运动康复的作用和意义
运动康复讲的是一个过程，而不是简单的把现有的问题处理好，让感受器的感受降低，也不只是单单提高肌肉能力短时间起到支持作用，提高损伤部位在短时间的功能恢复，而更多的是整个身体在一系列的过程中给予正确的步骤和过程，给予循序渐进运动与大脑的能力协调和提升，在损伤时，恢复中，恢复后一系列的从单个层面到多个层面的协调。而在过程中涉及到的训练和练习有什么不同的作用呢？
训练在运用特定的活动而不是一般的活动类容，是不同于提供优越环境的一种方式，在进行试验时让猴子皮质损伤，导致偏瘫，术后给予了四种类型的模式：
无治疗
患肢的一般性按摩治疗
限制健侧肢体的活动
限制健侧肢体的活动并刺激患肢运动，同时伴有动物的被迫主动活动。
最后发现只有最后一组表现为恢复，在这种条件下，三周内就有了恢复。
然后在观察前肢运动皮层区域损伤的恢复情况，分别在术后给立即给予训练和在四个月时给予训练，并持续训练六个月。研究发现单独训练患手或者患手与健手一起训练的效果，都比单独训练健手的效果好，延迟训练的效果比受伤后立即开始训练的效果差。
损伤后康复训练对于神经可塑性和功能恢复的效果是比较复杂的问题，它受很多因素的影响，包括损伤的部位和类型、介入的时间和强度。并非早期强度大的方法就是最好的。在功能恢复的动物模型中，研究人员发现早期密集的运动可能会促进对侧大脑半球的神经可塑性，但也加大了受伤区域损伤的效应，损伤后第一周强迫丰富运动模式或者模仿模式都会加大皮质损伤的程度，相反的、渐进性和谨慎性地增加运动治疗能促进损伤周边区域神经的可塑性和功能恢复。
因此我们要明白康复模式是一个过程，而不只是简单的让损伤的部位快速没有感觉，有可能会加大神经的麻痹，导致我们习惯性损伤以及增加下一次的恢复难度，同时增加损伤区域的强度，让问题更加严重。所以训练是一个过程有阶段目标循序渐进，而不只是简单的每天重复练习的过程。
程中达到更好的效果
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肩关节周围炎的体育康复
肩关节周围炎,又称“五十肩”、“冻结
肩”、“漏肩风”、“肩凝症”等,是一种肩关
节周围软组织的无菌性炎症,属中医“肩
痹”、“肩凝”等范畴。体育康复疗法以方法
简易安全、疗程短、疗效好等特点,成为了
肩关节周围炎的主要治疗方法[1,2]。本文
就肩关节周围炎的体育康复作用原理、分
期体育康复方法及注意事项进行了探讨,
希望能更好地发挥肩关节周围炎体育康
复的疗效。
1肩关节周围炎的病程
肩关节周围炎的病程可进行数月至2
年左右,在不同程度中停止,疼痛消失,肩
关节的活动逐渐恢复。病期中若进行积极
的锻炼及其他治疗,则病程短,恢复亦
好。
2体育康复治疗的作用原理
体育康复锻炼可以改善肩关节局部
的血液循环,加强新陈代谢,缓解肌肉痉
挛,达到消炎止痛的效果。同时,可松解肩
关节周围肌肉、韧带及关节囊的粘连,恢
复肩关节的运动功能[3]。
3体育康复方法
积极有效的体育康复治疗可以缩短
病程,加速痊愈,同时功能恢复也较完
好。不同病期的患者,治疗方法、康复手段
各有侧重不同[4~6]。
3.1疼痛期体育康复治疗应以缓解疼
痛症状和预防肩关节功能障碍为主要目
的,本期以主动活动为主。关节运动幅度
由小到大,要尽量达到最大的可能程度。
(1)仰卧位徒手肩活动患者于仰卧位,先
举臂过头、再外旋、然后内旋上臂、冠状位
外展。重复10~20次,动作缓慢,幅度在
不引起明显疼痛的范围内要尽量大,此运
动动作简单、强度小,一般在治疗开始的
一、两天内使用或作为以后的体育康复治
疗的准备活动。(2)科德曼下垂摆动运动
体前屈90°,患肢下垂,向前后摆动,内外
摆动,然后作摆动画圈。注意肌肉要松弛,
摆幅要由小到大。每次要摆动到手指微有
麻木感为止。若有高血压,则体前屈不宜
过低。(3)原地云手练习左云手:身体转向
左方,成左弓步,同时左手随之经上前(高
不过眉)向左方按出;右手随转身亦经下
方(腹前)划弧向左肩。右云手反向进行,
左右连续运转各10次稍休息,可重复2~
3遍。(4)臂环绕练习分腿直立,与肩同宽,
两臂自然下垂。以肩为轴,两臂向前、向后
环绕各10次,可重复2~3遍。(5)双手托
天站位,双手各指相交,自腹前徐徐抬起,
举平后翻掌向前,并继续上抬达最大限
度,保持片刻后,两手分开,两上肢向各侧
划弧落于体侧,重复8~10次。(6)手指爬
墙运动:患者面对墙直立,距离约70cm,
患侧臂稍屈前举,手指贴于墙上。患臂随
手指向上爬行而逐渐伸直手臂,当不能再
往上时,用手掌扶住墙,两腿弯曲,向墙作
正面压肩动作;然后换成侧面做,动作同
上。正、侧练习各重复3~5次。动作要慢,
关节活动幅度要大,可能出现轻度疼痛,
应尽量坚持。(7)冲拳练习两膝微屈,分腿
站立与肩同宽,两手握拳置于腰间,拳心
向上,左右手交替向前、向侧作冲拳动作,
以上动作做4个8拍。(8)火棒运动分腿
直立与肩同宽,双手持火棒自然下垂,两
肩放松,左右臂分别向前下45°、向后下
45°,交替摆动连续做8个8拍;分腿直立
与肩同宽,双手持火棒体前交叉,双肩放
松,两臂侧摆至侧平举,还原成预备姿势,
做8个8拍。
3.2冻结期本期体育康复以松解粘
连,滑利关节为主。锻炼应主动、被动活动
相结合,增加器械动作和上肢肌肉力量练
习。每次30~40 min。(1)肋木运动患者双
手握住正面肋木作下蹲,用体重拉患肢向
上举直;患手侧握肋木作下蹲,用体重拉
患肢向侧上举;双手握住身后的肋木作挺
胸挺腹,牵拉患肢向后。各作4个8拍。
(2)木棍操双脚开立同肩宽,双手持棍与
肩同宽,经前上举,同时抬头挺胸,还原;
双脚开立同肩宽,双手持棍(掌心相对),
两臂从体前交替摆至左右侧平举;双脚开
立同肩宽,双手靠拢于体后正握棍,屈肘
上提棍,还原;双脚开立同肩宽,双手相距
同肩宽于体后正握棍,用力后举,同时稍
挺胸,还原;双脚开立同肩宽,双手体前持
棍与肩同宽,两臂前平举,右臂向下扭至
拳心向上,左臂向上扭至拳心向上,木棍
经垂直扭至体前成水平,还原至两臂前平
举,再反向扭臂;双脚开立同肩宽,双手体
前持棍与肩同宽,两臂向右摆动45°,再向
左摆动45°,两臂从右侧经上举向左饶环
至体前,反向绕环;双脚开立同肩宽,双手
体前持棍与肩同宽,两臂经体前上举,屈
臂,木棍置于颈后,同时稍挺胸,两臂伸直
上举,经体前下落还原。各节作4个8拍。
(3)滑车练习侧拉:两臂伸直侧平举握环,
然后上下拉绳;前拉:两臂伸直握环前平
举,然后上下拉绳;后拉:两腿开立,健肢
于体前握环略高于肩,患肢于体后屈曲握
环,然后上下拉绳。各作4个8拍(4)橡皮
筋练习可作后拉橡皮筋、侧拉橡皮筋、前
拉橡皮筋和划臂练习。各作4个8拍。(5)
拉力器练习患者手握拉力器把手,面向拉
力器拉,背向反手拉。重量随关节功能的
改善而增加,也可更换方向拉(上、下、外
展、内收等,既可训练肩带肌力,也可增大
肩关节的活动范围。
3.3解冻期可根据功能情况,适度加
大锻炼的强度和关节活动范围,并注意增
加肩部肌肉的力量训练。练习时间大约每
次40 min左右。
4注意事项
在进行肩关节炎的体育康复训练时,
要遵守循序渐进、持之以恒、因人而异等
训练原则。肩关节的活动幅度与范围应该
逐渐增加,以不引起明显疼痛为宜,要特
别注意肩关节的外展、外旋及内旋功能恢
复锻炼。体育康复一定要根据病程选用相
应手段,疼痛期宜选用徒手练习为主,冻
结期可选用器械练习为主。器械练习时,
应事先作好准备活动,在身体有热感之
后,才能开始练习,且一定要控制好运动
强度,以免产生新的损伤。作摆动练习时,
肌肉要尽量放松。作增加范围的练习时,
动作要缓慢,达到全范围。每次练习后,让
患者作爬墙的测量,以增强病人锻炼的信
心。每次锻炼最后应增加伸展活动,坚持
作好放松活动。此外,应将体育康复训练
与手法治疗、药物治疗、封闭治疗、针灸治
疗、理疗等其他肩关节周围炎治疗方法有
机的结合起来使用,以提高治疗效果。
参考文献
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(
对运动康复的认识
运动康复专业开设课程包括人体解剖、运动解剖学、人体生理、运动生理学、生物化学、运动生物力学、康复心理学、医学统计学、组织学、药理学、病理学(含病理物理学)、免疫学、外科学、内科学、中国传统康复治疗学(含针灸、按摩)、运动疗法原理与技术、运动损伤学、运动医务监督、临床运动疗法学、理疗学。
该专业培养重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能；适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能型专门人才。
毕业生适合在医疗机构工作，也可以自行开设运动康复所等。空中运动康复课程原理是应用身体躯体运动、按摩、牵引等力学因素，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗，来处理身体的不适和病痛。
本课程主要解决脊柱、四肢关节、产后、身体姿态等方面的功能康复问题。通过本课程的学习，受训学员可以学到快速解决身体功能障碍的科学训练方法，同时还能利用手法松解、肌肉伸展、关节松动、康复训练、健康教育等方式使其尽可能地恢复其原有的生理功能。
体育康复保健的对象,特点,作用?如题 谢谢了
一、课程的性质及其设置目的(一)本课程的性质、地位与任务体育保健学是人体保健学的一个分支，它是研究体质与健康、体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学。本课程研究与揭示体育运动的保健规律，阐明人体保健的基本理论、基本知识和基本技能。它是体育教育专业的一门专业必修课。其考试是按照全日制普通高等学校体育教育专业课程《体育保健学》的要求进行的水平合格考试。设置本课程的目的任务是：1.使学生正确认识体育保健学在教育、体育中的地位与作用。2.使学生较全面系统地学习并基本掌握体育保健学的基本理论与方法。3.学以致用，理论与实践相结合，培养与提高学生独立思考、分析与解决问题的能力。(二)本课程的基本要求1.在加强体育保健学的基本理论与基础学习的同时，重视本学科的新的发展与动向，以及有关的学术观点，使学习内容不断充实与完善。2.加强理论联系实际，重视培养学生的动手能力。课程的学习要与实践紧密结合，不断提高学生的学术水平和解决实际问题的能力。(三)本课程与相关课程的联系体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用学科，其课程涉及的相关的知识还包括心理学、营养学、卫生学、养生学等，并与临床医学的知识和技能联系紧密。
太极拳在体育康复中有怎样的作用
(一)太极拳有养生作用，亦称养生学。
有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海，上海的医生在给慢性病人开处方时，就建议打太极拳。因为打针吃药效果不明显，然而通过练拳效果很好。现在医生也采用这种方法，药物和锻炼相结合。
山西于1982年成立了杨氏太极拳协会，至今已有23年了。那时会员只有200多人，现在发展到近2万人，有60多个分会。其中有不少慢性病患者，如半身不随的、神经衰弱的、心脏不好的、冠心病的、等等。通过太极拳活动，病情逐渐消失，体格日益建壮。有些同志不但自己受益，而且希望别人受益，有些慢性病患者，现在成了太极拳协会的老师，是杨氏太极拳协会的骨干力量。在太极拳开展活动中做了很多工作，为人类造福做出了贡献。这方面的事例举不胜举。
练杨氏太极拳就象写功笔楷书一样，一笔一画的写。它讲究一招一式，清清楚楚，要求每式要有定势。所以它的架子出来比较端正，姿势舒展，再加劲的内涵，练出来它的形象在武术项目中比较优美。不仅中国人爱好，许多外国人都说它是“东方舞蹈”，“东方文化的瑰宝”。能强身健体，修心治病，是西方体育无与伦比的。
(二)太极拳有陶冶情操的作用。
太极拳要求动静结合，在习练过程中，要思想集中，处于平静状态。一般人们通过活动，都感到良好。
太极拳如果现在只局限于二人搏斗，就不会发展到今天这么大的适应面。它随着时代的发展需要由单纯的武术发展为多功能的活动项目。参与的人越来越多，老少皆宜，不分性别，不分老幼，不分脑体劳动，它的适应性强。现在很多体力劳动者也参加这项活动，因为它能起到调节的作用。一般的劳动是局部劳动，精神系统没有得到调节。通过太极拳活动，不论体力劳动还是脑力劳动都能达到体内平衡。“平衡”是中国太极拳的精髓，它能使身体内部疏通经络，促进血液循环，和新陈代谢等。杨氏太极拳最显著的特点就是动作平稳缓和，式式均匀。比如心脏病患者，其心脏很脆弱，还有肝炎，都需要新鲜血液，凡是运动都能促进血液循环。但是激烈的运动对他们不适宜，接受不了。比如有心脏病的人，不能练武术中的长拳，它的动作比较激烈，劲形于外，一般的人接受不了。而练太极拳可以，它的动作缓慢、柔和、均匀。他们都能接受。只要坚持活动锻炼效果就明显。“流水不腐，户枢不蠢”，意思是流动的水不会臭，经常转动的门轴不会被虫蛀，就是这个道理。
有不少同志有神经衰弱症状。主要是大脑过度兴奋，不能自我抑制，经常失眠，越想睡越睡不着，就越兴奋。在医学上叫植物神经紊乱，失调不平衡。练太极拳能使紊乱的神经协调、平衡。因为太极拳要求“静”，思想集中，精神贯注，排除杂念，只想练拳，思想处于高度集中，另一方面活动增加了体力疲劳，逐渐睡眠就正常了。如果在睡前练上一趟，信号来的更快。很多同志的神经衰弱就是通过规律性的活动好了的。
练太极拳不仅神经衰弱能痊愈，对高血压也起作用。一般高血压都伴随着心脏病，属于循环系统。此病大部分由精神因素所致。因为精神、情绪是人的一种心理变化，心情愉快时脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌。新陈代谢等都处于平衡、协调状态。反之，情绪不好，生点气，马上血压就增高。如果能经常保持精神愉快，心胸开阔，情绪稳定，血压就会正常。这种“精神因素”从药物中难于索取。但在练拳活动中能够获得。这种病要求“心静”，环境“安静”，同样练拳也要求“心静”、“体松”，环境“清静”，二者统一在“静”中，在“静”中进行活动。思想集中，气沉丹田，气沉下去大脑感到清新，一般说静着顺，气血畅，感觉舒服，反之，气血上涌，就感到头昏、心烦，血压就起变化了。如果气沉丹田，气血比较舒畅，大脑就很清楚。特别是头正颈直，身体各部位自然舒展，在心理上始终保持安静状态，练拳后就感到很轻松愉快、血压也就稳定了。这就希望老年朋友们既要练功法，又要练功德，即修心养性，陶冶情操，要心胸开阔，豁达乐观。美国哲学家斯奥塞有句名言：“生命的潮汐因快乐而升，痛苦而降”。
康复体育的特点
康复体育的特点有（1）康复体育是一种主动疗法；（2）康复体育是一种功能疗法；（3）康复体育是一种全身疗法；（4）康复体育是一种自然疗法。
学习体育保健与康复这门课之后有什么收获与体会？
你好，关于学习体育保健与康复这门课程之后会有的收获，就是你了解了怎么样进行体育保健与康复。
什么是体育康复？体育康复的主要方法和手段，
康复体育是对由于生理缺陷、伤残和疾病所引起的身体整体或局部机能障碍者，实施各种身体练习，从而充分发挥机体的潜在能力，达到改善和提高生理功能、治疗疾病、康复身体的一种体育治疗手段。康复医学的研究证明，运动是延缓衰老和促进健康的重要手段，这是药物或补剂所不能替代的。
合理的康复方案是健身和防治慢性病的重要手段。
参看http://www.wl120.com/baojian/laonian/rcbj/200504/baojian_9708.html
【DOC】 武汉体育学院
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知识点:冠心病人心脏康复体育处方,高血压病心脏康复体育处方,糖尿病心脏康复体育处方,肥胖病心脏康复体育处方,呼吸系统慢性疾病心脏康复体育处 第四章 运动器官康复体育 一,运动器官康复体育的意义 知识点:运动...
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