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简述体育测量的三要素及其具体内容？
体育测量的三要素（ 待测属性或特征 ） （ 法则 ） （ 数字符号 ）
运动的三要素是什么
运动的三要素：
1、要素一：时间；每次锻炼要按照以下顺序进行：准备活动（5-10分钟)、正式运动（30分钟以上）、调整放松活动（5-10分钟）。中强度下运动的时间在30－60分钟。
2、要素二：强度；以运动中的心律（脉搏）来判 断运动强度，合理的强度可自行用公式推算。推算公式：合理心率＝170-年龄。例如，55岁的人，运动时的心率保持在115次/分钟水平为好。
3、要素三：频度；一般每星期锻炼的次数以3-5次为宜。什么是有氧运动 ＿持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中低强度的运动锻炼称为有氧运动。
运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。
人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，运动是人类离不开的一种生活方式之一。
扩展资料
锻炼的好处
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
可以减少你过早进入衰老期的危险。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
参考资料来源：百度百科-运动
写一遍关于体育三要素的作文
日已偏西,夕阳无限美丽.
落日余辉照射下,在充满生机的小公园里,象往常一样出现了一个女孩的身影,她正在公园的小道上奔跑.你知道她是谁吗?那就是我啦!
我最喜欢的运动就是跑步.每天放学后,我都会到小公园上跑上几圈.以前,每当做错事的时候,我常被严厉的母亲罚跑步,所以我从小就习惯跑步,喜欢跑步.
我喜欢跑步,起跑的时候,深呼吸,然后飞翔,那种感觉真的很美.我的教练曾告诉过我：“记住,那就是你的终点.”他指着前面 终点线,又说道：“在奔跑的时候,深吸一口气,你会感觉自己长了一对翅膀,带领你奔向终点.终点就在你的前方,努力飞奔吧!”所以,每次跑步时,我都会想起这句话,这时,我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔.那感觉真的很美,因此,我喜欢跑步,喜欢跑步的感觉.
体育旅游的三要素
要给“体育旅游”下一准确的定义确有难度，主要是定位比较困难。从旅游角度定位，可以理解为体育旅游是一种专业性旅游，即区别于一般观赏、审美、娱乐旅游。这种定位有利于产业分类和统计。如果定位在体育，则应理解为体育旅游是一种休闲体育或假日体育，是人们参与体育的一种形式或体育活动的一种方式，也有一定道理。
可用逻辑学中“被定义概念＝属概念＋种差”的方法给体育旅游一简明的定义：体育旅游是人们以参与和观看体育运动为目的，或以体育为主要内容的一种旅游活动形式。在“体育旅游”这一被定义的概念中，“旅游活动”是属概念，即体育旅游是属于一种旅游的活动形式，“以参与和观看体育运动为目的，或以体育为主要内容”是种差，即说明此旅游而非彼旅游
体育教学系统的构成要素是什么呢？
从体育教学活动发展和进步的逻辑过程，即体育教学的活动逻辑来看，体育教学过程是体育教学活动所经历的时间旅程，是一个多层次的活动体系。一般分为五个层次： 一 是学生从小学到大学的一般体育教育过程。这个过程贯穿小学、中学和高等教育的几个阶段。由于不同阶段体育教学的目标任务不同，学生在不同教育阶段的身心发展特点和发展水平也不同，所以这一般体育教学过程在不同教育阶段会表现出不同的特点；二是一定程度的体育教学过程。
上述体育教学过程的每一级都包含相同的要素，这些要素的融合构成了一个完整统一的教学过程。关于体育教学过程的基本要素，即体育教学体系的构成要素，有几种不同的观点或表述：这是三要素理论。这种观点认为，体育教学体系由体育教师、学生和体育教材三个基本要素构成。
有四要论，即体育教学体系由体育教师、学生、体育教学内容和体育教学手段四个要素构成。还有五行论。这种观点认为，体育教学体系由五个要素构成：体育教师、学生、体育教材、体育教学方法和教材条件。
从以上观点，我们可以看出有三个基本要素的共同点。即体育教师、学生和体育教材。体育教学活动的主体是人，体育教学的过程是双边融合的过程——师生之间的活动。因此，体育教师和学生是体育教学中必不可少的两个要素。此外，它们共同的作用对象是体育教材。在这个教学过程中，教师通过教材与学生进行互动。因此，我们认为体育教学体系的构成要素主要是体育教师、学生和体育教材。它们是相互关联、相互依赖和互动的。
制定体育锻炼计划的三要素是什么
制定高效训练计划，应该遵从的三大原则。
一 专门性原则。
简单来说，就是你想提高哪一方面的能力，就制定与之相对应的动作进行训练。
比如你想增加引体向上的个数，正确的训练计划，应该是各种宽距，窄距，澳洲引体等引体相关动作的练习。而不是去练习俯卧撑，深蹲等，那对你的引体基本起不到帮助。
比如你喜欢打篮球，希望有一天能灌篮，那么你设置的专门性练习，应该是腿部爆发力的练习，各种深蹲，各种腿部爆发跳跃的动作，才应该作为最主要的练习动作。
总结来讲，专门性原则，就是哪里不会练哪里。
二 超负荷原则。
意思就是你的锻炼要在适当的时候增加强度，身体才会不断变强。
这个时候，我们就要了解超量恢复在运动健身中的作用了。
”超量”涉及到运动总量这个概念，影响运动总量主要包括强度，次数，组数，组间休息。如果你想增加运动总量，达到超负荷的效果，那么你可以提高负重强度，增加次数，增加组数，缩短组间休息的时间。
比如你的引体能达到10个，平时练习引体拉的总量是20个，分成5次4组完成。那么如果你还是按照之前的强度进行训练，那想要再进步是非常难的。
这种情况下，你就应该增加运动量，通过超量恢复来不断增加自身的体能。比如训练计划设置为7次4组，总量28个。
那么按照这种超负荷训练的原则，再练习一段时间，你就会发现你的单次引体个数增长了。
总结，机体的适应能力很强，你要通过不断增加负荷，从而使机体不断变强。
三 渐进式原则。
渐进式原则，指的是你在进行超负荷训练的时候，要一步一步慢慢增加强度，使机体在可以接受的范围内不断变强，而不是一部到位，你刚能推50kg，明天就上100kg，那这样的后果就是受伤。
健身新手要特别注意渐进式原则。很多无意的受伤，就是因为锻炼的冒进造成的。
比如你想练习单手引体，那么正常的渐进训练应该要，双手引体达到20个，然后不断偏重引体，单臂辅助锁定，单臂锁定，单臂离心下方，单臂辅助引体等等一些列的练习，这才是合适的训练方法。
如果你双手引体数量才达到10个，接下来就练习单臂锁定，很明显，你的肌肉还没准备好，你受伤的概率将会很大。
超负荷原则跟渐进性原则，最关键是要把握强度增加的量，强度不增加，你无法进步，强度增加太大，容易受伤，只有不断适量增加强度，符合渐进性原则，你才能逐渐变强。
专门性，超负荷，渐进性，三大原则，是我们制定训