本文目录一览：
- 1、昨天，体育老师让我们劈叉，我竟然没什莫痛苦就劈下去了
- 2、谁能教我怎么自己劈叉？体育课老师要检查
- 3、体育课上老师让我们练柔韧性，有很多人女生就练劈叉，压腿。我看了也练，之后有一个会劈叉的女生，帮我压
- 4、练劈叉被老师踩腿以后再练劈叉很疼怎么办？
- 5、上次体育课上 ，老师让我表演个节目。 我劈了个叉 ， 又压一下腿 ， 同学看了纷纷说我腿软 。
- 6、我今年十一岁，在舞蹈课上老师要求劈叉，回来又有好多人说劈叉会导致处女膜破裂，是真的吗？谢谢
昨天，体育老师让我们劈叉，我竟然没什莫痛苦就劈下去了
别紧张，没问题的。
你平时都做运动的吗？ 我也不懂解析，不过这不奇怪。不一定练跳舞的才行。
我以前读初中，被老师训了说了没运动细胞 又拖累班级，老师叫我门做横叉，
我一气 就成功了。O(∩_∩)O哈哈~。 之后一直想做也没成功。
你不像我的例子 不过这些做到没做到 也很正常。不是每个人都一样的嘛。
谁能教我怎么自己劈叉？体育课老师要检查
跑步 蛙跳 之后 （这无所谓 反正要累到不行就对了）
立刻开一字马
第一次5分钟
第二次10分钟
第三次15分钟
就这样
左前右后 右前左后 旁边的一字马
每天坚持 大约第2天会很疼
第三/四天就能下到了
记得洗热水澡 别洗冷水
拉的时候放松 尝试用尽全力往下压10秒 然后再起来休息
不断重复
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体育课上老师让我们练柔韧性，有很多人女生就练劈叉，压腿。我看了也练，之后有一个会劈叉的女生，帮我压
有机会就抓住赶紧上，你管她是真对你有意思还是乐于助人呢，只要你敢弄， 假的也让它弄成真的。
练劈叉被老师踩腿以后再练劈叉很疼怎么办？
现在先拿点油搽搽，最好用点力搽，过多几天我相信你能适应过来的，一般都是这样，每天要坚持才可以的，压腿也是这个道理，每天都要坚持。。而且你自己要多多按摩你的腿，我懂的就这么多了，希望能帮到你，我是经常压腿的，是真的要经常锻炼。急不来的。。。
加油咯！！！
上次体育课上 ，老师让我表演个节目。 我劈了个叉 ， 又压一下腿 ， 同学看了纷纷说我腿软 。
如果不是平时练的 那就是韧带松弛 有一小部分人会有韧带松弛 比一般人软
我今年十一岁，在舞蹈课上老师要求劈叉，回来又有好多人说劈叉会导致处女膜破裂，是真的吗？谢谢
一般情况下体操劈叉动作不至于导致处女膜破损的发生，但是，不能完全排除有些先天性处女膜形态异常的情况下出现意外损伤的可能性。要保持良好的心态，现代开放社会，一张完好的纯女膜对生活并没有什么大影响，不必过于担心。平时要劳逸结合，合理膳食营养，注意运动时避免意外损伤吧。