本文目录一览：
初二体育武术棍动作名称
起势
1. 提膝平抡
2. 马步斜劈
3. 上步平戳
4. 撤步盖把
5. 独立劈棍
6. 震脚前戳
7. 换把举棍
8. 弓步劈棍
9. 跟步挑把
10. 弓步劈棍
11. 转身拨棍
12. 马步斜劈
收势
请问初二体育课一般要练习哪些项目啊？
跳绳、立定跳远、身体素质及柔韧性练习、发展弹跳力的练习、中长跑：男1000米、女800米、
篮球球性练习、学习绕杆运球技术、快速跑：50米检测、垫上运动：仰卧起坐、仰卧举腿、
垫上动作：俯卧撑综合力量练习、400米快速跑、耐久跑、足球：初步学习脚背内侧传球技术、初步学习中考项目足球绕杆技术等。
初中体育课热身操都有哪些动作？
伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
伸展运动是一种身体保健运动。有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，可以增强身体的柔软度，放松肌肉，减低运动伤害及疲劳，若加上按摩则可增强血液的新陈代谢。伸展运动不像器械训练容易受伤。
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
2010年8月9日，北京广播将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心。
