本文目录一览：
- 1、体育生告诉我怎么练大腿肌肉
- 2、我以前是体育生，小腿很粗，而且很多肌肉，这个用针灸能减下去吗？
- 3、体育生小腿前侧感到突然的刺痛感是什么原因？怎么解决
- 4、我是体育生、为什么总是腿疼已经持续了两个月。怎么办?
- 5、我是体育生，小腿肌肉太发达，能打瘦腿针吗
体育生告诉我怎么练大腿肌肉
朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题,给你几种方法：
1.双脚站立，上身挺直，然后屈膝，记住全身上下只有膝盖弯曲。这样拉伸小腿。
2，也是双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。
3，也是弯曲膝盖，弯下再起来，再弯下，再起来，反复10几分钟，
4，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟，
5，侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿 ，还瘦大腿，还提臀，还廋腰。。还有一些方法，这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼，我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了。
祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助，
希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持。
我以前是体育生，小腿很粗，而且很多肌肉，这个用针灸能减下去吗？
这个南京新街口有一家唯真中医，做减肥的，他们家有按摩膏可以减肌肉腿的，还有针灸减肥，可以选择一下，女生肌肉腿穿裙子很不好看的，一个疗程好像是600多块钱，不是很贵，主要是效果非常好，你可以去试试。
体育生小腿前侧感到突然的刺痛感是什么原因？怎么解决
体育锻炼之后出现小腿肌肉疼痛，还伴有两侧小腿疼痛，应该考虑还是由于体育锻炼之后引起的肌肉无氧代谢导致的乳酸增加，从而刺激到了神经，从而引起的酸痛症状。当然也不能排除一些肌腱韧带拉伤的可能性。建议还是要局部进行活血通经络药物治疗，比如云南白药喷剂，同时还需要适当的进行休息，局部进行热敷，必要时可以进行灸理疗活血通经络治疗。长期过度训练或者超负荷运动的话，可能会出现，小腿肌肉拉伤或者韧带拉伤的情况。
指导意见：
近期出现小腿疼痛，建议最近一定要休息为主，患肢制动。睡觉时双下肢抬高，促进血液和淋巴回流，可以适当的使用云南白药气雾剂，帮助活血化瘀。
我是体育生、为什么总是腿疼已经持续了两个月。怎么办?
我也是体育生。腿疼一般是在运动后肌疲劳没有放松所致或身体重量压力所致或半月板，关节受损所致。肌疲劳放松放松，不要大量运动，吃点补充维生素的食物，别吃垃圾像什么方便面的玩意，吃牛肉有营养的，按摩也行，这就行啦。身体重量压力所致的话就要减重啦，建议你去游泳。损伤看医生。快速回复么。我是2个星期没动就好了大半，这和个人的恢复力有关。希望能对你有所帮助。
我是体育生，小腿肌肉太发达，能打瘦腿针吗
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好