关键
接发球也可以当作是一种进攻的手段，准确判断旋转是关键，出台球要敢于上手，对上旋发球更应主动进攻，而且注重落点，准备与对方进入相持。特别注意第四、六板球的衔接，对于抢攻较凶的选手，尽量接发球不出台，或接到对方的中路偏正手，然后抢先上手，不让对方的优势发挥出来。对正手来球，可用摆短和劈长干扰对方。（当然，能挑更好）劈长一定要长，到底线，使对方感觉很顶，增加其回球难度。
盯住对方球拍触球瞬间的磨擦，对旋转的判断要准确，以提高接发球的质量。尽量不要有习惯性的线路，学会在一个点，用较相同的手法，拉到左右两角的落点，而且落点要深，尽量不要让对方预先判断出球的落，提前移位。
三、积极上手、抢先发力、主动变线是相持的精髓
相持中要敢于抢先发力，两条直线的使用十分重要，尤其是反手加力变直线，是行之有效的得分手段；正手外角斜线变直线，也是一个行分率很高的途径，正正左右手 的回球，常常可使对方出乎意料，并感觉自己的手太短了，这就说明你的回球十分正确。
防住对方第一板拉球，是相持的关键。对反手较强的先手，要敢天调正手，压中路（压中路比压反手更好），如去反手，落点一定要打开，并注意在反手位防守，当然，如对方变直线，那加球就有一定的难度了。加力搓也是一种积极有效的进攻手段，看似防守，其实也是进攻。尽量学会搓加转与搓不转相结合，这是一般业余选手难于适应的。
在相持中，落点的变化比旋转更为重要，这是一般业余选手难以体会到的。（正常的理解是注重旋转与速度）不要正手来球挡正手，反手来球挡反手，这样，对方就有充裕的时间和提前准备回击来球，要取就难了。
能用正手和反手进攻的球，一定要用正手，要有“进攻、进攻、再进攻”的意识，那种四平八稳的时代已经过去了。毕竟正手的进攻比反手威协性要大得多，加强侧身的使用率，注意正手的保护，抢先上手，抢先发力，决不放过机会球，在积极主动中寻求生存。
四、到位的步伐是取胜的有力保证
有许多球不能打到对方的球台上，看似判断或手法院错误，其实是步伐不到位所致，要选择正确的击球位置，首先必须有良好的步伐做保证。多学习高手的步伐及击球取位，是学好乒乓球的捷径。
冰冻三尺，非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的长河中搏击，相信胜利的浪花一定会在你的眼前出现，你更会在乒乓球里找到属于你的乐趣。
乒乓球方案怎么写
一、活动目的
旨在提高学生的体育热情，丰富课余生活，提高学生对乒乓球的兴趣，加强师生之间的互动交流，为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台，也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。
二、活动主题
燃放乒乓热情，打出敏锐节奏
三、活动时间
待定
四、活动对象
华南师范大学信息光电子科技学院全体师生
五、主办单位
华南师范大学信息光电子科技学院学生会
华南师范大学信息光电子科技学院研究生会
六、活动安排
(一)、比赛项目
本次比赛分乒乓球男子团体赛（每个年级各出2支队，每个班1支，每支队伍不超过4人，分A、B两组，每组前2名出线，奖前4名）、男子单打（可自由报名）、女子单打（自由报名）。
（二）、报名工作
4月初开始做前期宣传工作，主要由学生会所有成员、班级班干部负责，同时接受报名，由班级体育委员负责报名工作，教师的报名由研究生级负责，并于4月20号前上交到学生会文体部。
（三）、赛事安排
（1）比赛场地定在体育馆2楼（乒乓球体育课上课之处）
（2）比赛一律采取常规比赛规则来进行，团体赛每组前2名出线，单打在8强之前一律采取淘汰赛
（3）其他
裁判方面，邀请华南师范大学乒乓球协会的干事来担任，每张台一名，记分员则有学生会干事或者各班体委或者对乒乓规则有所了解的人担任。
另外设维持秩序2名，由学生会文体部成员担任，主席台3名（2名全权负责当天场馆秩序和比赛结果的统计，1名技术顾问，可由乒协干事担任）
（四）、比赛规则
1、团体赛一律采取每局3盘2胜的11分制，哪一队大分先到3分哪一队胜出，每队派出3名选手参赛。组内采取循环比赛，决出前2名，出线四支队伍有A组第一名对B组第二名，B组第一名对A组第二名，每组队伍名次决定采用积分制，胜出记1分，负方0分，如遇同分，则看两队交战情况作决定。
2、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制，决出8强后采取5盘3胜的11分制，总决赛采取7盘4胜制的国际标准赛，在前8强出来前一律采取淘汰赛，决出8强后采取排名赛
（以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行，球台才用体育馆内标准高质量球台，乒乓球采用双鱼3星正式比赛用球，或由参赛选手一方提供，不过需征求双方同意，球拍建议自带，暂停次数理论每位选手每场比赛都有一次机会，团体赛则每队仅有2次机会，时间最短1分钟，最长3分钟，如时间紧迫，暂停时间由裁判定。）本次比赛最终解释权归主席台所有
（五）、奖项设置
奖团队奖前4名，个人单打奖前8名，前3名可获精美礼品一份
团队赛第一名：奖团体锦旗一张，每人一份荣誉证书，每位参赛队员2桶双鱼3星乒乓球（3球装）
团体赛第二名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员1桶双鱼3星乒乓球
团体赛第三名：每人荣誉奖状一张，每位参赛队员笔记本一本
团体赛第四名：奖班级荣誉奖状一张，每位参赛队员签字笔一支
男女子个人单打第一名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球2桶，乒乓球拍套及保护套装一份
男女子个人单打第二名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球2桶
男女子个人单打第三名：个人荣誉证书一本，双鱼三星乒乓球1桶
其余选手获个人荣誉证书一本
（六）注意事项
1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则
2、如遇争议球，需听从裁判决定，如裁判难以决定，可向主席台反映情况，由主席台决定，主席台一经决定，结果不能再更改
3、团体赛分组一律采取抽签制，时间待定，如遇一组有事不能前来，学生会文体部有权代其抽签。
4、个人赛按随机排序方式配对，配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。
5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为，一经裁定，马上取消参赛资格，对方马上进入下一轮比赛
6、维护秩序的工作人员应该注意观众与选手距离不能太近
7、如遇时间紧迫问题，一轮比赛结束后选手的休息时间会相对减少，由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间，一经宣布，理论上如该名选手超过10分钟不到，视为自动弃权处理。
8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收
七、可行性分析
（一）举办时期甚好
夏天将至，运动又是减轻压力，锻炼身体的一个好方式，乒乓运动能够锻炼人的反应能力，又有一定的运动量，不容易受伤，想必老师们.同学们的运动积极性会因此增加了许多，同时这也是一个调动更多的老师.同学参加体育锻炼的机会。
室内场地，环境基本不受影响。
（二）活动意义及影响深远
本次比赛的一个重要目的是加强本院师生的交流，这无疑给许多的同学提供一个了解社会信息及如何学习的平台，增加了参赛的积极性及意义。这是一个长远的想法，对将来学院的师生工作的开展也是有一定的影响的。
求乒乓球word教案完整版（初级）
楼上的说得好，乒乓球可不是随便教的，初级班的孩子就象一张白纸，如果一开始教得不对，养成坏习惯很难改的！有个比较好的办法，你可以聘一个比较专业的教练，教一段时间，你也跟着学学，后来你也会了，我有个朋友就是这样的！
我想知道哪儿有关于乒乓球教学的教案。
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