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如何在夏季体育运动中预防运动中暑,发生后应怎样简单处理?
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
“防护”
出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
武汉首家方舱医院休舱，方舱医院后期该如何处置？
方舱医院休舱后，会对这个方舱医院内部的空间进行消毒，还有一些东西的撤离，打扫和清洁，因为本身方舱医院的前身就是一些运动场馆，或者是大型空旷的室内当医院，休舱后，那么这个地方当然要回到它原本的位置上去，实现它原有的价值，为什么会建立方舱医院呢？因为当时疾病的传染力太强，传染的人数太多，而且有很多轻症患者，如果他们跟重症患者在一起住的话，可能会交叉感染，而且还会把情况变得更糟
所以当时就找了一些室内的大体育场馆进行了改造，放上了床，通上了电，连上了水，用三天时间临时建立起了一个方舱医院，用来收治轻症患者，并且全国各地也派出了自己的医疗救援队去驰援武汉，帮助武汉早日走出疫情的阴霾，这几天刷抖音的时候，经常会看到一些小视频，方舱医院里的人们，由于是轻症患者，所以他们的症状并没有那么明显，他们就在里面自娱自乐，有的看书，有的忙自己的事情，还有的医生教他们跳广场舞，还有的医生跟他们一起演小品，有的时候真的觉得不是他们被隔离了，而是我们被隔离了，相信他们的乐观一定会战胜疾病的。
新型冠状病毒来势汹汹，仿佛前一秒大家还在开开心心的喜迎新年，下一秒这个病毒就爆发了，所有的计划都被打乱了。
前几天在抖音上看到一个视频，是去年年底的时候，大家聚在一起跨年，现在看这个视频就真的很感慨，那个时候其实新型冠状病毒就已经出现了，但是大家可能都没有意识到，今年的这个春节是很特殊的一个春节，那些医疗救援队的医生付出了很多 ，希望他们可以早日回家。
武汉体育中心方仓医院建成，目前的医疗实力怎么样？
武汉体育中心改造而成的方舱医院，它有1600多个床位，有30多个病区，在接治数量上还是可以的，但在医疗环境上面来说，要比火神山、雷神山要差一些。具体下面细说：
一、接诊实力。方舱医院它有1600多个床位，也就是说满打满算可以接收1600多个病人，在武汉的医疗资源告急的情况下，方舱医院的改造是非常速度的，32小时的改造，改造完成后立马接诊，这对病例的确诊及患者的治疗有着极大的帮助。
二、接收症状上适合早期及轻症。因为医疗设备跟医疗团队的原因，方舱医院能接收的多半是轻症人员，比如刚发现的确认病例，大部分是未发生高烧等症状的人员。方舱医院的设备是各医疗单位征用的，有些是医疗企业的捐赠设备，在医疗配备上面，方舱医院不如火神山。
三、医疗环境上。方舱医院是大房间，一间有50个床位，不属于独立的床位，就如同大房宿舍一般，这么大的环境对病人的管理还是比较麻烦的，也需要防止交叉感染。不过也有优点，就是在大环境之下，各病患与各病患的吊针、点滴都比较方便，比较适合快节凑的治疗。
总的来说，方舱医院的医疗实力，算中等水平，比普通门诊好，但是比起专业的呼吸内科是有差距的。再说说方舱医院最大的优势，就是各病区间，病友其实是可以看到对方的，如果今天看到对面的谁明显好转，那么也能给同病房的人更好的疗养心态，在这方面只要有一个好的病人，对医疗的康复都是有极大的好处的。
