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校园跑对体育的促进作用
（一）跑操是体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，时下天气变化无常，忽冷忽热，学生很易得感冒。跑操在预防流感这一方面就显得很有意义。跑操不仅增强学生的了体质，改善身体环境，而且有力的保证了学生在校学习的稳定性。
（二）加强学生纪律观念，学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位置站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。
（三）减轻学生学习压力，跑操可以转移注意力，你的烦恼会得到削减。跑操适合那些正处在学习紧张、烦心的同学，如果此时跑操，这些同学的压力一定会得到释放。
扩展资料
1、热身：间歇跑的强度大，对身体而言是一种挑战，因此跑前的热身很有必要。跑前可进行10~20分钟的慢跑，配合动态拉伸可激活身体。
热身后就可以开始训练啦，首先介绍最大心率的概念，目前国际通用计算最大心率的公式为：最大心率=220-实际年龄。如：小明的年龄为25，最大心率则为195。
2、高强度跑阶段：高强度跑阶段以85%~95%的最高心率进行跑步训练。如：小明的高强度跑训练心率范围为：195*85%=165，195*95%=185，即165~185。
3、放松跑（休息）：间歇跑训练要采取积极的休息策略，也就是放松跑，一般采用低于70%的最高心率进行放松跑。如小明的放松跑心率低于：195*70%=135。
智跑健身机图片介绍
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
城市套路深——远离城市的喧嚣，智跑带我去农村
城市的发展的程度是越高的，生活的节奏也会更加的快，平时生活和工作上面的压力也会比较大，有一些人也未必就会喜欢这样的一个生活，繁华的大都市，在周末，可以和朋友一起约去看一看电影，打打台球，去网吧开开黑啥的，去哪玩什么娱乐项目应有尽有，但是呢物价水平也是相对比较高的了， 不知不觉又到了蚊子出来的季节了，你是否也已经迫不及待的想开着开车出去兜兜风呢？ 最近压力挺大的，没日没夜的加班，也没怎么休息，再随着天气的升温，心情也烦躁起来，就想着找个时间休息一下，好好放松放松出去兜兜风 远离城市的喧嚣，我带着智跑跑到了农村
周末想出去玩怎么办？以前都是呼朋唤友查线路，这些年大家已经变成了约好以后说走就能走的旅行，有车真的是改变了我们的生活，就像今天这样，开着智跑，几十公里跑出来完全不在话下。
拥有霸气的前头格栅和前面LED大灯相互衔接，看着很霸气，作为一个已经奔三的大叔，开着自信度满满的，毕竟中年男人，就和蒲公英一样，不是风一吹就漂泊不定，而是说秃就秃了。
其实现在看来农村也有了很大的改变，以前大家觉得农村就是穷就是原生态，大家下乡是为了体验不一样的乐趣，其实农村现在建设的非常好，至少在我们这边，新农村的改造看起来又漂亮有宽敞，让我们城里人非常羡慕。你看这停车场，就在村头，还有体育锻炼设施，城里哪来的这么好的场地。
智跑这套动力总成的技术现在已经很靠谱了，稳定性啥的都还OK，这次出行就充分证明智跑绝对是猪刚鬣的皮，相当的耐造，在这种非铺装路面上，如履平地一般。
内饰一览无余，有人说这个内饰比较常规，但是我觉的家用车不就图个省心好用么，简单，方便，一眼能看到按钮在哪。
自动启停我是上车就关
一键启动和无钥匙进入的功能还是很方便的。
7英寸液晶仪表盘，也不算小了，最重要是显示效果好。 而且在三种驾驶模式下，舒适、经济、运动每种都会展示不同的效果，完美实现了清晰可读的功能化需求与艺术化美学的平衡。
8英寸的中控大屏，该有的都有。而且还可以通过UVO系统远程启动车辆预热啊，打开空调啥的，记得以前在老款君越上看到可以用钥匙实现，当时好羡慕啊。
配有后泊车雷达，倒车影像还是很清楚的。
自动空调，调节也是很方便的
自动挡很好驾驶，就算刚开车的小白也是毫无压力的 当时，买车的时候我也是刚拿驾照，看完网上对比和店员推荐，果断选择智跑
电子手刹，杯架储物格应有尽有，平常可以放卫生纸啊，杯子矿泉水啥的
化妆镜还有天窗，天窗是全景的一开车内通透，舒适性又提升了一个档次，不过不能通过语音控制天窗的开启，得手动操作，这还是有点遗憾的。不过人嘛，也不能太贪心，这个价位上比，智跑这款suv还是相当给力的
副驾驶前面的储物间够够的，坐在座位上，脚抬起来翘个二郎腿啥的都OK。
可调节的座位，支持一键升降八向电动调节，座椅采用皮革包裹着，看着很厚实，
这四个模块的雾灯也是相当有画面的，视野清晰度绝对杠杠的
18英寸的大脚，而且轮毂的造型我也很喜欢，觉得和外观一样稳定可靠。
初夏的鱼塘，到了周末都是我们这种逃离城市的难民们。
吃喝玩乐一条龙，享受大自然的惬意
行驶在农林的林荫道，环境和智跑非常的和谐。
瞅着后尾灯，是不是有点像素风啊，都是由小块块组成的，亮起来的时候很漂亮，不过我开车就看不到了，后面的车主就可以饱饱眼福了， 哈哈哈————。清晰可见的起亚logo
买车最重要的就是眼缘吧，当然有些选择困难症的人，还是会徘徊很久，我就一眼相中了智跑 这次下乡之旅还是很开心的，没事出去走一走，毕竟，城里套路深，我们可以去农村！