本文目录一览：
Tallplus拉伸器，真能帮孩子长个儿吗？
能，Tallplus拉伸器是一款辅助运动的器材，平时没事在家用它帮助孩子做做拉伸，很不错。
人体拉伸器 拉高身体后能坚持多久？
一般建议每次10-15分钟。
人体拉伸器是通过直线牵引拉伸的成人保健器材，对突破身高限制没有科学依据，要想增高只能增加营养、不挑食、饮食、睡眠有规律，坚持适量的体育锻炼。
1、主要功能：
（1）矫正拉直弯曲变形脊椎，舒缓紧绷神经，帮助缓解颈、肩、腰、腿关节疼痛。
（2）纵向拉伸骨骼，帮助身材恢复挺拔，美化腿部线条，持续使用，保持完美动人身材曲线有一定的帮助作用。
2、不适宜人群：孕妇幼儿（不能拔苗助长）及身体疾病严重者。
3、注意事项：
（1）本机之牵引作用，设计为使用者须长时间操作使用，循序渐进，方可获得良好之保健效果，切勿过量使用.设有安全头套有效防止使用中脱落。使拉力均匀，安全有效。助长机同时添加8颗远红外线健康磁石。远红外线有超强的穿透力;能促进血液循环。
（2）牵引拉伸以自身能忍受强度为原则，不要为求迅速获得效果而作过分牵引，使用时若有骨关节不适现象，应暂停使用数日并建议减轻力道使用。
（3）使用人体拉伸器前应先行实施热敷、热身运动、泡澡等措施，藉以软化松弛全身肌肉筋骨有助牵引效果提升，在严寒季节中尤应加强实施热身措施。
（4）使用人体拉伸器建议睡前使用可得最好之效果，每天使用1-2次，时间长短视个人需要而定（一般建议每次10-15分钟）。
（5）曾有骨折、关节炎、退化性关节炎或骨节韧带、椎间盘正发炎者，身患严重病症者（心脏病、高血压等）。
（6）起身前之准备：建议时间终了后静躺片刻，让脊椎骨结及各部肌筋获得适当还原休息。
拉伸器怎么用？方法介绍
身体健康是大家最为关心的东西，因为良好的身体状况就是革命的本钱，如果没有了身体健康，一切都是白费，锻炼是人们追求健康的方式，各种各样的体育锻炼可以让我们身体的每一部分都能得到充分的运动。有一种健身器材叫做拉伸器，这种器材能在家中使用，下面就让小编来为大家讲解一下拉伸器应该怎么用，帮助大家了解正确的锻炼姿势。
每次使用时间15分钟。如果是特别需要者，在午睡前可加一次。操作及使用一般的步骤也极其简单：
1.将拉伸器踩下释放片，将拉伸器放平，根据身高调整刻度尺，试一下头部和脚部位置，将双脚踝放入托脚器横档中间，双脚向后勾。上身平躺，将头颈部放在颈部固定头枕适当位置，然后戴好托带。
2.全身放松，右手扶摇把，向前平稳摇动，直到身体感到拉紧时，停止摇动，并保持3分钟。待身体自然放松后，继续摇动摇把进行拉伸，直到身体再次感到拉紧时，再保持3分钟，如此反复共进行5个小节。
3.拉伸15分钟结束后，先向后摇动摇把，直到最初位置。全身放松，躺在拉伸器上面休息3—5分钟，让全身骨骼肌肉自然恢复一下状态。
专业人士建议，长期坚持使用，循序渐进，一般3——6个月会收到明显的效果。青少年使用者应配合多摄取钙质食品，并多做运动，有助于取得更好的效果。如果在使用前先做下热敷、泡澡或热身运动，可以软化松弛全身肌肉筋骨，同样有助于提升牵引拉伸效果。
初次使用
在初次使用多功能韧带拉伸器前，请先将拉伸器正确摆放在腰部，套上脚套，通过手部拉绳逐渐增大强度调整到腿部能承受最大力量的80%，脚尖脚背绷直，使脚踝韧带最大效率拉伸，利用锁绳器锁住两边绳子，此时就可以做腰部、腹部拉伸了。初次使用建议强度不要过大，避免运动损伤。
拉伸器的使用方法其实很简单，但是大家要注意细节与自己力量的大小，不仅要正确的使用该器材，而且要量力而行，慢慢的突破自己的身体强度，不然很难达到锻炼的效果，反而还容易造成拉伤的下场。平时多做一些运动来保证我们的身体健康并没有问题，就是需要大家关注一下在平时使用器材或者做一些室外运动的危险程度，大家要随时保护自己。
运动拉伸器真的可以长高吗
要看你是不是还在生长发育期，一般二十五岁以下还是可以的，但还是建议你多做其他体育运动吧，最有效的还是有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳，这些对你长高是比较科学和使用的。。。而且这些也比较容易做到，至于你说的那永辉拉伸器我相信不会有什么效果的，可以当做辅助性的锻炼，但主要的还是有氧运动。。。呵呵，加油，有付出就会有收获的。。。